Nyakba akasztható ventilátor – Nincs vezeték – Ergonómikus – Jó teljesítmény Elviselhetetlen számodra a tikkasztó meleg? Sportolás közben jól jönne valami ami frissen tart? Ez a remek nyakba akasztható ventilátor fantasztikus választás sportoláshoz, fitneszhez, túrázáshoz, kiránduláshoz, de akár az íróasztalnál ülve is hűsítheted magad a nyakba vele! 3 érv a Nyakba akasztható ventilátor mellett: Nincs vezeték Ergonómikus Jó teljesítmény Ha nem bírod a tikkasztó hőséget! Miért válaszd a Nyakba akasztható ventilátort? Mert most 65% kedvezménnyel, 3. 490 Ft -ért vásárolhatod meg a Nyakba akasztható ventilátort! Mert azonnali megkönnyebbülést nyújt! Mert ergonomikus kialakítás, nem fog zavarni! Mert könnyen tölthető! Hogyan működik a Nyakba akasztható ventilátor? Mivel nem kell a kezedben tartani, nem fog megakadályozni teendőid elvégzésében. Akár az asztalra helyezve is beállíthatod úgy, hogy munka közbe rád fújja a levegőt. Rugalmas anyagának köszönhetően, arra tudod fordítani, amerre szeretnéd!
Nyakba akasztható Ventilátor Edzéshez (Fekete) Használd ezt a nyakba akasztható ventilátort az edzések közben, és tartsd magad frissen. Rugalmas anyagának köszönhetően arra fordítod amerre szeretnéd. Használhatód az íróasztalnál ülve is, és ha már nem akarod közvetlenül közelről érezni a friss hűs levegőt csak támaszd le az asztalra. USB kábel segítségével könnyedén feltölthető. Mérete: kb. 26×18 cm A csomag tartalma: 1 x ventilátor 1 x töltőkábel 1 x Illatszer Tulajdonságok: Anyag: műanyag + elektromos alkatrészek Névleges teljesítmény: 4W Kimeneti feszültség: 9V Bemeneti feszültség: DC5V Az akkumulátor kapacitása: 1200MAH Felhasználási idő: 4-5 óra Töltési idő: 1-2 óra
FONTOS! Az üzenetekben ne adj meg személyes adatokat, pl. e-mail címet, telefonszámot, ezeket tartalmazó webcímet és egyéb, kapcsolatteremtésre alkalmas adatokat.
Hozzájáruláskezelés Cookie Adatvédelmi Nyilvántartás Privacy Policy Kötelező A regisztrációval beleegyezek, hogy személyes adataimat tárolják. Átolvastam és minden tekintetben egyetértek az ÁSZF-ben foglaltakkal. A cookie-k jogszabályi háttere és jogalapja: Az adatkezelés jogalapja a Rendelet 6. cikk (1) bekezdés a) pontja alapján az Ön hozzájárulása. Google Analytics cookie: A Google Analytics a Google elemző eszköze, amely abban segít a weboldalak és alkalmazások tulajdonosainak, hogy pontosabb képet kapjanak látogatóik tevékenységeiről. A szolgáltatás cookie-kat használhat, hogy információkat gyűjtsön és jelentést készítsen a weboldal használatára vonatkozó statisztikai adatokból anélkül, hogy egyénileg azonosítaná a látogatókat a Google számára. A Google Analytics által használt fő cookie a "__ga" cookie. A webhelyhasználati statisztikai adatokból készülő jelentések mellett a Google Analytics – az előbbiekben ismertetett néhány hirdetési cookie-val együtt – felhasználható arra is, hogy relevánsabb hirdetéseket jelenítsünk meg a Google-termékekben (például a Google Keresésben) és szerte az interneten.
Nyakbavaló penge nélküli kis ventilátor Névleges teljesítmény: 4 W Kimeneti feszültség: 9 V Bemeneti feszültség: DC 5 V 1 A (max) Elemmel felszerelt: 18650 Kapcsoló típusa: érintéses Ventilátor sebességek: két sebességes Anyaga: ABS Súly: 260 g
Ragadd meg a rudat vállszélességben úgy, hogy a karod kinyújtott állapotban legyen. Húzd a rudat magad felé, miközben hajlítod a könyökeidet. A könyököknek a húzás végpontjakor hozzávetőleg a törzsed mellett kell lenniük. Tartsd meg pár pillanatra a súlyt, majd engedd vissza. 10. Bicepsz állva, kétkezes súlyzóval, kifordítva Az összes, fent felsorolt bicepsz gyakorlat hatékonynak mondható, de ez a gyakorlat egy igazi lórúgás a brachialist izomnak. Biceps gyakorlat egykezes súlyzóval x. Ha jól dolgoztál, garantáltan a karod nem tudod behajlítani másnap az izomláztól. Kivitelezés: Kifelé néző tenyérrel hozzávetőleg vállszélességben fogj meg egy kétkezes súlyzót. A könyököd hajlításával a súlyt lassan közelítsd a válladhoz. Ügyelj rá, hogy a könyököd ne nagyon mozogjon, a csípőd ne lökje a súlyt. A gyakorlat kivitelezése akkor megfelelő, ha a terhelést a fel- és alkarodban érzed. Mondanom sem kell: álló gyakorlat, így törzsre, hátra ügyelj!
A következő gyakorlatok bemutatásánál arra törekedtem, hogy mindkét nem megtalálja a számára ideálisat. Természetesen nem teljes a lista, ezenkívül számos gyakorlat van még, visszaböngészve a cikkeimet találni fog még jó párat, mint például a lórúgás gyakorlatot tricepszre. Tricepsz gyakorlatok 1. Tricepsz lehúzás kötéllel Tegyen fel egy hosszabb kötelet a csigás gép felső részére. Álljon harántterpeszben, a könyököket zárja a test mellé, a kötelet pedig ragadja meg a végénél marokfogással. A levegő kifújásával húzza le a kötelet a test mellé, feszítse meg a kart, majd lassan engedje vissza addig, ameddig a könyököket közel a test mellett tudja tartani. Ismétlés: nőknek feszesítéshez 4x15, férfiaknak erősítéshez 4x10 Szécsi István / Dívány 2. Tricepsz kötéllel fej mögül Ismét a csiga felső részét kell használni. A kötél is marad, de most álljon háttal a gépnek harántterpeszben. Biceps gyakorlat egykezes súlyzóval e. Ezt a pozíciót úgy vegye fel, hogy szemben áll a csigával, megfogja a kötelet, és a kar felemelésével átfordul.
Megosztás [ szerkesztés] Hogyan kell a tricepszet otthon edzeni? A tricepsz egy háromfejű izomcsoport, amely segítségével képesek vagyunk a karunkat kinyújtani teljesen vagy részlegesen. Általában a testépítők fektetnek nagy hangsúlyt az edzésére, de az alakjukra figyelő hölgyek és urak körében is szokás fejleszteni ezt az izomcsoportot. Számos gyakorlat létezik, amelyek helyes alkalmazásával az otthonunkban is edzhetjük a tricepszünket, viszont érdemes ezekhez beszerezni pár eszközt. Tanuld meg, milyen gyakorlatokkal edzheted otthon is a tricepszedet! 2kg-os súlyzóval gyakorlatok? (4617567. kérdés). Tricepsznyújtás fej fölött egykezes súlyzóval Fogjuk meg a gumi két végét, a közepét pedig rögzítsük egy nyitott ajtó tetején. Húzzuk le erősen a gumi mindkét végét, úgy, hogy a két kezünk be legyen hajlítva, és vízszintesen álljon, a kilincsel egy vonalban — mintha fognál valamit a kezeidben. Hatályos: Az adatok kezelésével összefüggésben Szolgáltató mint adatkezelő ezúton tájékoztatja a Honlapot igénybe vevő felhasználókat a Honlapon általa kezelt személyes adatokról, a személyes adatok kezelése körében követett elveiről és gyakorlatáról, a személyes adatok védelme érdekében tett szervezési és technikai intézkedéseiről, valamint az érintett felhasználó jogai gyakorlásának módjáról és lehetőségeiről.