Proteindús zöldséges pizza gyerekeknek Tuti nem csak a kicsik imádják majd:) Paradicsomos tészta gyerekeknek Egyszerű, mégis nagyszerű tészta nem csak kicsiknek! Gyerekbarát bolognai Nincs olyan gyermek, aki ne szeretné a bolognait Alap pizzatészta receptje Az alapoknál kell kezdeni, utána már mindegy, mit pakolsz rá! Így készül a tökéletes csirkealaplé! A csirkealaplé sosem jön rosszkor, főleg ha egy fullos rizottóról van szó! Így készíts bolognai alapot! Perfekt alap! Így készíts házi majonézt Mindenre jó! Sertésszűz sütése: így marad szaftos a hús! Egy finom mártást is mutatunk hozzá! Rozi Erdélyi konyhája: Lakodalmas sütemények. Csirkés tésztasaláta Bármilyen zöldséggel oké! Paprikás krumpli sütőben Csak egy sütőbe helyezhető lábasra lesz szükség! Hawaii tortilla A hawaii pizza rajongóinak kötelező! Egyszerű minestrone Színt visz az életedbe:) Babos-kolbászos egytálétel Minden egy lábasban készül el. Almás-fahéjas zabkása Brutálisan laktató reggeli! Cukormentes répatorta Kezdőknek is perfektre sikerül, ez tuti:) Reteklevélpesztó Különleges csemege, pedig talán nem is gondoltál rá!
Borsós csirkemell Szuper vacsi fél órán belül! Tejszínes-kolbászos-medvehagymás gnocchi A tejszínes szószban igazán előjönnek az ízek Retró menü: Tojásleves és tarhonyás hús Lajos-féle retró menü, csapó kettő! Édes-savanyú répa pirított mogyoróval Édes is, savanyú is, finom is! Mengyi-féle házi kimchi A kimchi egy igazi dél-koreai kuriózum. Marokkói répás kuszkuszsaláta Fantasztikus ízeket zártunk ebbe a kuszkuszsalátába! Erdélyi lakodalmas sütik a nagyitól. Kelbimbósaláta Pisztácia, kéksajt, kelbimbó! Kell ennél több? Zé-féle Leberkase szendvics császárzsemlében Minden jót is belepakoltunk Megúszós málnás túrósbatyu-felfújt Egy kis málnával és pisztáciával turbózva 3-féle szilveszteri melegszendvics Egyszerű melegszenyák az év utolsó estéjére Grillezett csirke-bruschetta Felér egy komplett vacsival Reuben szendvics Nagggyon cuccos szendvics Zétől Lajos-féle olasz carbonara Lajos ezt is nagyon keni-vágja! Chili oil noodles, avagy a chilis-olajos ázsiai tészta Frissen az igaz:) A tejszínes szószban igazán előjönnek az ízek
Újhagymás pogácsa Nem tolakodó az íze, randira sem rossz partifalat:) Tojáskrémmel töltött tojás A kaszinótojás és a tojáskrém házasságából! Nóri-féle tökéletes tojássaláta Tökéletes basic recept, és pont ettől olyan frankó. Lekváros linzer Imádjuk! Egyszerű sajtos rúd Ropogós apróságok Tojással töltött fasírt Nagyon gyorsan kedvenc lesz, garantáljuk:) Fitt pirított rizstészta marhahússal Fitt tészta Ákostól Sós zöld palacsinta füstölt lazacos rántottával Sós és füstös fitt reggeli, ami az algától lesz igazán különleges. Csirkemelles-joghurtos madársaláta Csak egy könnyű saláta jöhet szóba? Itt is van! Erdélyi lakodalmas sütik törlése. Szénhidrátcsökkentett kruton A kenyér sem üldözendő, lehetsz fitt így is! Fitt cukormentes fehérjés répatorta Fitt nasi, nem csak húsvétra Cukkinis-brokkolis zabpalacsinta srirachás joghurttal Vega kaja, de nem csak vegáknak:) Csokival töltött túrógombóc Túrógombóc, a gyerekek kedvence! Rántott sajtgolyók hasáb zöldségekkel A gyerekek egyszerűen IMÁDNI fogják! Egyszerű ázsiai zöldséges rizs Egyszerűen nagyszerű!
Szaftos resztelt máj Nagggggyon szaftos! Székelykáposzta recept, ahogy Zsolti készíti Ahány ház, annyi szokás: íme Zsolti verziója! Medvehagymás rántott jércemell Medvehagymás töltelékkel Kebab Marhahúsból, bulgursalátával! Bakonyi sertésborda Tuti kis kombó a hús és a gomba:) Dubarry csirkemell Du Barry grófnő örökre a (gasztro)történelem része Mézes-fokhagymás csirkecomb Ez már kezdi megidézni a korai grillszezont:) Sajttal töltött rántott hús Lehet még jobb a rántott hús? Lehet! Banánturmix Mielőtt a barnuló banánt kidobnád... Belga forró csoki Mindenki forrón szereti! Erdélyi csirkepaprikás. Céklás smoothie Töltődj fel energiával! 3 whiskys koktél egy videóban Próbáljátok ki őket szilveszterkor! Klasszik rumpuncs Bódító, melengető rumpuncs Grog - egy forró ital téli estékre Az igazi forró, rumos tea! Medvehagymás stangli Akár önmagában is megállja a helyét Medvehagymás pizza Itt a tökéletes medvehagymás pizza! Lapcsánka Ti milyen néven ismeritek? Gluténmentes pizza Gluténérzékenyeknek is jár a pizza! Retró melegszendvicskrém Régi szép idők... Lajos-féle brokkolikrémleves Egy tökéletes leves bármikor jöhet!
Tejszínes-csirkés rakott tészta maradék tésztából Maradt egy kis főtt tészta? Íme egy tuti recept! Cukormentes tiramisu-pohárkrém Cukormentes, búzalisztmentes és egészségesebb verzió! Egy vidéki reggelizőhely kapta a legjobb fenntartható vendéglátóhely díját Pécsi, nyíregyházi és kéthelyi éttermeket díjaztak. Zé-féle vega cannelloni Izgalmas, friss zöldségekkel, hús nélkül! Zöld shakshuka Kell-e ennél jobb tavaszi étel? Rozi Erdélyi konyhája: Lakodalmas sütemények | Triangle, Food, Vegetables. :) Joghurtos toast Sült toast gyümölcsökkel, ami tökéletes reggelire Tormás-tarjás tojássaláta Ez a saláta nem csak húsvétkor jó ötlet:) 3-féle tuti szendvicskrém rohanós reggelekre Ezekkel jól indul a napod:) Sajtos zabkása pirított gombával Zabkása sósan jöhet? Frittata maradék főtt burgonyából Már-már végét járó zöldségekből Ecetes fejes saláta A tojásos nokedli pedig egyenesen elképzelhetetlen nélküle Lajos ultimate bolognai raguja Ez az egyik legjobb változat Franciasaláta Minden ünnepi asztalon ott a helye! Májgaluska Ez biztosan feldobja a levest! Húsvéti sertésszűz Wellington Látványos kaja, ami az ünnepi asztalon is megállja a helyét.
Fotó: Körös Hírcentrum A szeptember elseje nem csak a tanévkezdés szempontjából lesz idén fontos. A békéscsabai székhelyű Baross Fitness Club egy különleges Családi Sportnapra várja a mozgás szerelmeseit, az egészségesebb életre vágyókat – ezúttal Gyulán, a Prohászka Zsolt Városi Tornacsarnokban. A rendezvényről Pátkai Lillával, a Baross Fitness Club diplomás gyógytornászával és Szedoglavits Vilmos taekwon-do mesterrel, a Baross vezetőedzőjével beszélgettünk a Körös Hírcentrum stúdiójában. A békéscsabai Sporthétfők során rendszeres kitelepülő volt a Baross Fitness Club. Különböző edzésekkel, gépekkel ismertették meg a rendezényre kilátogatókat – nagy sikerrel. Baross fitness békéscsaba kórház. Részben ebből a sikerből kifolyólag, részben pedig azért, mert eddig is számos gyulai vett már részt az edzéseken, úgy döntöttek, hogy Gyulán is bemutatják, mi mindenben tudnak segíteni a club szakemberei. hirdetés A program szlogenje: Mozogjon az egész család! Éppen ezért az edzések kortól, nemtől, és edzettségi szinttől függetlenül bárkinek alkalmasak lesznek.
De akár a táplálkozással, akár az egészséges életmóddal kapcsolatban bátran faggathatják a kilátogatók Lilláékat. A nap végén egy különleges finálé zárja a sportnapot. Narancssárga fényárban úszik majd a tornacsarnok a Baross tiszteletére. Ebben a fényben zajlik majd az utolsó relaxáló, lazító stretching 19. 30-tól. forrás: Post navigation
fas|fa-bullhorn| Gyere és váltsd valóra az újévi életmódváltó fogadalmadat edzőink és tanácsadóink segítségével! Mi is ez? Komplex állapotfelmérés után összeállítunk neked egy 12 hetes egyéni interaktív életmódváltó motivációs programot, amivel garantáltan eléred a kitűzött céljaidat, legyen az fogyás, állóképesség fejlesztés, izomtömeg növelés vagy akár mindhárom egyben! MIT KELL TENNED? Jelentkezz nálunk és egy közösen megbeszélt időpontban elvégezzük az állapotfelmérésedet, mely során teljes képet kapunk a fizikai állapotodról, céljaidról, egészségügyi állapotodról. Közben elbeszélgetünk az életmódodról, szokásaidról, hogy jobban megismerhessük egymást és, hogy kellő alapossággal alakíthassuk ki a személyre szabott programodat. fas|fa-utensils| A program összeállítása után megkezdődhet a munka, amihez több irányból is adunk segítséget. Fitness SZÉP kártya elfogadóhelyek - Part 4. NAPIREND: munka, étkezés, aktív sportolás, pihenés harmonizálása ÉTKEZÉS: személyre szabott étrend kialakítása, vásárlási szokások optimalizálása, újragondolása, bevásárló lista összeállítása EDZÉSTERV: légzéstechnika, személyi edzés, csoportos edzés, stretching Napirend: Fontos, hogy jól érezd magad a mindennapokban.
Ehhez fontos kialakítanunk egy optimális napirendet az étkezés, szabadidős program, a pihentető alvás és az aktív testmozgás fontossági sorrendjével. (Hogy miért kerül a mozgás az utolsó helyre? Erről bővebben beszélgetünk majd…IZGALMAS LESZ! ;)) Étkezés: 70%-ban az étkezés határozza meg az elérni kívánt testképet, és legalább ennyire fontos az izomtömeg növekedésben és az állóképesség fejlesztésben is. Vérkép, hormontípus meghatározás vagy, ha ezektől idegenkedsz, akkor a legegyszerűbben az élelmiszer vásárlási "rossz szokásaid" alapján segítünk változtatni, optimalizálni a táplálkozásod, az általunk ajánlott táplálékkiegészítők (TERMÉSZETES!!! ) fogyasztása mellett. fas|fa-dumbbell| Választasz egy edzésmódszert, vagy akár többet is kombinálhatsz! Ebből összeállítunk neked egy személyre szabott programot. Gyulán egy sportnapon mutatkozik be a Baross Fitness Club - Körös Hírcentrum. Természetesen tanácsadóink ebben is segítségedre lesznek! 2020-tól kibővített órarenddel várunk, hogy egyéni napirendednek megfelelően tudd végezni az edzéseidet! ÉS, HOGY MINDEZT MENNYIÉRT?
Békéscsabát nagyon sokáig azzal a jelzővel illették, hogy "Európa legnagyobb faluja", azonban ez mára már nem mondható igaznak, hiszen a település már rendezett, és városias lett külsőleg és igazgatásilag egyaránt, elhagyva régi, falusias jellegét. Békéscsaba turisztikai szempontból nemcsak a nevezetességei miatt, hanem a gasztronómiája miatt is elhíresült, és sokak által felkeresett város lett az utóbbi időkben. A manapság hungarikumnak számító csabai kolbász, és az erre az alapokra lefektetett gasztronómiai fesztivál is évről-évre nagyon sok érdeklődőt vonzz a városba. A Csabai Kolbászfesztivál 1997 óta minden évben megrendezésre kerül itt, Békéscsabán, három napon át tart, és ez idő alatt a városban körülbelül 70 ezer ember is megfordul. Békéscsabán a gasztronómiai fesztivállal egy időben egy másik, kifejezetten csabai fesztivált, az ország leglátogatottabb sörfesztiválját is megrendezik. Baross fitness békéscsaba térkép. A Csabai Sörfesztivál és Csülökparádé egy 5 napon keresztül tartó rendezvény, amely turisták ezreit vonzza a városba évente, 2001 óta.
Telefon: +3630/9315517 Szabadidős sportolási lehetőségeket kínálunk: torna, tánc, akrobatika, rock & roll, cheerleading, fitness. Olivia Női Fitness 2030 Érd Budai utca 62. Telefon: 0630/931-5177 Turbofitness EMS Tréning Stúdió 2030 Érd Bem tér (Takarékszövetkezet felett) Telefon: +36-30-4141751 Vénusz Fitness és Egészségcentrum 8900 Zalaegerszeg Kosztolányi tér 6. Telefon: 0630/445-0111 Fitness-Vital Trade Kft. 8900 Zalaegerszeg Iskola köz 3. Telefon: 0692/318-690 Fax: 0692/318-690 Profi Fitness 2600 Vác Telep út 2-4 Telefon: +3627305312 Dunakanyar Fitness és Wellness 2600 Vác Széchenyi u. 34. Telefon: +36 27 301 741 Royal Fitness Kft. Fitnesz Békéscsaba területén. 2600 Vác Galcsek u 8-10. Telefon: 06309945405 Emotion Fitness 8200 Veszprém Török I. utca 3. Telefon: +36-88-781257 SZÉP-kártya elfogadóhelyek, Széchenyi Pihenőkártya beváltóhelyek: fitness