Banános-mangós chia puding fehérjével Banános-mangós chia puding fehérjével Süt a nap, kék az ég - és Te sem vagy zabos kedvedben? Na de akkor mivel indítsuk a napot? Mondjuk egy gyümis chia pudinggal és a kedvenc fehérjénkkel! Süt a nap, kék az ég - és Te sem vagy zabos kedvedben? Megfőzlek...: Vaníliás-banános chia puding. Na de akkor mivel indítsuk a napot? Mondjuk egy gyümis chia pudinggal és a kedvenc fehérjénkkel! Olvasási idő: < 1 perc Ez a desszert tulajdonképpen egy trópusi, proteines gyümölcsturmix csak éppen nem mindent egybe vegyítve, hanem kreatívan tálalva. 😉 Különlegessége az egyre jobban ismert chia mag: ez a szuper élelmiszer nagy arányban tartalmaz fehérjét, omega-3 és omega-6 esszenciális zsírsavakat, továbbá magas rosttartalmának köszönhetően fontos szerepe lehet a napi ajánlott rostbevitel biztosításában. Nem utolsó soron "pudingosít", így ezt a képességét kihasználva! Tápanyagadatok Banános-mangós chia puding proteinnel Mennyiség egy adagban Energia (kcal) 420 Ebből zsírsavak (kcal) 63% DV (napi érték)* Összes zsír 7, 9g 11% Szénhidrát 60g 20% Fehérje 32g 64% * Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).
Természetesen tejet is használhatunk, vagy akár sima vizet, csak ekkor sima víz vagy tej ízű zselét kapunk. De szerintem gyümölcslével is működik, a lényeg, hogy valamiből tudjon vizet megkötni. A banán felét összetörjük és ezt is hozzákeverjük. Betesszük a hűtőbe, és pár óra múlva voilá, kész is van a finom desszertünk vagy éppen reggelink. Banános chia puding karamel. A hűtőből kivéve még halmozzuk rá a maradék banánt illetve az epreket és jóízűen majszoljuk el 🙂 Mint említettem, ez a mennyiség egy főnek elegendő. Ha tetszett a bejegyzés, látogasd meg a facebook oldalam, vagy kövess instagramon, ahol még több képet találsz. :)
Elkészítés A banánt turmixold össze egy pici vízzel (kb. 1 dl), ½ lime levével és egy adagolókanál (15 g) proteinporral, majd keverd hozzá a chia magot és tedd a hűtőbe pár órára. A mangót is turmixold le, de azt víz nélkül, vagy csak nagyon pici vízzel, úgy, hogy püré állaga legyen, szintén lime lével és proteinnel. Ha a banános-chia magos keverék pudingossá vált rétegezd egy desszertes pohárba a kétféle gyümölcspürét. Banános chia puding jagung. Dísznek gyümölcsöket vagy kókusz chipszet tehetsz a tetejére. 6235 megtekintés About Latest Posts Szűcs Noémi Mimi vagyok, személyi edzőként dolgozom. A rendszeres testmozgás és az egészséges életmód tízes éveim közepe óta kiemelt része az életemnek. Célom, hogy sikerüljön megszerettetnem veled a rendszeres sportot, az egészséges életvitelt, hogy azt ne kötelező kínszenvedésként éld meg, hanem a mindennapi életed természetes részévé váljon. Az edzés mellett a hobbim a sütés-főzés, az új reform alapanyagok kipróbálása és ezekből egészséges sütireceptek kikísérletezése, melyekből itt a Peak oldalán is megosztom veled a legjobbakat.
Egy pillanatra kurvára megijedtem, mert eltűnt a SuperTV2, és azt hittem, nem fogom többet tudni nézni a Kasza-sót, de kiderült, hogy csak a köcsög DigiTV cseszte újra a csatornákat, és megvan hál'Isten. Hétvégén pedig vettem csecse télikabátot (Szegeden), ami az előzetes elvárásaimnak a színét leszámítva teljes mértékben megfelel. Nem az, hogy nem tetszik a színe, mert sztem kurva jól néz ki (ilyen vajszínű vagy milyen), csak eredetileg pirosat szerettem volna, viszont már egyáltalán nem bánom, hogy nem piros. Vad fruttik tagok star. Most akkor légyszi legyen jóóó hideg, hogy fel tudjam venni, plusz az új csizmámat is. Ja és az egyik ruhám is megjött ebayről, én továbbra sem értem, hogy a fenében lehet valami ennyire olcsó Kínából, amikor nekünk egy kurva főorsópatront egy halom pénzért hoz el a TNT Svájcból. No, egy világ dőlt össze bennem. Múltkor spinningeltünk egy állati jó számra, amiről lövésem sem volt, mi lehet, és most találtam meg végre…. és kiderült, hogy Vad Fruttik (Lehetek én is), hát nemtom mi jöhet még ezek után, Kispál rajongó leszek??
). Egy remix kapcsán kereste meg Likó Marcell a későbbi billentyűst Győrffy Gyulát, és vele közösen készítette el a Rózsikámnak Digitálisan című (barkács)albumot egy számítógép, és egy mikrofon segítségével 2006 őszén. Az albumot a Nesta által vezetett Mama Records adta ki, s az almanachok úgy emlegetik, hogy ez év végére állt össze a Vad Fruttik egy "igazi" zenekarrá, innen ered a 2006-os kezdet, hiszen a dalok is ekkor kapták meg végleges formájukat, és tulajdonképpen ezzel kezdődött el a zenekar karrierje. Debrecen hírei, debreceni hírek | Debrecen és Hajdú-Bihar megye hírei - Dehir.hu. A turnék, és a folyamatos koncertezés miatt a zenélést nem lehetett már folyamatos munka mellett végezni, ezért Herter Tamás kiválása után nem sokkal távozott a zenekarból Józsa Zoltán, majd Kaszás Gábor is. Az ő helyükre érkezett a Hock testvérpár Veszprémből. Attila (dob) és Zoltán (basszus). 2008-as Egy éjszaka Bohémiában c. albumuk Fűzfőn készült, de itt már lehetőségük nyílt élő hangszerek rögzítésére is. A lemez valahol a jazz, rock, blues, táncdalfesztivál, easy listening, és az elektro között bolyong.
A fesztivál negyedik napján, pénteken kora délután érkeztünk meg Soma barátommal a Velencei-tó partjára, ahol első körben villámgyorsan hozzájutottunk a karszalagokhoz ( nem úgy mint a később érkezők) majd célba vettük a kempinget, egy határozott sátorállítás után pedig pillanatok alatt a fesztiválozó nép között találtuk magunkat, természetesen hideg sörrel a kézben. Apropó sör. Itt … Június 28. szerda, délelőtt 11 óra. Verőfényes napsütésben, három barátom társaságában, célba vettük Sopron-t, illetve először egy Pereszteg néven futó kis falut, ahol a többiek foglaltak egy jópofa, hangulatos kis parasztházat szállás gyanánt. Az út röviden: három és fél óra, nem működő klíma, és non stop Ellie Goulding. Vad fruttik tagok man. Viszont volt hideg ital, és dohányzás a … Hamarosan véget ér ez a 2015 nevű izé, és jön helyette a 2016-os. Búcsúzásképp számba vettük az év legjobb lemezeit két részben, most pedig azokat a dalokat gyűjtöttük ki, amelyeket legjobban szerettünk. Lesznek itt tipikus indei slágerek az MR2-Tesco Disco-Indie Rehab ízlésvilágból, de néhány elvadultabb darab is, és beférkőzött kis mennyiségben a mainstream.