Párolt zöldség Ha nem vagy annyira éhes, tényleg csak valami könnyedre vágysz, készíts párolt zöldséget. A párolás, mint technológia, nagy előnye, hogy a zöldségek vitamintartalma szinte teljes egészében megmarad, így nemcsak diétás, de egészséges vacsorát is tálalhatsz. Bármilyen zöldséget megpárolhatsz, ízlés szerint válogasd őket össze. Fasírt A sovány húsból vagy zöldségből készült fasírt is jó választás lehet estére, ha sütőben, zsiradék nélkül vagy minimális zsiradékkal sül. Ez a cukkinipogácsa vagy répafasírt például diétás vacsoraként is megállja a helyét, de a citromos csirkegolyóval sem lőhetsz mellé, ha sütőben készül. Hal A sovány hal is jó választás estére, a legjobb, ha a zöldségekhez hasonlóan párolva készíted el. A zöld tea gőzében párolt hal tökéletes vacsoraötlet, ráadásul nagyon egészséges, fehérjében és omega-3-ban gazdag. 8 fűszeres karfiolos fogás, mert igenis lehet ízes ez a zöldség | Nosalty. Sütőben is megsütheted a halat, a tőkehalfilé megfelel erre a célra, de a lazacot sem érdemes kihagyni a repertoárból. Natúr csirkemell A hal mellett a sovány hús is jó választás, például a csirkemell, főleg, ha natúr, csak minimális fűszer vagy zsiradék van rajta, nem kerül rá szósz vagy sajt.
Még soha nem próbáltam fagyasztani ezt a karfiol köretet, de úgy gondolom, hogy sikeresen le lehet fagyasztani. Kissé rövidítse le a sütési időt, hogy a karfiol ne süljön át egészen, hagyja teljesen kihűlni, majd fagyassza le. Ha készen áll a fagyasztott karfiol sajtos rakott fogyasztásra, süssük fagyasztottból, amíg fel nem melegszik. Mit tálaljunk karfiol gratinnal Az au gratin karfiolban az a nagyszerű, hogy hálaadáskor vagy karácsonykor tálalható, de elég egyszerű elkészíteni egy mozgalmas hétköznap estéjén. Íme néhány főétel a karfiol-sajtos rakotthoz: Lazac és Papillote Slow Cooker Spirálsonka Könnyű füstölt csirke Sült mézes mustáros csirke Rozmaringban sült csirke Nem látja, amit itt keres? Bármikor átnézheti a receptindexet, és további recepteket kereshet. További karfiol oldalak: A karfiol Steak főételként vagy köretként is fogyasztható. Így készíts tökéletes párolt zöldséget: a vitamintartalma is megmarad - Technológia | Sóbors. Remekül passzolnak grillezett húsokhoz, tésztasalátákhoz és még sok máshoz! Ez a sült karfiol, szalonna, póréhagyma, gombás kétszer sült burgonya a hagyományos kétszer sült burgonya riffje.
A lényeg, hogy minél kevesebb olajjal süljön, akár sütőben is elkészítheted. Kencék Különböző kencéket is készíthetsz vacsorára, csak arra figyelj, hogy ne legyen bennük majonéz, illetve kenyér helyett zöldséghasábokat kínálj melléjük. Sültcsirke, pirított krumplival és párolt mexikói zöldséggel | Magyarné Nyírő Kati receptje - Cookpad receptek. Ez a fokhagymás padlizsánkrém tökéletes választás, de cukkiniből is készülhet a kence, sőt, vegyesen, többféle zöldségből is. Ha inkább fehérjében gazdag vacsorát kínálnál, akkor készíts körözöttet, vagy próbáld ki ezt a juhtúrós tojáskrémet, igaz, ebben már egy kevés majonéz is helyet kap. Ez az avokádókrém is tökéletes választás. Fotók: Getty Images
A férfi 12, 1 kg-ot adott le úgy, hogy csak gyorsételeket fogyasztott - a kulcs a mennyiség volt. 8. Tanító hatás A kalóriaszámolás módszere hamar berögzül, fejből vágni fogod mely étel laktat és mégse hízlal, illetve mi az ami ártalmatlannak tűnik, mégis tönkreteheti a diétádat. Rámutat arra is, hol hibázol: ha például sportolsz, de mellette sokat eszel, látni fogod, hogy miért nem fogysz és miben kell változtatnod. 9. Külföldi sikerek A módszer külföldön már bizonyított és egyre sikeresebb. Ez ösztönzött minket is arra, hogy itthon is bevezessük, kiemelt figyelemmel a magyar ételekre és étkezési szokásokra. 10. Közösség Célod elérésében sokat segíthet, hogy egy olyan aktív közösségbe kerülsz, akik szintén fogyni szeretnének. Kérdéseidet, probémáidat, tapasztalataidat közzé teheted fórumunkban, vagy facebook oldalunkon. 1/10 Ideális testsúly kalkulátor Napi kalória kereted Napi tápanyag javaslat Figyelem: ma fogyasztottál hiányos információs ételt (keresőben ikon), ezért az összegzés pontatlan lehet!
Mire jó ez? Grafikon Ennek használatához be kell jelentkezni! Ha még nem állítottad be a célodat, itt megteheted! Mai vízfogyasztásod Melyik cél érték 100% kitöltéséhez igazítsuk a mennyiséget? szénh. fehérje zsír Nincs találat. A "... " gombbal vihetsz fel saját ételt. ÖSSZES BEVITEL: 1200 0 Ft Nincs találat. " gombbal vihetsz fel saját sportot. ÖSSZES ÉGETÉS: Kalória Szimulátor Szöveges Értékelés Ha ma már nem eszel/sportolsz többet, kattints a kiértékelésre! Figyelem: a jobboldali arc kipróbálása csak saját felelősségre! Célod kezdetétől a mai napig összesített kalóriamérleged (feltéve, hogy minden nap, minden étkezést rögzítettél): kcal égetés (terved kcal volt). Eszerint eddig kg -ot kellett volna fogynod (terved kg volt). Tényleges fogyásod: 25 kg Kedves Felhasználó! Mint láthatod az oldal tetejéről kiszedtük a nagy reklámot. Ez, bár a fő bevételi forrásunk volt, nagyon zavaró volt, sokszor kellemetlen képeket mutatott, lefagyásokat okozott, ráadasul nem is volt elég az oldal működési fenntartásához!
Több ember meghalt egy balesetben péntek kora délután a 4-es főúton Szolnoknál: egy kamion és egy kisbusz ütközött össze – közölte a Jász-Nagykun-Szolnok Megyei Rendőr-főkapitányság az MTI-vel. A rendőrök teljes útlezárás mellett helyszínelnek a főút 92-es kilométerénél, a forgalmat a Tószegi út irányába terelik – írták. A katasztrófavédelem tájékoztatása szerint a baleset következtében a kisbuszból több ember kizuhant. Mikrobusz kontra személyautó: halálos baleset a 4-esen - webbulvar.hu. Prisznyák-Gyuró Sára, a mentők kommunikációs szervezője a -t arról tájékoztatta, hogy a helyszínre tíz mentőegységet, köztük két mentőhelikoptert riasztottak. A baleset következtében két fő életveszélyes, egy fő súlyos, tíz fő pedig könnyebb sérüléseket szenvedett. Helyszíni ellátást követően kórházba szállítottuk őket. Az eset következtében három fő olyan súlyos sérüléseket szenvedett, hogy az életüket sajnos nem lehetett megmenteni – mondta Prisznyák-Gyuró Sára. Ebben a cikkben a téma érzékenysége miatt nem tartjuk etikusnak reklámok elhelyezését. Részletes tájékoztatást az Indamedia Csoport márkabiztonsági nyilatkozatában talál.
Forrás:
furtimel 2019. 05. 28 -1 0 32 Halálos kimenetelű közlekedési baleset történt a 4-es számú főúton, Karcag külterületén. A személygépkocsi vezetője úgy haladt be az útkereszteződésbe, hogy nem adott elsőbbséget a védett útvonalon közlekedő tehergépkocsinak, és összeütköztek. A balesetben a személygépkocsi vezetője a helyszínen életét vesztette. Előzmény: Törölt nick (31) Törölt nick 2019. 27 0 0 31 "Hat ember meghalt egy közúti balesetben Fegyverneknél – közölte a rendőrség vasárnap késő este a honlapján. A Jász-Nagykun-Szolnok Megyei Rendőr-főkapitányság közleménye szerint két személygépkocsi frontálisan ütközött. A baleset a 4-es számú főút 132. kilométerszelvényben történt Fegyvernek és Kenderes között. " zoli812 2017. 11. 25 22 Hány élet kell még a halálúton? Akik miatt az elkerülő szakasz nem épülhetett meg, azokat itt autóztatnám minden nap! Persze a román autó felelőssége nem vitatható. Baleset a 4-es főúton, 4 ember megsérült - Blikk. Gondolom a belváros akkor totál káosz. Pirtus 2016. 08 -2 0 15 Van megyei fejlesztési biztos, lobbizni kell a többi képviselővel, hogy a probléma megoldódjon.
Sajnos az M4-est autópályának képzeli a többség, mert a 110-el nem sokan haladnak, miközben szűkebbek a sávok, mint egy autópályán, és leállósáv sincs. 2021. 15 331 Látszik, hogy a rend éber őreinek ma nem kellett rendezvényeket biztosítania, mert délelőtt, a Vecsést elkerülő részen, felüljáróról mérték az elhaladók sebességét. Előzmény: szivats (307) berva1 2021. 01. 03 329 De csak Abony Nyugattól fizetős... Egyébként várható volt, eddig is ez volt a trend. Előzmény: Enzo (328) 2021. 02 328 Én pont ma láttam kiírva minden kapunál. OK, hogy van Pest megyei matricám ami januárban még érvényes, de azért meglepődtem hogy erről nem olvastam, nem hallottam sehol. Előzmény: szivats (327) 327 "Megnyugodtam", 2021-ben már fizetős az Üllő-Abony közötti M4 szakasz is! Index - Belföld - Négyes baleset Szolnoknál, lezárták a 4-es főutat. Vajon lesz arról statisztika, hogy Albertirsán, és Ceglédbercelen belül mennyivel nő az átmenő forgalom? Előzmény: Vetesi75 (326) Vetesi75 2020. 23 326 "Érkezett már vállalkozás Abonyra az átadás óta azért, mert 30 percre csökkent a menteidő a fővárostól. "
szivats 2021. 11. 26 0 0 353 Lehet, de -szerintem- ahhoz képest hosszúak voltak a terelések. Viszont mindhárom helyen tényleg a belső sáv volt lezárva. Előzmény: Enzo (352) Enzo 2021. 25 352 A belső sávban kb 3 helyen láttam (hétfőn) rongyosra gyűrt szalagkorlátot. Nem lehet, hogy azt cserélték? Előzmény: szivats (351) 351 Az a jobban teljesítés, vagy a rosszul elvégzett munka eredménye, hogy délelőtt az M4-esen Pesttől (az M0-tól) Ceglédig három helyen volt egy sávra szűkítve az út javítási munkálatok miatt? Előzmény: Enzo (350) 2021. 10. 29 350 Kicsit csodálkozom, szerintem ott az alépítmény süllyedt meg az út alatt, nem gondoltam hogy ilyen gyorsan kész. Remélem hosszú távon is jó lesz. Előzmény: szivats (349) 349 Albertirsánál megcsinálták a süllyedést, és most még (egy hét után) úgy tűnik, hogy elég jól. Előzmény: Enzo (348) 2021. 22 0 1 348 "Viszont most hallottam a hírekben, hogy Albertirsánál megcsinálják a sűlyedést! " Gondolom akkor hónapokig tartó félpályás lezárás előbb az egyik, majd a másik oldalon.
Mar nagy szukseg lenne ra. Előzmény: Sarkany (-) Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!