Vacsorára itt megengedett az édesség fogyasztása mint például 2 kis szelet torta vagy kalács, maximum 3 gombóc fagylalt vagy 1 szelet étcsokoládé. Aki nem édes szájú annak marad a sós sütemény, persze nem nagy mennyiségben. 4. nap a gyümölcs nap A fogyókúrád egyik legnehezebb napja hiszen ekkor reggelitől a vacsoráig csak gyümölcsöt fogyaszthatsz igaz a mennyiségben ezen a napon sincs megkötés. Amit be kell tartanod a 90 napos fogyókúrád során: Ne cseréld fel a napokat, azaz első nap fehérje, második nap keményítő, harmadik nap szénhidrát, negyedik nap gyümölcsnap legyen. Délig minden nap csak gyümölcsöt fogyassz! A fogyókúrád alatt fontos a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel, azaz naponta minimum 2 l ásványvíz vagy gyógytea fogyasztása szükséges! Kávé, tea megengedett a 90 napos diéta ideje alatt, de cukor és tej hozzáadása nélkül.! A 90 nap letelte után ugyanúgy ehetsz mint a fogyókúrád előtt abban az esetben ha délig csak gyümölcsöt fogyasztasz! A fogyókúrát előbb is befejezheted amennyiben elérted a kitűzött célt, de tudnod kell, hogy ebben az esetben a szervezet működése nem fog megváltozni!
Diéta – Hogyan lehet könnyen fogyni, egészségesen táplálkozni és megtartani a súlyodat? A banán is gyümölcs, tehát ez is ehető. Ehhez bármilyen nyers salátát fogyaszthatunk, korlátlan mennyiségben. Ebéd után 2 dl tészta nélküli levest kell inni. Vannak, akik elhagyják, a diéta így is működik! Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni. Diéta: Szétválasztó (90napos) + receptek Fehérjenapon hús, hal, belsőség, felvágott, tejtermékek, szójatermékek és gomba fgyasztható nyers zöldségekből készült salátával 2. Keményítő a rizs is. Ételízesítő, só, ketchup, főtt paradicsom használható. Nyers salátát is ehetünk korlátlan mennyiségben, valamint 1 szelet kenyeret elhagyásával eredményesebb a diéta. Keményítőnapon főtt, párolt, sült vagy nyers zöldségeket ehetünk, ide tartozik a burgonya és a rizs is! 90 napos diéta Vagy bármilyen sós sütemény egy adag pizzának megfelelően. Ízesítésként paradicsomszósz vagy kevés zöldség használható. Aki nem kívánja az édes ízeket, ehet sós süteményt is… Szénhidrátnapon tészta, pizza és sütemények kerülhetnek az asztalra, valamint nyers zöldségekből készült saláta is 4.
A reggeli minden nap ugyanaz: gyümölcs, esetleg 100%- os, cukor hozzáadása nélkül készített gyümölcslé. Gyümölcs a délelőtt folyamán is fogyasztható, ebéd előtt 1 órával azonban már nem. 1. nap: Fehérjenap EBÉD: Főtt vagy sült hús, hal, tojás, sajt, valamint joghurt, kefir, túró (20 dkg összesen) bármilyen nyers salátát fogyaszthatunk, korlátlan mennyiségben. 1 szelet kenyér is fogyasztható (bár elhagyásával eredményesebb a diéta). Ebéd után 2 dl tészta nélküli levest kell inni. (Vannak, akik elhagyják, a diéta így is működik! )Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni. VACSORA: Ugyanaz ehető, ami ebédre, csak leves nélkül, kicsit kisebb mennyiségben. 2. nap: Keményítőnap Bármilyen zöldségféle (bab, borsó, zöldbab, kukorica, lencse, sárgarépa, burgonya), főzve vagy sütőben sütve. Keményítő a rizs is. Ételízesítő, só, ketchup, főtt paradicsom használható. Nyers salátát is ehetünk korlátlan mennyiségben, valamint 1 szelet kenyeret (elhagyásával eredményesebb a diéta). Bármilyen zöldségféle főzve, sütve, párolva, saláta, vagyis ugyanaz, mint az ebéd, csak kisebb mennyiségben.
2022. április. 05. 17:10 Autó Videón a tragikus mindszenti baleset A karambolnak öt halálos áldozata és sok sérültje van. Felkavaró a felvétel. 2022. 13:21 MTI Mindszenti baleset: a motorvonat vezetője betartotta a szabályokat A MÁV szóvivője szerint olyan hirtelen hajtott ki a szerelvény elé a kisbusz, hogy hiába fékezett a mozdonyvezető, a fékhatás már nem tudott érvényesülni. 2022. 13:10 Átszakított egy zajvédő falat egy troli az M3-as autópálya budapesti kivezetőjénél Egyelőre nem tudni, miért történt baleset az M3-as autópálya budapesti kivezetőjénél. 2022. 11:48 Öt év alatt négy fontos új modellt ígér a Fiat 2023-ban egy új, kisméretű modellel indítja a kínálatának jelentős megújulását az olasz cég. Hvg hu friss hírek. 2022. 10:32 Nem vette észre az M3-as közepén lerobbant autót egy sofőr, telibe találta – videó A balesetben ketten sérültek meg súlyosan, hozzájuk mentőhelikopter érkezett. 2022. 08:33 Napelemes pótkocsival tesztelnek egy buszt, amellyel több tonna CO2-t takaríthatnak meg Münchenben bukkant fel az elsőre inkább viccesnek tűnő szerelvény.
2022. 08:09 MTI / Hetven százalékkal nőtt a Tesla gyártása, de a tőzsde többet várt Az idei első negyedévben legyártott autók 95 százaléka Model 3 és Model Y. 2022. 07:59 450 lóerős 5 hengeres motor a legerősebb új Cuprában A "teljesítményből sosem elég" elgondolás mentén vették kezelésbe a már amúgy sem éppen gyenge Formentor VZ5-öt. 2022. 07:55 Vonat elé hajtott egy kisteherautó Mindszentnél, többen meghaltak A kisteherautó összeütközött az érkező vonattal. 2022. 07:42 A DTM-ben is kipróbálja magát a kilencszeres ralivilágbajnok Loeb Portimaóban egy verseny erejéig száll be. 2022. 07:21 3, 6 másodperc alatt 0-ról 100-ra, ezt tudja a legújabb Audi RS3 A sportkompakt 5 hengeres turbómotorjában találtak még 60 eddig szunnyadó lóerőt. 2022. 06:41 Fogyókúrán esett át a szupersportos Porsche 911 GT3 A magas fordulatszámú szívómotorhoz nem nyúltak hozzá a fejlesztők, emiatt azonban vélhetően kevesen ejtenek könnyeket. 2022. Friss hírek, a nap hírei | hvg.hu. 05:50 Idén nyáron bemutatkozik az új DeLorean A Vissza a jövőbe filmek híres autójának érkezik az örököse.
Az orosz megszálló erők támadó hadmozdulatokat végeznek a határ teljes hosszában – közölték az ukránok. "Különleges katonai műveletnek" nevezett nyílt háborút indított Vlagyimir Putyin Ukrajna ellen. A harcok hetek óta tartanak, az orosz erők több ezer civil életének vetettek véget. Friss hírek hvg hu budapest. Cikksorozatunkban minden fejleményről beszámolunk. "Február 24-én 17:00 órától az ellenség folytatta támadását a határ teljes vonalán. A Belarusz Köztársaság az államhatár északi része mentén lévő repülőterekről elterelő műveleteket hajtott végre. Az északi régióban az ellenséget az Uzs folyónál (nem összekeverendő az ukránul szintén Uzsnak nevezett Ung-folyóval, ez az Uzs a Pripjaty egyik mellékága) megállították, és harckocsiharc zajlik" – tette közzé az Ukrán Fegyveres Erők vezérkarának sajtószolgálata a Facebookon. Mint megjegyezték, az Ukrán Fegyveres Erők 1. önálló harckocsizó dandárjának egységei Baturin térségében és Csernyihiv külterületén állították meg az ellenség páncélozott járműveinek oszlopait.