Ajánló Könyvajánló: Dr. Lukács Liza: Az éhes lélek gyógyítása Dátum: 2020. 09.
Leírás Az éhes lélek gyógyítása – Túlsúly, evészavarok és kapcsolati problémák Lukács Liza A fogyókúrába bújtatott hízókúra mára egy hatalmasra nőtt iparág lett, amely azért tud fennmaradni, mert sikeresen használja ki az elhízottak illetve evési problémákkal küzdők bizonyos lelki sajátosságait. Ezek az emberek azt kívánják: írja elő egy szaktekintély (vagy magát annak valló személy), hogy miből mennyit egyenek meg, és azt is jósolja meg, hogy ettől mikor és milyen mértékű súlyvesztés várható. A tartós fogyás vagy gyógyulás azonban nem nélkülözheti saját testi-lelki igényeink tudatosítását és elfogadását. Aki elvárja, hogy pontosan előírják neki, mit tegyen, az éppen az ellenkező irányba tart, mint amerre a célként kitűzött változás várja. Így a kudarc garantált, ami erősíti a tehetetlenségérzést és azt a tendenciát, hogy az egyén mástól várja a segítséget. Az előre legyártott, dobozokba csomagolt menüsorok azt sugallják, hogy minden ember egyforma, ugyanazok a problémái, szükségletei.
Világ Néha azok sem értik, mi történik velük, akik maguk is evészavarokkal küzdenek, a családtagoknak, barátoknak pedig még nehezebb elfogadni a betegséget – ehhez nyújtanak segítséget a könyvek. Az anorexiások és bulimiások vagy a túlevéses problémával küzdők körében a legerősebb érzés, amelyet a segítő szándékú családtagok, ismerősök, barátok, időnként az orvosok, de olykor maguk a betegségben szenvedők is éreznek, a tehetetlenség. A gyógyuláshoz elsősorban a betegség és a beteg (adott esetben önmagunk) lehető legalaposabb megértése és megismerése szükséges. Ebben pedig a szakemberek mellett zseniális segítők a könyvek. 1. Túry Ferenc: Anorexia, bulimia – Önsegítő és családsegítő kalauz A téma legnagyobb hazai szaktekintélyének átfogó, lényegre törő összefoglalója az evészavarról, benne minden alapvető tudnivalóval, jó tanácsokkal és a szerző széles körű tapasztalataiból vett esetek leírásával. 2. Lukács Liza: Az éhes lélek gyógyítása Túlevés, éhezés, falási rohamok után önhánytatás – bármelyik érint is minket vagy a környezetünket, ebben a könyvben mindegyik problémára kapunk rálátást.
A strukturálási éhség egyik jele, hogy a személy rendszerre vágyik. Kihívást jelent például az evések közötti idő strukturálása: ha kevés vagy alacsony tápértékű ételt fogyaszt, hamarabb megéhezik, így nehezebb eleget tennie a szellemi kihívásoknak is. A koncentrációt nehezíti, ha az illető állandóan az evésen gondolkodik. A hosszú távú strukturálás az életmódváltás alapköve, érdemes olyan evési rendszert és mozgástervet kialakítani, amely akár egy egész életen át tartható. Ugyanakkor a hosszú távú strukturálásban lényeges a fokozatosság az étkezésben és a mozgásban is. "Ha megkínálnak, illik elfogadni" A tesztcsoport tagjai hétfőn este egy kérdéssorra válaszolva dolgozták fel a strukturálási éhség témakörét is. A kérdések között szerepelt például az, hogy mennyire jellemző náluk az életmódváltás halogatása, milyen megvalósításra váró céljaik vannak a súlyukkal kapcsolatban és azt milyen úton próbálják elérni. Kérdéseket kaptak arról is, hogy van-e "énidejük", mikor éreznek a leginkább késztetést az evésre, milyen szempontok befolyásolják őket abban, hogy elfogyasztanak-e egy ételt.
Az Őrségi Nemzeti Park Igazgatóság Őriszentpéteri központtal információs pontok hálózatát hozta létre a vas megyei Natura 2000 területek értékeinek bemutatása érdekében. A projekt célja, hogy mindaz itt élők, mind pedig a területeket látogatók ismereteket kapjanak a Natura 2000 területek kijelölésének céljáról, természeti értékeiről, kiemelten a jelölés alapjául szolgáló fajokról és élőhelyekről, a megőrzésükhöz szükséges kezelési tevékenységekről és az azok elvégzését támogató pénzügyi eszközök A Látogatóközpont épülete nyújtotta lehetőségekről. A korábban önkormányzati tulajdonban álló, hajdanán pedig a Savaria Tourist kezelésében lévő területen 2018-ban fejeződött be az a nagyberuházás, amelynek keretében az Őrségi Nemzeti Park Igazgatóságának új székhelye épült, illetve új turisztikai funkciók is helyet kaptak. Őrségi nemzeti park térkép 2020. A korábbi Őrségi Fogadó épületének földszintjén nemzeti parki ajándékbolt, és Tourinform iroda létesült, emeletén pedig az Őrség Natura 2000 terület természeti értékeit bemutató kiállítást hoztak létre.
Termék kosárba helyezése Kiegészítő termékként ajánljuk A termék elérhetősége: Általában kapható a Budai Térképboltban. őrségi Nemzeti Park turista térkép Adatok Szállítási Költség 1590 Szállítási Idő 1-2 munkanap Cikkszám 669285_paulus-orsegi-nemzeti-park-terkep Vélemények Gratulálunk! 5 csillagos véleményt írtak a vállalkozásodról! "A legcukibb hely, ahol valaha voltam. Kedvesek, értenek hozzá, ötletekkel segítenek. Őrségi nemzeti park térkép 3. Nagyon pozitív... " Fizetés - készpénzzel vagy bankkártyával - előre utalással Kérjük, várja meg a tényleges visszaigazolást! Budapest Bank: 10101360-41668100-01004001 Tanúsítvány
Vásároljon közvetlenül az Árukereső oldalán problémamentesen! A Vásárlási garancia szolgáltatásunk minden olyan megrendelésre vonatkozik, amelyet közvetlenül az Árukereső oldalán keresztül ad le a " Megvásárolom " gomb megnyomásával. Hisszük, hogy nálunk problémamentes a vásárlás, így nem félünk azt garantálni. 90 napos termék visszaküldés A sértetlen és bontatlan gyártói csomagolású terméket 90 napon belül visszaküldheti, és a kereskedő megtéríti a termék árát. Árgarancia Garantáljuk, hogy nincsenek rejtett költségek. A terméket azon az áron kapja meg, amelyen mi visszaigazoltuk Önnek. A pénze biztonságban van Ha az Árukeresőn keresztül vásárol, nem veszíti el a pénzét. Őrségi Nemzeti Park térkép - Paulus - Espolarte. Ha a megrendelt termék nem érkezik meg, visszatérítjük pénzét, és átvállaljuk a további ügyintézést a kereskedővel. Nincs több probléma a megrendelt termékkel Amennyiben sérült vagy más terméket kapott, mint amit rendelt, segítünk a kereskedővel való ügy lebonyolításában, és megtérítjük az okozott kárt. Nincsenek megválaszolatlan kérdések Segítünk Önnek a kereskedővel való kommunikációban.
Bár a tájegység széles körben Őrségként ismert – a nemzeti park is ezt a nevet kapta –, a területet földrajzilag három, egymáshoz nagymértékben hasonló, de mégsem egyforma táj alkotja: az Őrség keleti határa Zalalövőnél húzható meg, míg nyugat felé nagyjából Orfaluig, Apátistvánfalváig nyúlik. Ezen túl már a Vendvidék kezdődik. A terület déli része, a Kerka-folyótól délre elterülő Hetés. (Őrség alatt mindhárom tájegységet értjük ebben az ismertetésben is). Az Őrség, Vendvidék és Hetés területét a több millió év óta keletre tartó folyók alakítják. A terület kavicsos–agyagos alapkőzetét is az Ős-Rába és az Ős-Dráva hozta létre, amit az Alpok felől érkező folyók – az Ikva, a Pinka stb. Őrségi nemzeti park térkép 5. –, és a jelenleg is errefelé lefutó Kerka, Rába, Szala (Zala) formál. A szétterített hordalék és a hordalékkúpok alakították ki azt az alapformát, amelyen a későbbi eróziós folyamatok eredményeképp kialakult az Őrség jellegzetes dimbes-dombos, patakvölgyek által szabdalt, szelíd tája. A terület éghajlata kiegyensúlyozott, szubalpin jellegű – meleg, de nem forró nyár, és csapadékos, de nem hideg tél.
Szomoróczi tanösvény Kercaszomor szomoróci településrészének építészeti sajátosságait ismerteti. Tőzegmohás láprét tanösvény A szőcei tőzegmohás láprét páratlan élővilágával és az őrségi rétek kezelésével ismerteti meg a látogatót.