Azok, akik hajlamosak a puffadásra, csak mérsékelten fogyasszanak olyan ételeket, mint a káposzta, a hüvelyesek vagy a hagyma. Az ánizs vagy a koriander az ételen megelőző hatást fejt ki. A zöldségek jobban emészthetők, ha főzéskor egy teáskanál szódabikarbónát adunk egy liter vízhez. A kömény fogyasztása szintén megelőzően, de élesen is segíthet. Vagy rágjon néhány szemet étkezés után, vagy igyon teát. Extra tipp: Rágjon alaposan, és szánjon rá időt étkezés közben. Akkor ne nyeljen annyi gázt, ami gázt okoz. A növények erejével a gyomorgörcsök ellen Hasi fájdalom gyakran jelentkezik, amikor a gyomor-bél traktus izmai görcsbe kerülnek. Ennek oka lehet a túlzott kávéfogyasztás, a nagyon zsíros étrend, a túl gyors étkezés vagy a stressz. A melegnek ezután jótékony és pihentető hatása van. Függetlenül attól, hogy teljes fürdőt vesz-e, tegyen gyomrára forró vizes palackot, cseresznye kőből készült párnát vagy burgonya borítékot - ami jó, az megengedett. A gyógyító hatása mellett nagyon finom az almás-fahéjas gyömbértea - Egészségtér. A gyengéd mozgásnak támogató és megelőző hatása van, mert kifejezetten elősegíti a hasi vérkeringést.
Az utóbbi időben egyre több olyan anyukával találkozom, aki valahogy szeretne gyógyírt találni gyermeke székrekedésére. Néhányan az orvos tanácsára már beöntésre is elvitték csemetéiket. Ez a kicsik esetében megrázó élmény. A székrekedés kialakulásának természetesen rengeteg oka lehet, a láztól és a kevés folyadékfogyasztástól kezdve, a helytelen táplálkozáson keresztül, egészen a nem megfelelő étkezési szokásokig. Jómagam az étkezési szokások változtatásában látom a leggyorsabb megoldást. Rendszeresség, étkezési szokások Megértem, hogy napjainkban, amikor a boltok polcai tele vannak különböző csábító dolgokkal, a megfelelő étkezés kérdése felettébb bonyolult. Házi Patika: ALMA. Ugyanakkor tény, hogy a gyerekek többsége napközben bárhol hozzájuthat a különböző ropikhoz, édességekhez, nápolyikhoz, fehér pékáruhoz és cukrozott üdítőkhöz. Az anyukák vásárlási szokásait pedig hihetetlen módon befolyásolják a reklámok, pl. a margarinok reklámjai. A gyerekek nem meghatározott időpontokban étkeznek, hanem gyakorlatilag egész nap majszolnak valamit.
Alma koncentrátum:Kíméletes vízelvonásos eljárással sűrítik be a friss, kipréselt, szűrt almalevet. Görcsös fájdalmak oldására igen jó lehet. Az alma a gyomor részére a legkönnyebben emészthető tápanyagforrás. Az alma húsa pektinben gazdag, ami az érés során feloldó rostok anyaga, és a modern tudomány felfedezte, hogy ezáltal rendkívüli gyógyító értéke van. A pektin a gyümölcs sejtfalának alkotórésze, vízzel érintkezve zselészerűen megduzzad. Jó tulajdonsága, hogy a bélből nem szívódik fel, viszont rendkívül sok vizet köt meg. Ezáltal lazíthatja a székletet és megkönnyítheti ürítését. Reszelt alma székrekedés ellen youtube. A pektin megkötheti a szervezetbe jutó toxikus anyagokat, valamint védőréteget képezhet a belek nyálkahártyáján. Naponta 1-2 alma elfogyasztásával elegendő rostanyagot juttathatunk be ahhoz, hogy ne legyenek székrekedéses panaszaink. Tanulmányok szerint a pektin enyhítheti a hasmenést, azáltal, hogy a bélben lévő baktériumok az almapektint a bélnyálkahártya felületét védő réteggé alakítják. Mindemellett segíthet a székrekedés enyhítésében is, mert székrekedésnél rostokban gazdag étrendet javasolnak az orvosok, ezáltal salakképző anyagot juttatva a bélsárba, serkentve a bélösszehúzódást, enyhítve ezzel a tüneteket, amiben a pektin segítségünkre lehet.