Pilates oktató képzés részletes infó letöltése A Pilates módszer nagyon széles vendégréteg számára vonzó edzésalternatíva. Egyszerű, de rendkívül változatos erősítő, nyújtó és mobilizáló gyakorlatprogramok egyidőben fejlesztik az erőt, a hajlékonyságot, javítják a testtartás, vitalizálnak és feltöltenek energiával. Posztgraduális képzés | Fűzy Pilates. Nem véletlen tehát, hogy a mai napig óriási siker a Pilates a fitness stúdiókban és tornatermekben. Budapesten és vidéken egyaránt. Tanuld meg te is a Pilates módszer alapjait, legyen része az edzői portfóliódnak és vezess te is teltházas Pilates edzéseket! Azonnali jelentkezés
Két képzés együttes kedvezménye: amennyiben egy éven belül a TestalkatElemzésre és a Pilates Oktató Tanfolyamra is jelentkezel 10. 000, -ft kedvezményt kapsz a második képzés árából.
Oktatóképzési tevékenységem legfontosabb alapköve a Pilates oktatói képzés. Számos év Pilates oktatói rutinjával a hátam mögött, valamint más oktatóképzésben végzett munka után döntöttem úgy: olyan képzési rendszert szeretnék létrehozni, amely biztosítja a szakmai alaposságot, a gyakorlati sokoldalúságot, és a képzések elvégeztével is segítséget nyújt az edzői mindennapokhoz. Büszkeséggel és örömmel tölt el, hogy azóta – 2012 óta – számos, nálam végzett Pilates oktató vállalja lelkiismeretesen az óratartás szép, ámde jelentős felelősséggel járó feladatait. Az ő munkájukat támogatva és vendégeik egészségét biztosítva folyamatos továbbképzésekkel teszem lehetővé további szakmai fejlődésüket, nem csupán egyszer kiérdemelve, de igyekezvén meg is tartani bizalmukat. A Dávid Enikő Pilates Oktatóképzéssel ezt kapod: A hazai piacon elérhető egyik legalaposabb szakmai képzés Több mint 100 gyakorlat Anatómia, prevenciós ismeretek, alapos elméleti háttér. Rehabilitációs pilates képzés budapest. Komplex életmód- és étrendismeretek Fókuszban a gerinc- és ízületi védelem, rehabilitációs technikák.
"brazil" Dáma Kategória: Dámák Az egyik legelterjedtebb 8×8-as dámavariáns. Brazília 2. legnépszerűbb játéka a foci után. Utcákon, tereken, parkokban is sokan játsszák. Szabályai tökéletesen megegyeznek a talán legdinamikusabban fejlődő és terjedő változatéval, a 10×10-es "nemzetközi" Dámáéval. Kezdőállás A küzdelem kizárólag a 32 db sötét mezőn zajlik. A játékosok felőli balra eső sarokmezőnek sötétnek kell lennie. A játékosok felőli három-három sor sötét mezőire kerülnek a korongok. (12-12) Cél Az ellenfél bábjainak teljes leütése, vagy lépésképtelen helyzetbe hozása – beszorítása. Lépésszabály Gyalogok: átlósan előre egyet. Dámák: átlósan előre és hátra bármennyit csak az üres mezőkön át. (! ) Ütésszabály Gyalogok: átlósan előre és hátra, a szomszédos ellenséges korongot átugorva, a mögötte lévő üres helyre. A dáma játék szabályai - Táblajáték - wyw.hu. Ha innen megint tovább tud ütni, akkor ütnie is kell és így tovább…(ütéssorozat) Ameddig képes rá, addig ütnie kötelező. Dámák: kiváltságuk, hogy előre és hátrafelé is üthetnek átlósan úgy, hogy üres mezőkön át, ha az ellenfél korongja mögötti mező üres.
A dámák szabadabban mozoghatnak, mint az egyszerű bábuk: minden dáma léphet és üthet hátrafelé is (ellenkező esetben nem is tudná elhagyni a szélső sort). Elterjedt, bár nem mindig alkalmazott szabály az is, hogy a dáma "nekifutásból" üthet. Erre is három variáció van: 1. az ütést megelőzően, a leütendő bábu előtt tetszőleges számú üres mezőt átugorhat; 2. az ütést követően, a leütendő bábu mögött tetszőleges számú üres mezőt átugorhat; 3. az előző kettő kombinációja. Dáma Játék. A baloldalt látható 4. ábrán az 1. esetben a sötét dáma az X-szel jelölt c6-os mezőre léphet, a 3. esetben ezen felül léphet a fekete körökkel jelölt b7-es és a8-as mezőkre is. Egy másik szabályvariáció szerint a dáma egyetlen lépéssel több bábut is le tud ütni akkor is, ha azok között nincs üres mező. Egy ilyen helyzet látható az 5. Ennek a szabálynak az alkalmazása független az előző, nekifutásos szabálytól. Ha például az ütés utáni "továbbfutás" és több-bábus ütés egyaránt engedélyezett, a sötét dáma a b7 vagy a8 mezőkre is léphet, mindhárom világos bábu leütésével.
Hasonló szabályok érvényesek itt is a döntetlenre és a végjátékra. Oktató videók itt (bár nem a legjobbak): orosz dáma bemutató Még több dáma: Dámajátékok kiskönyve Játéktanításhoz ajánlott Mészáros Mihály: Játsszunk táblajátékot! (2012) Még több témába vágó írás és folyamatosan frissülő tartalom: Tetszett a bejegyzés? Ha igen, oszd meg másokkal is! Ezt az anyagot bárki felhasználhatja, terjesztheti – egy feltétellel: ha szerzőként feltünteti a nevemet! Dámát játszani – Hogyankell.hu. Mészáros Mihály
Mindkét játékos 12 koronggal kezdi a játszmát. A játék célja A játék célja, hogy ellenfelünk összes korongját levegyük, vagy mozgásképtelenné tegyük. Nyitás A játék az alábbi pozicióból indul: egy 64 mezőből álló 8x8-as táblán. A piros játékos kezd. Ezután a játékosok felváltva következnek. Lépést nem lehet kihagyni. Dáma játékszabály. A játék menete A lépés abból áll, hogy egyik korongunkat, egy másik átlósan szomszédos mezőre helyezzük. Ütés A dámajátékban úgy lehet ütni, hogy átugorjuk az ellenfél figuráját. Az ütés szabályai: Csak előre lehet ütni, és csak akkor, ha az átugrandó figura mögötti mező üres. Ebből következõleg a tábla szélén álló figurát nem lehet leütni. Nem lehet leütni saját figuránkat, és leütés nélkül átugrani sem. A klasszikus dámajáték szabályai szerint az ütés kötelező. Ez azt jelenti, hogy ha a soron következő játékosnak ütési lehetősége van, mindenképpen ütnie kell; természetesen ő választ a lehetséges ütések közül, ha több figurájának is módja van ütni, illetve ugyanaz a figura több irányba üthet.
Rájuk is érvényes az ütésre, ütéssorozatra vonatkozó kötelezettség. Az ellenfél korongja mögötti valamelyik (megfelelő) üres mezőt érintve, onnan tovább folytatva. Csakis egyesével. Természetesen mindkét figuránál megengedettek az ütés közbeni irányváltások. Fontos! Több lehetséges ütéssorozatnál kötelező a több ütést eredményezőt választani. Ütés egyezőség esetén szabadon választható. Érvényes a "török ütés" szabálya: csak az ugrások végrehajtása után vehetők le a korongok a tábláról. Egy ütéssorozat végzése folyamán tilos kétszer átugrani ugyanazt a bábut. Egy ütéssorozat keretében szabad kétszer ugyanazt a mezőt érinteni. Az ellenfél alapsorát (első sorát) elérő gyalogok dámává változnak abban az esetben, ha nem kell ütéskötelezettség miatt rögtön el is hagyniuk (visszaütés). Tehát, ha az alapsort lépés során, vagy egy ott végződő ütés során éri el a versenyző, akkor dámává változik a gyalog, de csak a következő lépésben mozdulhat a figura. Viszont, ha az alapsort ütés közben elérő gyalog továbbra is ütésben áll, akkor azt folytatnia kell, gyalogként.