És bár hiányzik belőle a klasszikus étel összes felesleges zsírja, ez a tápláló étel sovány őrölt pulykával nem fukarkodik az ízzel olyan ízes gyógynövényeknek köszönhetően, mint a friss kakukkfű, a fokhagymagerezd és a petrezselyem. Itt kaphatja meg a Nem az átlagos pásztor pite receptjét és a táplálkozással kapcsolatos információkat. 4. Acélból vágott zabpelyhes bogyós reggeli sütés Ez a zabpelyhes reggeli sütés energiát ad a nap folyamán. Képhitel: MoreFit 279 kalória 11 gramm fehérje Ez a reggeli sütés antioxidánsokban gazdag bogyókkal és káliumba csomagolt banánokkal teli. Az acélból vágott zab és a quinoa dinamikus duójával, hogy jóllakhasson és a vércukorszintje stabil legyen, búcsút inthet a cukor összeomlásának és az édesség utáni vágyakozásnak. Rakott karfiol keszitese. Tetejére kerül egy görög joghurt, egy extra fehérjeért. Itt szerezheti be az acélból vágott zabpelyhes bogyós reggeli sütés receptjét és táplálkozási információit. 5. Könnyű reggeli rakott Ez az egyszerű reggeli rakott hash-barnával, sonkával, sajttal és tojással rendelkezik.
Szerezd meg a Kolbász Félhold tekercses reggeli rakott receptjét és táplálkozási információit az Amanda Könnyű receptjeiből. 11. Betöltött zöldségtojás sütés Ez a vegetáriánus tojássütés zöldségekkel van tele. Képhitel: Amanda könnyű receptjei 167 kalória 12 gramm fehérje Nem nagy a reggeli húsokban? Neked való ez a zöldséges tojásos sütés. Túlcsordulva fehér gombával, kaliforniai paprikával, sárga hagymával, baba-spenóttal és koktélparadicsommal, gond nélkül eltalálhatja a napi zöldségcélt. A megsütött zöldségeket kakukkfű és rozmaringlevelek teszik teljessé az ízekért, extra só vagy egészségtelen zsírok nélkül. Rakott karfiol készítése sa. Szerezd meg a Töltött zöldségtojás sütés receptjét és táplálkozási információit az Amanda könnyű receptjeiből. 12. Vegyes bogyós francia pirítós rakott Ez a francia pirítósos bogyós reggeli rakott eléri az édes helyet. Képhitel: Amanda könnyű receptjei 314 kalória Ha van kedves foga, ez a vegyes bogyós kenyér rakott – juharsziruppal és vaníliával és fahéjjal meghintett barnacukor-pudinggal bevonva – a helyszínen lesz.
Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube -on!
Visszajelzés küldése Böbe konyhája: Karfiol besamel mártással, tejföllel nyakon öntve.