1 hónapra is), olyankor bebeszéltem magamnak, hogy hájasodtam, de szerintem ennyi idő alatt nem jöhet vissza. Az étkezésre kell odafigyelni és minden okés. :) Úgyhogy ne legyen lelkiismeret furdalásod, hogy a nyaralás miatt kihagysz egy hetet. :) Egyébként meg ha valaki nagyon fanatikus, még nyaraláskor is megcsinál belőle egy picit! :D Sziasztok! Én egy kicsit most elengedtem magam, költözködtünk jövő héten nyaralás, de ahogy visszajöttünk július 22. től újra nekiállok, figyelek mit mikor és menyit eszek és újra Réka, napi 90 hiányzik!! Amíg csináltam látszata is volt. Csatlakoznék a csopihoz. Rubint Réka szexi bikinis fotóján csak ámulunk | Cosmopolitan.hu. Én is Rékázom, és Norbizom. Sziasztok! Mindenképp ajánlom Réka tornáit, először nagyon nehezek, de a szervezet fokozatosan hozzászokik és aztán már kívánni is fogod, hogy végre tornázz rá egy "picit". Lassan 8 hónapja, hogy én is elkezdtem vele a tornát, 10 kiló szépen le is csúszott, és nem utolsó szempont, hogy nem csak vékony lettem hanem izmos is!!! A combom, a karom és hasam is kezd már:) Mint ahogy ő is szokta mondani: az akaraterőd, a kitartásod soha senki nem veheti el tőled, csak rajtad áll.
De ha ez meg van, akkor nincs lehetetlen. ;) Ezzel kívánok nektek további szép napot! Ui: Ne sanyargassátok magatokat, mértékkel bármit lehet enni;) hidd el én még a leadott 2 kg-ra is büszke vagyok, szóval te is büszke lehetsz magadra. Rubint réka fogyása. :DDD én 73kg-ról indultam, reggel mikor mérekeztem 70, 3 várom hogy 69 legyek..... Amúgy én is úgy kezdtem az egészet hogy mikor 70-71-72 voltam még mindig ettem mint egy hü majd másnap elkezdek fogyózni ez ment vagy 3 hó majd majd tán 73 lettem és már mentem volna mondom most már elég, muszály erőt venni magamon és elkezdeni fogyózni. És így is lett.... Biztos neked is megindul, de szerintem te sokkal kevesebb kiló vagy ezért megy a lényeg, hogy csinálod!! Neked is gratula! :-) Szóval gondolkoztam leírjam e hány kiló vagyok voltam, pár hónapja még szégyelltem volna, de mára rájöttem, hogy legyen bárki akár 200 kiló, de ha neki áll csinálja van kitartása, akaratereje sokkal becsülendőbb és tisztelet érdemlőbb, mint aki akár "csak" 70-80 kiló és sajnálja magát, ugyanúgy "zabál" nem mozog mert ahhoz lusta stb!!
Amennyiben ezeket a finomított szénhidrátokat kihagyjuk az étrendünkből, akkor az inzulinháztartást stabilizáljuk optimálissá téve ezzel az inzulintermelést. Egy növésben lévő gyereket bántanak, aki az egyik héten még csak százhatvankét centi, aztán nyúlik egy nagyot, teljesen átformálódik. Két évvel ezelőtt még nem volt jelen a közösségi oldalakon, próbáltuk védeni minden rosszindulatú megjegyzéstől, de akadtak kikerülhetetlen helyzetek, amikor az iskolában odaszóltak neki, hogy nem kockás a hasa. Hazudnék, ha azt mondanám, hogy ez nem viselt meg engem is. " A kezeddel támaszkodj meg. Húzd fel a térded minél magasabbra, majd engedd vissza kiinduló helyzetbe. Ismételd meg a mozdulatsort, lábanként. Például bicikli az elég hatásos, és mellette heti 3-4-szer 20-30 perc hasizmozás. Szerintem tuti siker, sok-sok kitartást hozzá. Hiába csinálsz akár napi 600 felülést! Az izmod fejlö sajnos a zsír alatt! A zsír csak diétával és kardió edzéssel megy le! Remélem segítettem! :) Elsősorban hasról kéne fogynom 5-6 kg-t. Akinek eddig sikerült hogy csinálta az edzést: 1) Csak hasra edzettél - és heti hányszor 2) Vagy hasra + más izomcsoport még mellé- és ebben az esetben heti hányszor?
Dankó Rádió Jó pihenést című műsorunkban Nádas György szerkesztő-műsorvezető szombaton reggel Tarnai Kiss Lászlóval beszélgetett, aki elárulta, miért döntött úgy, hogy ettől az évtől visszavonul a mindennapos, reggeli műsorvezetéstől. Hallgassa meg! Borítókép: MTVA Fotó: Zih Zsolt
Csaplárosné bor kell ide nem szóda, attól lesz majd még tüzesebb a nóta! Gyere prímás közelebb a bandával 4107 Tarnai Kiss László: Neked már nem hiszek! Véget ért ez a szerelem is! Ahogy minden a Foldön egyszer véget ér! Most egy új élet vár rám, talán álom világ, de a régi itt kísért! Ma még tán hiányzól is. Hiányzól bizon 3819 Tarnai Kiss László: Eddig se volt könnyű Elképzelek végleg egy életet nélküled. Pár hét utén rájöttem, hogy nem bírom veled! Sem veled, sem nélküled ismert fájdalom. Néha néha még bevallom, hogy hiányzól nagyon! 3661 Tarnai Kiss László: Arabella Szép fekete haj, hozzá hófehér fogak. Megvilágítják Őt már a fények. Megtalálod oó a boldogságodat! Hogy ha hallod, hogy szól ez az ének. Reflektorok és a boldogság siker. Min 3387 Tarnai Kiss László: Jöhet egy vallomás Dalom az elmúlt nyárról szól. Meg ismertem őt! Egy lázas forró éjjszakán! Megszerettem őt! Ugy éreztem hogy eljött már. Az igazi nagy szerelem. Ő is nézett, már én is nézte 2807 Tarnai Kiss László: Térden állva kérlek Honnan kezdjem nem is tudom merről?
Tarnai Kiss László: Nem elég hogy boros fővel - YouTube