Egyszer mindenki kipróbálja a barna rizst, aki egészségesebben szeretne élni. Aztán sokan fel is adják - nem sikerült finoman elkészíteni. Pedig érdemes próbálkozni! Bodon Judit dietetikus Fogyókúra Tudj meg többet a glikémiás-indexről! Legyen a célod a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás, a fogyás vagy a cukorbetegség megelőzése, kezelése - a GI segít, hogy vércukorszintedet normál tartományban tartsd! Szálka Brigitta dietetikus Fogyókúra idején: rizs kontra burgonya - melyiket válasszam? Érdekes módon a burgonya fogyókúra idején sokaknál kerül tiltólistára, míg a rizst bátran fogyasztjuk. Mi ennek az oka? Melyik valóban a jobb választás? Abonyi Orsi dietetikus Inzulinrezisztencia - csupán egy trendi divatdiéta vagy komoly betegség? Pár évvel ezelőtt még nem hallottunk az inzulinrezisztenciáról, ma már biztosan mindenkinek van legalább egy ismerőse, aki érintett ebben a betegségben. Rizs kalória, fehérje, szénhidrát, zsír - Mennyi Kalória. Mi áll a hátterében? Abonyi Orsi dietetikus
Kategória: Gabona, mag, örlemény Ennyiszer választották: 169800 Létrehozta: melibp1 Utoljára módosította: Megjegyzés: 1 adag ( 250 g) tápértéke: kcal: 257. 5 zsír: 0. 5 szénhidrát: 55 fehérje: 5 100 gramm kcal: 103 zsír: 0. 2 szénhidrát: 22 fehérje: 2
ENERGIA FEHÉRJE ZSÍR SZÉNHIDRÁT 360 10. 0 3. 0 80. 0 kcal gramm gramm gramm KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM Energia 360 kcal Fehérje 10. 0 g Zsír 3. 0 g Telített 0 g Egyszeresen telítetlen 0 g Többszörösen telítetlen 0 g Szénhidrát 80. 0 g Cukor 0 g Rost 8. Basmati rizs szénhidrát mentes. 0 g Nátrium 0 mg Koleszterin 0 mg Glikémiás Index VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK Mennyiség NRV% A-vitamin 0 IU 3000 Alfa-karotin 0 µg 0 Béta-karotin 0 µg 0 Béta-kriptoxantin 0 µg 0 Retinol 0 µg 0 B1-vitamin (Tiamin) 0 mg 1. 1 B2-vitamin (Riboflavin) 0 mg 1. 4 B3-vitamin (Niacin) 0 mg 16 B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6 B6-vitamin (Piridoxin) 0 mg 1. 4 B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425 B9-vitamin (Folsav) 0 µg 200 B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2. 5 C-vitamin 0 mg 80 Cink 0 mg 10 D-vitamin 0 µg 5 E-vitamin 0 mg 12 Foszfor 0 mg 700 K-vitamin 0 µg 75 Kalcium 0 mg 800 Kálium 0 mg 2000 Likopin 0 µg 10000 Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000 Magnézium 0 mg 375 Mangán 0 mg 2 Nátrium 0 mg 2000 Réz 0 mg 1 Szelén 0 µg 55 Vas 0 mg 14 Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza.
Örömteli készülődést kívánunk! Bakosné Varga Valéria Intézményvezető
A hetedikes évfolyam részéről Erős Boglárka búcsúzott a nyolcadikos osztályoktól, majd a nyolcadikosok nevében Varga Szofi mondta el gondolatait. A zászlóátadás után az iskola emlékkönyvébe a diákok beírták nevüket és felkötötték a szalagot a zászlóra. Baranyi Béla igazgató úr és dr. Répás József polgármester úr adta át a jutalmakat az évfolyam kiemelkedően teljesítő diákjainak. Cserháti Júlia, Gál Melitta, Józsa Flóra, Kardos Fanni és Tatár Dóra a kitűnő bizonyítványáért vehetett át oklevelet és könyvjutalmat. 8 éven keresztül kitűnő tanulmányi eredménnyel zárták a tanévet: – Cserháti Júlia – Gál Melitta – Kardos Fanni – Tatár Dóra Nevelőtestületi dicséretben részesültek: – Kassai Mónika és Strausz Barbara, az országos atlétikai versenyen súlylökésben elért 6. helyezésért. – Tatár Dóra a megyei alapműveleti matematika versenyen elért 5. Ballagás - Herman Ottó Általános Iskola. Kiemelkedő közösségi munkájukért elismerésben részesültek: 8. A osztályból: – Fehér Nóra – Gránitz Krisztián – Mészáros Dániel – Varga Szofi 8. B osztályból: – Bíró István – Kassai Mónika – Kurilla Donát 8.
"Hartyán Alapítvány az Iskoláért" közhasznú szervezet adószáma: 18041789-1-42 OTP BANK: 11715007-20322137 Tartalomhoz ugrás Főmenü: Ballagás Galéria > 2017