Tápanyagadatok Marhahúsos zöldséges bulgur Mennyiség egy adagban Energia (kcal) 371 Ebből zsírsavak (kcal) 117% DV (napi érték)* Összes zsír 13g 20% Szénhidrát 28g 9% Fehérje 34g 68% * Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal). Sütés/főzés 20-25 perc Hozzávalók 500 gramm sovány darált marhahús (10% alatti zsírtartalom) 100 gramm bulgur 1 db hagyma 450 gramm fagyasztott brokkoli (vagy 1 db friss brokkoli) 265 gramm borsó-bébirépa konzerv fél db piros kaliforniai paprika EZ Coat olaj spray ízlés szerint só, bors, fokhagyma Elkészítés Ahagymát pucold meg, majd vágd fel apró kockákra és pirítsd meg egy EZ-coat olajsprayvel befújt, vagy kókuszolajjal kikent serpenyőben. Add hozzá a marhahúst is, sózd meg, picit pirítsd, majd fedő alatt hagyd főni. Közben a bulgurt kb. 3x-os mennyiségű enyhén sós vízzel tedd fel főni. Zöldséges bulgur recent version. Amikor forrni kezd, add hozzá a brokkolit. Mikor nagyjából elfőtt a leve, add hozzá a marhahúshoz. Egy kevés piros kaliforniai paprikát csíkozz fel és szintén tedd a most már húsos-bulguros-brokkolis keverékhez.
Több évtizede sertepertélek a konyhámban kisebb, nagyobb sikereket elérve. Mára már szenvedélyemmé vált a sütés-főzés, így minden nap valami finomsággal kényeztetem a családomat, és a barátaimat. Szeretem a hagyományos, magyaros ételeket, de szívesen kipróbálok számomra új, és különleges ízvilágot is. Cimkék: 2 főre 45 perces Egyszerű Fogyókúrás Laktóz mentes Vegetáriánus
A zöldséges, kolbászos bulgur recept hozzávalói kedvező áron megvásárolhatók a webáruházban és budapesti boltjainkban. A receptet kinyomtathatod, vagy elküldheted barátaidnak. A lenti kategóriákra kattintva további receptek nyílnak meg.
A zöldségeket készítsük elő, mossuk, daraboljuk. 2. A bulgurt két evőkanálnyi olajon enyhén pirítsuk meg. Öntsük fel kétszeres mennyiségű zöldségalaplével* vagy vízzel és főzzük meg. 3. Amíg a bulgur fő, pirítsuk meg enyhén a hagymákat, adjuk hozzá a felkockázott krumplit, öntsünk alá 1. 5 deciliternyi vizet és a félkeményre főzzük meg (kb. 5 perc). 4. Amikor a krumpli félig megfőtt, öntsük hozzá a mirelit zöldséget, a felkockázott paprikát és a karikára vágott kolbászt, főzzük addig, amíg a krumpli teljesen megpuhul. 5. Utolsónak adjuk hozzá a gombát és a paradicsomot, egyet-kettőt kavarjunk rajtuk és már kész is a ragu. 6. A puhára főtt bulgurt keverjük el a raguban, 1-2 percig főzzük össze. Könnyű Gyors Receptek - Zöldséges bulgur recept recept. 7. Fújjunk a kész ételre kevés folyékony füstöt. Megjegyzések: * Zöldségalaplevet könnyedén készíthetünk sótlan, natúr ételízesítőből úgy, hogy 2 evőkanál ételízesítőt/zöldségszárítmányt 0. 5 liter vízben 10 percig főzünk. Leszűrjük és csak a levet használjuk fel: Zöldségalaplé recept ** Vegán kolbászkákat készíthetünk házilag is, a hozzávalókat és az elkészítést lásd: Vegán kolbász recept Jó étvágyat!
Vegán, de hagyományosan is elkészíthető főétel. Ezt az egytálételt a jól ismert pásztortarhonya mintájára készítettük. A maradék bulgur felhasználásának is lehet ez az egyik jó módja. Ízletes, laktató, praktikus étel. Ha nincs a hűtőben bolti vagy saját készítésű vegán kolbász, készítsük el tofuval, vagy egyszerűen több gombával. Az étel nem vegán változata füstölt virslivel / kolbásszal is elkészíthető A hűtőben néhány napig jól tárolható növényi kolbászkák elkészítéséhez ebben a posztban is ötletet adunk. Búzasikérből nem nehéz elkészíteni és meg is éri, mert a saját készítésű nem tartalmaz semmilyen adalékanyagot, bármikor elővehetjük, tetszés szerinti körettel fogyaszthatjuk. De a nagyobb üzletek polcain előre csomagolt formában is több fajtát és ízesítésűt találunk. Ehhez az ételhez jól illik a kicsit füstölt ízű, virsliszerű, növényi kolbászka. Zöldséges bulgur recent article. Hozzávalók 2 személyre 1/2 bögre bulgur 1 bögre zöldségalaplé*/víz 2 evőkanál olíva / rizsolaj / tetszés szerinti olaj 1 kis csomag (45 dkg) mirelit Mexikói zöldségkeverék 4-5 darab barna csiperkegomba lapos szeletekre vágva 3-4 darab koktélparadicsom negyedelve 2-3 szál vegán kolbász** / 1/2 csomag tofu / több gomba felkarikázva 1 közepes fej vöröshagyma felaprítva 2-3 gerezd aprózott fokhagyma 1/2 kaliforniai paprika vagy kápia kockára vágva 2 közepes krumpli felkockázva só, pici bors 1-2 fújásnyi folyékony füst, ha szeretjük Elkészítés 1.
Rossz technikai apparátussal nem lehet tiszta munkát végezni. A szúrást követően, ha pár napon belül kicseréled az orrpiercinget, szintén felduzzad az orrod. Éppen ezért érdemes csak 2 hónap letelte után lecserélni az ékszert. A túl apró ékszer képes eltömíteni a lyukat, mely szintén előidézi a problémát. Rossz vagy silány minőségű ékszer szintén előidézheti a duzzadást. Néhány tipp hogy kezeld a duzzanatot Sokat segít, ha a duzzanatot tiszta és langyos vízzel többször megmosod. Azonban ezt sem szabad túlzásba vinned, mivel ahelyett, hogy visszahúzódna a duzzanat, még inkább növekszik, és érzékennyé válik. Elegendő, ha naponta kétszer-háromszor mosod csak meg. Orr piercing házilag fából. Érdemes valamilyen gyógyteába vagy olajba mártott vattakoronggal törölgetned, ez ugyanis fájdalom és gyulladáscsillapító hatással bír, segíti a duzzanat visszahúzódását. Amennyiben ezeket a tanácsokat, követed, akkor pár napon belül eltűnik a duzzanat. Ha elejét vennéd a duzzanat kialakulásának, akkor az orrpiercing szúrást egy szakemberre bízd.
Szia! Én se rá, se le beszélni nem szeretnélek, csak a saját tapasztalatomat mondom el:) 4 éve van karika az orromba, magamnak szúrtam, tűvel! Nem mondom hogy nem fájt! borzalmasan fájt, mivel egy szalonba nagyon gyorsan átszúrják, de te, mikor érzed hogy fáj, akkor lassabban fogod szúrni, és percekig csak nyomtam a tűt, azt hittem már sose megy át. Vérezni egyszer sem ( azóta sem) kicsit se vérzett, viszont a könnyem nagyon folyt! Piercingvarázs Budapest - Piercing Budapesten, Újpalotán. De ez normális! mikor már félig szúrtam át, akkor már úgy voltam vele, inkább abbahagyom, mert fájt nagyon ( pedig bírom ezeket a dolgokat, tele van szúrva a fülem) de úgy voltam vele, ha már tudom, hogy fáj, sose fogom magam rávenni mé nagyon nehéz volt, remegő kézzel beleforgatni a piercinget. De sikerült, igaz, nagyon nagyon nehezen. Amint mondtam, 4 éve megvan, SOHa nem gyulladt még be, persze minden fertőtlenítve volt, amit használtam, tű új, pc új.... Kesztyű, stb. Ez muszály. azóta se gyulladt be, semmi gond nincs vele (azóta a szemöldököm alatt van egy piercing, amit szalonba csináltattam, nem kevés pénzért, már 3x visszamentem, mert gyulladt, és egyre keskenyebb, mert ki akar szakadni a bőrbő inkább otthon kellett volna ezt is) Szóval nekem ez így sikerült!