A Maradj otthon! felhívás a koronavírus megfékezésére jött létre és nagyon sok vállalkozó, cég, szervezet és magánember igyekszik segíteni ebben a nehéz időszakban, hogy miként is érdemes tervezni, szervezni a mindennapokat – otthon. Próbálom összegyűjteni a hasznos kezdeményezéseket és a listát folyamatosan bővíteni fogom. Általános tanács (nemcsak a járvány idejére): Elfoglaltságok: Online memóriakártya (3 féle témában) Emlékdoboz készítése Agytorna, szellemi aktivitás, foglalkoztatási feladatok Online retró kvíz kérdések – Családi receptgyűjtemény készítése: Mely ételek a család kedvencei? Írja le a recepteket egy füzetbe, hogy a finom ízeket az unokák is el tudják majd készíteni. Online kvízkérdések a Sokszínű vidék oldalán. 10 perces otthoni torna idősebbeknek - ülve is végezhető gyakorlatokkal. Angol nyelvtanulás egyszerűen, egy fantasztikus programmal, ami akár okos telefonnal is elérhető, ez a Duolingo. Testmozgás: Lista az online végezhető tornagyakorlatokról a bejegyzés végén. Hiánypótló videó a légzőizmok megerősítésére, melyet be lehet illeszteni a napi rutin közé.
10 kiló fogyás gyorsan Beszélgetés Dr. Беккер безучастно кивнул: - Так мне сказали. 90 napos diéta mintaétrendek Javaslat: növelni kell a levesek, főzelékfélék, nyers növényi alapanyagok részarányát! Tudatosan odafigyelni az energiabevitelre. Csökkenteni a zsírmennyiséget soványabb fehérjeforrások alkalmazásával. A túl sok só érrendszeri betegségekhez vezethet, a sok cukor pedig az előbb említett elhízáshoz és cukorbetegséghez. Javaslat: érdemes több fűszernövényt használni, hogy az ételek ízesek maradjanak, az édességek fogyasztása sem tilos, de a vajas-cukros édességek helyett a 1800 kalóriás étrend, túrós édességek fogyasztása javasolt, sőt még a csokoládé sem tilos, hiszen számos hasznos anyagot tartalmaz! Sokkal könnyebben megfeledkeznek a rendszeres ivásról, a kiszáradás pedig végzetes lehet ebben a korban. Az ajánlás a 60 éven felülieknek, illetve idősekről gondoskodóknak, őket ellátóknak, egészségügyi szakembereknek egyaránt hasznos. Ki számít idősnek? A társadalom az időskor kezdetét általában a nyugdíjazás eléréséhez köti.
Javaslat: növelni kell a levesek, főzelékfélék, nyers növényi alapanyagok részarányát! Címkék: idősekszuperétel Minél idősebb az ember, annál fontosabb, hogy mit eszik, ez ugyanis befolyásolja, hogy mennyire egészségesen öregszünk. Az ideális étrend időseknek - HáziPatika Tudatosan odafigyelni az energiabevitelre. Csökkenteni a zsírmennyiséget soványabb fehérjeforrások alkalmazásával. A túl sok só érrendszeri betegségekhez vezethet, a sok cukor pedig az előbb említett elhízáshoz és cukorbetegséghez. Javaslat: érdemes több fűszernövényt használni, hogy az ételek étrend időseknek maradjanak, az édességek fogyasztása sem tilos, de a vajas-cukros édességek helyett a gyümölcsös, túrós édességek fogyasztása javasolt, sőt még a csokoládé sem tilos, hiszen számos hasznos anyagot tartalmaz! Sokkal könnyebben megfeledkeznek a rendszeres ivásról, a kiszáradás pedig végzetes lehet ebben a korban. Javaslat: a megfelelő vízmennyiséget úgy lehet bevinni, hogy nagy folyadéktartalmú ételeket fogyasztanak, pl.
Arról pedig, hogy milyen műsorokra számíthatnak a továbbiakban, időben értesítjük a sajtó képviselőit és a nézőket". Ti kiket látnátok szívesen az Álarcos énekes következő évadában? Kiemelt kép: Az Álarcos énekes Nyuszija, Krokodilja és Robotja (Fotó:)
Survivor Augusztus 30-án, hétfőn 21:20-tól indul útjára a Survivor, amiben az embert próbáló küzdelem, a túlélésért folytatott harc és számtalan kihívás mellett Varga Miklós (ÉNBP Joe) várja majd a nézőket. Ezúttal viszont annyi a változás, hogy az egyik csapatban civilek, a másikban pedig celebek mérik össze a tudásukat. Az utóbbi csapatot a követező hírességek erősítik majd: Nagy Alex, a Barátok közt színésznője Gáspár Evelin, influencer Széphalmi Júlia, táncművész Catherine Dederick, énekes-dalszerző, a Feleségek luxuskivitelben műsor sztárja Járai Máté, színész-műsorvezető Kabát Péter sportkoordinátor Filipánics Bálint, az Éjjel-nappal Budapest és a Való Világ 10 egykori szereplője Brindzik Zsolt, a Házasodna a gazda 2019-es évadának sztárja A Survivor minden hétköznap 19 órától lesz látható. Íme az idei Survivor celebcsapata. RTL Klub Álarcos énekes Az RTL Klub képernyőére a népszerű nagyszabású show, az Álarcos énekes harmadik évada is visszatér, ráadásul egy teljesen új, négytagú nyomozói gárdával, melynek tagjai Szandi, Szabó Zsófi, Nagy Ervin, és Fluor Tomi lesznek majd.
A Vízlió kőkemény sztárparádéval kezdte meg a Finálét! Produkciójának összes előadójával együtt nyomta a színpadon! A Valmar, Bruno x Spacc, valamint Manuel is a fellépett az Álarcos énekes színpadán. A dal eredeti előadói továbbjutáshoz segítették a Vízilót, aki bejutott a legjobb 2-be! De kit rejt a maszk? Ezt igyekezett kitalálni – a nézőkkel együtt – a műsor állandó nyomozó csapata: a legendás énekes-előadóművész, Szandi. Szabó Zsófi színésznő, az első évad ezüstérmes Robotja, aki a második évadban vendégnyomozóként is bemutatkozhatott, Nagy Ervin színész. a második évad Süti álarca mögé rejtőzött zenész, Fluor Tomi. De térjünk vissza Víziló produkciójára! Szerintem zseniális volt! Ahogy a Visz a vérem dalt előadta! …
A maszkos énekes zsűri: Ezek a hírességek a tanácsadó csapatban vannak Az 1. évadban Ruth Moschner, Collien Ulmen-Fernandes és Max Giesinger volt a zsűriben. Ezen kívül minden héten vendég esküdt ült a trió mellett. Ebben a szezonban is két esküdttel és egy hetente változó vendéggel fejtörik a közönség. Az alapcsapat ezúttal: Ruth Moschner tévés műsorvezető Rea Garvey énekes. Hozzáadva az élő show első epizódjához Carolin Kebekus vígjáték sztár hírességek kamatlábaként a MaskedSinger kamatcsapata. A "Masked Singer" újdonsága: Csak a nézők számára szavazhat az alkalmazáson keresztül Mint ProSieben bejelenti, hogy az élő show során a szavazásra először csak egy újonnan kerül sor ProSieben app. Ez lehetővé teszi a "The Masked Singer" rajongók számára, hogy kedvenc maszkjukra szavazzanak. Ezenkívül minden néző az alkalmazás álarcos énekes közösségének tagjává válhat, és az élő show kezdetétől beírhatja, hogy kire gyanakszik. Az új változat a ProSieben alkalmazás IOS eszközök és Android-eszközök kilóg 2020. március 10., kedd letöltésre kész.
Mindez jó döntésnek bizonyult, mivel augusztus hirdetések szempontjából fontosabb hónap lett, mint az egyébként más években erősnek számító április és május, de így a Konyhafőnökkel el tudták kezdeni rekordkorán, már a nyár utolsó hónapjában a szezont. Kolosi Péter az RTL Klub nézettségét mutatja a Big Picture konferencián Február végén érkezik az Apatigris 2. évada Lehetőséget adott a váratlan helyzet a kísérletezésre, a Tanár 3. évadának és az Apatigris első évadának digitális bemutatására. Próbáltak előnyt kovácsolni a helyzetből, így ki tudták próbálni, hogy ha a nézők az RTL Klubon már látnak egy-egy részt, akkor az milyen érdeklődést vált ki a sorozatok megtekintésére az RTL Most+ felületén. Kolosi újdonságként mondta el, hogy az Apatigris 2. évadát február 28-án, vasárnap este mutatja be a csatorna. (Update: azóta egy sajtóközleményből az is kiderült, hogy az RTL Most+ felületen már egy héttel előbb is láthatók lesznek az új részek, köztük az új évad premier része, és hogy Ónodi Eszter színművész is csatlakozik a színészgárdába. )
Nem érkezett még hozzászólás. Legyél Te az első!