A 90 napos diéta során nekem a szénhidrát nappal vannak gondjaim. Gondoltam összegyűjtök egy pár receptet és megosztom veletek is. Igaz sokatoknak ez nem jelent problémát, de hátha van még egy-két olyan ember, akik bajban vannak, ha ki kell találniuk, mit is egyenek ezen a napon. Zöld tészta Hozzávalók: • 5-6 bazsalikomlevél • fél csokor petrezselyem • 2 gerezd fokhagyma • kevés parmezánsajt • só • bors • olívaolaj • pár szem fenyőmag (kihagyható) • spagetti Elkészítés: A tésztát felteszem főni. 180 gramm szénhidrát diétás étrend életmódváltóknak. Amig fő, a fokhagymát apróra vágom és megpirítom. Az összes hozzávalót mixerbe teszem, a pirított fokhagymát is hozzáadom és összedarálom, amíg zöld masszát kapok. Ezt összekeverem a kifőtt tésztával és átmelegítem. Tagliatelle al pesto Hozzávalók 2 személyre: • 25 dkg friss tagliatelle tészta • 3 dkg friss bazsalikomlevél • 1 gerezd fokhagyma • 60 ml (kb. 5 evőkanál) extraszűz olívaolaj • 3 evőkanál reszelt parmezán (ha van, fele arányban pecorino romano sajt) • 2-3 evőkanál fenyőmag Elkészítés: A tésztát sós vízben kifőzzük.
Ezután fűszerezhetjük ízlés szerint. Alaposan keverjük át, amíg ragu állaga nem lesz. Ezután keverjük össze alaposan a megfőtt spagettivel, és már tálalhatjuk is. Gyümölcsnap Ezen a napon bármilyen gyümölcsöt ehetünk, bármilyen mennyiségben. Recept gyümölcsnapra Gyümölcssaláta Karikázzunk fel egy banánt. Két narancsot szedjünk gerezdjeire, majd aprítsuk fel. Egy almát vágjunk kis kockákra. 30 dkg epret megtisztítás után vágjunk félbe. Szénhidrát nap | FogyókúraKérdések. Az így felaprított gyümölcsöket keverjük össze, majd két teáskanál mézet fűszerezzünk őrölt szegfűszeggel, ezt öntsük a gyümölcsökre. Hozzávetőlegesen fél óra alatt összeérnek az ízek, és a saláta fogyaszthatóvá válik. SZÉPSÉG ÉS FOGYÓKÚRA Legolvasottabb cikkeink Az ideális testsúly Vitamin Ásványi anyag Zsírégető gyümölcsök Étvágycsökkentő szerek Gyomorgyűrű Elsavasodás Gyermekkori elhízás Koleszterin Cukrok Ásványvizek Legolvasottabb diéta leírások Atkins diéta Káposztaleves diéta Turbo diéta Léböjt kúra Reflux diéta 90 napos diéta Candida diéta Almaecet kúra South Beach diéta Metropolitan diéta Norbi Update
Szerző: | cukorbeteg diéta, cukorbetegeknek, cukorbetegség, cukormentes, desszert, diabetikus, diétás, diétás receptek, édesség, életmódváltás, életmódváltóknak, főételek, inzulinrezisztencia, inzulinrezisztenseknek, IR, IR diéta, kismama, kismamáknak, szénhidrát diéta, terhességi cukorbetegség | Ismét egy gazdag évünk volt, igaz? Most megmutatom, mely recepteket szerettétek a blogon a leginkább 2016-ban. Nem lep meg, hogy többségben vannak az édességek, de örülök, hogy nem csak azok kerültek a top 10-es listára. :-) A legnagyobb meglepetés nekem idén a zúzapörkölt népszerűsége volt, amit rengetegen láttak, és nagyon sok visszajelzés is jött rá, mennyire szeretitek – talán Te is (nem csodálom, nekem is nagy kedvencem lett). Szénhidrát nap recept za. Mindegyik étel cukorbetegség és inzulinrezisztencia esetén is a szénhidrát diéta része lehet. Lássuk az idei listát! :-) 10. ZÚZAPÖRKÖLT KRÉMES-ZÖLDSÉGES BULGURRAL Tudom-tudom, a zúzapörkölt rém lenézett étel, de miért is?! Hiszen színhús, tiszta izom, és ha szépen tisztítottat találunk a hentesnél, hihetetlenül finom pörkölt készíthető belőle.
Cukorbetegek és inzulin-rezisztensek szénhidrát diétájába beilleszthető, alacsony szénhidráttartalmú, laktató, lényegében bármelyik étkezésre fogyaszthatjuk és nagyon finom. Kell ennél több? :-) Ráadásul szerintem így még azok a gyerekek is meg fogják enni, akik amúgy irtóznak a sütőtöktől, a túrótól és a tojástól. 2. CUKKINIS BROWNIE LISZT NÉLKÜL Tudjátok, hogy szeretem a brownie-t, van belőle pár a blogon a céklástól kezdve a vegánig. Ez a mostani most úgy jött, hogy vittem egy grillpartira a bazsalikomos cukkinikrémemből, de túl sok lett a felvágott cukkini, így egy hirtelen ötlettől vezérelve, hozzákevertem a mandulalisztes brownie-m tésztájához. A siker nem maradt el, ráadásul a vendégek között még inzulinrezisztens is volt, így dupla volt az öröm. Azért is imádom a cukkinit, mert rendkívül jól felhasználható, még süteménybe is, és lényegében senkinek nem tűnt fel, hogy egy zöldség is "belecsempésződött". A végeredmény pedig egy gazdag ízű, finom édesség. Szénhidrát napi recept. Az összetevők alapján gluténmentes is.
A benne lévő kálcium fontos szerepet játszik az izmok erősítésében és az anyagcsere szabályozásában is.
A legnagyobb dobás azonban, hogy a bútor gazdája rájött, jól terhelhet a szekrényke teteje. Ezért egy gombos-steppelt ülpárnát is készítettek, amit nemes egyszerséggel csak rádobtak a szekrényke tetejére. Így a bútor többfunkciós lett: nemcsak tárolni lehet benne dolgokat, hanem ülni is rajta nagyokat beszélgetve egy jó kávéval. Bár az ülpárna nem a mi mfajunk (viszont tudunk olyat, akivel bármikor együtt dolgozunk, és tud ilyen szépet készíteni), egy ilyen felújításnak bármikor állunk elébe. Bútorok felújítása – szekrénysor modernizálva Erre a darabra még én is emlékszem, alig egy-két éve sörpört végig a magyar interneten: Az srégi háromajtós szekrényt ugyanis egy magyar anyuka újította fel – kamasz lánya számára. Túl azon, hogy az anyuka bebizonyította, nagyon ismeri a "célcsoportot" és ízlését, kétségtelenül nagy kézügyességrl tett tanúbizonyságot. „Alkotó Energia ÚJRA!”. A szekrény festése ugyanis nemcsak szép, hanem egyedi is. A virágos fa képe nagyon szép kézi festés – ezt biztosan nem lehetett sablonnal megcsinálni.
Bútorok felújítása – íróasztal újraértelmezve Éltél már a hatvanas-hetvenes években? Mert akkor emlékezhetsz még ezekre az íróasztalokra, amelyekbl az akkori vállalatok irodáiban tengernyit lehetett látni: Még asztalos szemmel is azt kell mondanom, hogy ennek az íróasztalnak a felújítása különleges teljesítmény volt. Elssorban a szükséges fantázia szempontjából. Nekem nem biztos, hogy eszembe jutott volna, hogy van ennyi lehetség ebben a régi íróasztalban. A fura az, hogy ezt az íróasztalt úgy újították fel, hogy valamit megtartottak a retro jellegébl. Csak nem az irodai, hanem a hetvenes évek elemes bútorainak retro stílusából. Egy biztos, a felületkezelés szép, a színek karakteresek, amelyeket még a fiókgombok is hangsúlyoznak. Retró Bútorok, Lámpák - DODO | Designban Otthon. Bútorok felújítása – dédi tálalószekrénye Ha már korábban emlegettem a nagyi stelázsiját, akkor most itt a dédimamád tálalószekrénye a XXI. századra hangolva: Ha a vidékies, country stílusra hajtasz, akkor ez a fajta bútorfelújítás biztosan szimpatikus lesz Neked.
A bútorok felújítása nagy divat manapság. Ez nem is csoda. Az újrahasznosítás és a Csináld magad! mozgalmak beindulásával újra szokás lett, hogy amíg lehet, addig nem dobunk ki semmit. Ez jó a környezetnek is – és bizony a pénztárcánknak is. Hacsak el nem szúrjuk, a bútorok felújítása olcsóbb, mint az új megvásárlása vagy elkészíttetése. De hogyan újítsuk fel megunt, vagy a nagyitól megörökölt, nem igazán divatos bútorainkat. Egy szoci szekrény újjászületése – avagy bútorfelújítás kezdőknek | Furniture makeover, Furniture restoration, Furniture hacks. Elárulom. St. Még klassz példákat is mutatok. Nem akarlak meggyzni róla, hogy ha valaha is új bútorra lenne szükséged, akkor azt csakis régi, megunt lomokból állítsd el. De arról sem, hogy mindig csináltass, vagy vásárolj újat. Van, amikor ennek van több értelme, van, amikor a másik megoldásnak. Ez a döntés ugyanis sok dologtól függ. Így például dönt szempont lehet a felújított kontra csináltatott bútor dilemmában: mire van pénzed? van-e egyáltalán megfelel alapanyagod, amibl egy szuper felújított bútor készíthet? lehet-e a felújításra szánt bútorból valami olyat kihozni, amiben van kraft, fantázia, és illik az elképzelt enterirhöz, lakóteredhez?
A korábban átolajozott részeken a tejfesték varázslatosan ódonhatású felületet hozott létre. A festék felületét végül szintén kenderolajjal zártam le: ecsettel egyszerűen felkentem az olajat, majd kb. 15 perc múlva egy pamutronggyal szárazra töröltem a szekrény minden részét. …ééés így készen is lett a szekrény felújítása! FELHASZNÁLT ANYAGOK: Azúr Bagoly Tejfesték Provence színben (kb. a kvartos zacskó 70%-a fogyott el) Azúr Bagoly Tejfesték Kagylóhéj árnyalatban (kb. 1 kvart fogyott el a polcok miatt) Extra-Bond tapadásfokozó adalék (kb. 1, 5 dl) 150-es és 280-as csiszolópapírok Azúr Bagoly Kenderolaj (kb. fél pint kellett a bútorra) ecset Így már tisztán láthatod, hogy egy szekrényfelújítás milyen tennivalókkal jár. – Ez pedig nem kis dolog, mert: Ha ezzel a néhány egyszerű technikával megismerkedsz, akkor már egy ilyen hatalmas bútordarab átalakításához is magabiztosan foghatsz hozzá! Ha tetszett ez a bejegyzés, akkor oszd meg másokkal is:
Egy szoci szekrény újjászületése – avagy bútorfelújítás kezdőknek | Furniture makeover, Furniture restoration, Furniture hacks
Furniture Design Entryway Tables House Design The Originals Metal Festett bútor az új matt Dekormetál festékekkel Hope Chest Furnitures Laminált bútor festése Tankóné Kovács Ildikó bútor felújítás Old Furniture Outdoor Furniture Outdoor Decor Sliding Doors Life Is Good Home Improvement Outdoor Blanket Woodworking Régi zománcfesték eltávolítása. - Projects Homes Régi bútor új élete Judit Gál J Judit Gál bútor felújítás Diy Furniture Washing Machine Home Appliances Room Lilac Laminált / fóliázott bútorok átfestése egyszerűen, olcsón, házilag - bútorfestés lépésről-lépésre | BornToDIY Utca Politúrozott bútor festése - Bútorfestés lépésről lépésre Trash To Treasure Konica Minolta Digital Camera A csodafesték (chalk paint) készítése | Kucorgó ÖKORGANIZÁCIÓ Boglárka Fekete bútor felújítás Azores Container Make It Yourself Melyik bútorfestéket válaszd? Bútorfestés egyszerűen, bútorfesték választó Recycled Art Little Houses Living Room Designs Vanity Good Housekeeping Cross Stitch Flowers Butcher Block Cutting Board Cleaning Hacks Helpful Hints Household Hardwood Floors Egy trükk, amivel minden karcolást eltüntethetsz a fából készült bútorokról!
Muffin formába helyzet tésztákat villával szurkáljuk meg. Az epret mossuk meg majd daraboljuk fel apróra. Adjuk hozzá a lisztet keményítőt és a cukrot majd alaposan keverjük el. Így elkészült tölteléket muffin formába helyezzük egy késhegynyi vajat vágunk mindegyik tetejére, lekenjük tojással és 190 °-os előmelegített sütőben 15 perc alatt készre sütjük. Henrietta Török receptje! Barackos pite 1 db tojás a kenéshez. Töltelék 8 szelet barack befőtt. A tésztát vegyük ki a hűtőből és rövid ideig hagyjuk szoba hőmérsékleten mielőtt elkezdenénk kinyújtani. A tészta egyik felére helyezzünk egy darab barackot, a másik oldalába szaggassunk pici lukat egy kupakkal. Hajtsuk rá a lukas oldalt a barackra majd a széleit nyomkodjuk le. Így járjuk el a többivel is. Lekenjük felvert tojással és sütő papírral bélelt tálcára helyezzük. És zseniális is lett a végeredmény! 9. Modern csempe, letisztult dizájn, trendi bútorok. 10. Bár van, amikor jól néz ki a rózsaszín fürdőszoba, néha nem ez a megfelelő szín.