Eddig mindenhonnan azt lehetett hallani, hogy aludjunk eleget. Egy felnőtt embernek napi 7-8 óra alvásra van ahhoz szüksége, hogy alaposan kipihenje magát. Éjszaka, elalvás előtt legalább 2-3 órával kell a vacsorát is elfogyasztani, hogy a szervezetünk éjjel regenerálódni tudjon. A legutóbbi kutatások arról írnak, hogy a túl sok alvás is végtelenül káros az emberi egészségre. Szemészet - Szakrendelés | Budai Egészségközpont. A túl sok alvás azt mutatja, hogy hiába alszik valaki ennyit, annak nincs eredménye, vagyis a sok alvás ellenére is képtelen kipihenni magát. Ez pedig valami betegséget feltételezhet. Tanulmányok arról számolnak be, hogy a 8 óránál is több alvás megemeli a stroke és a szívinfarktus kialakulásának a kockázatát. Aki 10 vagy ennél több órát alszik, gyakran számol be mellkasi fájdalmakról, ez mintegy tíz százalékkal növeli meg a szívkoszorúér-betegség kialakulásának a kockázatát. Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma! Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Nagyon sok betegség akadályozhatja a pihentető alvást.
Az utóbbi években pedig elkezdték vizsgálni az alvás és a szélütés kapcsolatát is. Ahogy arról korábbi cikkünkben írtunk, megállapították, hogy az inszomnia akár az agyi érkatasztrófa "előszobája" is lehet, mivel gyakran arra utal, hogy nem megfelelő az agy vérkeringése. Egy kínai kutatócsoport most pedig azt tanulmányozta, vajon a túl sok alvás milyen hatással van a stroke kialakulására. Komoly probléma is lehet abból, ha nemcsak éjjel, de napközben is sokat alszunk. Az álmatlanság okai és veszélyei. Fotó: iStock Alvásból is megárt a sok? A Huazhong Tudományegyetem orvosai közel 32 ezer ember alvási szokásait és egészségügyi állapotát vetették össze, és követték nyomon 6 éven át. Az alanyok átlagosan 62 évesek voltak, és korábban sosem estek át stroke-on, ám a kutatás éveiben összesen 1557 szélütést regisztráltak náluk. A résztvevők 24 százaléka legalább napi 9 órát aludt, és 8 százalékuk gyakran 90 perces sziesztát is beiktatott. Az adatok összesítéséből kiderült, hogy önmagában a 8 óránál hosszabb alvásidő nem növelte a stroke kialakulásának veszélyét.
Hat órára mindenképp szükséged lesz, egy kutatás szerint azonban még a krónikus alváshiánynál is komolyabb problémát jelent az, ha átesel a ló túloldalára és túl sokat alszol. Egy szívműtétekre specializálódott athéni intézet 11 korábbi kutatás eredményeit összefoglaló analízise alapján úgy tűnik, nem csak azok vannak bajban, akik hat óránál kevesebbet alszanak: akik túlzásba esnek, azaz 9 óránál többet átlagolnak, szintén sokat kockáztatnak. Az IfLScience szerint többek között a koszorúér-betegség és az agyvérzések kockázatát is megnöveli az alváshiány. Az alváshiány is rizikófaktor Évente 17, 7 millióan halnak egyébként bele a szív- és érrendszeri betegségek valamelyikébe. Túl sok alvás okai van. A legjelentősebb és legismertebb kockázati tényezők, azaz a dohányzás, az egészségtelen étrend, a rendszeres testmozgás hiánya és a túl sok só mellett az alváshiányról is régóta tudjuk, hogy növeli a szívbetegségek kialakulásának esélyét. A szívednek sem jó előjel, ha reggelente menekülnél a vekker elől Shutterstock Csipkerózsika elég rosszul áll Egyelőre nem egyértelmű, pontosan miért és hogyan befolyásolják mindezt az alvásproblémák, a nemrég prezentált, közel 1 millió ember egészségügyi adatai alapján összeállított tanulmány szerint azonban elég egyértelmű a helyzet: a 6 óránál kevesebbet átlagolók esetében 11 százalékkal, a 9 óránál is többet szendergő felnőttek esetében pedig 32 százalékkal nő meg a kockázata annak, hogy a következő 9 év alatt valamilyen szívbetegséggel diagnosztizálják őket.
Feliratkozom!
Mit vizsgálunk?
Műsorvezetők Archívum - Forrás Rádió Az oldalunkon sütiket használunk a jobb felhasználói élményért. A böngészés folytatásával elfogadod ezt. Ok
Rádió 1 online Zenék hallgatása ingyen online Műsorlista (utolsó 10) 17:00 D`AGOSTINO - In My Mind [2018] 16:48 MAROON - Cold [2017] 16:45 Loud - Body [2018] 16:42 Freddie - Már nem számít [2018] 16:36 ROBBIE WILLIAMS - RudeBox [2006] 16:33 THE BLACK EYED PEAS&Ozuna and J. Rey Soul - Mamacita [2020] 16:24 Guns `N` Roses - Sweet Child o'' Mine [1988] Különböző műsor / zeneszám 2784 eltérő műsor / zeneszám 1 hónap alatt FM frekvencialista Frekvencia Heff (m) ERP (kW) Telephely Név 90. 5 MHz 30 1 Komárom Forrás Rádió 97. 8 MHz 164 0, 141 Tatabánya Forrás Rádió Kapcsolódási grafikonok Csak a kiemelt rádiókról és TV-kről van grafikonunk! Hogy lesz a rádiód vagy TV-d kiemelt? Kattints IDE! Adatok pontossága A stream szerverekről levett adatok és a grafikonok hitelessége nem ellenőrizthető ezért az itt található információk tájékoztató jellegűek. Vörösmarty Rádió. Az adatok frissítése 3 percenként történik, ezért az oldalon található információk nem valós idejűek. Profil A Komárom-Esztergomban fogható Forrás Rádió különleges zenei kínálattal várja hallgatóit, hiszen műsorát javarészt magyar előadók régi és új számai képezik.
© 2014-2017 Vörösmarty Rádió | Fehérvár Médiacentrum Kft. | 8000 Székesfehérvár Szent Vendel u. 17/a. Ügyvezető igazgató: Hagymásy András Telefon: 22/311-511 | SMS: 30/300-8000 Felügyeleti szerv: Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság, 1015 Budapest, Ostrom u. 23-25. Telefon: +36 (1) 457-7100 Tárhelyszolgáltató: Önkormányzati Informatikai Központ
Itt van néhány ezek közül: Oltja az áramlást a szűrő kimenetén Helyes beállítás esetén tökéletesen keveri a vizet az akváriumban anélkül, hogy "holt zónákat" hagyna el. Szűrje a fuvola Nagyon csendesen működik, ha a vízszintre állítja. Tökéletesen telíti a vizet oxigénnel. Az akváriumban szinte láthatatlan, és nem rontja a megjelenését. A szűrő fuvola. Telepítés belső Aquel Turbo 500 szűrő példáján. Rögtön el kell mondanom, hogy a belső szűrő számára az akváriumban található fuvola meglehetősen egyszerű eszköz, amelyet könnyedén elkészíthet. :) További szép napot és kellemes délutánt kívánunk neked is kedves olvasó! :) Junior Ingatlan értékesítő Senior Ingatlan értékesítő Irodavezető (Ajánlataink folyamatosan frissülnek, így ezen az oldalon mindig az aktuális álláshirdetéseket találja! Rádió 1 Visszahallgatás. ) Sziasztok! Ma a szokásos pénteki lakásválogatással jelentkezünk nektek, amelyben a Central Home aktuális kínálatából mutatunk be nektek néhány ingatlant! Nézzétek meg őket és válogassatok kedvetekre! :) Eladó lakás az V. kerületben, a Falk Miksa utcában!