A kollagén az emberi testben megtalálható fehérje. Ez a kötőszövetek fő alkotóeleme, amelyek több testrészt is alkotnak, beleértve ínszalagokat, a bőrt és az izmokat. A kollagénnek számos fontos funkciója is van, többek között a bőr szerkezetének biztosítását és a csontok megerősítését is biztosítják. A kollagén kiegészítők nagyon népszerűvé váltak az elmúlt években. A legtöbb terméket hidrolizálják, ami azt jelenti, hogy a kollagént lebontották, így könnyebben felszívódik. Számos olyan étkezési lehetőség van, amelyek megemelik a kollagén bevitelét, azonban a leghatékonyabb módja a kollagén bevitelnek a folyékony kollagén. A kollagén rendszeres fogyasztása különféle egészségügyi előnyökkel járhat, az ízületi fájdalom enyhítésétől, a bőr egészségének javításáig. Mint azt tudjuk a kollagén a bőr egyik fő alkotóeleme. Fontos szerepet játszik a bőr erősítésében és elősegítheti a rugalmasságot és a hidratációt. Collagen jótékony hatásai . Az öregedéssel a test kevesebb kollagént termel, ami száraz bőrhöz és a ráncok kialakulásához vezet.
Bogyós gyümölcsök – az összes erdei gyümölcs kiváló aminosav forrás, ami szintén elengedhetetlen a kollagén termeléséhez. Fokhagyma – a legjobb házi orvosság, magas kéntartalma miatt fokozza a kollagéntermelést. Spenót – C-vitamin tartalma segíti a kollagén felszívódását. Bab – fehérjeforrás, olyan aminosavak tartalmaz, amik szükségesek a kollagéntermeléséhez. Paradicsom – remek C-vitamin forrás. Tőkehal – több aminosavat tartalmaz, magas fehérjetartalma mellett glicinben is gazdag, ami hozzájárul a kollagén termeléshez. Csontleves – egyszerűen, házilag is elkészíthető, segíti a kollagén beépülését a porcokba. Tojás – a legjobb fehérjeforrás, így hatékonyan segíti a kollagén termelődését és felszívódását. Spirulina – ez a hawaii algaféle számos aminosavat tartalmaz, többek között glicint, ami a kollagén egyik alkotóeleme. Kollagén – VitaminPro.hu. A kollagén tehát több problémánkra is gyógyír, legyen szó ízületi fájdalmakról, porckopásról vagy akár a bőrünk rugalmasságának megtartásáról. Szerző: Simon Eszter Nyitókép: Yulia Lisitsa/GettyImages Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk neked: Kollagén, hialuronsav és omega-3 – Avagy mit tudnak az étrend-kiegészítők?
A kollagénnek köszönhetően ugyanis megakadályozható a hajszálak vékonyodása, az őszülés, valamint a korai hajhullás egyaránt. Izmok növekedése és a regenerálódás A kollagén egy létfontosságú fehérje az izmok számára, így elengedhetetlen többek között a rendszeres testmozgáshoz is. Hatékony segítség lehet izomrendszeri megbetegdések kialakulásának megelőzésében, támogatja az izmok regenerálódását, valamint növeli az izomerőt is. A kollagén pótlása sokunk számára ajánlott, ha rendszeres testmozgást végzel, akkor segítségével az edzések is hatékonyabbá tehetők. Ízületi fájdalmak ellen és az erős csontrendszerért A kollagén hozzájárul az inak és a szalagok épségének megőrzéséhez, az ízületi fájdalmak és duzzanatok csökkentéséhez, valamint segítségével támogatható az inak felépítése. Továbbá az ízületek mellett a csontokról is beszélni kell, hiszen a szervezetbe kerülő kollagén képes stimulálni a csontképzésért felelő sejteket, hozzájárul a kalcium felszívódásához, valamint gyulladáscsökkentő jellemzőkkel is rendelkezik.
Külön figyelmet érdemel az önéletrajzi ihletésű írások között a terjedelmes "Kicsit önvallomás", amely az önérzetében mélyen megsértett író önigazolásaként is felfogható, miközben épp az Élet és Irodalom felkérése mutatta, hogy Fekete Istvánt politikai okokkal magyarázható mellőzöttsége ellenére számon tartották a komolyabb irodalmi körökben. És nem szabad tagadni, hogy Fekete Istvántól a szentimentalizmus sem állt túlzottan távol. A "Marják Mihály levele", melyben az orvvadászoktól meggyilkolt erdőkerülő nevében szólal meg a szerző, vagy a betyárromantikát saját korának témakereteibe beemelő "Szekerek" sem mentes némi melodrámai színezettől. A természetről szinte mindig antropomorfizálva mesélő tárcák viszont pontosan érzelmességükkel repítenek el minket egy egészen másik világba. Hiszen ezek a csodálatos képekkel teli elbeszélések (például a címadó írás, benne olyan "sorokkal", mint "a virradat harmatot csókol a néma mezőkre"), a prózaköltemények poétikusságával vetekszenek. Fekete István Zsellérek Tartalom – Apartment Afia. Többet talán nem is mondanék a sorozatzárásról, legfeljebb annyit még, hogy: valóban szép búcsúzás.
Fekete István: Zsellérek (Lazi Bt., 2002) - Kiadó: Lazi Bt. Kiadás helye: Szeged Kiadás éve: 2002 Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés Oldalszám: 265 oldal Sorozatcím: Fekete István művei Kötetszám: Nyelv: Magyar Méret: 21 cm x 15 cm ISBN: 963-9416-32-0 Értesítőt kérek a kiadóról Értesítőt kérek a sorozatról A beállítást mentettük, naponta értesítjük a beérkező friss kiadványokról Fülszöveg A könyveknek is sorsuk van, állítja a latin bölcsesség, és ez a Zsellérek esetében különösen igaz. Fekete István:Bogáncs. Fekete István egyetlen alkotásához sem fűződik annyi mendemonda és tévedés, mint ehhez a korai regényhez. Szerzőjét országosan ismertté tette, kitartó rajongókat és engesztelhetetlen ellenségeket szerezve számára. A kritika is felfigyelt a Zsellérekre, mivel egyes epizódjai alkalmat adtak arra, hogy a megszólalók saját politikai nézeteikről beszéljenek. A regény 1939 és 1944 között hét kiadást ért meg, és több tízezer példányban talált olvasóra. Talán legenda csupán, hogy Fekete István neve a magyar parasztságról és a Nemzeti Hadseregről írottak kapcsán a Corvin-lánc odaítélésekor is szóba került, az viszont valószínűnek látszik, hogy a második világháború után a forradalomról és a bolsevizmusról írottak miatt bántalmazta a politikai rendőrség.
Ez idő alatt ismeri meg Bütyök szerelmét, Katalint. A két fiú elhatározza, hogy a még rendelkezésre álló két hét alatt megkeresik a Tüskevárat, hátha kincsre lelnek. A Tüskevár keresése közben Bütyök egy árokba zuhan, Tutajos pedig Matulát hívja segítségül. Sikerül a fiút kiszedni a gödörből. Matulával megbeszélik a fiúk, hogy télen is visszajönnek, mert annyira jól érezték magukat. A búcsúzás senkinek sem könnyű. Fekete istván zsellérek tartalom holdpont. Hazaérkezésüket követően mindkét fiú szülei látják, hogy mennyire megemberesedtek a gyermekek – felnőtté váltak, igazi nyolcadikos fiúkká. Visszatérve az iskolába megismerkednek Kengyel feleségével, aki szintén megállapítja, hogy a fiúk nagyon megerősödtek. S mikor arra kéri őket, hogy meséljék el nyári élményeiket, Tutajos és Bütyök feszeng, kitér a válaszadás alól, mivel úgy érzik, hogy mindaz, ami velük történt a nyáron olyan szép, hogy elmesélhetetlen.