Ezekből a névjegyzékekből készítettek az MNL Hajdú-Bihar Megyei Levéltárának munkatársai adatbázist, amely Szovjetunióból hazatértek legfontosabb adatait: hadifogoly neve, rangja, anyja neve, születési éve, lakhelye tartalmazza. Hazatért hadifoglyok adatbázisai (országos) – „EMBEREK AZ EMBERTELENSÉGBEN”. A névjegyzékek hiányzó adatsorai több helyen is – nem mindenhol – pótolva lettek az eredeti nyilvántartásokból; valamint gyakran össze lett vetve a két forrásanyag, és a névjegyzékek valószínűsíthetően hibás adatai felül lettek írva a nyilvántartásokban található eredeti változatokkal. A településeknek egységesen a mai névalakjuk szerepel az adatbázisban; a keresztnevek a jelenlegi helyesírási szabályok alapján vannak beírva; míg a vezetéknevek az iratanyagban található változatban kerültek közlésre. Az adatbázis – az adattáblák képmellékleteként – tartalmazza a névjegyzékek digitális másolatait is.
Az érintettek a 06 1 236-6797-es telefonszámon kaphatnak segítséget, munkanapokon 8 és 17 óra között. honlap és adatbázis megújításának apropója, hogy az Oroszországi Állami Katonai Levéltár, az oroszországi "Vojennije Memoriali" – Katonai Emlékmegőrző Nemzetközi Együttműködési Társaság és a Honvédelmi Minisztérium Hadtörténeti Intézet és Múzeum közös kiállítást rendez. A tárlat egyedülálló módon eddig sem Oroszországban, sem Magyarországon, vagy más országokban nem publikált vagy megtekinthető orosz levéltári forrásokat mutat be a magyar hadifoglyokról és a hadifogság intézményéről az oroszországi táborokban a második világháború során, illetve azt követően, egészen a hazatérésig. A SZOVJET HADIFOGOLYTÁBOROKBAN MEGHALTAK ADATBÁZISA – Adatbazisok.hu. Az 1990-es évek során az orosz államtól megkapott, magyar hadifoglyokra vonatkozó nyilvántartási és halálozási adatok elektronikus feldolgozása 2001. nyarán kezdődött, a legkorszerűbb informatikai és elemző eszközök és módszerek alkalmazásával. Majd ez az adatbázis 2002-ben újabb nevekkel bővült. A feldolgozás során számos gonddal kellett megküzdeni az adatok pontatlanságától kezdődően a névsorok átfedésein át a rossz állapotú, eredetileg cirill betűs iratok olvasási nehézségeiig.
Vezetéknév, keresztnév és születési évszám alapján lehet keresni abban az internetes adatbázisban, amely több mint 26 ezer magyar, a volt Szovjetunió területén meghalt hadifogolyról tartalmaz csaknem biztosra vehető információkat. Mindezt az adatbázist elkészítő KFKI ISYS Kft. és a Hadtörténeti Intézet és Múzeum Központi Irattárának képviselői jelentették be június 21-én. Az interneten a címen valamint a központi irattárban is megtalálható adatbázist az Oroszországból származó, mintegy 58 ezer elhunyt magyar nevét és halálának körülményeit tartalmazó listák, valamint a második világháborús magyar nyilvántartás számítógépes összevetésével készítették el a KFKI ISYS szakemberei. Az orosz és a magyar adatok összehasonlítása számítógépek nélkül hosszú évek alatt is lehetetlen feladat lett volna, így a központi irattárnak hatalmas segítség volt az informatikai cég ingyenes munkája. A szovjet érából származó adatokat először cirill betűkről kellett átírni, figyelemmel arra is, hogy a korabeli adatrögzítéskor rengeteg névelírás fordulhatott elő.
KAPCSOLÓDÓ ADATBÁZISOK
Sportág specifikus gyakorlatok Az általános bemelegítő gyakorlatok elvégzése után fel kell készíteni szervezetünket a választott sportág speciális kihívásaira is, így ezen gyakorlatok célja a sportág mozgásanyagához kívánatos ideg-izom kapcsolatok frissítése, az idegpályák bejáratása. Gyakorlatai a sportághoz igazodnak. Bár ez még mindig a bemelegítés része, a sportág eszközeit is segítségül hívják a bemelegítés utolsó fázisánál pl. labdás bemelegítés. Elsőre talán túl tudományosnak tűnhet ez az egész. Mérsékelt nyújtó hats gyakorlatok 5. Felmerül a kérdés, vajon tényleg ennyi energiát kell-e fektetni egy szimpla bemelegítésbe. A válasz igen. Mert bármilyen sportba kezdesz, a hatékony bemelegítés megvéd a sérülésektől és fokozza a teljesítményt. Ha mindegyik blokkból begyakorolsz néhány feladatot és betartod a helyes sorrendet, te is elmondhatod magadról, hogy a bemelegítést is profin csinálod.
A statikus és dinamikus gyakorlatok az izomrendszerre kifejtett hatásuk szerint lehetnek: Dominánsan erősítő, dominánsan nyújtó, dominánsan ernyesztő hatású, és intermuszkuláris koordinációt fejlesztő gyakorlatok. Azt a gyakorlat, amelyben többféle hatás jelenik meg, vegyes hatású gyakorlatnak nevezzük.
Beküldte: Szabó Márk A gimnasztika elnevezés görög eredetű. Az ókorban a korabeli testgyakorlást közös szóval gimnasztikának nevezték. A XIX. század végéig igen széleskörű volt. Sportágak kialakulásával és önállósodásával szűkült a tartalma. Napjainkra önálló tudománnyá vált. A gimnasztika motoros képességek fejlesztésének tudománya. Minden motorikus, fizikai tevékenységhez hozzájárul, annak eszközanyagát és mozgásanyagát adja. A gimnasztika rendszerezi, alkalmazza és elemzi a gyakorlatokat. Több idegen nyelven gimnasztikának nevezik azt a sportágat, amit mi tornának hívunk. A gimnasztika gyakorlat- és mozgásrendszerének funkció szerinti felosztása: 1. Bemelegítő gyakorlatok 2. Bemelegítés és Nyújtás - Lara a Szomszédból. Levezető, regenerálódást segítő gyakorlatok 3. Motoros képességeket fejlesztő gyakorlatok: • kondicionális képességeket fejlesztő gyakorlatok • koordinációs képességeket fejlesztő gyakorlatok • ízületi mozgékonyságot fejlesztő gyakorlatok A gimnasztikai gyakorlatok sokfélék és különböző hatásúak. Megtalálhatók közöttük az izmokat nyújtó, az ízületek mozgékonyságát növelő, a koordinációt fejlesztő gyakorlatok éppúgy, mint az állóképességet javító gyakorlatok.
labdás bemelegítések - Sportáspecifikus bemelegítés, Ranglista Ez a ranglista jelenleg privát. Kattintson a Megosztás és tegye nyílvánossá Ezt a ranglistát a tulajdonos letiltotta Ez a ranglista le van tiltva, mivel az opciók eltérnek a tulajdonostól. Bejelentkezés szükséges Téma Beállítások Kapcsoló sablon További formátumok jelennek meg a tevékenység lejátszásakor.
Kiindulóhelyzetbe ugorj! Gyakorlat rajta! 1-2-3-jobbra-előre-6-7-8!... 7 és elég! Ugorjatok terpeszállásba és emeljétek a karotokat csípőre! Hajlítsátok előre a törzseteket és érintsétek a talajt! 1! Fordítsatok balra, jobb kézzel érintsétek a bal bokátokat, jobb karotokat lendítsétek oldalsó középtartásba! 2! Hajlítsatok ismét előre középre és érintsétek a talajt! 3! ellenkezőleg! 4, 5! hajlítsatok előre középre 2x bokafogással! 6! 7! nyújtsátok a törzseteket kiinduló helyzetbe! 8! Gyakorlat folyamatosan rajta! 1-2-3... 7 és elég! Kiinduló helyzetbe ugorj! Törzshajlítás előre talajérintéssel! 1! Hajlításban fordítás balra, jobb kézzel bal bokaérintés, és bal karlendítés oldalsó középtartásba! 2! Hajlítás előre középre talaj érintéssel! 3! a 2-3 ütem ellenkezőleg! 4, 5! Bemelegítés – Margitszigeti Atlétikai Club. hajlítás előre középre utánmozgással 2x, és bokafogás! 6! 7! törzsnyújtás kiinduló helyzetbe! 8! Kiinduló helyzet: térdelőtámasz 1-3. ütem: domborítás; 4. ütem: törzsnyújtás. Kiindulóhelyzetbe le! Gyakorlat rajta! 1-2-3-nyújt!
Végezzetek lábhúzást 2x a mellkasotokhoz! 1-2! Végezzetek lábtartás cserét és húzzátok a lábatokat a mellkasotokhoz 2x! 3-4! Gyakorlat folyamatosan rajta! 1-2-cserejobb-4!... 3 és elég! Kiindulóhelyzet: hanyattfekvés bal lábemeléssel és bokafogás! Lábhúzás a mellkashoz 2x! 1-2! Lábtartás csere lábhúzással a mellkashoz 2x! 3-4! Gyakorlat folyamatosan rajta! 1-2-jobb-4!... 3 és elég! Kiindulóhelyzet: oldalállás a bordásfalnál jobb lábon, bal láb a bordásfalon a lehető legmagasabban, fogás a bordásfalon a combok mellett. Feladat: a test húzása a bordásfalhoz karral és a helyzet megtartása 30 másodpercig! Gyakorlat rajta! …10…20…30! Lábtartáscsere! Kiindulóhelyzetbe fel! Gyakorlat rajta!... 10... 20... 30! Álljatok szembe a bordásfallal, tegyétek fel a bal lábatokat a bordásfalra minél magasabbra és fogjátok a bordásfalat a combotok mellett! Húzzátok oda magatokat a karotokkal és tartsátok meg ezt a helyzetet 30 másodpercig!... 29-és elég! Mérsékelt nyújtó hats gyakorlatok 2018. Cseréljétek meg a lábatokat! húzzátok oda magatokat!...