Az elmúlt járványos időszakban egyre nagyobb figyelem irányult a D-vitamin bevitel fontosságára, hisz a D-vitamin immunrendszerre gyakorolt hatása vitathatatlan. Nem szabad elfelejteni azonban, hogy a D-vitamin zsírban oldódó vitamin, így a D-vitamin tartalmú étrend-kiegészítők – a természetes D-vitamin tartalmú ételekkel szemben – túladagolhatóak! Mennyi D-vitamint szedhetünk? C vitamin túladagolás tünetei. Mik a D-vitamin túladagolás tünetei? Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat annak érdekében, hogy a gyakori D-vitamin hiány leküzdése mellett elkerüljük a D-vitamin túladagolás veszélyét is! A D-vitamin szerepe A D-vitamin (Calciferol), azaz a D-hormon létfontosságú tápanyag, amely kulcsszerepet játszik a csontrendszer, az izomzat, az idegrendszer felépítésében és működésében is. Az utóbbi évtizedekben felismerték, hogy a D-vitaminnak kiemelkedő szerepe van az immunrendszer támogatásában is. A D-vitamin emellett szabályozza a kalcium és a foszfor felszívódását a bélrendszerből, egyensúlyban tartja az inzulinszintet, támogatja a tüdőt, valamint a szív- és érrendszer működését is.
A vitaminok alkalmazásával kapcsolatos ajánlások évtizedek óta nagyjából változatlanok. Egyetlen kivétel van: a D-vitamin. Ennek napi beviteli referenciaértéke 5 mikrogramm, ami 200 nemzetközi egységnek felel meg (NE, angolul IU, ami az International Unit rövidítése). A tolerálható felső beviteli szint (UL- Upper Level), azaz az a mennyiség, amely napi rendszeres bevitel esetén sem fejt ki az egészségre kedvezőtlen vagy ártalmas hatást, 4000 NE (100 mikrogramm). Ezeket az ajánlásokat a D-vitamin csontvédő hatására alapozva, az ahhoz szükséges mennyiséggel kalkulálva számították ki. Az étrend-kiegészítőkben alkalmazandó dózisoknál máig ezek a hivatkozási értékek. Időközben azonban kiderült, hogy a D-vitamin sok minden másra is jó lehet. Ez a vegyület ugyanis nem csak vitaminként, hanem hormonszerű anyagként is hat a szervezetünkben, és elsődleges vitaminfeladatán, azaz a kalciumanyagcsere szabályozásán kívül sok minden másra is hat. A túlzottan alacsony D-vitaminszint és egyes betegségek (az autoimmun betegségektől a daganatos betegségeken át az influenzáig) növekedett kockázata között összefüggést feltételeznek, de ez nem minden esetben bizonyított meggyőzően.
A D-vitaminnak nem csupán a fertőzések leküzdésében van szerepe, hanem befolyásolja a daganatos megbetegedések kialakulását is. A D-vitamin, mely összefoglaló neve a D1, D2 (ergokalciferol) és a D3 vitaminnak zsírban oldódó vitamin. A D3- vitamin hasznosul legjobban a szervezetben és ezt a vitamint a szervezet napfény hatására önállóan állítja elő. Ezen felül a D2 növényi eredetű, míg a D3 állati eredetű ételekből és étrend-kiegészítőkkel vihető be a szervezetbe. A magyar lakosság túlnyomó része azonban D-vitamin-hiánnyal küzd a téli időszak végére, mert a zsírraktárak néhány hónap alatt teljesen kiürülnek. Éppen ezért a szakemberek télen a D-vitamin pótlását javasolják, ám nem mindegy, hogy ezt hogyan és milyen mértékben tesszük, mert a D-vitamin természetes úton nem, azonban étrend-kiegészítők útján túladagolható! Mérhető-e a D-vitamin szint? – D-vitamin-hiány és túl magas D-vitamin szint A szervezet D-vitamin értékét laborvizsgálattal a vér aktív D-vitamin szintjének mérésével állapítják meg.
Ha ezt mégis megtesszük és elég kitartóak vagyunk, akár még meg is mérgezhetjük magunkat – bár, mint láthattuk, ehhez tényleg nagy állhatatosság és sok kidobott pénz szükséges. A hiteles információkhoz való hozzáférést támogatandó a PirulaKalauz összes, COVID -dal kapcsolatos írása ingyenesen elérhető. Ha támogatni szeretnéd munkánkat, vagy hozzáférni egyéb tartalmainkhoz, lépj be a PirulaKalauz Klubba!
Ilyen például a menopauza időszaka, vagy, ha az egyén kalciumban szegény étrendet fogyaszt.
Extrém mennyiségű napozás vagy napsugárzásnak való kitettség esetén is csak akkor fordulhat elő, ha a szervezet túl magas a kalcium, vagy K2-vitamin szinttel rendelkezik. A túlzott mennyiségű D-vitamin tartalmú étrend-kiegészítők bevitele, vagy ipari balesetek miatt kialakulhat a túladagolás, amelynek a tünetei a következők lehetnek: gyomor- és bélrendszeri problémák: hányinger, hányás, hasmenés levertség, gyengeség feszült idegállapot a kalciumszint megemelkedése – hiperkalcemia meszesedés nagy mennyiségű vizelet vesekőképződés, vesekárosodás csontok törékenyebbé válhatnak D-vitamin bevitel ajánlott mennyisége A hazai ajánlás napi D-vitamin-bevitelre (NE=Nemzetközi Egység, 1 NE = 0. 025 μg D3-vitamin): Csecsemők: 400-1000 NE Gyermekek: 600-1000 NE Serdülők: 800-1000 NE Felnőttek és várandósok: 1500-2000 NE A klinikai vizsgálatok alapján még 10 000 NE D-vitamin bevitele sem jelent feltétlenül kockázatot, hacsak nem áll fenn hiperkalcémia, vagy K2-vitamin hiány, de ennél többet semmiképp sem ajánlott bevinni a szervezetbe.
Intézményünk 2006. július 15. -én nyitotta meg kapuit a rászorulók előtt. Otthonunkban összesen 98 férőhelyen, 3 gondozási egységben ápolunk - gondozunk. 7 emelt szintű, 24 demens, 67 átlagos férőhelyünk van. Az emelt szinten egy ágyas, fürdőszobás, mini-konyhás, átlagos szinten három ágyas, fürdőszobás, mini - konyhás, a demens részlegen négy ágyas, fürdőszobás szobáink vannak. Az Idősek Otthona igénybevétele kérelemmel, a mindenkor hatályos jogszabályok és a fenntartó önkormányzat szabályrendelete szerint lehetséges. A várakozási idő eléri az egy évet. Idősek otthona zalaegerszeg es. Fontos feladatunknak tartjuk idős lakóink aktivitásának megőrzését, testi – lelki jólétük biztosítását. A nyugalom, a családias hangulat és számos színes program segíti a mindennapokat. Egészségügyi ellátásukat belgyógyász szakorvos végzi heti 2 x 2 órában, a lelki egészség megóvásában pszichiáter szakorvos heti 2 órában, a mozgásszervi habilitációban és rehabilitációban gyógytornász van segítségünkre heti 4 órában. Intézményünk nyitott, lakóink, ha egészségi állapotuk engedi napközben elhagyhatják az épületet, sétát tehetnek a környéken, a belvárosban, felkereshetik hozzátartozóikat, és a hét minden napján fogadhatnak látogatókat 9 – 19 óra között. "
Az Index szúrta ki, hogy Balaicz Zoltán polgármester Facebook-oldalán számolt be arról, hogy több zalaegerszegi szociális intézményben is megjelent a koronavírus. A volt József Attila iskolában működő idősotthonban, a demens részlegen lett pozitív egy idős ember koronavírustesztje múlt pénteken. Az eredmény ismeretében a demens részleget izolálták, az idősek nem mozdulhattak ki a szobáikból, a dolgozóknak előírták a teljes védőfelszerelést, hétvégén pedig valamennyi ellátotton és dolgozón azonnali PCR tesztet végeztek el. Hétvégén azonban további kilenc idősnek és öt dolgozónak lett pozitív a tesztje. Idősek otthona zalaegerszeg budapest. A fideszes városvezető szerint a tíz idős kórházban van megfigyelés alatt, állapotuk kielégítő, van köztük több tünetmentes is, az öt érintett dolgozó otthon van házi karanténban. Hozzátette: nemcsak a városi fenntartású idősotthonban ütötte fel a fejét a koronavírus: a pózvai városrészben működő, állami szociális otthonban is találtak fertőzött bentlakókat, akiket szintén izoláltak. Zalaegerszeg polgármestere az idősotthonok fertőzöttjein kívül két további olyan zalaegerszegiről tud, akiknek pozitív lett a tesztje.
Mindez azért fontos, mert a zalai megyeszékhelyen is folymatosan emelkedik a 60 év felleti lakosok aránya, s ezzel párhuzamosa növekedik a 70 év feletti, egyedülálló, gondozásra szoruló idősek száma. Folyamatosan öregedik a zalaegerszegi társadalom is, hiszen míg 1990-ben a népességen belül 22, 7 százalék volt a 14 évesek aránya, addig 2004-re ez 13, 1 százalékra csökkent. Az apadó gyermeklétszám miatt a József Attila-iskolát be kellett zárni, de helyén mára egy roppant hasznos és minden igényt kielégítő idősek otthonát alakítottak ki. Zalaegerszegen jelenleg két intézményben 430 férőhelyen végzik az idősek ápolását és gondozását, de újabb 200 férőhely létrehozására van igény. A most átadott létesítménnyel újabb 96 férőhely áll az idősek rendelkezésre, folytatta dr. Idősotthon Zalaegerszeg területén - térképes címlista. Gyimesi Endre, majd hozzátette: az intézményben differenciált ellátást tudnak biztosítani, így megoldott az átlagos, az emelt színvonalú, valamint a demens betegellátás is. Az otthon nem csupán a rászoruló idősek számára nyújt kényelmes lakhelyet, hanem 49 embernek biztosít új munkahelyet.
A 42 férőhelyes Idősek Gondozó Háza, mint átmeneti elhelyezést nyújtóintézmény, már 1992 óta nyújt segítséget azoknak az időseknek és a 18. életévüket betöltött beteg személyeknek, akik átmenetileg nem képesek magukról gondoskodni. Intézményünk Landorhegyen található parkosított környezetben, saját udvarral rendelkezünk. Az elhelyezést 1-2-3-4 ágyas, zömmel teraszra nyíló szobákban tudjuk biztosítani. Mindegyikhez tartozik saját fürdő és WC. A teraszon a nap melegétől nyáron az időseket a napellenzők védik. Biztosítani tudunk fűtést, világítást, tisztálkodási lehetőséget, ágyneműt, huzatot, szükség esetén tisztálkodási eszközöket, mosodai szolgáltatást, napi 5x-i étkezést, valamint diétát is. Ápolást, gondozást szakképzett személyzet biztosítja. Orvosi ellátás folyamatos. Idősek Otthona - Zalaegerszeg. A törvényi előírásnak megfelelően egyes gyógyszereket az intézmény ingyenesen biztosítja. A szabad vallásgyakorlat mindenki számára biztosított. Egyéni igény szerint fodrászt, pedikűröst bárki fogadhat saját költségén.