A cukkini levét kicsavarjuk és a cukkinit tálba tesszük. Hozzáadjuk a kicsavart cukkinihez a tojást, a fűszereket, az apró szemű zabpelyhet és a reszelt sajtot, majd jól összekeverjük. Előkészítjük a cukkinifasírt panírját: egy müzlis tálkában egy tojást felverünk, egy másikban pedig oda készítjük a szezámmaggal összekevert teljes kiőrlésű zsemlemorzsát. A cukkinis masszából pingponglabda méretű gombócokat gyúrunk, majd megforgatjuk a felvert tojásban és meghempergetjük a szezámmaggal elkevert teljes kiőrlésű zsemlemorzsában. Zabpelyhes cukkini fasírt sütőben sült. A bepanírozott cukkini fasírtokat sütőpapírral bélelt tepsire sorakoztatjuk. A cukkini fasírt golyókat befújjuk extra szűz olívaolaj spray-vel, majd 200 fokra előmelegített sütőben 20 perc alatt aranybarnára és ropogósra sütjük. A szezámos cukkini fasírtot diétás tartármártással tálaljuk. A diétás köretek közül fogyaszthatunk még hozzá párolt zöldséget, bulgurt, kuszkuszt, hajdinát, quinoát, friss salátát, de fogyasztható önmagában, egy light majonézből natúr joghurttal készített diétás tartármártásba tunkolva!
A cukkini fasírt kalória és szénhidráttartalma: 100 gramm tartalmaz: 24, 8 kalóriát 10 gramm szénhidrátot 15 gramm fehérjét, 8, 8 gramm zsírt. Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ! Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez: Toplistás ötletek fehér liszt helyett Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni? Sajtos cukkini fasírt sütőben sütve - Salátagyár. Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása 12 ok a kókuszzsír használata mellett Búzasikér használata Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só? Akik már kipróbálták ezt a diétás receptet: Cukkini fasírt sütőben sütve – Kotormán Ági fotója "Isteni lett, köszi a receptet! " Hudy Anita fotója
cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz Gasztrobloggerférj Egy adagban 4 adagban 100g-ban 6% Fehérje 17% Szénhidrát 5% Zsír 24 kcal 35 kcal 8 kcal 30 kcal 41 kcal 4 kcal 0 kcal 76 kcal 127 kcal Összesen 380 Kcal 97 kcal 138 kcal 33 kcal 141 kcal 119 kcal 164 kcal 16 kcal 303 kcal 507 kcal 1518 12 kcal 3 kcal 10 kcal 14 kcal 1 kcal 25 kcal 42 kcal 127 71% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Magnézium Kálcium Nátrium Szelén TOP vitaminok Kolin: C vitamin: Lut-zea Niacin - B3 vitamin: E vitamin: Összesen 16. 5 g Összesen 15. Zabpelyhes cukkini fasírt sütőben a tökmag. 2 g Telített zsírsav 3 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g Koleszterin 99 mg Ásványi anyagok Összesen 656. 9 g Cink 3 mg Szelén 19 mg Kálcium 92 mg Vas 4 mg Magnézium 116 mg Foszfor 358 mg Nátrium 62 mg Réz 0 mg Mangán 2 mg Szénhidrátok Összesen 47. 9 g Cukor 8 mg Élelmi rost 8 mg VÍZ Összesen 198. 9 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 119 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 3 mg C vitamin: 42 mg D vitamin: 20 micro K vitamin: 193 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 4 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 91 micro Kolin: 98 mg Retinol - A vitamin: 57 micro α-karotin 0 micro β-karotin 745 micro β-crypt 2 micro Likopin 0 micro Lut-zea 3876 micro Összesen 66.
Lehet, hogy az ISS az űrkutatási együttműködés jelzőfénye marad, mert nincs más alternatíva - írta a BBC News. Az ISS, vagyis a Nemzetközi Űrállomás fotója Forrás: AFP/- A Rosalind Franklinnek, amelyet a DNS szerkezetének egyik brit felfedezőjéről neveztek el, a bolygók együttállása miatt mindössze egy rövid, 10 napos ablak áll rendelkezésére szeptember végén és október elején, hogy még idén útnak indulhasson a Mars felé. Ha ez alatt a rövid idő alatt nem sikerül elstartolnia, akkor 26 hónapot kell várnia, mielőtt újra nekivághatna. A politikai helyzet áldozatául eshet az évtizedes tudományos együttműködés A Rosalind Franklin a második szakasza a hivatalosan ExoMars néven ismert kétrészes űrprogramnak. Az ukrajnai helyzet miatt kétségessé vált az európai marsjáró útnak indítása | ma7.sk. Az első rész a 2016-ban indított űrszonda volt, amely a bolygó légkörét tanulmányozza, és a Rosalind Franklin megérkezése után távközlési átjátszó platformként fog működni. Marsi felszín, felhőkkel. A program célja az életnyomok kutatása lenne Forrás: NASA/JPL-Caltech/MSSS Maga a rover már elkészült, akárcsak a landolást biztosító orosz leszállórendszer.
2021-09-19 08:53 Biztonságosan az Atlanti-óceánba ereszkedett ejtőernyőkkel szombat este a SpaceX amerikai űrkutatási magánvállalat kizárólag amatőr űrhajósokat szállító Crew Dragon űrhajója, befejezve a háromnapos, Föld körüli missziót, amelyet Inspiration4-nek neveztek el. Az űrhajó amerikai keleti idő szerint este 7 órakor szállt le, nem messze Floridától, csendes időben. A visszatérés is automatizált volt, mint az egész repülés. Ezután a tengerből hajóra emelték a Crew Dragont, és vidáman kiszállt belőle a négy űrhajós: Jared Isaacman, Sian Proctor, Hayley Arceneaux és Chris Sembroski. A SpaceX ezt élőben közvetítette a YouTube-on. Látszott a képeken, hogy az űrhajó külső felülete a visszatérés közben a súrlódási hőségtől megperzselődött. Az űrhajósoknak még a hajón orvosi vizsgálaton kellett átesniük, csak ezután szállították őket helikopterrel a Cape Canaveral-i űrközpontba. Kizárólag amatőr űrhajósokból álló személyzettel űrhajó most első alkalommal járt Föld körüli pályán. A Crew Dragont, amely egy Dragon 2 osztályú űrhajó, egy Falcon 9-es hordozórakétával szerdán délután indították útnak a floridai Kennedy űrrepülőtérről.
Borbála-napon - a néphagyomány szerint -, levágott gyümölcsfaágakkal ún. borbálaággal jósolni szoktak. Borbála-napján cseresznyefaágat, orgonaágat vagy kilencféle gyümölcsfa ágat vízbe tettek. Ha ez karácsonyra kivirágzott, akkor azt jelentette, hogy az új évben biztos férjhez megy a lány. Szent Borbála a tizennégy segítőszent egyike. A bányászok, kohászok, tüzérek, építészek, tűzszerészek védőszentje. (Nemzetközileg a Szent Barbaraként ismert. ) Mivel legendája a villámlással kötődött össze, kultusza különösen az olyan szakmákkal forrott össze, amelyek a robbanással, tűzzel valamilyen kapcsolatban állnak. A középkori városok puskaporos tornyát gyakran nevezték el Szent Borbáláról, hogy a szent segítsen megóvni a veszélyes anyagot a felrobbanástól. A prágai Károly-hídon is megcsodálhatjuk Szent Barbara szobrát.