Nagyon fontos, hogy időben vegyük észre, ha baj van, hiszen a cukorbetegség egyébként olyan hosszú távú következményekkel járhat, mint a veseelégtelenség, a vakság, az idegrendszeri károsodások, vagy éppen az agyvérzés. S hogy mit tehetünk a változtatás érdekében? Az étrendből a finomított szénhidrátokat mindenképpen ki kell iktatnunk, s ennek köszönhetően a fogyás is beindulhat. A szervezet értékes tápanyagokkal történő ellátása legalább olyan lényeges, mint a rendszeres testmozgás mindennapokba illesztése. Érdemes akár szakember segítségét is kérni mindehhez, hiszen laikusként sokszor vércukor csökkentő ételek vagyunk tisztában azokkal a tényezőkkel, melyek befolyásolják a fogyást és az egészségi állapot javulását. Rostokban és vitaminokban gazdag táplálkozás Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a szív-és érrendszer egészsége éppen úgy megőrizhető a rostokban gazdag táplálkozással, mint a normál testsúly. Meglepő vércukorszint csökkentő élelmiszer praktikák A sikeres fogyás egyik alappillére, hogy magas rosttartalmú ételeket fogyasszunk.
Az étrend energiatartalma A normál súlyú cukorbeteg étrendjének energiatartalma annyi legyen, amennyit a testsúlyának, fizikai állapotának, munkaképességének fenntartására igényel. A testsúlyfelesleggel rendelkezők részére az elhízás mértékétől függően az étrend energiaszegény. Általában vércukor csökkentő gyümölcsök az kalória tartalmú fogyókúra tartása, de szüksége esetén a kezelőorvos elrendelhet ennél szigorúbb kalóriájú étrendet is. A fogyókúra esetén is az egészségeseknek javasolt irányelvek a mértékadók, mennyiségileg korlátozva. Gyakori hiba, hogy csak az orvos által megállapított szénhidrát mennyiségekre figyelnek, az étrend energiatartalmát figyelmen kívül hagyva. Pedig pl. Testsúlyfelesleggel rendelkezőknek párhuzamosan kell figyelni az étrend szénhidrát és energiatartalmára. Étkezések gyakorisága A napi kalória és ezen belül a szénhidrát mennyiségetesetleg még ennél is kisebb étkezésre érdemes elosztani nagyobb vércukor ingadozások elkerülésére. Az okra egy gyümölcs, amelyet általában zöldségként használnak.
Az egészségünk érdekében fontos, hogy rendszeresen ellenőriztessük vércukorszintünket. Egyébként is érdemes évente elmenni egy általános laborvizsgálatra, de a vércukor szintjét egyetlen apró szúrással, azonnal megállapítják a legtöbb patikában is. - Amennyiben magas, az az egész szervezetre hatást gyakorol, kezelés híján lassan tönkreteszi a szöveteket. Többször mért magas érték esetén szükség lehet terheléses cukorvizsgálatra, így tudja megállapítani az orvos, pontosan mekkora inzulinigényünk. Ha tartósan 10 felett van az érték, befecskendezett inzulinra és esetleg gyógyszerre van szükség, ez alatt, de kb. 7 mmol/l felett általában elegendő a tabletta. Az orvos más vizsgálatokat is elrendelhet, mert ha gyulladás (például krónikus mandula- vagy prosztatagyulladás, hólyaghurut) van a szervezetben, az is magasan tarthatja a vércukor szintjét. Egyes pajzsmirigybetegségek vagy foggyulladás is lehet a háttérben, ezért fontos a teljes kivizsgálás - hívja fel a figyelmet dr. Márián Alexandra.
Az oldalon nem csak VR játékok vannak, a Quest alkalmazások az Oculus Quest címke alatt érhetőek el. Az ingyenes játékok mellett itt is előfordulnak fizetősek is. A használatukhoz itt is a fejlesztői mód bekapcsolására van szükség. Vr játékok ingyenes. A Pocket Games egy magyar játékfejlesztő csapat, akik mobilos játékok, újabban pedig Gear VR appok készítésével foglalkoznak. A PlayIT -en önálló standdal voltak jelen, ahol két alkalmazásukat is ki lehetett próbálni, egy rajzfilmes, illetve egy űrben játszódó lövöldözős programot. Mi ez utóbbit, a The Duel VR-t teszteltük néhány meccs erejéig. Tovább olvasom VR sisak úgy 20 éve volt először a fejemen, bár modern értelemben nem feltétlenül neveznénk VR sisaknak az akkor használt kütyüt. Egy sportkocsit formázó székbe kellett beülnöm, előttem volt egy kormány és egy pedál, a fejemre pedig egy emlékeim szerint pozíciókövetés nélküli sisakot raktak, amiben pixeles képen láttam a versenypályát. Őszintén szólva nem nagyon éreztem azt, hogy ez a jövő, mindenesetre ez volt az első VR gép, amit játékteremben láttam.
Kiemelések Parkour a dzsungelben gorillaként. Csak a kéz és a kar mozgatása – nincs szükség gombokra vagy botokra a manőverezéshez. Csevegjen mindenkivel a szerveren, és dolgozzon ki új szabályokat és játékmódokat. A Surgeon Simulator VR az egyik legjobb bevezető a virtuális valóságba, bár ez csak a HTC Vive demója (a Valve Indexet is támogatja). Ez egy egyszerű és szórakoztató játék, amelyben a Team Fortress 2 orvosaként játszol, így biztosan nevetni fogsz a letöltésen. A játék azonnal elindul anélkül, hogy bármilyen oktatóanyagot vagy magyarázatot adna. Egyedül kell rájönnöd a dolgokra. A barátságos felületnek és a játékmechanikának köszönhetően gyakorolhatod a VR-mozdulatokat, mint például a tárgyak kiválasztása, a gombok megnyomása és egyéb alapvető gesztusok. Kiemelések Szórakoztató bevezetés a virtuális valóság mozgásába és vezérlőibe. Sokféle medical s játszani vele. Működik más VR fejhallgatókkal, mint például az Oculus Rift S, de hivatalos támogatás nélkül. Vr játékok ingyen para. Melyik a kedvenc virtuális valóságos játékod és miért?