A Gyrotonic® a terhesség alatt is biztonságosan végezhető edzés. Van egy kidolgozott Gyrotonic® protokoll kismamáknak, amellyel gyengéden tudjuk támogatni és fejleszteni testüket a várandósság kilenc hónapja alatt. Abban a szerencsés helyzetben vagyok, hogy az első terhességem alatt lettem Gyrotonic® tréner, így saját tapasztalatból tudom elmondani az élményeimet. A két terhességem között öt év telt el, és arra számítottam, hogy a második várandóságom sokkal nehezebb lesz, de a Gyrotonic® módszer megcáfolta ezt, könnyebben szültem. A kislányom most kilenc hónapos, így elég friss az élmény, hogyan tudtam megadni a testemnek a mozgást félelem nélkül, teljes biztonságban. Kismama torna budapest tv. A módszer sikerének tudom, hogy egy óra alatt szültem meg a gyermekem. A kismama tornát légzéssel végezzük, amivel eredményesen tudjuk segíteni a testet a vajúdás alatt. A légzési gyakorlatokban szerzett rutinnak köszönhetően sokkal könnyedebben tudjuk elviselni az összehúzódásokat. A terhes torna közben nem terheljük a hátgerincünket, növeljük az ízületek mozgásterjedelmét és közben a sok légzőmunkának köszönhetően nő a tüdőnk kapacitása, helyet csinálunk a babának és felkészítjük a testünk a szülés idejére.
A várandós időszak 12. hetétől kezdve javasoljuk, ha a kismama tornának a nőgyógyász orvos semmi akadályát sem látja. Kismama torna budapest map. A rendszeres torna olyan fizikumot ad, amellyel a várandós időszak könnyebb, a szülés pedig gyorsabb lehet, és a fájdalmakat is csökkenthetjük. A célirányos gyakorlatok átmozgatják a gerinc-, a medence és a gátizomzatot, valamint az ízületek és inak rugalmasságát és erejét növelik. Izomgörcsöket lazítunk, légzéstechnikákat tanulunk, amelyek segítenek az ellazulásban. A vérkeringés javításával fokozzuk a kismamák szervezetének – és ezáltal a baba testének – vérellátását is. Pszichikai hatása, hogy lelkiállapotunk javul, a rendszeres mozgás csökkenti a résztvevők lelki kimerültségét is, hogy aztán kiváló fizikai és mentális egészségben hozzák világra gyermeküket.
Nehezek a hétköznapok? Neked is szükséged lenne egy kis kikapcsolódásra? Akkor itt a tökéletes alkalom, ugyanis a XV. kerületben, Horváth Petra által most kedvezményesen próbálhatod ki a svédmasszázs jótékony hatásait, miközben egy kellemeset relaxálsz is! Lazulj el egy kicsit Te is vagy lepd meg párodat ezzel a szuper kedvezményes kuponnal! Megveszem A gombra kattintva továbblépsz a megrendelés részleteinek megadásához! 40% kedvezmény Eredeti ár: 7. 500 Ft Kedvezmény: 40% Spórolsz: 3. 000 Ft Az ajánlat lejár: 19 nap múlva. A kupon beváltható: 2022. 04. Kismama torna, progeszteron hiány: problémák és az útmutatás. 06. - 2022. 07. 06 Svédmasszázs kuponunk fontos tudnivalói 1 fő részre szóló kupon, amely tartalma egy 60 perces svédmasszázs. 06 között Bejelentkezés Előzetes bejelentkezés szükséges a e-mail címen vagy a +36-70/410-2021 -es telefonszámon, a kuponkódod megadásával. Nyitvatartás: H-P: 8:00-20:00-ig. Ellenjavallat Akut gyulladás, lázas állapot Kiterjedt, nedvedző, fekélyes bőrelváltozás Fertőző betegség (bőrgomba, TBC, himlők) Rosszindulatú daganat, közvetlenül műtét után Menstruáció (az elsõ 2 napon) Elzáródott betegség (pl.