ó:( Biztos? Mindenhol azt írják, hogy október közepétől:( Sziasztok! Valaki kipróbálta már Réka legújabb dvd-jét? Október közepétől kapható. További ajánlott fórumok: Nektek sikerült fogyni Rubint Rékával? Mennyi idő alatt? Rubint Réka Napi 20 perc önmagadért, Add önmagad1/2 - Mik a tapasztalataitok? Májusi edzésprogram Rubint Rékával avagy hozd magad formába a nyárra! Rubint Réka napi 20perc önmagadért, ma kezdem ki tart velem?!?! Rubint Réka dvd-k hatásosak? Megfelelő étrenddel lehet vele fogyni 15 kg-ot is?.... :) Mi a véleményetek Rubint Réka exhibicionizmusáról? Rubint Réka Jubileumi DVD-vélemények, ötletek, tanácsok
most már ott tartok hogy olyanannyira beleszerelmesedtem, hogy heti 3-4x, időm függvényében megcsinálom. és azt vettem észre, hogy egyre jobban bírom. most már csak az első blokkban az uccsó 5 perc jelent gondot. és nem csak ez az egyetlen változás!! nem diétázom egyáltalán. édességfüggő vagyok mindennap eszem valamennyit (néha kicsit többet mint kellene). ennek ellenére már látom a tükörben a változást. a combjaim vékonyabbak lettek!! és ez annyira ösztönzőleg hatott rám, hogy úgy döntöttem, mindennap megcsinálom. most utánanéztem, milyen dvd-éi vannak még, mivel félő hogy ezt előbb utóbb megunom. Megrendeltem az add önmagad 2-őt. illetve tudtok még segíteni, hogy melyik a jobb: 2010, 2009, vagy napi 20 perc? úgy értem melyik a leghatásosabb, legintenzívebb? Rubint Réka - Index Fórum. mivel mindenki mást írt így nehéz dönteni, mindkettőre meg nincs pénzem. olvastam hogy a 2009-hez kellenek kellékek. a napi 20 perchez is kell? mert ha nem, akkor inkább azt preferálom. az add önmagad 2 csak 900 ft szállítási ktg nélkül, úgyhogy azt gondolkodás nélkül megvettem.
Szia! Én a napi 20percre tornázok már régóta és nekem bevált! Kelléknek csak kézi súlyzó kell (amit helyettesíthetsz ásványvizes palackkal) és step padot használ még, de megmutatja úgy is a gyakorlatot hogy azt step nélkül is megtudod csináyszer próbáltam a 2010-est és számomra nagyon hasonló a napi20hoz, bár nekem az utóbbi jobban bejön, mert tudom kombinálni hogy pl egyik nap csak hasazni van kedvem combizommal akkor azt indítom el, másik nap pedig a másik kettőt kombiná:-) Remélem tudtam segíteni. hali sziasztok! én még 1000 éve Réka Add Önmagad 1. dvd-jét vettem meg. Akkor lelkesen belevetettem magam és mivel korábban ritkán szántam magam intenzív mozgásra, eléggé keményen megdolgoztatott. aztán abbahagytam mert meguntam... vagy ki tudja miért. néhány hete nagytakarítás közben újra előkerült! és gondoltam, na akkor lássuk a medvét. gondolom ez még a lájtosabb verzió a dvd-éi közül, hiszen csupán 40 perc az egész de első napon bevallom, 5 percet bírtam megállás nélkül. közbe-közbe muszáj volt megállnom.
Tegnap voltunk grillezni egy közeli erdőben. Előtte délben kimentünk felmérni a terepet, meg ugye oda is bicajjal mentünk, így volt tegnap kb. másfél óra bicajozás. :) Csütörtökön is ki akartam már próbálni Réka alakreformját, reggel kipróbáltam, ment a videó. Amikor hozzá akartam kezdeni akkor állandóan lefagyott. Ma egy az egyben eljátszotta ugyanezt, végül egy másik lejátszó könyörült meg rajtam. :) Akkor lássuk a DVD-t, egyben másfél óra, hát nem kevés... Réka hetente kétszer (kedden és csütörtökön) tart Alakreform edzéseket Budapesten, ez a DVD is egy ilyen órát mutat be. Felsőtest nincsen benne, a combra és fenékre megy rá erőteljesen, a végét pedig kb. 10 perc hasizom zárja. A másfél órán kívül még pár perces nyújtás is van az óra végén. Zenére továbbra is panasz Hamvai PG részéről - legalább 3 Guetta szám volt benne, ha nem több -, marad a szokásos szenvedés, hogy 12-14 percen keresztül nem bírok egy lábra tornázni. :D A gyakorlatok egy részéhez gumiszalagot használtak a többiek, nekem ilyenem még nincsen, de alkalomadtán majd beszerzek egyet, egyelőre így is elég nagy kihívás végigcsinálni a feladatokat.
Frankóságok - videóreceptek Süllőfilé roston sült zöldségekkel - recept A zöldségeket felszeleteljük, ami a mi esetünkben cukkíni, paprika, paradicsom, gomba, endivia, kaliforniai paprika. Ezután forró olajos serpenyőben roppanósra sütjük. Sülés közben a zöldségeket sózzuk, borsozzuk. A süllő filét a bőrével lefelé helyezzük a serpenyőbe és készre sütjük. Walleye filé (süllő) enyhe curry receptúrával. Tálaláskor a halat a zöldségek tetejére helyezzük, majd olvasztott vajjal meglocsoljuk. Hozzávalók 4 személyre: Bőrős süllőfilé 80 dkg Só 0, 1dkg Bors 0, 05 dkg Vaj 0, 8 dkg Olívaolaj 0, 4 dkg Cukkini 10 dkg Erős paprika 1 db Paradicsom 10 dkg Gomba 10 dkg Endivia 10 dkg Kaliforniai paprika 10 dkg Póréhagyma 10 dkg Fokhagyma 0, 5 dkg Rozmaring 1 szál
Hozzávalók: 1 süllő filé panko morzsa 2 tojás 2 evőkanál teljes kiőrlésű liszt teljes kiőrlésű panírmorzsa 5 dkg parmezán sajt Himalája só, bors, citrom olaj A halfilét megmostam, lecsöpögtettem és átnéztem nem maradt-e benne esetleg még szálka. Találtam 2-3 db-ot, azt finoman eltávolítottam. 3 darabra vágta és sóztam, borsóztam, majd pár csepp citromlevet csöpögtettem rá. Jöhet a panírozást. Liszt, tojás és a végén panírmorzsa, reszelt parmezán és panko morzsa keverékében forgattam meg. Az olajat felmelegítettem és mindkét oldalát kisütöttem. Szőlős süllő filé - Etelek Receptek. Elkészíthető sütőben is, akkor sütőpapírra kell helyezni és mindkét oldalát be kell fújni olíva olaj spray-vel és 180 fokon megsütni. Zöldborsó mikró zölddel, citrom karikával és salátával tálaltam.
Tudjuk, hogy a halak még azoknál is előtérbe kerülnek az ünnepekkor, akik alapvetően nem tartoznak a halas ételek rajongói klubjába, szóval így decemberben igyekszünk minél több ilyen recepttel kedvezni nektek. Itt is van ez a frankó fokhagymás-parajos süllőfilé, ami után már nem fogjátok holmi halrudacskákkal beérni! :) Fotó: Puskás NóriHúzzuk le a süllők bőrét. A süllő filét mindkét oldalán sózzuk be és fűszerezzük frissen tört borssal, majd kicsit pihentessük. Olvasszunk fel 1 evőkanál vajat, adjuk hozzá a zúzott fokhagymát, majd amikor elkezd pirulni, gyorsan öntsük fel a tejszín felével. Addig forraljuk, míg a tejszín tejföl állagúra sűrűsödik. Adjuk hozzá a bébispenótot, és folyamatos keverés mellett rottyanstuk meg, épp csak hogy a paraj összeessen. Egy serpenyőbe öntsünk 1-2 evőkanál olajat, majd adjunk hozzá egy evőkanál vajat. Süllő filé receptek | Mindmegette.hu. A süllőfiléket mindkét oldalukon mártsuk lisztbe, és 1-2 perc alatt süssük elő minden oldalukon. Amikor a színe kifehéredik és kicsit szilárdabb, akkor már jó.
Tálaláskor rakj a tetejére citromgerezdeket, és szórd meg petrezselyemmel.
Töltsd le alkalmazásunkat és könnyítsd meg mindennapjaid! A jó tervezés biztos siker. Volt már olyan vásárlásod, ami után csalódottan szembesültél azzal, hogy "MÁR MEGINT ELFELEJTETTEM!... " Ne bajlódj a cetlikkel! Töltsd le BEVÁSÁRLÓLISTA alkalmazásunkat és soha többé nincs elfelejtett tétel! A telefonod mindig nálad van, módosítsd a listád bármikor! Ez lesz a háztartásod leghasznosabb alkalmazása.
Idézd fel a kedves balatoni emlékeket egy igazán ízletes roston sült fogassal! Otthon is könnyen elkészítheted, főleg, ha a halat filézve vásárolod. Arra figyelj, hogy ne fűszerezd túl, inkább mártásokkal, szószokkal tedd még ízletesebbé. Párolt zöldségekkel ugyanolyan nyerő, mint sült krumplival. Sült fogas recept Hozzávalók 4 személyre 1 kg fogasfilé 2 evőkanál olívaolaj 2 gerezd fokhagyma 0. 5 csokor petrezselyem só bors Előkészítési idő: 15 perc Elkészítési idő: 15 perc Elkészítés: Ha szükséges, a halat tisztítsd meg a pikkelyektől, a belsőségektől, és filézd ki. Mosd meg, és papírtörlővel itasd le róla a nedvességet, majd vágd kisebb darabokra. Dörzsöld be a zúzott fokhagymával, a sóval, a borssal, és lefedve pihentesd a hűtőben legalább fél órán át, hogy az ízek jól átjárják. Egy serpenyőben hevíts kevés olajat, és tedd bele a fogast a bőrével lefelé. Süsd oldalanként három-öt perc alatt szép aranybarnára, és szedd papírtörlőre. Sütheted a fogast faszénparázs fölé helyezett rácson is.
Egy kis könnyű szósz, finom és kifinomult hal. Felkészülési idő: Főzési idő: 5-10 perc Nehézség: Könnyű Hozzávalók (2 fő): 2 finom európai walleye filé, egyenként 150 g 1 C. olívaolaj + 1 evőkanál. vaj Só és bors ízlés szerint A kis enyhe curry szószhoz 1/2 csésze 5% mg főzőtej keverék 1/4 teáskanál. kurkuma 1/4 teáskanál. Madras vörös curry paszta Készítmény: 1. Először készítse el a mártást úgy, hogy az összetevőket egy kis serpenyőben összehozza. Óvatosan forraljuk fel, habverővel kevergetve, csökkentjük a hőt és tartsuk melegen, míg a hal főz. 2. Ízesítse a filét sóval és borssal. Melegítsen meg egy nagy serpenyőt, húsa fel hússal lefelé a zsírban, és főzze egy kicsit több, mint 1 percig, mielőtt a filét megfordítja és még 1 percig hagyja. Itt egy basmati rizzsel tálaljuk, egyszerűen kockára vágott paprikával. Kulcsszavak: Könnyű tejszín vagy tejkeverék főzéshez, európai walleye (süllő), Madras curry paszta Egy adag (kb. 130 g): Kalória 313 kcal Fehérje 21, 5 g Szénhidrát 32, 9 g Zsír 7, 6 g Golden Apple Crumble Recept Recept süllőfilé finom gyógynövény vajjal - Konyha Madame Figaro Citromos kérges foltos filé recept Édes kenyér recept vajas sütemény nélkül Sügér filé zöld zöldség recept