Rossz szokásunk a körmök rágása. Milyen hatékony módszer létezik a leszokásra? A körömrágás mind gyermekek, mind felnőttek körében előforduló probléma. Ennek oka sokszor valamilyen szorongás lehet. Sajnos a leszokás nem egyszerű, mert mindenkinél más válik be. Gyógyszertárakban kapható olyan ecsetelő, amely kellemetlen, keserű ízű, ami elveszi a páciens kedvét ettől a rossz szokástól. Másoknak viszont az válik be, hogy műkörmöket csináltatnak, ami elvékonyíthatja a körömlemez felső rétegét, azonban napjaink modern géllakkjai már kevésbé roncsoló hatásúak. Sok szenvedést okozhatnak a nem megfelelő alakú körmök. A körömformánk genetikailag kódolt vagy alakíthatunk rajta? Béres Szépségvitamin +Q10. A köröm formája genetikailag kódolt, ezen megfelelő szakértelemmel rendelkező manikűrös segítségével változtathatunk, ám végleges eredményt nem érhetünk el. Mindig olyan formájú marad a körmünk, ami a körömágyunknak megfelelő.
Érdemes figyelni jelzéseikre. Szimpatika – Árulkodó körmeink. A legtöbb szükséges vitamin és ásványi anyag, ugyan bevihető kiegyensúlyozott és változatos étrend esetén, de mint olvashattad ehhez elég széles spektrumú táplálkozás szükséges. Ez felgyorsult életünkben egyre nehezebb és a megnövekedett stressz mégjobban megviseli szervezetünket. A megfelelő multivitamin kiválasztása segíthet folyamatosan ellátni szervezetedet a nélkülözhetetlen tápanyagokkal. A HAVITA Healt&Beauty szépségvitamin kifejezetten a haj-, bőr- és köröm egészségesen tartására lett kifejlesztve, amellett, hogy minden szükséges vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet biztosít számodra.
B2-vitamin: elengedhetetlenül szükséges ahhoz, hogy körmünk és hajunk egészséges legyen, megtalálható például a májban, a zöldleveles zöldségekben stb. B6-vitamin: szükséges a vörösvértestek képzéséhez, az ideg-, izom-, csontrendszer működéséhez elengedhetetlen. B6-vitamin található például a répában, banánban, tojásban élesztőben, rizskorpában. A C-vitamin nélkülözhetetlen az egész szervezet számára, de a szervezet nem képes elraktározni, minden nap folyamatosan pótolni kell. Fokozza a szervezet ellenálló képességét és az egyes vitaminok hatását. A zöld növényekben, a paprikában, citrusfélékben és csipkebogyóban található legnagyobb mennyiségben A Biotin vagy más néven H-vitamin is fontos, A biotin a haj fehérjeszerkezet-képzésében játszik fontos szerepet, döntően befolyásolja a haj minőségét és növekedését mert elsősorban a hajgyökereket táplálja. 5 tipp az erős köröm eléréséért! - Napidoktor. Magas Biotin tartalmúak a növényi magvak, a burgonya és a tej. A magas kalcium tartalmú ételek fogyasztása is ajánlott. Ilyen élelmiszerek a tej, a sajt, a túró.
A cink szintén gátolja a pattanás kialakulását. Akne ellen ajánlott minél több cinket fogyasztani, ami átlagosan 30 mg naponta, ez körülbelül egynegyed csésze tökmag. Száraz, töredezett haj, törékeny, töredezett körmök: biotinhiány A biotin, más néven B7-vitamin, létfontosságú az egészséges haj és körmök számára. A biotin hiánya igen ritka jelenség, hiszen jelen ásványi anyagot számos forrásból meríthetünk. A biotinhiány fő tünetei a töredezett haj, a krónikus hajhullás, és a törékeny körmök. Tehát, ha azt szeretnénk, hogy a hajunk és a körmünk erős legyen, akkor pótoljuk a biotint, amely kimagaslóan részt vesz a zsír, a fehérje és a szénhidrát anyagcserében. B7-vitaminban gazdag ételek: karfiol, szójaliszt, paradicsom, borsó, banán. Töredezett köröm vitamin e. Hajhullás: vashiány Kulcsfontosságú az elégséges oxigén és más tápanyagok szállítása a hajhagymák számára, a vas nélkülözhetetlen az egészséges haj számára. Ezért nem meglepő, hogy a vashiány / vérszegénység hajhulláshoz vezet. Vasban gazdag ételek: lencse, paprika, burgonya, gomba, mák, mogyoró, spenót, sóska.
Írd be őket Te! Ezt mondják a Krémmániázók a Helia-D termékekről Ezt mondják a Krémmániázók a Helia-D-ről hirdetés
A körmünk jóval többet elárul az egészségünkről, mint hisszük, és az, ha folyton letörik, szintén fontos "jelzőrendszer" lehet. Cikkünkben néhány gyakori okot gyűjtöttünk össze, melyek a köröm töredezése mögött állhatnak. Vashiány A túl gyakori körömvágás sem tesz jót? Kutatók szerint felboríthatja a körömnövekedés egyensúlyát és nehezen gyógyuló betegségeket is okozhat. Miket? Ide kattintva talál részleteket! A vitamin-, pontosabban a vashiányt nemcsak a köröm gyengesége, töredezése jelezheti, de az is, ha a körmünkön bemélyedések vannak, vagy ha a köröm homorú felületű. Töredezett köröm vitamin b12. A vasnak nagyon fontos szerepe van a vérképzésben, illetve abban, hogy a létfontosságú oxigén eljusson a sejtekhez. Ennek hiányában fáradékonyság, sápadtság, hajhullás és koncentrációs nehézségek is jelentkezhetnek a köröm elgyengülése mellett. Állandó gépelés Akár a számítógép billentyűzetét püföljük egész nap, akár a telefonunkat nyomkodjuk, a körmünkre nyomás nehezedik, amikor kemény felületekkel találkozik. Ez pedig idővel berepedezéshez, töredezéshez, vagy a köröm behasadásához vezethet.
Bár úgy látszik, éles határ van a két személyiségtípus között, a kutatások szerint az introvertált és extravertált személyiségtípusból is van valamennyi mindenkiben, de eltérő mértékben. Akárhogy is legyen, ha mégis úgy érzed, hogy te inkább az introvertáltak táborát erősíted, akkor ezt ne szégyelld, hiszen a különlegességed is pont ebben rejlik. Forrás: Cain, S. (2012). Tényleg létezik a szuperérzékenység? - Coloré. The power of introverts. TED: Ideas Worth Spreading. Gifek forrása:
Borítókép: Profimedia
Ezek az egyének szívesen beszélgetnek, de meggyőzőek is. Emiatt különösen jártasak a kereskedelmi munkában, mert nem félnek szembenézni a "nemmel" és mindig találnak módot arra, hogy ellensúlyozzák célkitűzéseik elérését és meggondolják magukat beszélgetőtárs. Érdekelheti: "Meggyőzés: a meggyőzés művészetének meghatározása és elemei" 8. Erősebb immunrendszer A kíváncsibb extrovertált személyiség egyik előnye, mivel ennek semmi köze a pszichológiai tényezőkhöz, az erősebb immunrendszerrel rendelkeznek, amint azt a Kavita Vedhara 2015-ös tanulmányai is mutatják. A magyarázat nem teljesen egyértelmű, mivel a priori azt gondolhatnánk, hogy éppen a nagyobb mértékű expozíciójuk miatt hajlamosak könnyebben megbetegedni. De talán éppen ez a környezetnek való túlzott expozíció tette lehetővé ezek immunrendszerét az egyének elég erősek lesznek ahhoz, hogy a fertőzések alacsonyabb fokát mutassák, mint a többi alanyok. 9. Mit jelent az introvertált 2017. Közösségi kör Nyilvánvaló, hogy az extravertált személyiség előnyei között megtaláljuk ennek logikus következményét is legyen szélesebb társadalmi köre.
Fontos, hogy akkor is bízz magadban, ha éppen nem mennek jól a dolgaid. Az életben nem lehet minden nap szép, és a veszteségeket is meg kell élnünk. De van néhány dolog, ami ilyenkor tarthatja benned a lelket. Ezek például: 1. A MÚLTAT NEM LEHET MEGVÁLTOZTATNI A jövő viszont igen. Légy hű önmagadhoz és becsülj meg minden olyan tényezőt, ami azzá az emberré alakított, aki jelenleg is vagy. Légy büszke, kivé lettél! 2. NEM A DÖNTÉSEID HATÁROZZÁK MEG, KI VAGY Természetesen fontos figyelembe venni azokat a lehetőségeket, amelyek közül a pároddal közösen hozzátok meg döntéseteket, de ne hagyd, hogy ezek átvegyék az életed felett az irányítást és elnyomják azt az életet, amit te álmodtál meg magadnak. A nap végén csak az számít, te mit akarsz igazából. 3. Minden parti egy szabadulószoba, ha introvertált vagy, de nem kell, hogy így legyen - Dívány. A MOSOLYGÁS RAGADÓS A boldogság ragadós. A többi ember is érzékelni fogja a pozitív kisugárzásodat és nem csupán többet, többen akarnak a társaságodban tartózkodni, de a példádon okulva maguk is mernek majd tenni a saját boldogságukért. Mosolyogj többet és gyakrabban, meglátod majd, egész nap jobb lesz tőle a kedved!