Kinek javasoljuk az asszertív kommunikációs tréninget? Mindenkinek, • aki szeretne sikeresen kommunikálni otthon és a munkahelyén, • aki szeretne elegánsan magabiztos, határozott lenni, anélkül, hogy durva vagy nyers lenne. • aki szeretne kicsit lágyabb lenni másokkal, úgy, hogy közben nem adja fel saját értékeit. • aki szeretné magát jobban érezni a világban, mert hisz abban, hogy kommunikációkon keresztül magunk teremtjük meg saját világunkat. Mit jelent az asszertív kommunikáció? Az asszertív kommunikáció azt jelenti, hogy képesek vagyunk úgy kommunikálni, hogy saját céljainkat és érdekeinket nyíltan képviseljük, miközben meghallgatjuk és figyelembe vesszük kommunikációs partnereink céljait és érdekeit is. Úgy haladunk céljaink felé, hogy közben nem okozunk érdeksérelmet másoknak. Asszertív személyiség felismeri szükségleteit, konstruktívan fogalmazza meg céljait, képes nyíltan beszélni érzéseiről, kiáll saját jogai mellett, de tiszteletben tartja mások érdekeit, jogait is. Mire jó az asszertív kommunikáció?
Szépen, lassan kifejlődik a személyiségünk, amire formáló hatással lesz majd óvoda és az iskola is. Ha az alaptermészetünk inkább csendes, visszahúzódó akkor nagy valószínűséggel a kommunikációnk is inkább elkerülő és tétova lesz. Ha inkább a hangosabb, temperamentumosabb kategóriába esünk, akkor könnyen válhatunk agresszívvá, vagy passzív – agresszívvá egy – egy szituációban. Oké, de akkor mi az asszertivitás pontosan? Az asszertivitás a hidegvérű önérvényesítés. Az asszertív ember (majdnem) minden szituációban képes higgadt maradni és érvényesíteni a saját akaratát, miközben figyelembe veszi a másikat is. Ekkor lesz egy szituáció igazán win – win, hiszen vesztesek csak győztesek. Ez az asszertív kommunikációs tréning abban segít majd neked, hogy a szokásokat, amiket az évek során magadra vettél, sikeresen lefejtsd magadról. Érdemes már most fülön csípni azokat a mondatokat, amiket sűrűn alkalmazol egy – egy szituációban, akár tudattalanul is. Ez a kurzus segít abban, hogy megszabadulj ezektől és újjáépítsd a kommunikációdat.
Ezt a fajta viselkedést a legnehezebb felismerni és kezelni. A jó hír, hogy van megoldás: az asszertív kommunikáció. Ez pedig nagyfokú önismeretet és tudatosságot kíván. Tisztában kell lennünk magunkkal, értékeinkkel, gyengeségeinkkel, amit adott esetben nem szégyellünk mások előtt felfedni, vállalni. Tudnunk kell tisztelni magunkat, csak akkor leszünk képesek másokat is becsülni, ami a tiszta kommunikáció alapja. Én személy szerint a kommunikáció 2. 0-ás verziójának nevezem, amikor valaki képes átlátni a másik ember viselkedésén, és nem az adott magatartásra reagál, hanem magára az emberre. Jó, ha tisztában vagyunk vele, hogy minden embernek van egy terhekkel teli hátizsákja, amit magával cipel a mindennapokban. Amennyiben erre figyelemmel tudunk lenni, az nagyban megkönnyíti a nyertes-nyertes helyzet kialakítását. A tréningen megvizsgáljuk, hogy ki milyen ösztönös viselkedésformával érkezett, és melyek a számukra nehéz helyzetek. Ezeken személyre szabva dolgozunk. Ismeretek, technikák, eszközök átadásán kívül, komoly önismereti munka zajlik ezeken a foglalkozásokon.
Az asszertív kommunikáció elsajátítása sok gyakorlást igényel és általában hosszabb folyamat. Meggyőződésünk, hogy 1 napos programunk jó bevezetést ad az asszertivitás világába, élményszerűen megmutatja az asszertív szemléletmódot és azokat az alapvető technikákat, melyekkel a mindennapi társas helyzetekben el lehet kezdeni asszertíven kommunikálni. JELENTKEZÉS A TRÉNINGRE Visszajelzések a résztvevőktől a tréningről: "Kiváló struktúra/felépítés, kiváló, tapintatos és erős tréneri munka, jó arányok az elmélet és gyakorlat között". "Érthető, gyakorlati példákkal alátámasztott. Már az első fél órában kialakult a bizalom! " "Tudatos, jól felépített nap volt, megfelelően elosztott elméleti és gyakorlati résszel". "Gratulálok Tamás! Végig erős kézzel, de rugalmasan, empátiával, és derűvel vezetted a programot. Tiszta teret teremtettél". "Következetes, egymásra épülő felépítés, megfelelő idő a kapcsolódó kérdésekben való kalandozásra" "A tréner nagyon közvetlen, hiteles, empatikus, jól adta át az anyagot".
Asszertív kommunikáció tréning Tréning-Tér 2020-08-06T16:20:32+00:00 ASSZERTÍV KOMMUNIKÁCIÓ TRÉNING "Nem a hegyet kell legyőznünk, hanem önmagunkat" (Edmund Hillary) A mai, kihívásokkal teli, felgyorsult vállalati környezetben az egyes ember problémái és megoldandó feladatai sokszor súrolják a teljesítőképesség határát. Ilyen esetekben különösen fontos az asszertív kommunikáció, és a helyes önérvényesítés megtanulása. A nézeteltérés, a vita, az eltérő vélemények ütköztetése az egyéni érdekek mentén, egészséges dolog a munkamenet során, a csatározás, a harc azonban nem. A munkahelyi konfrontáció a hierarchia minden szintjén létező fogalom és mindenkit érint. A megoldás tekintetében az első dolog, amit tehetünk, hogy elismerjük a létezését. Miből fakadnak a konfliktusok? Konfliktus a munkahelyen több formában létezhet. Vannak akik, már magát az adott probléma tényét is tagadják. Úgy tesznek, mintha az nem is létezne, egyszerűen nem vesznek róla tudomást. Ők azok, akik szeretik elkerülni a konfliktust.
Elkészítési idő 45 perc alatt elkészülő ételek Elkészítés nehézsége Egyszerű ételek Árkategória Pénztárcabarát ételek Hozzávalók: A tésztához: 50 dkg darált keksz 1 üvegcse rumaroma 1 evőkanál kakaópor 1 evőkanál főzött kávé 4-5 dl tej A krémhez: 6 dl tej 6 evőkanál kristálycukor 6 evőkanál liszt 2 evőkanál kókuszreszelék 10 dkg margarin A díszítéshez: kókuszreszelék Elkészítés: Elkészítés: A darált kekszhez hozzáadjuk a rumaromát, a kakaóport, a főzött kávét, és első lépésként csak kevés tejet. Ezeket összedolgozzuk, ezután annyi tejet adunk hozzá, hogy nyújtható tésztát kapjunk. A tésztát hagyjuk pihenni, amíg elkészítjük a krémet. A lisztet a cukorral és a kókuszreszelékkel összekavarjuk, lassan hozzáadjuk a tejet, majd ezeket összefőzzük. A krémet gyorsan kell kevergetni, hogy ne legyen csomós. Főzött krémes keksztekercs. A krémet kihűtjük, majd hozzádolgozzuk a margarint. A tésztát fólián kinyújtjuk, megkenjük a krémmel. Ügyeljünk arra, hogy az egyik szélnél hagyjunk 3-4 cm részt krém nélkül, mert így a feltekerés során nem fog kifolyni a krém.
Keress rá ezekre a népszerű keksztekercs variációkra darált háztartási keksz • langyos tej (vagy feketekávé, gyümölcslé) • kakaópor • porcukor (ízlés szerint) • evőkanál rum (vagy aroma) • vanillincukor (2x8 g) • A krémhez: • vaj (margarin) 35 perc+hűtés 1 db torta Gazdagné Djinisinka Margit sült sütőtök pürésítve • margarin • holland kakaó • méz • mézeskalács fűszerkeverék • darált háztartási keksz • Kókuszreszelék a forgatáshoz (kb.
Szorosan feltekerjük kókuszreszelékkel megszórjuk beleforgatjuk. Ugyanígy ismételjük a massza másik felével is. Kb. 1 órára a hűtőbe tesszük, majd szeleteljük. Mónika Gyurászné receptje! Forrás: 1, 135 total views, 1 views today Altató | Pannón Melankólikusok Hány éves kortól airsoftozhatok? (4666791. kérdés) Vigyázat, nagyon be tudja lopni magát az alábbi desszert az ember szívébe. Úgy rá lehet kapni, hogy minden nap ezt akarod majd enni! Elkészítheted bármilyen ünnepségre, hiszen mutatós, és nagyon finom is. Ezzel biztosan nem maradsz szégyenben. Főzött krémes keksztekercs | Ancsi receptje - Cookpad receptek. Hozzávalók: A tekercsekhez: 100 gramm vaj 3 tojás ½ csésze cukor 1 csésze liszt A töltelékhez: tojássárga cukor tej liszt vaníliás cukor vaj Elkészítés: 1. Olvasszuk fel a vajat, adjuk hozzá a cukrot, és a tojásokat. 2. Ezután adjuk hozzá a lisztet, és alaposan keverjük el. Vigyázzunk, hogy a végeredmény csomómentes legyen. A massza ezzel kész is van. 3. Süssük meg a gofrikat egy gofrisütőben. 4. Miután kivettük a sütőből, rögtön tekerjük fel, amíg még meleg.
A krémes tésztát feltekerjük, és hagyjuk egy picit pihenni, majd megszórjuk kókuszreszelékkel. Hasonló receptek
A tésztához: 50 dkg darált keksz 10 dkg porcukor 5 evőkanál kakaópor 4 személyes főzött kávé 1 rumaroma Annyi meggylé (kb. 1. 5-2dl) hogy kissé lágy tésztát kapjunk A krémhez: 1 csomag vaníliás pudingpor 2. 5 dl tej 6 evőkanál porcukor 15 dkg vaj vagy margarin A krémhez a tejet felmelegítjük, hozzáadjuk a pudingport. Ha kész a puding, hűlni hagyjuk, majd ha hideg, hozzáadjuk a vajjal jól kikevert porcukrot Ha összeállt a tészta kétfelé vesszük és kókuszreszeléken kinyújtjuk majd megkenjük a krémmel és feltekerjük. Ebből a mennyiségből kettő rúd lesz. Németh-Szőke Henrietta receptje. Mascarponés kókusztekercs sütés nélkül: a málna még könnyedebbé teszi - Recept | Femina. Látogassátok meg Heni a konyhában oldalt, ahol sok-sok csodás recepteket találtok!