Részletek Módosítás: 2014. június 01. vasárnap, 18:40 Írta: Farády Zsuzsanna Gyermekláncfű A gyermekláncfű - Taraxacum officinale az őszirózsafélék családjába tartozó, gyakori évelő növény, melyet pitypangnak, vagy helytelenül - a benne lévő tejnedv miatt - kutyatejnek is neveznek. Gyógynövényként régóta számon tartják: gyökerét, szárát, leveleit egyaránt alkalmazzák a gyógyításban. Gyermekláncfű levél tea house. A növényben lévő keserű anyag élénkítő hatású. A gyermekláncfűtea elősegíti az emésztőrendszeri megbetegedések gyógyulását. Serkenti a nyál, az epefolyadék és a gyomornedvek kiválasztását, és ezáltal javítja az összes emésztőszerv működését, aminek köszönhetően a méreganyagok könnyebben távoznak a szervezetből. A gyermekláncfűből készített forrázat egyúttal csökkenti a vérnyomást, illetve a koleszterinszintet. Reumatikus panaszok esetén szintén rendkívül jó eredményeket érhetünk el vele. Annak érdekében, hogy a tea hatékonysága ne csökkenjen, édesítés nélkül fogyasszuk. Gyógyító hatás: A gyermekláncfű annak köszönheti jótékony tulajdonságait, hogy immunerősítő hatású keserű anyagokat, valamint csersavakat, enzimeket és nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
Cukorral készül, cukorbetegeknek nem ajánlott! A kora délelőtti órákban, csak napfényes időben, friss állapotában, tiszta környezetből gyűjtsük! Hozzávalók: 30 dkg gyermekláncfű, 1 egész citrom, 1 kg cukor, 8 dl víz Elkészítése: a virágokat, a felszeletelt citrommal, a vízzel kis lángon egy negyed óráig főzzük. Szűrjük le! Jól nyomkodjuk ki a virágokat és a citromot, melyek tartalma a szűrt léhez kerül! Adjuk hozzá a cukrot és szintén egy negyed óráig kisebb lángon főzzük! A steril befőttesüveg aljára helyezzünk vizes ruhát vagy tegyünk az előmelegített üvegbe egy kanalat, hogy elvezesse a hőt. Így nem reped el az üveg. Gyermekláncfű levél tea tree. Az elkészült méz-szirupot az üvegekbe töltjük, és jól lezárjuk. Meleg párnák közé helyezzük kihűlésig. A készítmény egy évig eláll. Kiváló ízű lesz tőle a koktél és a desszert de önállóan is fogyaszthatjuk. Saláta: A többi salátafajtához hasonlóan legtöbbször nyersen, olajjal, ecettel és fűszerekkel keverve fogyasztjuk. A gyermekláncfű élettani és gyógyhatása Máj- és epebántalmak: Teája alkalmas epehólyag és májbántalmak kezelésére.
Ezen összetevő-kombináció tisztítja a vért, vizelethajtó hatású, gyorsítja az anyagcserét, serkenti az epekiválasztást, erősíti a gyomrot, csillapítja a reumatikus panaszokat. Tea: Két kávéskanál szárított és felaprított gyermekláncfűszárat, -levelet és -gyökeret öntsünk fel 2, 5 dl hideg vízzel, és főzzük kb. 5 percig. A teát ezután hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le. Minden reggel és este igyunk egy csészével, legalább 6-8 héten keresztül. A gyermekláncfű begyűjtését és szárítását magunk is végezhetjük. Gyermekláncfű levél tea time. Olyan növényeket keressünk, amelyek a lehető legtávolabb helyezkednek el a forgalmas útvonalaktól. Gyógyító teakeverékek Epekiválasztásra -25 g gyermekláncfűgyökér -25 g gyermekláncfűszár és -levél -15 g édesköménymag -15 g mentalevél -10 g vérehulló fecskefű -10 g kutyabengekéreg Más gyógynövényekkel keverve a gyermekláncfű fokozza az epekiválasztást, és megelőzi a puffadás kialakulását. Emésztésre -30 g gyermekláncfűgyökér -30 g gyermekláncfűszár és -levél -20 g csalánlevél -20 g orvosi kecskeruta Ez a keverék nemcsak az egész anyagcserét, de a veseműködést is serkenti.
Virágpora az arra érzékenyekből allergiás reakciót vált ki.
Szirup: 2-3 dl vízben főzzünk fel 2-2 evőkanál gyermekláncfűgyökeret és -levelet, a felforralástól számítva 1 percig főzzük, majd szűrjük le. A főzethez adjunk 120-150 g cukrot, így sziruposan besűrűsödik.
Ráadásul könnyen összetéveszthető a farkas kutyatejjel (Euphorbia cyparissias), ami viszont mérgező, szemben a gyermekláncfűvel. Egyik angol neve a "wet-the-bed" (nedves ágy) is a gyermekláncfű vizelethajtó tulajdonságára utal. A gyermekek szeretik elfújni a repülőszőrös magjait, de a népi hagyományok szerint a pitypang termésének elfújásából lehet következtetni az időjárásra is. A virágok is "időjósok": szép, napos idő közeledtével kinyílnak, míg felhős, esős időnél becsukódnak. A hagyományos orvoslás is elismeri a gyermekláncfű gyógyhatását: szárított levele és gyökere (Taraxaci radix cum herba) is szerepel a VIII. Magyar Gyógyszerkönyvben. ❓Hogy tetszett a cikk? Mire jó a gyermekláncfű tea? - Sylvian - Illóolajok és gyógynövények a gyakorlatban.. Ha van kérdésed, bátran tedd fel lentebb hozzászólásként! Ha van olyan ismerősöd, akinek hasznos lehet ez a cikk, bátran küldd neki is! A megosztásokat, "like"-okat is köszönöm. További írásaimat az illóolajokkal kapcsolatban ide kattintva találod meg. Ha a gyógynövények érdekelnek, róluk itt olvashatsz bővebben. Felhasznált irodalom: EMA, Wikipedia
A különböző állásokban elsősorban a lábak belső oldali izmainak jut a fő szerep, ezáltal biztosítva az erős, önmagában is stabil állást. Az egyes állásokból egy másik állásba, vagy az egyik helyzetből a másikba a különböző lépéstechnikák, lépésfajták alkalmazásával juthatunk. A lépéstechnikák japán elnevezése az unsoku. "Karate ni sente nashi" – A karatéban nem előny elsőként támadni. Ezt az elvet igazolja minden kata első mozdulata is, ami védőmozdulat. Azonban a védés legyen olyan hatásos, hogy megakadályozza a támadót az újabb támadások indításában! A rúgásoknál szintén törekedni kell a merőleges találati szögre. Övvizsga követelmények – Csongrádi Tradicionális Kyokushin Karate SE. Ennek biztosítása a megfelelő előkészítéstől is függ. A hatásosság miatt fontos, hogy a súlypont a támasztó láb előtt legyen és a tartó láb komoly szerepet kapjon a rúgás pillanatában. A rúgások egy része ostorcsapásszerűen kerül végrehajtásra, de minden rúgás után fontos a lábfej visszahúzása ( hiki-ashi) és a zanshin. A rúgások is sokat fejlődtek, és jelentős eltérések lehetnek a kihon és a kumite közben végrehajtott rúgásoknál az előkészítés és a rúgások irányvezetése között.
A helyes övkötés - Karate alapok - YouTube
Amit az övvizsgákon tudni kell:) 10. KYU Állások: Yoi Dachi, Fudo Dachi, Zenkutsu Dachi Ütések: Oi Jodan/Chudan/Gedan Tsuki, Morote Jodan/Chudan/Gedan Tsuki Védések: Seiken Jodan Uke, Seiken Juji/Mae Gedan Barai Rúgások: Hiza Ganmen Geri, Kin Geri Elmélet: A karate gi hordása, hajtása, az öv megkötése. Dojo etikett. Üdvözlési formák. A kyokushinkai jelentése, szimbóluma. A kyokushin karate megalapítója. A karate öv megkötése by Habibulla Dániel. Erőnlét: 3 perc Kin Geri (hidari, migi) Fudo Dachi-ban, 25 fekvőtámasz, 30 felülés, 20 felugrás. 9. KYU Állások: Musubi Dachi, Sanshin Dachi, Kokutsu Dachi Ütések: Seiken Ago Uchi, Seiken Jodan/Chudan/Gedan Gyaku Tsuki Védések: Seiken Chudan Uchi Uke, Seiken Chudan Soto Uke Rúgások: Mae Geri Chudan Chusoku Légzés: Nogare Kata: Taikyoku Sono Ichi, Taikyoku Sono Ni Kumite: Sanbon Kumite Elmélet: A Kyokushin Karate története. Erőnlét: 4 perc Mae Geri Chudan Chusoku (hidari, migi) Fudo Dachi-ban, 30 fekvőtámasz, 40 felülés, 20 felugrás. 8. KYU Állások: Kiba Dachi (45; 90 fok) Ütések: Shita Tsuki, Jun Tsuki Jodan/Chudan/Gedan, Tate Tsuki Jodan/Chudan/Gedan Védések: Morote Chudan Uchi Uke, Seiken Chudan Uchi Uke-Mawashi Gedan Barai Rúgások: Mae Geri Jodan Kumite: Yakosuko Ippon Kumite Kata: Taikyoku Sono San Renraku: a) Mae Geri Chudan Chusoku-Gyaku Chudan Tsuki b) Seiken Chudan Soto Uke-Gedan Barai-Gyaku Chudan Tsuki Elmélet: A katák gyakorlásának jelentősége Erőnlét: 6 perc Mae Geri Jodan Zenkutsu Dachi-ban haladva, 35 fekvőtámasz, 45 felülés, 25 felugrás.
Alapállások: Kiba Dachi (90°, 45°) Ütések: Shita Tsuki, Jun Tsuki, Tate Jodan/Chudan/Gedan Tsuki Védések: Morote Chudan Uchi Uke, Seiken Chudan Uchi Uke – Mawashi Gedan Barai Rúgások: Mae Geri Jodan Kata: Taikyoku sono San, Sokugi Taikyoku sono San Jiyu Kumite: 2 x 1 perc Elmélet: A katák gyakorlásának jelentősége. 7. kyu (kék öv) Erőnlét: 35 fekvőtámasz, 50 felülés, 35 guggolásból felugrás Alapállások: Neko Ashi Dachi Ütések: Tettsui Komi Kami, Tettsui Oroshi Ganmen Uchi, Tettsui Hizo Uchi, Tettsui yoko Uchi Jodan/Chudan/Gedan Védések: Mawashi Gedan Barai, Shuto Mawashi Uke Rúgások: Mae Chusoku Keage, Teisoku Mawashi Soto Keage, Haisoku Mawashi Uchi Keage, Yoko Sokuto Keage Légzés: Ibuki Sankai, Kiai Kata: Pinan sono Ichi Jiyu Kumite: 3 x 1 perc Elmélet: A bemelegítés jelentősége, végrehajtásának módjai. A Kime-Kiai kapcsolata. Ujvári József: Karatéka 1. (Shotokan Karate-do, 1991) - antikvarium.hu. 6. kyu (sárga öv) Erőnlét: 40 fekvőtámasz, 55 felülés, 40 guggolásból felugrás A teljes Kihon Keiko során 600 Mawashi Geri Jodan végrehajtása. Alapállások: Tsuru Ashi Dachi, Jiyu Kamae Ütések: Uraken Shomen Ganmen Uchi, Uraken Sayu Ganmen Uchi, Uraken Hizo Uchi, Uraken Mawashi Uchi, Nihon Nukite Jodan (Me Tsuki), Yohon Nukite Chudan Védések: Seiken Jodan/Gedan Juji Uke Rúgások: Kansetsu Geri, Yoko Geri Chudan, Mawashi Geri Gedan Kata: Pinan sono ni Jiyu Kumite: 4 x 1 perc Elmélet: A Jiyu Kumite gyakorlásának jelentősége és módozatai.
Alapállások: Neko Ashi Dachi Ütések: Tettsui Komi Kami Tettsui Oroshi Ganmen Uchi Tettsui Hizo Uchi Tettsui yoko Uchi Jodan/Chudan/Gedan Védések: Mawashi Gedan Barai Shuto Mawashi Uke Rúgások: Mae Chusoku Keage Teisoku Mawashi Soto Keage Haisoku Mawashi Uchi Keage Yoko Sokuto Keage Légzés: Ibuki Sankai, Kiai Kata: Pinan sono Ichi Kumite: Jiyu Kumite 3 x 1 perc 6. kyu (sárga öv) Erőnlét: 40 fekvőtámasz 55 felülés 40 guggolásból felugrás Teljes Kihon Keiko: Az adott övfokozat szintjének megfelelő bemutatás. A teljes Kihon Keiko során 600 Mawashi Geri Jodan végrehajtása. Alapállások: Tsuru Ashi Dachi Jiyu Kamae Ütések: Uraken Shomen Ganmen Uchi Uraken Sayu Ganmen Uchi Uraken Hizo Uchi Uraken Mawashi Uchi Nihon Nukite Jodan (Me Tsuki) Yohon Nukite Chudan Védések: Seiken Jodan/Gedan Juji Uke Rúgások: Kansetsu Geri Yoko Geri Chudan Mawashi Geri Gedan Kata: Pinan sono ni Kumite: Jiyu Kumite 4 x 1 perc 5. kyu (sárga öv) Erőnlét: 40 fekvőtámasz 60 felülés 40 guggolásból felugrás Teljes Kihon Keiko: Az adott övfokozat szintjének megfelelő bemutatás.
Alapállások: Yoi Dachi, Fudo Dachi, Zenkutsu Dachi Ütések: Oi Jodan/Chudan/Gedan Tsuki, Morote Jodan/Chudan/Gedan Tsuki Védések: Seiken Jodan Uke, Seiken Mae Gedan Barai Rúgások: Hiza Ganmen Geri, Kin Geri Kata: Taikyoku sono Ichi, Sokugi Taikyoku sono Ichi Elmélet: A karate gi hordása, hajtása, az öv megkötése. Dojo Etikett, üdvözlési formák. A Kyokushinkai jelentése, szimbóluma. A Kyokushin Karate alapítója. 9. kyu (fehér öv) Erőnlét: 30 fekvőtámasz, 40 felülés, 30 guggolásból felugrás Teljes Kihon Keiko: Az adott övfokozat szintjének megfelelő bemutatás. Alapállások: Musubi Dachi, Sanshin Dachi, Kokutsu Dachi Ütések: Seiken Ago Uchi, Seiken Jodan/Chudan/Gedan Gaku Tsuki Védések: Seiken Chudan Uchi Uke, Seiken Chudan Soto Uke Rúgások: Mae Geri Chudan Chusoku Légzés: Nogare Kata: Taikyoku sono Ni, Sokugi Taikyoku sono Ni Kumite: Sanbon Kumite Jiyu Kumite: 1 x 1 perc Elmélet: A Kyokushin Karate története. 8. kyu (kék öv) Erőnlét: 35 fekvőtámasz, 45 felülés, 35 guggolásból felugrás A teljes Kihon Keiko során 400 Mawashi Geri Jodan végrehajtása.