ZSÍRÉGETÉS FUTÁSSAL Formában szeretnél maradni? A "kényelem" zóna különösen érdekes, mert lehetővé teszi, hogy több zsírt égess el, és csökkenti a légszomjat. Ebben a zónában a test nincs terhelés alatt. Elégeti a zsírokat, melyek aztán energiává alakulnak át. TALÁLD MEG AZ EDZÉSPROGRAMOD Az edzések pulzusszáma közvetlenül átküldhető a Decathlon Coach alkalmazásra. A Decathlon Coach egy telefonra letölthető ingyenes alkalmazás, segít az edzések közben. TERHELÉSI ZÓNA KISZÁMÍTÁSA A célzónák automatikusan számítódnak a pulzusszámod alapján (FCR= maximális pulzus - nyugalmi pulzus). A maximális pulzust az életkorod és a nemed szerint becsüli meg. A regeneráció mérése otthon – Pulzus Podcast – Podcast – Podtail. Alapértelmezettként a 70-es nyugalmi pulzust veszi alapul. Bemelegítés: < 60% max pulzus. Kényelem:a max pulzus 60-70%-án. Állóképesség: a max pulzus 70-80%-án. Intenzív: a max pulzus 80-90%-án. Nagyon intenzív: a max pulzus 90-100%-án. Csukló alapú pulzusmérésHogyan működik? Sportolás, például futás közben a szív gyorsabban ver. Az erekben fokozódik a véráramlás.
A kék görbe sebességértékekkel a végeknél jelzi a megengedett tartományt. Az alján láthatod az aktuális pulzusodat, a szubmaximális teszthez szükséges minimális pulzusodat és az aktuális maximális pulzusszámodat. Az óra megkérdezi: Was this your maximum effort? (Ez volt a maximális erőkifejtésed? ) – ha nem érted el vagy lépted túl a maximális pulzusszámodat. Pulzus mérése. HR MAX 220 - KOR. A tesztet szubmaximálisnak értékeli, ha az erőkifejtésed nem volt maximális, de elérted a maximális pulzusod legalább 85%-át. A tesztet automatikusan maximálisnak tekinti, ha elérted vagy túllépted az aktuális maximális pulzusszámodat. Teszteredmények A futási teljesítményteszt eredményéül a maximális aerob teljesítmény (MAP), a maximális aerob sebesség (MAS) és a maximális oxigénfelvétel (VO2max) értékét kapod. Továbbá ha maximumtesztet végeztél, megkapod a maximális pulzus (HR max) értékét is. A legfrissebb eredményeidet megtekintheted az órádon a Tests > Running test > Latest results (Tesztek > Futási teszt > Legfrissebb eredmények) menüpontban.
Így vagy úgy mindenki találkozik a koronavírussal. Hogyan tudunk motiváltak maradni? Hogyan hat ránk ez a helyzet? Mit tudunk tenni? Van-e kiút? Erről beszélgettünk vendégeinkkel: Dr. Menczel Zsuzsa - pszichológus, Józsa János - sportoló, Slezák Zsolt - sportoló, Erdélyi Nándor - az ENSPORT szakmai vezetője, edző Thuróczy Bercit 21 évesen diagnosztizálták rákkal. Hihetetlen akaratereje és a futás segített neki legyőzni a halálos kórt, miközben teljes erőbedobással készült a műszaki diplomájára, és nem kerülték el a családi tragédiák sem. Hogyan volt ehhez lelki ereje? Miben segítette őt a futás, és hogyan viszonyul az élethez azóta? Erről beszélgettünk vele élő adásunkban. Hogyan lehet mérni otthon a kimerültséget? Milyen információkból tudjuk eldönteni, hogy menjünk-e edzeni vagy sem? Az alvás minősége hogyan befolyásolja a napi stresszt, és fordítva? Max pulzus mérése teszt. A Garmin órák képesek-e releváns adatokat szolgáltatni a regeneráció mértékéről? Erről beszélgettünk szakértőinkkel ebben az adásban. Csizmadi István ultrafutó sportoló és edzője, Mag Erika volt a vendégünk ebben az élő beszélgetésben.
Az állóképességi sportban a táplálkozásnak legalább akkora szerepe van, mint az edzéseknek. Ebben a beszélgetésben szakmai vezetőnk, Erdélyi Nándi faggatja dietetikusunkat, Dezső Daniellát, és 9 órán belüli Ironmant teljesítő sportolóját, Erdélyi Dánielt a tapasztalataikról és szakmai meglátásaikról. Show more
Sok mindenről szó esett, hiszen már 2 éve együtt dolgoznak. Egy jó hangulatú, motiváló beszélgetés kerekedett ki belőle, érdemes meghallgatnod, ha nem tudtad élőben követni! Mit tud adni az online edzéstervezés egy hobbi futó életéhez? Tényleg annyira személytelen, mint ahogy sokan állítják? Élő adásunkban itt volt velünk két futónk: Nagy Adri és Fodor Zsolt. Két teljesen eltérő hátterű és karakterű futó. Egy a közös bennük, az edzőjük, Várdai Zoli. A közös munkáról, online edzéstervezésről, célokról, motivációról beszélgetünk velük. Max pulzus mérése mutatószámokkal. Futósikolázás, lépéshossz, lépésfrekvencia, erősítés, nyújtás... Ebben az élőben azokat a fontos területeket érintettük, amivel hatékonyabbá teheted a futótechnikádat, ezzel pedig hatékonyabb és gazdaságosabb edzésmunkát végezhetsz. Mi kell hozzá, hogy valaki a nulláról eljusson a félmaratoni teljesítésig? Mindenki képes lehet rá a kanapéról felkelve? Erről beszélgetünk ebben az élő adásban egy személyes példán keresztül. Folytatjuk múlt heti szakmai kerekasztal beszélgetésünket.
Amikor egy adott céllal edzel, az edzés alatti pulzust a kívánt eredmények eléréséhez kell igazítanod. Az edzés alatti pulzus mérésével a hasonló, ismétlődő edzések során fel tudod becsülni, hogy az aerob állóképességed hogyan fejlődik. Például ha a pulzusod a pulzus mérése érték alatti a hasonló edzések során és jól is pulzus mérése magad, feltételezheted, hogy a napi teljesítményed az alapvető szint feletti, vagy az aerob kapacitásod fejlődött hosszú távon. Vívoactive 3 - Csuklón mért pulzus. Maximális pulzus A maximális pulzus mérése a lehetséges legmagasabb pulzusszámot jelenti, amelyet egy személy elérhet fizikai erőkifejtés során. Így mérjük meg a pulzusunkat A szíved maximális kapacitásának jelzése Amikor pulzus mérése a saját maximális pulzusszámodat az edzés során, ez azt jelenti, hogy a szíved a maximális kapacitásán dolgozik. A leggyakrabban használt formula a maximális pulzusszámod kiszámítására: - kor. Ez a népesség egy nagy hányadára igaz. Egyéni pulzus mérése azonban a formula néhány tucat szívveréssel eltérhet, ezért egy tényleges edzés során érdemes felmérned a maximális pulzusszámod egy fitnesz teszt laboratóriumi mérés vagy szabadban végzett mérés elvégzésével.
Szűrő - Részletes kereső Összes 22 Magánszemély 16 Üzleti 6 Bolt 0 Alkatrészek fűnyíró 2 2 000 Ft Műszaki, elektronikai alkatrészek márc 9., 14:40 Győr-Moson-Sopron, Győrújbarát Szállítással is kérheted Fűnyíró alkatrészek 4 10 000 Ft Kerti kisgépek több, mint egy hónapja Somogy, Kadarkút Kapj értesítést a kívánságaidnak megfelelő új hirdetésekről!
Szereti a sütiket? Az AL-KO Geräte GmbH és partnereinek szüksége van az Ön beleegyezésére (kattintson a "Egyetértek gombra") az egyes adatfelhasználások érdekében, hogy információkat mentsen egy eszközön és/ vagy lehívja azokat (IP cím, felhasználó azonosító, kereső információk). Az adatokat személyre szabott hirdetésekhez és tartalmakhoz, hirdetések és tartalmak méréséhez, továbbá a célcsoportokról és termékfejlesztésekről való megszerzésekhez használjuk fel. A hozzájárulásról és a beállítási lehetőségekről bármikor több információ itt található meg. A "Sütik elutasításra " gombra kattintva bármikor elutasíthatja a beleegyezését. Adat használat Az AL-KO Geräte GmbH olyan partnerekkel dolgozik együtt, akik az Ön eszközéről lehívott adatokat ( nyomkövetési adatokat) saját céljaikra ( pl. Benzinmotoros fűnyíró - Fűnyírókés - Fűnyíró alkatrész - AL-. profilok létrehozása) / harmadik személyek céljaira dolgozzák fel. Ezért nem csak az adatkövetés begyűjtésére, hanem a szolgáltatók általi további feldolgozásához is hozzájárulás szükséges. A nyomkövetési adatok csak akkor kerülnek begyűjtésre, ha Ön a sávban az "Egyetértek" gombra kattint.
» Alkatrészek Kerti szerszám alkatrész A minőségi kerti szerszámok a normál kopásnak köszönhetően tartósak, de bármely penge éle idővel eltompul, ha nagy igénybevételnek van kitéve. Növelje a kerti szerszámok élettartamát maga a szerszámcsere helyett, csak a kerti szerszám alkatrészeinek cseréjével. A pótalkatrészek a karos, metsző, fűrészes és fa metsző pengéktől a gereblye fejekig és egyebekig terjednek - mindezt úgy tervezték, hogy a lehető legegyszerűbben ki lehessen cserélni őket. Mtd benzines fűnyíró alkatrészek. A kertészkedés nagyon népszerű hobbi hazánkban és nem nehéz felfogni, hogy miért. A jól karbantartott kert egy pihentető, gyönyörű tér, amely lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépjen a természettel; ha azonban a kerti felszerelései elromlanak, elkopnak a használat közben, akkor a kert hamarosan fáradtnak, megviseltnek tűnik. Gondolhatja, hogy ez azt jelenti, hogy drága új berendezéseket kell vásárolnia, de szerencsére ez ritkán fordul elő. Ehelyett használhatja a kerti szerszámgépek pótalkatrészeit, hogy visszaállítsa a jelenlegi gépjeit korábbi dicsőségükre!
Keresés a leírásban is Csak aukciók Csak fixáras termékek Az elmúlt órában indultak A következő lejárók A termék külföldről érkezik: 1. oldal / 2 összesen 1 2 8 5 3 4 7 Mi a véleményed a keresésed találatairól? Mit gondolsz, mi az, amitől jobb lehetne? Kapcsolódó top 10 keresés és márka E-mail értesítőt is kérek: Újraindított aukciók is: