Levegőn pattogtatott popcorn Három csészényi popcornban csupán 100 kalória rejlik, magas rosttartalma miatt mégis remekül telít. Nyugodtan kísérletezz az ízesítéssel, eheted fahéjjal vagy akár reszelt parmezánnal is. Banán mogyoróvajjal Amikor úgy érzed, csak egy tömény édesség jöhet szóba, válaszd a legegészségesebbet: a banánt mogyoróvajjal. Remek lendületet ad edzés, vagy akár egy fárasztó project elvégzése előtt. Gyors nasi esterel. Figyelj azért az adagra, éppen elegendő egy kisebb banán egy teáskanál mogyoróvajjal. A mogyoróvajban levő egészséges zsiradék remekül stabilizálja a vércukorszintet. Marinált lazac Sós finomságra vágysz? Ha rád tör a kínzó éhség, egyél meg két szelet marinált lazacot teljes kiőrlésű krékerrel. Garantáltan feldobja a hangulatod, és néhány falatka után nem is érzed már olyan tarthatatlannak a diétád. Édesburgonya ricottával Ha nem elégítenek ki a fenti hideg nasik, süss meg egy fél édesburgonyát, tegyél a tetejére zsírszegény ricottát, és szórd meg fahéjjal. A z édesburgonyából hozzájutsz a szükséges szénhidráthoz, rosthoz és káliumhoz, míg a ricotta remek zsír- és fehérjeforrás.
Mindjárt itt a karácsony és a nagy ünnepi zabálások ideje. Ilyenkor szinte még a csapból is édesség és halászlé folyik, ezért most hoztunk nektek egy diétás, nyers, vegán finomságot, hogy a gyomrotok picit megpihenjen a nagy megmérettetés előtt.
Mit egyél vacsorára este hat után diétában? Mit egyél vacsorára este hat után diétában? A nagy kérdés diétában: ehetsz este hat után? És ha igen, mégis mit? Szuper diétás vacsi tippek jönnek! A nagy kérdés diétában: ehetsz este hat után? És ha igen, mégis mit? Szuper diétás vacsi tippek jönnek! Olvasási idő: 3 perc Az egyik legnagyobb diétás mítosz az, hogy nem ehetsz este hat után. Egyfelől azért is abszurd, mert nincs egy belénk épített kvarcóra, ami megmondja, hogy bizony bármi, amit lenyelsz este, az a zsírpárnáidat fogja gyarapítani. Gyors nasi estérel. A tévhit talán onnan ered, hogy ha kihagyod az utolsó fogást – vagyis nem vacsorázol este – akkor jópár kalóriától kíméled meg magad. A negatív kalóriabevitel nyilván fogyáshoz vezet – de ezt nemcsak az esti étkezés kihagyásával érheted el, hanem: – egész nap aktívabb vagy – heti többször edzel – egész nap figyelsz a kalóriákra – így egész nap kevesebbet viszel be, így jut estére is pár falat Én az utóbbi híve vagyok – vagyis annak, ha a napi kevesebb kalóriát szétosztva visszük be, így jusson estére is valami!
Az új Ptk. hatálybalépésétől ugyanis a vagyonközösség csak a közös vagyon megosztása után szűnik meg, vagyis a gyakorlatban előfordulhat, hogy a házassági életközösség megszakadása és a közös vagyon bírósági megosztása között évekig tartó "függő helyzet" alakul ki. Mivel ez az időszak sok szempontból speciális, így teljesen új szabályozási felfogást érvényesít az új Ptk. A nyilvántartást a közjegyzői kamara vezeti, és abba a jogi érdek valószínűsítése mellett bárki betekinthet. A szerződés kiterjedhet a vagyon egészére, vagy tetszőleges részeire. Ha a halál utánra is kiterjed, akkor közös végrendeletnek is minősül. A felek rendelkezési szabadsága gyakorlatilag korlátlan. Február van, zsong az internet, pirosba borulnak Bálint-nap közeledtével a boltok. Sok pár a startvonalon toporog, összeköltözik, élettársi viszonyt készül kialakítanak. Alább pár, az élettársi kapcsolattal összefüggő kérdésre válaszolok: 1. Élhetek-e élettársi kapcsolatban, ha még házas vagyok? Igen. Ha még nem váltunk el, de tartósan külön élünk házastársunktól, vagyoni viszonyunkat rendeztük, létesíthetünk mással élettársi kapcsolatot.
Közös lehet-e a különvagyon? Nézzünk egy példát! Judit öt éve él együtt a párjával, aki az ő lakásába költözött, de hozzájárult annak felújításához, és beköltözése óta együtt fizetik a hiteltörlesztést is. Született egy kislányuk, akivel az édesanya két évig otthon maradt, ezalatt a párja volt a családfenntartó. Miután visszament dolgozni, a kolléganői figyelmeztették, hogy nem ártana tisztázni a vagyoni viszonyaikat, nehogy elbukja a lakását, ha véget érne a kapcsolatuk. Bár erről szó sincs, éppen nagyobb lakást szeretnének vásárolni közösen. Juditnak nincs miért aggódnia, bátran belevághatnak, hiszen az élettársi viszony megkezdése előtt vásárolta a lakást, így az mindörökre a különvagyona marad, semennyi év után nem válik közössé az élettársi kapcsolat fennállása alatt. Amennyiben eladják, és ketten együtt új ingatlant vesznek, az adásvételi szerződésben érdemes rögzíteni, hogy az új tulajdonba hány százalékban vitte bele a különvagyonát. Ha valaha mégis szétköltöznének a közösen fizetett hitel miatt csak megfelelő számításokkal lenne meghatározható, hogy mennyit kellene fizetnie a párjának, hogy a lakást elhagyja.
Ennek tényét 2010-2016 között 616-an rögzíttették. A tendencia itt is emelkedő: 2015-ben 78-an, 2016-ban 109-en, 2017-ben pedig 143-an nyilatkoztak arról, hogy már nem áll fenn köztük az élettársi kapcsolat. Ennek a ténynek későbbi jogviták megelőzése szempontjából lehet jelentősége, amikor papírral kell igazolni, hogy a felek között megszűnt az élettársi kapcsolat. Az idei év elejétől az élettársak szétválásukkor már közjegyző előtti egyezségi eljárás kertében is megállapodhatnak a vagyon felosztásáról, és így elkerülhetik a később felmerülő jogvitákat, mert a közjegyző által készített egyezség a bírósági döntéssel azonos hatályú, azt később perben nem lehet vitássá tenni.
Nyilvántartott élettársi kapcsolat A felek közjegyző előtt az élettársi viszonyra vonatkozó nyilatkozatot tehetnek. A felek arról nyilatkoznak, hogy meghatározott idő óta egymással közös háztartásban, érzelmi és gazdasági közösségben élnek. A nyilvántartásba vétel nem feltétele az élettársi kapcsolatnak, nem keletkeztet jogviszonyt. A nyilatkozatnak a felek szétválása esetén lehet jelentősége, ugyanis sokszor problémát okoz, hogy a kapcsolat végével az egyik fél nem akarja a közös vagyont megosztani a másik féllel. Nyilvántartás hiányában a bíróság kénytelen bizonyítási eljárást lefolytatni az élettársi kapcsolat fennállásának a bizonyítására és a közös vagyon megállapítására, a vagyon megosztására csak ezt követően kerülhet sor. Bejegyzett élettársi kapcsolat Bejegyzett élettársi kapcsolat akkor jön létre, ha az anyakönyvvezető előtt együttesen jelenlévő két, tizennyolcadik életévét betöltött, azonos nemű személy személyesen kijelenti, hogy egymással bejegyzett élettársi kapcsolatot kíván létesíteni.
forrás:
Ezzel tehát egy törvényi vélelem keletkezik, miszerint az élettársak akarata arra is kiterjed, hogy a házassági vagyonközösség közöttük már a házasságot megelőző időre is kiterjedjen. A gyakorlatban szintén nagy jelentősége lehet annak, hogy azok a valamelyik fél különvagyonába tartozó vagyontárgyak, amelyeket a felek a mindennapi élet során használnak, már a vagyonközösség fennállását követő 5 év után a közös vagyonba kerülnek, vagyis amennyiben 5 évet meghaladó házasságot megelőző együttélést követően kerül sor a házasságkötésre, akkor a házasság pillanatában a fenti vélelem miatt a mindennapi használatba tartozó külön vagyon a házastársak közös vagyonába mehet át. Változik a közös vagyon jogi sorsának végső időpontja is. Az új Ptk. hatálybalépésétől ugyanis a vagyonközösség csak a közös vagyon megosztása után szűnik meg, vagyis a gyakorlatban előfordulhat, hogy a házassági életközösség megszakadása és a közös vagyon bírósági megosztása között évekig tartó "függő helyzet" alakul ki. Mivel ez az időszak sok szempontból speciális, így teljesen új szabályozási felfogást érvényesít az új Ptk.