Gary Chapman szerint öt féle módon tudjuk kifejezni szeretetünket és ezek közül mindannyiunknak van egy olyan szeretetnyelve, amelyiken keresztül azt érezzük, hogy igazán szeretnek. Az öt szeretetnyelv: Elismerő szavak Minőségi idő Ajándékozás Szívességek Testi érintés Van aki egy kis dícséretre vágyik, más a vele töltött időt, a rá irányuló figyelmet tartja értékesnek. Egyeseket a kis ajándékok vagy az apró figyelmességek, segítség dob fel, míg vannak, akiknek az érintés, ölelés, simogatás fejezi a szeretetet. Részletesebben itt olvashatsz még a szeretetnyelvekről: Ha pedig fogalmad soncs arról, Te melyik szeretet kifejezésre vagy érzékeny, akkor itt kitölthetsz egy tesztet: Te vajon melyik típusba tartozol? Mi a Te szeretetnyelved? Van Egy Hely életenergia központ Rökk Szilárd u. Mi a Te szeretetnyelved? – TESZT – Méhész Pál – Lélekserpa. 11. Fszt. 1. (11-es kapukód) Budapest Magyarország 47° 29' 30. 6492" N, 19° 4' 11. 0316" E
Gary Chapman amerikai család- és párterapeuta több évtizedes praxissal a háta mögött nagy felfedezésre jutott. Úgy gondolja, hogy a szeretetet ugyanúgy tanuljuk, mint az anyanyelvünket. Megállapította, hogy szeretetünket ötféleképpen tudjuk kifejezni. Véleménye szerint a szeretetnyelvet otthonról hozzuk, ezért alakulhat ki az, hogy a szeretetünk kifejezése nem mindig ér célba. Ez azért lehet, mert nem ismered a másik szeretetnyelvét. De most itt van az alkalom, hogy megismerd a környezeted szeretetnyelvét. Elismerő szavak Ebbe a csoportba tartoznak azok, akik verbálisan szeretik kifejezni a szeretetüket. Az 5 szeretetnyelv és 65 tipp az önszeretet gyakorlásához - Kreatív Útkeresés Tudatosan. Megdícsérheted a külsőjét, a személyiségét és a cselekedeteit. Köszönd meg neki, hogy elmosogatott, kitakarított, dicsérd meg, hogy jól áll rajta a ruha, tetszik neked a mosolya, vagy emeld ki, ha valamit jól oldott meg. Ők szavakkal mondják ki, mit gondolnak rólad. Ha valakinek fontos a sok dicséret, akkor te vagy a megfelelő ember számára. Talán ez az egyik legegyértelműbb kifejezési forma.
Milyen szeretetnyelvet beszélsz? És vajon a párod, a gyermeked, a legjobb barátod milyen szeretetnyelvet beszél? Az 5 szeretetnyelv egy pár- és pszichoterápiai fogalom, ami Gary Chapman amerikai párkapcsolati szakértő és házassági tanácsadó nevéhez fűződik. A szeretetnyelv az a mód, ahogyan kifejezzük és megéljük a szeretetet. Chapman szerint mindannyiunknak van egy elsődleges és egy másodlagos szeretetnyelve, amelyek mélyebben hatnak rá az összes többinél. Az emberek ösztönös módon a saját a szeretetnyelvükön igyekeznek kimutatni és megkapni a számukra szükséges szeretetet. A kapcsolati és párkapcsolati problémák egyik oka éppen abból adódik, hogy ha a felek eltérő szeretetnyelvet beszélnek. Mivel nem ismerik/értik a másik nyelvét, folyamatosan elbeszélnek egymás mellett. Mindketten buzgón töltögetik a saját szeretet-üzemanyagukat a társukba, ám az mégsem érzi kellően szeretve magát. Mi a szeretetnyelvem. Először csodálkoznak, majd csalódnak és panaszkodnak, hogy miért nem működik a kapcsolat. Ahhoz, hogy szeretetünk valóban célba érjen, érdemes kölcsönösen megismernünk a hozzánk közelálló, fontos személyek (családtagok, barátok) szeretetnyelvét.
Akinek a minőségi idő a szeretet nyelve, számára a legfontosabb, hogy érdemleges időt töltsön a másikkal. Ha ráfordítja a párja az idejét, azt nagyon megbecsüli. Jobban szeret elmenni vacsorázni, randizni, beszélgetni, mint bármi mást a kapcsolatában. A kulcs azonban a minőség, hiszen, ha csak tévéznek, azzal nem lehet kapcsolatot építeni. Neked mi a szeretetnyelved? És a párodnak? A csillagjegyeitek alapján kiderül. Aki számára a tárgyi és látható ajándékok jelentik a szeretet kinyílvánítását. Az ő szeretetnyelvük az ajándékozás. Ez a nyelv viszont szigorúan nem összekapcsolandó az anyagiassággal, hiszen akiszereti az ajándékozást, már annak is örül, ha csak egy kis apróságot kap. Az számára azt jelenti, hogy másik időt szakított arra, hogy neki választott valamit. A szívesség szeretetnyelvét beszélők értékelik mindazt a cselekedetet, amely az ő személyes életét már egy kicsivel is megkönnyíti. Ha a másik házi munkát végez, vagy segít egy feladatban, az számára az igazi szeretet és boldogság viszonzása. Vannak, akik a fizikai jelenlétet, érintést, csókot, ölelést tulajdonítja a szeretet meglétének.
Az elismerés szólhat a másik külsejéről, személyéről vagy arról, amit értünk tett: "Kedves vagy, hogy levitted a szemetet. " "Fantasztikusan nézel ki ebben a ruhában! " "Köszönöm, hogy időben megcsináltad, amire kértelek. " "A mosolyodtól kisüt a nap is! " A dicséretek és kedves szavak táplálják a kapcsolatot, ha pedig ez a szeretetnyelve egy embernek, akkor lubickolni fog a boldogságtól, ha gyakran fürdeted elismerő szavakban. Mark Twain szeretetnyelve például egyértelműen az elismerő szavak volt: "Egy bókból két hónapig is elélek" – mondta egy alkalommal az író. 2. Minőségi idő A minőségi időben egymásra figyelünk – nem közösen megyünk valami harmadik dologra figyelni, hanem osztatlanul csak a másikkal vagyunk. Ezért aztán a közös tévézés nem annyira számít minőségi időnek, mert bár közben együtt vagyunk, mégis a tévéműsorra fordítjuk a figyelmünket. Ahogy a könyvben olvashatjuk: "A minőségi idő lényege az együttlét. Ez nem csupán fizikai közelséget jelent. Lehet két ember ugyanabban a szobában, egymás közelében, de ez még nem feltétlenül együttlét.
Annak, aki most hasonló projektekkel múlatja a karanténban töltött idő szinte minden percét, Chapman rendszerében leginkább a minőségi idő lehetne a szeretetnyelve. Nem csak az önmagáról való gondoskodást éli meg ezen a módon, de a szeretteivel, barátaival való kapcsolódást is: online, a távolból is fontos számára, hogy mi is megtapasztaljuk a minőségi időtöltés minél több formáját, egyedül és a családtagjainkkal is. 5. A féltő "Ugye, vigyázol magadra? Van maszkod? Kézfertőtlenítőd? Gumikesztyűd? Hallottad, ugye, hogy milyen fontos most a jól működő immunrendszer? Szeded a vitaminokat, ugye? Hívj fel, legalább hetente egyszer, hogy tudjam, hogy biztosan jól vagy! " A fenti mondatokat a saját anyukámtól idéztem, de biztos vagyok benne, hogy rengetegen kaptunk hasonló tartalmú üzeneteket az elmúlt hetekben. A féltés, sőt, a "vigyázz magadra" visszatérő fordulata egy valóságos digitális szeretnyelvvé nőtte ki magát ezekben a napokban. Chapman "ötödikje" a testi érintés szeretetnyelve – ez az, amiből most szinte biztos, hogy mindenkinek kevesebb jut, mint ahogyan szeretné.
Ennél a szeretetnyelvnél a fizikai jelenlétnek van kiemelkedően fontos szerepe. Kapcsolata válogatja, mit jelent ez pontosan. Egy kézszorítás, ölelés, puszi vagy csók? Ezek az érintkezések beindítják az oxitocin nevű hormon termelését a szervezetben, amely például a fájdalmat is csillapítja. Dombi Annamária – pszichológus párkapcsolat szerelem Kapcsolódó cikkek « Házi pizza recept – izgalmas feltétekkel Insomnia premier – egy furcsa duplikált világ »
Az izsáki Kolon-tó Bács-Kiskun megye egyik kiemelkedő jelentőségű természetvédelmi értéke, a Kiskunsági Nemzeti Park része. A Kolon-tó a Kiskunságban leginkább veszélyeztetett, egyben az egyik legjelentősebb vizes élőhely. A Kolon-tó jelentős kiterjedésű édesvízi síkláp és mocsárterület, amely a Duna-Tisza közi homokhát nyugati peremének felszíni és felszín alatti kiáramlási zónájában, a Turjánvidék középső szakaszán egy óholocén korú Duna mederben fekszik. A madárvilág iránt érdeklődőknek nyújt élményt az Izsák határában elterülő Kolon-tó. A terület bejárására az Izsákot Soltszentimrével összekötő 12 km hosszú, sárga sáv jelzésű túraútvonalat és a hozzá kapcsolódó tanösvényeket ajánljuk. A Kolon-tó, mint Duna-Tisza köze legjelentősebb vizes élőhelye, nádas mocsarak, fűzlápok, zsombékosok hazája, ideális költő helye sok hazánkban előforduló gémfajnak. A közeli Soltszentimre páratlan látványossága egy XIV. Kolon tó tanösvény hévíz. századi erődített templommaradvány, a Csonkatorony. A puszta közepén álló építmény mellett húzódó kanális, egykor a templomhoz tartozó vizesárok része lehetett.
Rendszeres fészkelő fajok: a kanalasgém, a nagykócsag, a szürke gém, a bölömbika, a nyári lúd, a cigányréce, az egerészölyv (Buteo buteo) és a Hamvas rétihéja. A nádas lehetőséget nyújt a tó gazdag élővilágának megfigyelésére. A Kiskunsági Nemzeti Park és a Magyar Madártani Egyesülettel közösen madármegfigyelő táborokat, madárgyűrűzést és madármegfigyelő túrákat szervez. Az emlősök közül az erdei cickány, a törpeegér, a vidra, a róka és a menyét él a területen. A halak közül védett faj a réti csík, amely a sekély vizekben is képes fennmaradni, valamint a lápi póc. Gyakran látható a pettyes és a tarajos gőte, valamint békák, a mocsári teknős és a vízisikló is gyakori. A Kolon-tó növény- és állatvilága Európában is ritkaságnak számít, ezért a térség szigorúan védett terület, csak kísérővel látogatható. A tóvidéket telepített erdők és művelt földek övezik. A nyugati oldalon emelkedik egy 126 méter magas homokbucka, a Bikatorok. Kolon tó tanösvény szlovákia. A tanösvény három kilométeren mutatja be a Kolon-tó igazi különlegességét, a homokbuckák és a láp közvetlen találkozását.
A helybeliek által jól ismert tanösvényt látogattam meg, amely mentén madárlesek, kilátók vannak, ahonnan bepillanthatunk a tó olyan részeire, ahová a terület védett jellege miatt tilos belépni. Egy hosszú deszkapalló bevezet egészen a tó mélyére, ahol az élővilágot lehet megfigyelni. A kisváros focipályájától húsz percet haladva érünk a tanösvény elejére, az út javarészén bal oldalunk felől a nádas, jobb oldalon változatos erdő áll. Ha orchideákat szeretne látni, most érdemes Páhira látogatni. A bevezetőúton egy apró teknősbékát találtam az úton, kiszáradása azt jelezte, hogy napsütéses kirándulóidőnk lesz. A tavaszi jó időben egyébként az apró állatok exodusa zajlott, igyekeztek megkapni az életmódjukhoz illő nedvesebb helyeket. Miután a reggeli harmat elpárolog egy-egy füves részről, a békák, siklók, teknősök, gyíkok igyekeznek a lápos tó közelébe kerülni. Az évnek nem is a legizgalmasabb időszakában jártam a láp környékén, a nyár második részében válik igazán nyüzsgővé. Forrás: Szalma György A Kolon-tó a Kiskunság legnagyobb édesvízi mocsara, területe 2962 hektár, medre a Duna-ágból alakult ki.
Fotó: Kolon-tó Forrás: Az orchideák virágait a két körbe rendeződött, körönként 3-3 lepellevelet számláló, kétoldali részarányosság jellemzi. A virág egyik különleges alkotója a mézajak, mely méretében, színében, mintázatában, szőrözöttségében eltérő lehet. Ez a megporzó rovarok leszállóhelye, ugyanis a hazai orchideáknál a rovarmegporzás jellemző. A virágporuk nyálkaszerű, a rovarok fejére vagy előtorára tapadó pollencsomag. Kolon-tavi orchideák tanösvény (O) | Kolon-tó. Pókbangó (Ophrys sphegodes). Fotó: Kolon-tó Forrás: A megporzó rovarokat többféleképp vonzzák a növények: nektárt termelnek, táplálék ígéretével vagy szexuálisan tévesztik meg őket. Vannak önmegporzó fajok is, mint például a fokozottan védett, kis egyedszámban jelen levő méhbangó. Némelyek erősen illatoznak is, a poloskaszagú kosbor sem véletlen kapta ezt a nevet, ha megszagoljuk, érezhetjük a rovar jellegzetes szagát. A megporzás után az orchideák tokterméseiben több ezer, nagyon apró méretű mag fejlődik, amit a szél könnyen, messzire szállít. A csíranövény kifejlődése után az orchideáknak gombapartnerekre van szükségük fennmaradásukhoz, melyet egész életük során fenntarthatnak.
Gyakran látható a pettyes és a tarajos gőte, valamint békák, a mocsári teknős és a vízisikló is gyakori, illetve a gyíkok futkorászásától hangos a fű mindenütt. Forrás: Szalma György A Kolon-tó térség szigorúan védett terület, a tanösvényről letérni nem ajánlott, sok kárt okozhatunk a természetben az óvatlan kószálással. A tóvidéket telepített erdők és művelt földek övezik. A tó nyugati oldalán emelkedik egy 126 méter magas homokbucka, amit Bikatoroknak neveznek. A domb tetején levő kilátóból további dombokat láthatunk az egyik oldalon, a helyiektől tudtam meg, hogy 150 éve, még az egész vidék ehhez hasonlóan dombos volt. A betyárvilág idején még úgy nézett ki a környék, mint a tenger, a dombok úgy tornyosultak egymásra, mint a hullámok. Kolon tó tanösvény pannonhalma. Az erdős, dombos vidék kedvezett is a betyáréletnek, a nem túl magas buckák elnyelték a hangot, egy gulyával is el lehetett úgy rejtőzni, hogy a pandúrok sosem akadtak a betyár nyomára. Kiválóan el lehetett a kunsági dombok között rejtőzni, a Hortobágy-szerű pusztaságban ez sokkal nehezebb volt.
A régió egyik legmagasabb pontján, a Bikatorok-hegyen, kilátóból tekinthetnek körbe a látogatók. A tanösvény bevezet az egyik legnagyobb élőhely-rekonstrukcióhoz, a Nagy-vízhez, ahol nagyobb, összefüggő nyílt vizet is láthatnak a kirándulók. Megismerhetjük még az egykori tájat, a tájátalakításokat, illetve a homok és a láp élővilágát is. A táj évszakonként különböző, gyönyörű képet mutat, így a tanösvény bejárását egész évben javasoljuk. Megközelítés: Izsákról a sárga sáv jelzésú túraúton érhető el a Kolon-tó nyugati oldala. A jelzett út földutakon halad, majd rávezet a tanösvényre. Soltszentimréről a benzin kút mellett kell befordulni a murvás útra. Az első földút lehetőségnél jobbra kell kanyarodni, majd ennek a végén balra. Beérünk egy tanyaközpontba, majd az első lehetőségnél jobbra fordulunk és a sárga túrajelzésen elérünk a Nagy-vízig, a bejárat kerítése előtt lehet parkolni.