Van vezetett meditáció, de hanganyag nélkül is lehet meditálni. Sokféle van. Én olyat szoktam, hogy: leülök egy székre, vagy lefekszem a szőnyegre, és csak egy valamire figyelek. Lehet ez gyertyaláng, gong hangok (youtubera beírod, hogy gong meditation), vagy csak a saját légzésem is. Nem "próbálok" semmire sem gondolni, mert úgy nem megy (ne gondolj a rózsaszín elefántra effektus). Inkább arra koncentrálok, hogy tényleg azon az egy dolgon (légzésen, hangon, lángon) tartsam a figyelmemet, és akkor egyre halkabban és lassabban jönnek a gondolatok, amíg végül lesznek olyan pillanatok, amikor teljesen kiürül az elme. Persze el fogok kalandozni, és jönnek a problémák, szorongások, random dolgok, de mindig visszairányítom a figyelmem. Ez a rész az, a "figyelem-visszairányítás", ami a lényeg, ettől fejlődsz. Ez először nehéz, aztán attól is függ, hogy milyen napod van, vagy mennyit gyakorlod, de összességében egyre könnyebb, és egyre kevesebbszer kell megtenned. Tudtok olyan hirdetési portált, ahol TÉNYLEG elkelnek a cuccok? : hungary. Úgy is hallottam megfogalmazva, hogy olyan, mintha fekvőtámaszoznál, csak az elméddel.
Én szerintem drágábban adják a használt ruháikat mint amennyit jószívvel kiadnék értük, pláne ha azt vesszük, hogy csomó mindent ingyen kapnak. És sokszor olyan termékeket is árulnak, amiket ingyen kaptak. Sminkek, hajápolók, stb. Egyik gardróbvásáron 10ből 8 lány asztalán ott volt a Garnier görögdinnyés samponja, amit boldog boldogtalannak kiküldött a Garnier:DDDD Sőt volt olyan, hogy az egyik influ liveozott, és szólt neki a másik, hogy úgy vegye, hogy ne látszódjon hogy a PR cuccokat árulja amiket ingyen kapott. Gááázzz
Szóval bármilyen ötletért hálás lennék.
Bevezetés a törtekbe | Törtek | 4-5. osztály | Khan Academy magyar - YouTube
a NASA, a Museum of Modern Arts, az MIT, a California Academy of Sciences, vagy a Pixar Animation Studios. A partnerek teljes listája megtalálható a Khan Academy Partner content oldalán. Lokalizáció [ szerkesztés] Az eredeti angolon kívül ma már 43 nyelven működik a honlap, teljes, demo vagy lite verzióban, emellett több mint 14000 – részben önkéntes – munkatárs fordítja jelenleg további 16 nyelvre a tananyagokat (2019. szeptemberi adat). [1] A fordítók jó részét személyes pozitív tapasztalataik motiválják – ők maguk is felhasználói az oldalnak, és szeretnének tenni azért, hogy mások is élhessenek a felület által kínált lehetőségekkel. A Khan Academy magyar oldala [ szerkesztés] A Khan Academy magyar nyelvi adaptációján egy önkéntes fordító- és lektorcsapat dolgozik 2017 óta. [2] A munkát az Akadémia Határok Nélkül Alapítvány fogja össze. A magyar nyelvű weboldal 2019 nyarán indult. [3] [4] [5] A magyar fordítócsapat célja az, hogy minél előbb minél több anyagot tegyen elérhetővé, hogy anyagi helyzettől függetlenül minden magyar gyereknek esélye legyen a felzárkózásra vagy tudásának elmélyítésére különböző témákban, vonzó és jó minőségű tananyagok segítségével.
Néhány napja elindult a Khan Academy magyar nyelvű verziója – írja a Qubit. A Khan Academyt Salman Khan bangladesi-indiai-amerikai gyökerű pedagógus 2009-ben indította el azzal a céllal, hogy bárki, bárhol kiváló minőségű oktatásban részesülhessen. A Khan Academy jelenleg a világ legnagyobb, ingyen elérhető oktatási platformja, több ezer videó, feladat, ellenőrző teszt érhető el – írja a Qubit. Eredetileg matematikai feladatokkal kezdték fejleszteni az oldalt, de ma már a természettudományoktól kezdve a történelmen át a művészetekig és életvezetésig mindent meg lehet találni. Magyar nyelven egyelőre kevés, elsősorban általános iskolai, matematikai és természettudományos videót és feladatot találni. Lovas Eszter, az adaptációs munkát koordináló, 2018-ban létrehozott Akadémia Határok Nélkül Alapítvány ügyvezető kurátora a lapnak azt mondta: az önkéntesekkel működtetett szervezet nehéz helyzetben van, mert eddig nem kaptak semmilyen anyagi támogatást, a jelenlegi csapattal csak informatikai, zenei és természettudományos tartalmak fordítására és feltöltésére vannak perspektíváik, a történelemmel és életvezetéssel foglalkozó videók és feladatok fordítására nincs.
Bármit meg tudsz tanulni | Khan Academy magyar - YouTube
A jelenlegi hazai digitális oktatásitartalom-kínálattal szemben azonban – néhány kivételtől eltekintve – erős konkurenciát jelent a közösségi alapú tartalomgenerálás és -megosztás. Ezért nagyon fontos lenne, hogy a Khan Akadémiához hasonló "crowdsourcing" megoldások kontrollált formában a hazai oktatási tartalmak kínálatában is megjelenjenek. Beavatkozás, támogatás és a hazai közösségi tartalomfejlesztés ösztönzése nélkül néhány éven belül általánossá válhat, hogy a jó minőségű oktatási anyagok beszerzése valamely nemzetközi tartalomfejlesztési szolgáltatótól történik. A fordítórendszerek folyamatos fejlődésének köszönhetően pedig talán egy évtized sem kell hozzá, hogy magyar nyelven is bármilyen eszközön elérhetőek legyenek a jó minőségű – 3D, VR, AR – integrált, digitális, nemzetközi tananyagok. Annak érdekében, hogy a hazai fejlesztés a digitálistartalom-generálásban felvehesse a versenyt, létfontosságú volna, hogy megismerje a Khan Academy és a hozzá hasonló tanulási felületek működési rendszerét, átvegye és integrálja a számunkra releváns anyagait, illetve minél előbb hozzákezdjen a kiegészítő, hiányzó, valamint a magyar kultúra megőrzése érdekében kiemelten fontos tartalmak fejlesztéséhez és megfelelő színvonalú előállításához.