"Magyarországon sokan úgy gondolják, hogy csak az jár sportpszichológushoz, aki beteg. " – Gyurta Dániel úszó pontosan tudja, mennyire fontos a sportpszichológia, és azt is tudja, mit takar a mondat: Fejben dől el… Tudni szeretné mitől fél a kapus a tizenegyesnél? Mitől bombajó a bokszoló? Vagy hogyan vívunk minden héten háborút? Hányszor hallottunk róla, hogy miért sújt minket "az átok", ami mindig éppen a legnagyobb tét előtt buktatja el hazánk sportolóit? A Noran Libro Kiadó gondozásában megjelent Fejben dől el… – Sportpszichológia mindenkinek című kötet válaszokat ad a kérdésekre. Fejben dől el - Gyömbér Noémi,Kovács Krisztina - Nyitott Akadémia. Csak figyelmesen kell olvasni. A sportpszichológia nem csak a sportolók vagy a sporttal kapcsolatos lelki kérdésekről szól, megjelenik benne a koncentráció és az önbizalom kérdése, a csapat- és a gyermeksport pszichológiai nehézségei vagy éppen a szorongás mint szükséges jó állapot ismertetése. "Nagyon sajnálom, hogy fiatalon nem találkoztam sportpszichológussal, akkor talán még eredményesebb lehetett volna a pályafutásom – mondta a világbajnoki ezüst- és bronzérmes kézilabdázó, Tóth Tímea.
A könyv a fentieken kívül kitér még a vezetés lélektanára, így nyújtva segítséget és hasznos tanácsokat az edzők számára is, továbbá bemutatja az utánpótlás-nevelés területének pszichológiai alapjait is, segítve a szülőket és a fiatal sportolók felkészítőit is. Fejben dől el libri pdf. Az étkezési zavarokat is részletesebben megismerhetjük Menczel Zsuzsanna szakmai közreműködésével, míg a szexualitás és a sport kapcsolatát Dr. Hevesi Krisztina taglalja. A könyv kitér a sportsérülések lélektanára is, ahogy arra is, mire érdemes a rehabilitáció kapcsán figyelni. Ajánlott könyv: Gyömbér Noémi - Kovács Krisztina: Fejben dől el – Sportpszichológia mindenkinek Noran Libro Kiadó Kapcsolódó cikkek
Fél lábbal a siker kapujában - a sérülés (Gyömbér Noémi-Kovács Krisztina) 221 A sérülés mint krízis 222 Mikor és miért sérülünk? 224 A sérülés megélése és értelmezése - a kognitív kiértékeléses modell 228 A tévesen berögződött mítoszok 229 A személyiség mint teljes egész 231 A környezet támogatásának fontossága 234 A hatékony rehabilitáció a sportpszichológia szemszögéből 235 A sérüléssel való megküzdés a gyakorlatban 238 X. Gyömbér Noémi; Kovács Krisztina: Fejben dől el | bookline. A megedzett étvágy, avagy evés- és testképzavarok a sportban (Menczel Zsuzsanna) 240 Sportolók körében előforduló evés- és testképzavarok 241 Evés- és testképzavarok felismerése a gyakorlatban 248 XI. Szex a sportban, sport a szexben (Hevesi Krisztina) 251 Szexuális egészség 254 A szex funkciói, kommunikációja 255 A szexuális válaszciklus elemei 256 "Áramlatban" lenni - az izgalom optimális szintje - és az áramkörök 259 Megmagyarázhatatlan érzelmeink 262 A szerelem biokémiai vegykonyhája 265 Nemi különbségek a szexuális reagálás terén 268 Szexualitás a sportban: (s)exercise 270 XII.
Ellenben, ha az ellenfél erős, a helyzet veszélyes és a végkimenetel kétséges, akkor érzésben és gondolatokban inkább jelennek meg a kételyek. A tapasztalat is alátámasztja azt a mondást, hogy akár hisz magában a sportoló, akár kételkedik a képességeiben, végül mindenképp igaza lesz, és csak annyit fog tudni teljesíteni, amennyit lát önmagában. Az önbizalom képessége viszont nem egy velünk született képesség, hanem egy olyan tényező, amivel lehet dolgozni és fejleszteni! Fejben dől el libri 3. "Nem figyeltél eléggé" Nem létezik olyan ember, aki ne hallotta volna ezt a mondatot legalább egyszer életében. Ez a felettébb bosszantó visszajelzés azért nagyon zavaró, mert nem ad megoldást! Nem közli velünk, hogy mire kellett volna koncentrálnunk, milyen hosszan és mekkora mértékben, ahogy azt se veszi figyelembe, hogy a bennünket érő számos inger közül mi az, amit figyelmen kívül kellett volna hagynunk. A koncentrációra hatással van az, hogy mennyire vagyunk tapasztaltak az adott tevékenységet illetően, vagy, hogy mekkora stressz ér minket, és éppen milyen a fizikai állapotunk, mennyire vagyunk például fáradtak.
A sportpszichológia nem csak a sportolást gátló sporthoz kapcsolódó tényezőket kutatja, hanem – különösen élsportolók esetében – a sportoló egyéb életterén jelentkező akadályozó tényezőket is kutatja, segíti azokat leküzdeni vagy épp oly módon átalakítani, hogy azok a célok szolgálatába állíthatók legyenek. Mindennapi pszichológia - Libri Magazin. Ne feledjük, a sportolók is emberek, nekik is vannak rossz napjaik, lehetnek problémáik, lehetnek feszültek, stb. Ám ha mindez egy olyan napon történik, amikor épp az olimpián vagy más fontos versenyen kell rajthoz állniuk, akkor több év kitartó és megfeszített munkája vész kárba. A könyv ugyan élsportolók példáin keresztül mutatja be mindazon területeket, amelyeken egy sportpszichológus segítheti a sportolót (és az edzőt), elősegítheti a teljesítmény javulását, illetve azt is, hogy a sportoló akkor tudja kihozni magából a legtöbbet, amikor arra szükség van, vagyis a versenyen. Ez a könyv a laikus vagy kevésbé tapasztalt amatőr sportolók, vagy épp a fotelból még csak nemrég felkeltek számára is átfogó képet ad arról, hogy mely területeken milyen problémák orvosolhatók a pszichológiából már ismert módszerek célirányos alkalmazása révén: az egyéni és csapatsport pszichológiáján át a motiváció, szorongás, önbizalom, kommunikáció, illetve vezetés témaköréig, de foglalkozik a sérülés "lélektanával, az étkezéssel, sőt még a szex és a sport kapcsolatával is.
Ha te hozod létre a keretet, akkor neked is kell kilépned belőle! Ezek az akadályok márpedig a legtöbb esetben teljesen alaptalanok. Gondoljunk csak bele, mi lett volna Albert Einsteinből, ha elhiszi magáról, hogy ő tényleg nem ért a természettudományokhoz – pusztán azért, mert iskolásként bukásra állt matematikából. Ha bizonyos légből kapott "előjelek" alapján vagy a kezdeti kudarcok miatt körülbástyázzuk magunkat, akkor a végsőkig megnehezíthetjük probléma-megoldási folyamatainkat. Ehelyett higgyünk inkább a "próba-szerencse" lehetőségében, vagyis ne tekintsünk mindent magától értetődőnek és eleve adottnak. A világ szerencsére nem ennyire rugalmatlan. "Gondolkodj a dobozon kívül! " – tanácsolják a pszichológusok. Fejben dől el libri video. Felhasznált szakirodalom: Zimbardo, P. G., McCann, V., & Johnson, R. L. (2017). Pszichológia mindenkinek 2. - Tanulás - Emlékezés - Intelligencia - Tudatosság. Libri Kiadó, Budapest.
Ha léteznek cruelty free termékek, akkor az analógiát követve vannak cruel termékek is. Vagyis olyanok, amelyek létrehozásához és piacra kerüléséhez kegyetlen állatkísérletek vezetnek. A Cruelty Free International nemzetközi szervezet becslése alapján évente több mint 192 millió állaton végeznek kísérleteket globálisan. Sokféle állatfaj esik áldozatául a szépségipari kísérleteknek, tesztelnek termékeket patkányokon, egereken, hörcsögökön, nyulakon, majmokon, lovakon, sertéseken, de macskákon és kutyákon is. Ezek az állatkísérletek rengeteg fájdalmat, szenvedést okoznak, sőt sok esetben a tesztelés végén az állat halálával is járnak. Cruelty Free Termékek Tudod Mik Ezek – Mik Az Itthon Kapható Cruelty Free Márkák?. A drogériák, kozmetikák polcain sorakozó több száz terméknek tehát súlyos ára van. Csak mi, fogyasztók tudjuk megállítani az állatokon való tesztelést azzal, hogy etikusabban és tudatosabban vásároljuk meg a kozmetikai termékeket. Ha az állatkínzás árán létrehozott termékek helyett cruelty free terméket választunk, állatok millióinak adhatunk esélyt egy jobb életre.
Honnan lehet tudni, hogy egy termék cruelty free? A vásárlásunk egyfajta szavazat. Azzal, hogy kifizetünk egy árucikket olyan, mintha a gyártó cégnek azt üzennénk, hogy megtetszett az a bizonyos termék, szeretnénk még többet belőle. Tudatos vásárlóként meg kell válogatnunk, hogy épp milyen termékre adjuk le a voksunkat, mivel a kereslet növeli a kínálatot alapon minden forint és vásárlói döntés számít. Cruelty free márkák coupon. Ahhoz, hogy felelősen dönthessünk a kozmetikai termékek és tisztítószerek között kutatva, legegyszerűbben a cruelty free logók segíthetnek. Többféle logó is létezik, a legismertebb a Cruelty Free International Leaping Bunny logója, amely egy épp ugrásban lévő nyulat ábrázol. Ha olyan terméket vásárolunk, amelyen szerepel ilyen logó, akkor biztosak lehetünk abban, hogy nem járulunk hozzá semmilyen módon az állatkísérletekhez, hiszen ezeket a logókat akkor kaphatják meg a márkák, ha szigorú kritériumrendszernek felelnek meg. A Leaping Bunny feltüntetéséhez sem a cég, sem a beszállítói, sem a gyártói nem végezhetnek kísérleteket állatokon, illetve harmadik felet sem bízhatnak meg ezzel.
Herbária: az alapvetően a teáikról ismert gyógynövény tartalmú termékeket készítő márka kínálatában kozmetikumokat is találunk. Manna Natúr Kozmetikum: magyar természetes kozmetikumokat gyártó márka. A Manna kínálatában elsősorban szappanokat, egzotikus vajakat, fürdőgolyókat és natúr kiegészítőket találunk. PomPom: kizárólag élelmiszer minőségű olajokat és 100% tisztaságú illóolajokat tartalmazó natúr kozmetikumokat gyártó magyar márka. Válaszd az állatkísérlet mentesen készült termékeket! - Lovebrands blog. TILIA Szappanmanufaktúra: 100%-ig természetes, prémium minőségű kézműves natúrszappan különlegességeket készít, nemcsak nekünk, de házi kedvenceinknek is. A legtöbb terméket megtalálhatjuk a drogériák polcain vagy bioboltok kínálatában, de rengeteg márkának saját webshopja is van, így online vásárlásra is van lehetőségünk. Milyen egyéb előnyei vannak, ha cruelty free termékeket vásárolunk? A cruelty free termékek vásárlásának elsődleges hozzáadott értéke, hogy állatok millióin segíthetünk, de emellett saját magunkra és a környezetünkre is pozitív hatást gyakorolhatunk.
A The Body Shop azért nem, mert bár tényleg elkötelezett híve az állatoknak, szenvedélyesen harcol az állatkísérletek ellen és rendelkezik tanúsítvánnyal is, DE a L'Oreal alá tartozik, ami pedig törvényi előírásra tesztel (bővebben erről itt). Az igazsághoz viszont hozzátartozik, hogy a L'Oreal mindezek ellenére újabban sok pénzt fektet az állatkísérleteket felváltó módszerekbe, a TBS pedig fontosnak találja kihangsúlyozni, hogy a termékeik megvásárlásával sem közvetlen, sem közvetett módon nem támogatják anyagilag az állatkísérleteket még Kínában sem, tehát aki nálunk vásárol nem hogy nem támogatja az állatkísérleteket, de épp abban segít, hogy az üzenetet, hogy nincs szükség állatkísérletekre, minél inkább erősítse azokkal a márkákkal szemben, akik ezt nem tartják fontosnak. Az Alverde és az Alterra azért nem került fel, mert a Dalli-Werke cégcsoport gyáraiban állítják elő, ez a gyár pedig társult a Grünenthal GmbH gyógyszergyártó- és piackutató vállalattal, ami bár nem az említett márkákon, termékeken, viszont végez állatkísérleteket.
Ebben a menüpontban megtaláljátok, hogy melyik cégek végeznek kísérletet és melyik cégek nem. Excel táblázatok: Innen le tudjátok tölteni az Excel táblázatot, amiben megnézhetitek, hogy mely cégek végeznek állatkísérleteket, melyik cégek CF-ek és árulnak vegán teremékeket is, és melyek azok a cégek, amelyeknek csak állati eredetű összetevőktől mentes termékeik vannak és állatkísérleteket sem végeznek. Cruelty free márkák 2019. Egy olvasóm tanácsára pedig azt is beleírtam, hogy melyik márkát honnan szerezhetitek be. A kozmetikai célú állatkísérleteket végző (vagy nem végző) cégeket nagyon sok szempont alapján csoportosíthatjuk. Én a következők szerint szoktam. Nem végeznek állatkísérleteket és 100%-osan vegán termékeket gyártanak Nem végeznek állatkísérleteket, és vannak vegán termékeik Olyan cégek, amelyek nem végeznek állatkísérleteket, de az anyavállalatuk igen Olyan cégek, amelyek végeznek állatkísérleteket Alul a füleknél tudtok váltani a különböző kategóriák között, illetve fent a nyilakkal szűrni, vagy pedig ctrl+f billentyűkombinációval is kereshettek egy-egy munkalapon belül.