A zöldségből spirálozott spagetti kalóriatakarékos megoldás a szénhidrátdús tésztával szemben és nem utolsó sorban igazán finom. Cukkinit egész évben kapni, így télen is el fogom készíteni ezt a 30 perc alatt tálalható fogást. Hozzávalók 3-4 főre: 2 db saláta cukkini 1 evőkanál olívaolaj 100 g szeletelt bacon 1 közepes hagyma, aprítva 4 gerezd fokhagyma, reszelve 15 dkg vörös lencse 1 teáskanál füstölt paprika (pimenton de la vera) 2 teáskanál morzsolt oregánó 1 teáskanál vörösborecet só és bors, ízlés szerint aprított petrezselyem a tálaláshoz (opcionális) Felmelegített serpenyőben az olívaolajon megpirítom a felcsíkozott bacont, majd üvegesre dinsztelem rajta a hagymát és fokhagymát. Bolognai raguval töltött cukkini - Főzni jó sütni még jobb. Hozzáadom a megmosott vörös lencsét és a fűszereket, felöntöm a paradicsomlével és kevergetve addig főzöm, míg megpuhul a lencse. Ízesítem az ecettel és ha kell, igazítok az ízén sóval, borssal. Zöldség spirálozóval elkészítem a cukkini spagettit, tányérokra szedem és megkoronázom a lencseraguval és aprított petrezselyemmel megszórva kínálom.
Elkészítése: A megmosott cukkinit hosszában kettévágjuk, és egy kiskanállal kivájjuk a közepét. Meghintjük sóval, és félretesszük. A sütőt előmelegítjük. Egy kisebb jénai tálat, vagy tepsit előkészítünk. A sajtot lereszeljük. Amikor a cukkini levet eresztett, leöntjük róla, és a jénaiba fektetjük. Belekanalazzuk a húsos ragut, és megszórjuk a tetejét sajttal. ZÖLD AVOCADO: Főzésmentes cukkini "spagetti bolognai mártással", a tökéletes kánikula étel (gluténmentes, laktózmentes, tojásmentes, nyers, vegán). 200 fokon hőlégkeveréssel addig sütjük, míg a villa hegye könnyedén belemegy a cukkini húsába. (Ez nekem 20 perc volt. ) Melegen, rizs körettel kínáljuk. Tipp: Mióta alábbhagyott a hőség, a cukkinik a kertben kicsit magukhoz tértek, és még mindig hoznak egy-két termést. Most egy kisebb darabot vettem le, amit egy kevés bolognai raguval töltöttem meg. (Ennek a receptjét ide kattintva () olvashatjátok. ) Hm, nekem nagyon ízlett:-) A bolognai töltött cukkini kalória és tápérték tartalma: Kalória: 121 kcal Fehérje: 9 g Szénhidrát: 4 g Zsír: 8 g Az adatok 100 g mennyiségre vonatkoznak.
Ezt a receptet még egyik kolléga tanítónőtől, Hajni nénitől kaptam, és azóta nálunk az advent és karácsony nem múlhat el mézeskalács nélkül.... Volt itthon egy gesztenyemasszám, abból gondoltam ki ezt az egyszerű sütit.
A zöldséget mossuk meg, vágjuk le a végeit, majd tekerjük át zöldségspirálozón. Ennek hiányában nagy lyukú sajtreszelőn is lereszelhetjük. Egy percre dobjuk forró, sós vízbe, majd szűrjük le. A bolognai ragura egy tökéletes receptet találtok az oldalon. Ez a recept azért is illik a cukkinispagettihez, mert a bolognaialap is zöldséggel készül.
Ahhoz hogy a kikerült víz visszaszívódjon, vákumot kell létrehozni a porckorongok közti térben. ( előre-hátra mozgatjuk a fejet) A migrénes fejfájást úgy tűnik a vízhiány okozza. Általam olvasott könyvek Rooijen, van Joan: Napeledel Boutenko, Victoria: A nyersétel csodája Lénárd Gitta: Élő ételek könyve Jentscura P. Lohkämper J. : Teljes megtisztulás Howell dr., Edward: Enzim táplálkozás Paul c. Bragg, Patrica Bragg: A böjt csodája Wigmore, Ann: Búzafű Kulvinskas, Viktoras: Csíraételek Byrne, Rhonda: A titok Ránky Edit: Csírazöldségek a natúrkonyhában tmanghelidj: A tested vízért kiállt! Hans-Ulrich Grimm: A Leves hazudik Victoria Boutenko: A nyerskonyha legjobb receptjei Peter Kelder: A fiatalság forrása l-ll Kurt Tepperwein: Savtalanítás Masaru Emoto: A víz hatalma J. Cukkini spagetti bolognai rendszer. D'Adamo: ABO terv Kurt Tepperwein: Testünk üzenetei Harvey és Marilyn Diamond: Testkontroll l-ll.
Bármennyit ehetünk belőle, mégsem hizlal! Csodálatosan néz ki, amikor ki van tálalva, és isteni az illata- Nagyon finom! Nos, kell ennél több indok, hogy megkóstold? Ugye nem! Ráadásul legalább annyi ideig tart az elkészítése, mint amíg leírtam ezt a receptet, de az is lehet, hogy még rövidebb! Antal Vali (Visited 2 954 times, 1 visits today)
szerző: Koncznikoletta8 szerző: Akutasi Kvíz- A kertben, mezőn Játékos kvíz szerző: Sarkanyandi Virágok és gyógynövények a mezőn Akasztófa szerző: Digiköröm szerző: Gerecs61 Növények a mezőn csoportosítás szerző: Dorakiss93 szerző: Kertigonczagi19 Élőlények a mezőn szerző: Katapajor Emlősők a mezőn 4. osztály szerző: Schober Madarak a mezőn 3. o. szerző: Szabzsok A mezőn élő emlős állatok Virágok a kertben és mezőn szerző: Gajer Növények a mezőn P. B-né szerző: Encsmariann Rovarok a mezőn - Kire igaz az állításom? szerző: Pitenora 6. osztály természetismeret Élet a mezőn - állatok 1 DVE szerző: Derera11 Bártfa- emlősállatok szerző: Baniko4 Emlősállatok 2. szerző: Urbanzsanett85 Emlősállatok jellemzői szerző: Tavmallereva 1. osztály A mezőn élő madarak: seregély és mezei pacsirta szerző: 1nagyedit Emlősállatok 1. szerző: Tothbeky96 Emlősállatok az erdőben szerző: Erikavanagy Kertben, mezőn szerző: Somfai1 VI. Élő környezetünk: a mező – 1. Emlősállatok a mezőn 3osztály - Tananyagok. Élet a mezőn Fedezd fel a világot! 3. 34-35. oldal szerző: Katakrenusz Mezőn élő állatok Erdőn, mezőn, otthon (3. osztály) Anagramma szerző: Kisildiko5 Mezőn élő védett állatok.
3 A mező növény és állatvilága Emlősök - YouTube