Avagy a paleo diéta rövid története Idehaza a paleolit diéta jelentése, elterjedése Szendi Gábor könyvéhez köthető. A dietetikusok egy része megkérdőjelezi az úr hozzáértését, hiszen a szerző pszichológus. A könyv azonban sikerkönyv lett és egy egész iparág épült rá a későbbi szakácskönyvekkel. 1970-es évek derekán Walter L. Voegtlin táplálkozástudós jelentetett meg egy kiadványt ebben a témában. Ő úgy véli, hogy szervezetünk az evolúció során alig változott valamit, gyakorlatilag a húsevő állatokéval azonos. És a táplálkozásban sem kell ettől jelentősen eltérni. Az 1980-as években a skandináv kutatók végeztek egy vizsgálatot a nomád törzsekkel. Megállapították, hogy köztük ismeretlen az elhízás, a cukorbetegség, az autoimmun betegségek, és még egyéb civilizációs betegségek is. Mit ehetsz és mit nem a paleo diéta szerint? A paleo diéta nagyobb része állati eredetű (főleg húsok, hal és tojás) ebből kifolyólag magas fehérje- és zsírbevitelt eredményez. Ehhez viszonylag alacsonyabb szénhidrát bevitel társul, ezek is többnyire lassú felszívódású forrásokból állnak a paleo alapanyagok között.
A paleolit étrend – más néven kőkorszaki, barlanglakó vagy ősi étrend – egy modern kísérlet a paleolit kor emberének étrendjét megismételni. Ezek az ősi vadászó-gyűjtögetők a mezőgazdaság megjelenése előtt éltek, és sovány fehérjékből (például hal, vadhús és baromfi), tojásból, gyümölcsökből, zöldségekből, diófélékből és gyökerekből táplálkoztak. A paleolit étrend ugyan újnak tűnik, valójában már több évtizede létezik. Az 1970-es évek körül Walter Voegtlin gasztroenterológus indította el azzal az elképzeléssel, hogy a paleolitikus ősök, akik 2, 5 millió és 10 000 évvel ezelőtt között éltek, megtaníthatják a mai embert arra, hogyan táplálkozzon egészségesen. A diétát Dr. S. Boyd Eaton, az Emory Egyetem antropológus professzora népszerűsítette, aki úgy vélte, hogy az emberi szervezet – akkor és most is – ilyen étrendre épült. Eaton és szerzőtársai 1988-ban megjelent "The Paleolithic Prescription" című könyvében azzal érveltek, hogy az ember nem alkalmas a modern étrendre, mert az ember genetikai állományának nagy része évezredekkel ezelőtt, a mezőgazdaság előtti társadalmakban alakult ki.
Nagyon sok sportoló és csoport kezdte el követni tehát ezt a diétát és egyre több könyv jelent meg a témában. de nemcsak a sportolók részesítik előnyben, hanem azok is, akik el akarják kerülni az idegen fehérjéket és az emiatt kialakuló civilizációs betegségeket (szív- és érrendszeri megbetegedések, csontritkulás, acne, emésztőrendszeri megbetegedések, depresszió, migrénes fejfájás, autoimmun betegségek) Variációk a paleo diétára Robb Wolf és csoportja felvett néhány neolitikus élelmiszert is a megengedett táplálékok körébe, hogy ne csökkenjen a teljesítőképesség. A kemény edzések után édesburgonyát és jamgyökeret javasol. Loren Cordain azt hangsúlyozza, hogy a sovány húsok és a tojás nagyon paleok. ezenkívül előszeretettel ajánlja a kókuszolajat. Art deVany három alapelvre építi fel diétáját: 1. naponta háromszor kell enni és minden étkezésnek tartalmaznia kell zöldséget, gyümölcsöt és sovány fehérjét. 2. Időnként kihagyhatunk étkezéseket ezzel támogatva az alacsony éhgyomri vércukorszintet.
Borítókép forrása:
Kattints rá a felnagyításhoz Ár: 194. 700 Ft NEM KAPHATÓ! Kifutás dátuma: 2022-03-11 Kedvenceim közé teszem Hasznos termékinformációk Cikkszám: 20063171 Gyártó: Szerezhető hűségpontok (Ft): 0 Leírás és Paraméterek Kezelési útmutató Vélemények Magasfényű fehér TV-állvány, LED világítással Bútorszövetek Bőrbútorok Fabútorok Fém, műanyag, linóleum és növényi rostokból készült bútorok Matracok Nocturne paplanok Kerti anyagok és ápolásuk Erről a termékről még nem érkezett vélemény. Írd meg véleményed! További termékek Villámnézet Bess TV-állvány Fehér/Tölgy 199. 000 Ft Részletek Kosárba Akita TV-állvány Tölgy/Fekete 190. 400 Ft Dixie TV-állvány, Dió 176. 300 Ft Nina TV-állvány, Világos tölgy/Fehér 214. 700 Ft Birka tv-állvány, 2 ajtós, 1 polcos, antracit/tölgy 217. 900 Ft Elise TV-állvány Magasfényű fehér 229. 400 Ft Svea tv-állvány, 2 ajtós, fehér/tölgy 229. 500 Ft Cruz TV-állvány, olajozott tölgy/fehér 158. 800 Ft Tulino TV állvány, fekete/tölgy 158. 100 Ft Seaford TV állvány, kezeletlen tölgy 147.
Kattints rá a felnagyításhoz Szín Méret (L x D x H cm): 180 x 46 x 45cm Ár: 229. 400 Ft Menny. : db Kosárba rakom Kedvenceim közé teszem Értesítést kérek, ha újra lesz készleten! Hasznos termékinformációk Elérhetőség: Rendelhető (4-6 hét) Cikkszám: 20157733 Gyártó: Szerezhető hűségpontok (Ft): 2294 Leírás és Paraméterek Kezelési útmutató Vélemények Magasfényű fehér lakk, 2 ajtós, 1 polcos Lakkozott kőris láb Felület anyaga Lakkozott fa Láb anyaga Tömörfa Bútorszövetek Bőrbútorok Fabútorok Fém, műanyag, linóleum és növényi rostokból készült bútorok Matracok Nocturne paplanok Kerti anyagok és ápolásuk Erről a termékről még nem érkezett vélemény. Írd meg véleményed! További termékek Villámnézet Svea tv-állvány, 2 ajtós, fehér/tölgy 229. 500 Ft Részletek Kosárba Birka tv-állvány, 2 ajtós, 1 polcos, antracit/tölgy 217. 900 Ft Nina TV-állvány, Világos tölgy/Fehér 214. 700 Ft Bess TV-állvány Fehér/Tölgy 199. 000 Ft Akita TV-állvány Tölgy/Fekete 190. 400 Ft Dot TV-állvány, zsálya 281. 400 Ft Dixie TV-állvány, Dió 176.
Ez a masszív TV-szekrény garantáltan otthona gyöngyszeme lesz divatos, ámbár praktikus kialakításával. Ez a klasszikus stílusú TV-szekrény minőségi forgácslapból készült, így időtálló kiegészítője lesz otthonának. 3 fiókkal lett ellátva, melyekben újságokat, DVD-ket vagy dísztárgyakat tárolhat. Ráadásul a TV-állvány egy nedves ronggyal könnyen tisztítható. A TV-állvány könnyen összeszerelhető a mellékelt szerelési tartozékokkal. Színe: magasfényű fehér Anyaga: forgácslap Mérete: 80 x 34 x 30 cm (Szé x Mé x Ma) 3 fiókkal Összeszerelést igényel: igen Márka vidaXL Cikkszám V801865 Szállítható kb. 197 termék Adatlap Szín Fehér Magasság 30 cm Szélesség 80 cm Mélység 34 cm Súly (kg) 15. 60 Anyag Faforgácslap Csomagok száma 1
Jobb lehetőségek a fizetési mód kiválasztására Fizessen kényelmesen! Fizetési módként szükség szerint választhatja a készpénzes fizetést, a banki átutalást és a részletfizetést.