A mikrós süti és mikrós "főzés" a kilencvenes évek óta eléggé visszavett a népszerűségéből (érthető módon…) de ha nincs sütőnk, kevés időnk vagy kevés alapanyagunk van teljesen jó megoldás lehet. Nagyon sok recept kering a neten, jó néhányat én is kipróbáltam, de összességében az a tapasztalatom, hogy nincs egy fix recept ami biztosan működik vagy mindenkinek egyformán készül el. Viszont kialakult egy elv, amit ha követek nem ér csalódás. E gy tojás, két púposabb evőkanál liszt (zabliszttel is tökéletes, nem szárad ki) és egy fél kiskanál sütőpor, egy kiskanál olaj/kókuszolaj/vaj, két evőkanál tej vagy növényi tej, majd az elegyet alaposan elkeverem és a lehető legnagyobb fokozaton 3 percig melegítem. Sütnijó! - Mikrós süti. Ez az arány a képeken látható mennyiséget eredményezi. Működik finomliszttel, zabpehely liszttel és tönköly finomliszttel is. Mivel dobd fel? Ehhez természetesen lehet és érdemes is adni egy csipet sót, édesítőszert vagy cukrot (ki mit szeret), csokis sütihez egy kiskanál kakaót – amit leveszünk a lisztből azonos mennyiségben.
Mind mind diétás, szóval akár a januári nagy diétát lehet ezzel is kezdeni! (Limitált, lehet januárig nem lesz, szóval én most csaptam le rá! ) Elkészítés Minden hozzávalót csak keverj össze turmix gépbe. Rakj 2 evőkanállal a masszából, az olajsprayvel kifújt porcelán szuflé formákba. Majd rakj egy teáskanálnyi Peak Whey Dream-et rá, és mehet megint rá a massza. Tetejére cukormentes étcsokoládé darabokat szórtam még. Mikrós süti, kicsit másképp recept Budaházi Erzsébet konyhájából - Receptneked.hu. Mehet a mikróba, 2 perc alatt megsül. 8371 megtekintés About Latest Posts Nagy Berta Nagy Berta 31 éves, és 16 kilótól szabadult meg közel 1 év alatt! Diplomás óvónő, jelenleg babysitterként dolgozik. Életmódváltása során talált rá a peakshop-ra! :) Olvasgatott a Peakshop számtalan receptjei és írásai között, majd lépésenként, de elkezdte használni a Peak termékeket. ÉLETMÓDOT váltott lassan, nem pedig villámdiétázott és nem koplalt! Azóta is tartja a súlyát, és receptjeivel, tippjeivel segít Titeket is! Latest posts by Nagy Berta ( see all)
Elkészítés: A hozzávalókat tálba tesszük, jól összekavarjuk, és 8-10 cm-es mikrós edénybe beleöntjük. Majd 700 Watton 6 percig sütjük. Végül 3 részre vágjuk, és megkenjük ízlés szerint lekvárral, krémmel vagy pudinggal. Ha hirtelen beállítanak vendégek, és nincs semmi, amivel meg lehetne kínálni őket, akkor ez a legegyszerűbb dolog, amit készíthetünk.
FORDULÓ MÁRCIUS 25., CSÜTÖRTÖK MAGYARORSZÁG–Lengyelország 3–3 (Sallai R. 6., Szalai Á. 53., Orbán 78., ill. Piatek 60., Józwiak 61., Lewandowski 82. ) Anglia–San Marino 5–0 (Ward-Prowse 14., Calvert-Lewin 21., 53., Sterling 31., Watkins 83. ) Andorra–Albánia 0–1 (Lenjani 41. ) 2. FORDULÓ MÁRCIUS 28., VASÁRNAP Albánia–Anglia 0–2 (Kane 38., Mount 63. ) San Marino–MAGYARORSZÁG 0–3 (Szalai Á. 13. – 11-esből, Sallai R. 71., Nikolics 88. – 11-esből) Lengyelország–Andorra 3–0 (Lewandowski 30., 55., Swiderski 88. ) 3. FORDULÓ MÁRCIUS 31., SZERDA Andorra–MAGYARORSZÁG 1–4 (M. Pujol 90+2. – 11-esből, ill. Fiola 45+2., Gazdag 51., Kleinheisler 58., Nego 90. ) Anglia–Lengyelország 2–1 (Kane 19. – 11-esből, Maguire 85., ill. Moder 58. ) San Marino–Albánia 0–2 (Manaj 63., Uzuni 85. ) 4. FORDULÓ SZEPTEMBER 2., CSÜTÖRTÖK MAGYARORSZÁG–Anglia 0–4 (Sterling 55., Kane 63., Maguire 69., Rice 87. ) Andorra–San Marino 2–0 (Vales 18., 24. Vb 2022: így alakul a magyar válogatott októberi programja - NSO. ) Lengyelország–Albánia 4–1 (Lewandowski 12., Buksa 44., Krychowiak 54., Linetty 89., ill. Cikalleshi 25. )