Naponta 5-10 dkg hús fogyasztása elegendő. készíthető: vagdalt, gombóc, töltelék, egyben sült, zsírszegény szelet sült, párolt, pástétom, puding, szendvicskrém. Húskészítmények: zsírszegényebb változatok pl. sovány gépsonka, diétás párizsi, virsli, baromfi párizsi, csirke, pulyka felvágott, zalai és azok, amelyekben 100g-ban kb. 10g körüli a zsírtartalom Fogyasztható: szeletenként és saját készítésű krémek, pástétomok formájában. Naponta 3-5 dkg. Zsiradékok: a sovány állati eredetű nyersanyagokban is jelen van rejtett formában e zsír, ezért az ételkészítéshez növényi olajakat kell használni pl. napraforgó- tökmag, kukorica-, repce-, szója-, Oliva olaj. A margarinok közül elsősorban a light termékeket kell előnyben részesíteni. A retek a diétás étrendhez is tökéletes · Recept. Tej és tejtermékek: savanyított tejtermékek, kefir, joghurt, 1, 5%-os tej, sovány sajtok (köményes, fokhagymás, paprikás, óvári), kapható már light kockasajt is. fogyasztható: a túró és a savanyított tejtermékek önálló ételként sem szoktak panaszt okozni, a többit egyszerre kis mennyiségben jó enni pl.
Konkrét recepteket, napi étrendet szeretnék tőletek kérni, ha van időtök leírni néhány ékletem még nem volt egyáltalán mióta műtöttek (hétfő) orvosnak mondtam kicsi volt, hogy haza javaslatot szívesen fogadnék fájdalomra, székletrendezésre, étkezésre. Válaszaitokat előre is megköszönöm. igazad van.. én sem mondtam is semmi bajom tőle max újhagyma után savkötőt veszek be aszt annyi. na én nem nagyon foglalkoztam receptekkel.. a műtétem után.. jó pár hétig kímélő ételek.. többször kevesebb adag. aztán a műtétre 4-5 hónapra mindent ettem már.. Példaértékű diéta epekő receptek Epe diétás recept. éttermi kajától kezdve mindent szinte. van egy pár étel amit kerülök de mindent eszem júliusban volt a műtétem. koszike az otleteket, mindenap leirom mitt fozok mit eszik a gyermekem es ha valamitol nem erzi jol magat igy konyeben ra jovunk aki tud meg tapasztalatbol szolni azt elore is koszonom gyümülcs: kb 2 hétig föleg kompot lehetöleg alma, sült alma. 2 hét uán fött sült tök, eleinte csak narancslé röstja nélkül.. reggelire nem friss és (nem vajas, vagy kelttésztából készült)kifli 5 dkg pulykapárizsi, vagy 1-2 szelet sovány sajtPl köményes elsö napokban jól esik a leves---Pl: bör nélküli csirke, sok zöldséggel.
Csoport: Idősebb tagok Bejegyzések: 2, 699 Regisztrált: 2009. 08. 26 Csoporttagok Bejegyzések: 323 Regisztrált: 2013. 02. 20 Bejegyzések: 337 Regisztrált: 2006. 03. 07 Csatolt fájlok Szerkesztette hohaele, 2013. március 03. - 12:50. Bejegyzések: 817 Regisztrált: 2009. Epekő diéta receptek fórum forum cars. 11. 22 Bejegyzések: 2, 307 Regisztrált: 2014. 01. 08 Kerülje a zsírokat a műtét utáni első hónapban. Vagyis sütés nélkül szalonna, vaj, majonéz, tejszín, tejszínhab, sertéshús stb.
Különlegesség a köhögés enyhítésére ajánlott retekszirup. Ezt fekete retekből készítik: a megmosott, kettévágott gumó közepébe lyukat fúrnak, majd mézet öntenek az üregbe. Néhány óra alatt a méz az üregbe szivárgó reteklével gazdagodik, és elkészül a jótékony hatású retekszirup, amelyet leginkább száraz, kínzó, elhúzódó köhögésre ajánlanak. A retek nagyon jó étvágynövelő, önmagában fogyasztva is nagyon kellemes, de egy kis sóval meghintve, vajjal megkent kenyéren kínálva az igazi. Epekövek (epekövek) - 2. oldal - Softpedia fórum. A retek igen sokrétűen felhasználható, hiszen a gumón kívül a reteklevelet és a retek csíráját is érdemes felhasználni. A friss levelekből nagyon jó saláta vagy akár főzelék is készíthető. Fontos: Reteklevet üres gyomorra semmiképpen nem tanácsos inni. Gyomorhurut (gastritis), gyomorfekély, epekő, valamint az epeutak elzáródása esetén nem ajánlatos a retekfélék fogyasztása, különösen a fekete retek kerülendő.
Sziasztok! Fogyókúrás társat keresek, akivel támogatni tudnánk egymást ötletekkel vagy egy-két jó gondolattal. 10 hónapja szültem és háááát rajtam maradt 10 kiló szeretném lefaragni. Hozzászólás | Privát üzenet #508 Köszi Noémi:) Aranyos vagy:) nem görcsölök rá azért, drasztikus diétát ne akarok, nincs is rá időm. Terhesség előtt csináltam a 90 naposat, jó volt, de sok macera volt vele, és így utólag nem vagyok benne biztos, hogy nem járult hozzá az epekő kialakulásához. Mivel már nincs epehólyagom, amúgy is muszáj sűrűn ennem, keveset. Viszont ma mértem magam és elszomorodtam mert múlthéthet képest 5 kg-ot híztam, de fogalmam sincs hogy mitől nem ettem többet mint eddig... Epekő diéta receptek fórum forum 2021. Viszont ma tollasoztunk egy jót anyuval, úgyhogy égettem egy kis zsírt:) Hozzászólás | Privát üzenet #509 Kedves Noémi, köszönöm a bíztatást, én is karácsonyra szeretném befejezni a fogyókúrát. Én sem reggeliztem sokáig és mint ahogy te sem, és nálam is jelentkeztek az esti túlevések. Azt is észre vettem, hogy nemcsak a gyakori étkezés a fontos, hanem a főtt étel is.