Arany János: A rab gólya Árva gólya áll magában Egy teleknek lábjában, Felrepülne, messze szállna, Messze, messze, Tengerekre, Csakhogy el van metszve szárnya. Tűnődik, féllábon állván, El-elúnja egyik lábán, Váltogatja, cserélgeti, Abban áll a Mulatsága. Ha beléun, újrakezdi. Szárnya mellé dugta orrát, Messze nézne, de ha nem lát! Négy kerítés, négy magas fal: Jaj, mi haszna! Bár akarna, Kőfalon nem látni átal. Még az égre fölnézhetne, Arra sincsen semmi kedve: Szabad gólyák szállnak ottan Jobb hazába: De hiába! Ott maradt ő, elhagyottan. Várja, várja, mindig várja, Hogy kinő majd csonka szárnya S felrepül a magas égig, Hol a pálya Nincs elzárva S a szabadság honja kéklik. Őszi képet ölt a határ, Nincsen rajta gólyamadár, Egy van már csak: ő, az árva, Mint az a rab, Ki nem szabad, Keskeny ketrecébe zárva. Még a darvak hátra vannak, Mennek ők is, most akarnak: Nem nézi, csak hallja őket, Mert tudja jól, Ott fenn mi szól, Ismeri a költözőket. Megkisérté egyszer-kétszer: Nem bírná-e szárnya még fel: Hej, dehogynem bírná szárnya, Csak ne volna Hosszú tolla Oly kegyetlen megkuszálva!
A rab gólya 1847-ben íródott allegorikus költemény, lírizált kisepikai mű (az allegória átvitt értelmű kép, többnyire állathoz, növényhez vagy valamilyen mitologikus alakhoz hasonlítja tárgyát a költő). A vers hangvétele, témája alapján könnyen azt hihetnénk, hogy 1849-ben vagy később, a szabadságharc bukása után keletkezett, pedig Arany még előtte írta. Olyan, mintha a magára hagyott gólya a magára hagyott szabadságharcot szimbolizálná, pedig akkor még ki sem tört a szabadságharc. Eredendően elégikus alkatú, elmélkedésre, bánatra hajlamos költő volt Arany János, már fiatalon is. Akkoriban, amikor Petőfi a világszabadságról írt és a forradalmat várta, ő ilyen mélyről jövő, fájdalmas verset alkotott. A gólya képében a magára hagyott ember képét jeleníti meg, de ekkori magányérzetét nem lehet a szabadságharc bukásának, Petőfi siratásának számlájára írni. Személyiségéből, lelkialkatából eredt, hogy vonzotta a mélység, a szomorú téma. A mű a vágyak derékba törését, a célok lehetetlenségét, a kiszolgáltatottságot, a tétovaságot, a reménytelenséget sugallja.
Fagy, ütésre, föl nem enged: Hogy kidobják: szolgát csenget. Új kép váltja most a régit: (Nézni kell a vesszőm végit) A leányt mutatja, hogy Ezt sikoltva: "egy ingben is! " Apja lábához lerogy. A deákkal hajduk bánnak. Szőke fürtit a leánynak Apja tekeré kezére, Mintha nem vón' édes vére, S dobja a legény után. - Hír nincs rólok, hang sincs rólok A kastélyban ezután. Szalma-viskó s falu vége Ifju párnak menedéke; Ottan rejtve volna, s boldog, Ha tudna, vagy birna dolgot: Hanem a természet kér, S már sohajjal végzi a dal: "Kis kunyhóban is megfér". Avagy e kéz finom bőre Áll-e a mosóteknőre? Kit arasszal így fogunk át: E derék, bír durva munkát?... Férje könnyebben veszi: Savanyú tej neki nem kell, A fölét ha leeszi. - Őszi este, kandallónál, Az öreg gróf ott szunyókál; Bőg a kémény, künn esik, fú, Hogy belép egy szolga fiú S könnyes szemmel oda súg "Kapu-rácsnál rongyos nő áll. Azt mondja, kisasszonyunk. " "Ha! tépesd le az ebekkel! Nincs leányom - nem volt - nem kell! " Legszomorúbb ez a rajzon, Ezt ne nézze terhes asszony, Mert úgy jár, mint amit lát, Mint a szegény grófkisasszony Mikor üzték a kutyák.
"A tölgyek alatt" Babérjain űlve Még élhet ugyan, Nem irígylem tűle: Hanem irjon már más, Ki fiatalabb S nem rímel a b-re Igy: "tölgyek alatt". "A tölgyek alatt" - Küldöm kritizálva: Minden sora bűn, Minden szava szálka. Nincs benne sem érzés Sem egy gondolat, Csupa üres léggömb "A tölgyek alatt. " "Ki a tölgyek alatt", Noha csúzos karral, Üstökbe nem áll Egy nyári viharral, S ha érzi szelét, már Gyáván beszalad: Hogy' is írna az jót, "A tölgyek alatt! " "A tölgyek alatt" - Felhők szeme rebben - Van-e szép, vagy kép, Vagy értelem ebben? "Felhők szeme" ilyen Csoda-bogarat Képzelni... ha cédrus, "Nem tölgyek alatt!... " "Ám, tölgyek alatt" Hiú vén poéta Megszokta nagyon Olvasni nevét a Rossz verssel, amelytől Már fű-fa szalad... Úgy ontja örökké "A tölgyek alatt. " "A tölgyek alatt" - Beteg-é, vagy alszik? - Nem oroszlány - de Szuszogása hallszik: Nosza, rugjuk főbe, Bármily fenevad, Hogy holtra gebedjen "A tölgyek alatt! "
Rákóczi Ferenc hí, a szabadság lelke. " És amint a szózat ereje megdördült, Lenn, a süket mélyben, tompa visszhang éled, Mintha most riadna serkentőt az a kürt, Mellyel idéz majd az utolsó itélet: S emelkednek onnan, erőre hajolva, Sötétlő alakok, mint megannyi fejfa. Szótlan seregelnek fejedelmök mellé Hívei, kik egykor vele halni jöttek, Kikben a mult század lelke megismerné Csákit, Zait, Mikest, Pápait, és többet; Radalovics papot, kiknek, mig napja múl, Nem a neve hangzott – szive vert magyarúl. "Miért buslakodtok, némán vesztegelve? " Hallatszik megint a fejedelmi szózat, "Nincs többé bilincsen a szabadság nyelve, Mint az ég haragja, oly hangosan szólhat, Hogy, mint nyárfa lombja, mit az ősz letarlott, Reszketve lehulljon, ha ki van még, zsarnok. Nem érzitek-é a körülfolyó léget, Mint emel, mint éleszt, mint ragad magával? Fölvet az ár; a föld egyre alább mélyed... Vitetünk, száguldó szélnek rohamával. Vigan, ti halottak, ti számkivetettek! Most mindenki vígad, csak az ármány retteg.
Izomfájdalom és alacsony vérnyomás. A B 6- vitamin túladagolásával előfordulhatnak ilyen változások a szervezetben: Kiütés a bőrön. Szédülés és eszméletvesztés (rendkívül ritka esetekben). Az emésztőrendszer fokozott savtartalma. A gyomor-bélrendszeri betegségek súlyosbodása (gyomorhurut vagy fekély esetén). A felnőtteknél a B-vitamin túladagolásának tüneteit mindenki számára ismertnek kell lennie, mivel senki sem mentes ezektől. Elsősegély Ha sikerült önállóan diagnosztizálni a hypervitaminosis-t, mielőtt szakemberhez fordulna: Ne vegye be a kábítószert. Nagy mennyiségű vizet vagy halvány rózsaszínű kálium-permanganát-oldatot hozunk létre. Egy bősége a vitaminok és a túladagolás tünetei a szervezetben, a neve a következményeit. Igyon egy hashajtó tablettát (ez segít a bél tisztításában is). Súlyos mérgezés esetén azonnal meg kell hívnia egy mentőt. forrás Az ebbe a csoportba tartozó vitaminokban gazdag élelmiszerek - növény és állat. A legnépszerűbb és mindenki számára elérhető: bab, hús, gabonafélék, máj és vesék, tejtermékek. Továbbá, a B-vitaminok nagy mennyiségben megtalálhatók halakban és diófélékben, sok bogyós gyümölcsben, zöldségben és gyümölcsben.
A feldolgozás, sütés-főzés hatására a B6-vitamin egy része lebomlik. A megfelelő mértékű bevitel A B6-vitamin javasolt napi adagja felnőtteknek napi 1, 3 mg. Idős korban megnő a szükséglet, 50 év felett nőknek 1, 5 mg, férfiaknak 1, 7 mg ajánlott. Még magasabb a szervezet igénye a terhesség és szoptatás során. Ilyenkor érdemes naponta 1, 9-2 mg B6-vitamint fogyasztani. A B6-vitamin túladagolása az elfogyasztott élelmiszerekkel nem lehetséges, csak pluszban bevitt vitaminkészítményekkel. Felnőtteknél túladagolás napi 100 mg vagy afölötti mennyiség rendszeres bevitele esetén fordulhat elő. Ez a forgalomban lévő készítményeket figyelembe véve kb. napi egy doboz elfogyasztásának felel meg. B vitamin túladagolás tünetei 1. A nagy mennyiségű B6-vitamin bevitele idegrendszeri panaszokat okozhat. Mielőtt táplálék-kiegészítők formájában kezdené meg szervezete B6-vitamin hiányát pótolni, mindenképp kérje ki kezelőorvosa véleményét − különösen fontos ez kismamáknál. Milyen v itaminokat és nyomelemeket ajánlott fogyasztani várandósság alatt?