Miután elfogyasztjuk, a gyomorban is zselés állagot vesznek fel a magok, így lassítják a szénhidrátok és cukrok lebomlását, valamint segítenek egyensúlyban tartani az elektrolitokat. A chia segíti az izomépítést is, ezért ideális sportolók számára. Chia mag 10 szuper felhasználása Lekvár: Bármilyen gyümölcsből készíthetsz szuper-egészséges főzés nélküli lekvárt a chia mag nagyszerű zselésítő hatása segítségével. Pépesítsd össze egy csésze a gyümölcsöt, ízesítsd mézzel, vagy természetes édesítővel, majd adj hozzá fél csésze chia magot és fél csésze vizet (nagyon lédús gyümölcsöknél kevesebbet). Szuperélelmiszerek: a chiamag rejtelmei - Greendex. Keverd el, majd hagyd egy napig állni a hűtőben. Turmixok: Turmixok sűrítésére is használhatod, banán helyett például 1 evőkanál chia magot. Zabkása topping: Szórd zabkásádra, vagy keverd bele és hagyd állni legalább 10 percig. Liszt: Az őrölt chia magokkal helyettesíthetjük a lisztet levesek besűrítésénél, használhatjuk hal vagy csirke kirántásához vagy sütéshez liszt helyett. A receptben előírt liszt ¼ részét helyettesíthetjük chiával.
A muffin tésztájába is keverhető egy fél kanálnyi chia mag, hiszen az apró süteménynek jót tesz. Pödör Bio Chia magliszt 300 g - Mindössze 950 Ft-ért! - Multi-vitamin webáruház és 5 Bio Egészség Biobolt Budapesten. Chia mag Ha a délután folyamán szeretne valami könnyű és egészségeset fogyasztani, akkor egy natúr joghurtba keverjen pár szem gyümölcsöt, valamint egy teás kanálnyi chia magot. A chia mag a gyümölcs smoothie-ban is tökéletesen megállja a helyét, csupán egy kávéskanálnyi magot kell a reggelibe keverni, és garantált, hogy a szervezet megkapja a szükséges vitaminokat. A chia maggal kapcsolatban érdemes megjegyezni, hogy szárazon vagy kevés folyadék kíséretében nem ajánlott a fogyasztása, mivel út közben elkezdenek növekedni nyelési nehézségeket okozva. Fogyasszon chia magot, hiszen rengeteg vitamint, ásványi anyagot tartalmaz.
A chia maghoz hasonlóan nyom nélkül tűnt el a tejben, a kásában és a joghurtban is, így a gyerekek "átverésére" is alkalmas, ha valami deklaráltan egészségeset szeretnénk beléjük diktálni. Quinoa Pehely A termék ezt ígéri: A quinoa rengeteg fontos vitamint és nyomelemet tartalmaz: különösen gazdag kalciumban, vasban, valamint káliumot, magnéziumot, B-vitaminokat, C-, E-vitamint és karotint is tartalmaz, sokan nagyon magas fehérjetartalma miatt fogyasztják. Felhasználása: fogyasztható vízbe, tejbe, kefirbe keverve, felhasználható töltelékekhez, süteményekhez, gyümölcsökkel ízesíthető. Chia mag fogyasztása joghurtba 2019. Így ízlett: Sokáig kerülgettem, nem volt sok bizodalmam felé. Találtam egy sima quinoakásás receptet, és jó szokásomhoz híven ezt az első találatot meg is főztem. Nem csalódtam: péppé főzve nagyon könnyű, de laktató csemege lett a végeredmény. Csíráztatott lenmag, illetve csíráztatott árpa-, köles-, lenmagőrlemény keverék A termék ezt ígéri: A tisztított lenmagot szabadalmaztatott eljárással nyálkátlanítják, csíráztatják majd alacsony hőmérsékleten, kizárólag erre a célra kifejlesztett szárítási technológiával, szabályozott körülmények között megszárítják, megőrizve a csírázó mag minden értékes hatóanyagát.
Jezsuita feljegyzések szerint az azték zsálya fontosságában a kukorica és a babfélék után következett, megelőzve az amarántot. Gyakran fizették a papságnak és a nemeseknek a járandóságot azték zsálya-magban. A futók is chia magot ettek energetizáló hatása miatt. Mivel vallási szertartásokon is használták, ezért a spanyol hódítók betiltották, és csak elszórva, Dél-Mexikó és Guatemala hegyeiben maradt fenn a termesztése. Edward Palmer (1853-1910) botanikai és zoológiai kutató mexikói útja során jegyezte fel állítólag, hogy egy teáskanál chia mag elég volt egy indiánnak ahhoz, hogy 24 órán keresztül erőltetett menetben haladjon. Chia-mag fogyasztása: ha ennél többet eszel belőle, veszélyes.... Az azték zsálya újrafelfedezését kísérő kutatások igazolják, hogy miért volt olyan fontos növény a chia az aztékok idején. A chia gazdag hatóanyagai és tápértéke nagy lehetőséget rejtenek ennek az ősi növénynek a modern táplálkozásba való beépítéséhez. A Chia mag főbb összetevőiről bővebben: Omega 3 Az Omega-3 zsírsavak esszenciális zsírsavak, amiket a szervezet nem képes előállítani, így nekünk kell azokhoz hozzájuttatnunk táplálkozásunk során.
Chiamag Mi a chiamag? A chiamag egy Latin és Délkelet Amerikában őshonos növény, ami már több ezer éves múltra tekint vissza. Jótékony hatására már az aztékok és a maják idejében fény derült, magas tápértéke miatt főleg a harcok és vadászatok során szükséges erőnlét fenntartása céljából volt népszerű a fogyasztása. Az utazásokra indulók számára is ideális útravaló volt, hiszen kis helyen elfért, főzést nem igényelt, mégis könnyű, tartalmas és egyszerűen elkészíthető táplálékot biztosított. Ez az újonnan felfedezett élelmiszer a szervezet számára rendkívül jól hasznosuló magas tápértéke és könnyű felhasználása miatt nagyon jó lehetőséget biztosít arra, hogy rendszeres fogyasztásával egészségesebbé tegyük étrendünket. Tartalmaz: A és B vitamin, kalcium, foszfor, kálium, nátrium, cink, réz, mangán. Chia mag fogyasztása joghurtba 10. Miért jó? Rengeteg vitamint, ásványi anyagot és fehérjét tartalmaz, továbbá gazdag Omega3 zsírsavakban, antioxidánsokban és élelmi rostokban. A Chiamag nagyon fontos forrása a többszörösen telítetlen zsírsavaknak.
Pár konyhai fogás A chiamag héja egyedülálló: nedves állapotban kocsonyásodik. Ezt nevezik chiagélnek, ami konyhai felhasználásának az alapja, a kedvelt chiapuding is így készül. Tehetjük kenyérhez, süteményekhez is, azonban ilyenkor számoljunk azzal, hogy bizonyos tápanyagok a sütés hatására sérülnek! De akár tojás pótlására is használhatjuk. Vegán receptekben a kisütött vizes chiamagkeverékkel érik el a sült tojáséhoz hasonló állagot. Chia mag fogyasztása joghurtba tv. Az interneten számtalan chiás recept található, én direkt a legegyszerűbbet választottam ki. Az üzletekben több színben is láthatunk chiamagokat, ezek tápértéke azonos. Termessz otthon chiamagot! Noha Dél-Amerikában őshonos, elég igénytelen növény, így tehetünk egy próbát az otthoni termesztésével. Ültetés előtt pár dolgot figyelembe kell venni: például azt, hogy az azték zsálya bokor, de kisebb fa méretűre is cseperedhet. Még cserépben nevelve is jóval nagyobbra nő, mint a fűszernövények. Búzavirághoz hasonló, ibolyakék színű virágát a méhek is nagyon kedvelik.
Hogyan fogyaszd még? Remek házi pudingként Pompás és élvezhető desszert készül a chiából, ha pudingot csinálsz belőle. Két csésze tejhez - amely az egészség jegyében lehet szója-, rizs- vagy kókusztej - fél csésze magot használj. Egy-két evőkanál kakaópor vagy reszelt csokoládé kell még hozzá, és pár csepp vaníliaaroma. Édesítésként használj természetes formát, mézet vagy nyírfacukrot, sztíviát. Ezeket az alapanyagokat csupán össze kell turmixolni, és a hűtőbe rakni. Fél óra alatt sűrű lesz, és már kész is az egészséges chiapuding, amelyet gyümölccsel megszórva fejedelmi uzsonnaként tálalhatsz a családnak. Igazi szuperélelmiszer a chiamag Ha egyéb fantáziadús felhasználási lehetőségeket keresel, kattints a képnézegetőre. Olyan gusztusos, hogy garantáltan megkívánod! Panírozni is lehet vele Panírozáshoz használj teljes kiőrlésű Graham-lisztet vagy lenmaglisztet. Szórj bele chiamagokat, szezám- és lenmagot. Egy kis fokhagymaőrleménnyel és apróra vágott mandulával teheted pikánsabbá a keveréket.
Visszatér a nyár, irány a balatoni strand, lángos, hekk és fagyi, de érdemes keresgélni a tartalmas programok között. Időjárás a hétvégén Szombat Továbbra is csak kevés fátyolfelhő jelenhet meg a többórás napsütés mellett, illetve estefelé a nyugati határszélen gomolyfelhős lehet az ég, de csapadék itt sem fordul elő. Kiváló időnk lesz 24-30 fokos maximummal, tehát bátran tervezhetünk kinti programot. Vasárnap Marad a napos, gyengén felhős idő. Esetleg nyugaton fordulhat elő néhol zápor. A szél északira fordul, de csak néhol élénkülhet meg. 25-30 fok közé erősödik a nappali felmelegedés. A fotó után mutatjuk a hétvégi balatoni programokat! Balatoni programok, események 2022 Április hónapban (Április 02.). Fotó: Shutterstock Szeptember 11., szombat Balaton Piknik 2021 – Balatonvilágos – szombati program A három napos minifesztivál az európai elektronikus zenei színtér lágyabb és érzelmesebb vonalának legaktuálisabb produkcióit hozza a Balatonra. Vörösberényi szüreti felvonulás, Balatonalmádi A Vörösberényi Polgári Olvasókör az idén is megszervezi hagyományos szüreti felvonulását az almádi városrészben szeptember 11-én, szombaton.
Nemzetközi Eucharisztikus Kongresszus programjaihoz. A katolikus világtalálkozó idején nem csak hitéleti események, hanem kulturális-és gyerekprogramok, valamint koncertek is várják az érdeklődőket. DM Balaton Run 2021, Zamárdi 2021-ben egy új versennyel, a dm Balaton RUN futónappal várják Zamárdiban a mozogni vágyókat. Az eseményre a rutinos futókat és a futással csak most ismerkedő sportolókat is várják, akiket a mozgás szeretete, és a közösségi élmény köt össze egy gyönyörű környezetben. Fotó: Freepik Szüreti Mulatság és Halászléfőző-verseny, Balatongyörök Balatongyörök lakói egykor szőlőtermesztésből éltek, így a szüreti felvonulás, és a színes szüreti programok ezt a hagyományt őrzik. Balatoni programok 2021 szeptember online. Szüreti Vigasságok Gyenesdiáson A szüret az egyik legjobb dolog az őszben. Aki mégsem akar a szőlősorok között hajladozni, az a rendezvényen ízelítőt kaphat a szüret másik oldalából. Családi és művészeti piknik Veszprémben Szabadtéri festészeti akció, koncertek, szalonbeszélgetés és irodalmi piknik várja az érdeklődőket a Tűztorony udvarban és a Modern Képtár – Vass László Gyűjteményben.
BonVital Wellness & Gastro Hotel: Felnőttbarát szálloda Hévízen A BonVital Wellness & Gastro Hotel - felnőttbarát szálloda Hévíz belvárosában várja a pihenni vágyó vendégeket. A négycsillagos szálloda csak 14 éven felüli gyermekeket fogad. Balaton északi parti programok. A gasztronómia, a wellness és a gyógyászat harmonikus egyvelegével szállodánk egyedi színfoltként jelenik meg Hévíz szálláshely-kínálatának palettáján. Wellness Hotel Gyula teljes panzióval Nem csak szállás: Gyula történelmi-, romantikus környezetében, romantika a pároknak, szórakozás a baráti társaságoknak, móka a gyermekeknek, wellness a szülőknek és feltöltődés a szenioroknak. Mint családbarát wellness szálloda, kiemelt figyelmet fordítunk arra, hogy minden generáció önfeledt kikapcsolódásban részesüljön. A Wellness Hotel Gyula a családbarát szállást kedvelőknek kiváló üdülőhely nemcsak üdülésre, nyaralásra, hanem egész évben kitűnő kikapcsolódást biztosít. Egész évben az ünnepnapokat is beleértve a minden csomagajánlatunkban teljes panziót biztosítunk félpanziós áron!
század számítógépes applikációkat tartalmazó borcímkéiről. A csodálatos fa – kiállítás, Balatonkenese, október 3-ig Tamaskovics György faintarzia művész A csodálatos fa című kiállítása a kenesei Kultúra Házában. Legó kiállítás Tihanyban, december 31-ig Vasúti közlekedés, űrjelenet, tengerparti nyaralás és a Mikulás birodalma. Ez csak néhány érdekesség, amelyet a tihanyi legókiállításon csodálhatsz meg. Balatonfüred 50 – Kiállítás, Balatonfüred, 2022. január 9. -ig Képes történetek Balatonfüred várossá válásának első évtizedeiből. Balatoni programok 2021 szeptember en. A kiállítás 2022. január 9-ig látogatható a Vaszary Galériában. Mese Mítosz História – kiállítás, Balatonfüred, január 9-ig A Mese Mítosz História – Archaizálás és mágikus realizmus az 1960-70-es évek magyar művészetében című kiállítás megtekinthető a balatonfüredi Vaszary Galériában 2021. augusztus 21. és 2022. között. A kiállítás a Kádár-kor magyar művészetének egy eddig kevéssé feltárt és méltányolt szeletét mutatja be. Nyitókép: Shutterstock