Utat mutatnak, kalauzolnak, ha elakadunk az élet sűrűjében. Ez a könyv bebizonyítja, hogy a felnőtt embernek is érdemes a mesék felé fordulnia. A mesés élet pedig jön, ha jönni engeded. 160 oldal 130×200 mm 205 gr 2990 Ft ISBN 978-615-5758-18-8 Megvásárolható Üsd ki a pánikod! Könyv: A bűntudat leküzdése - A szorongás, a pszichés szenvedés ellen ( Lucio Della Seta ) 162339. Gyakorlati tanácsok egy tapasztalt pánikos tollából A szorongás kezelése és a pánikbetegség leküzdése A pánikkal való kapcsolatom csaknem két évtizede kezdődött. Akkoriban még a főiskola padjait koptattam. A szorongás jelei kezdetben csak egy-egy rosszullétben jelentkeztek, majd az évek során, szép lassan folyamatos szorongássá vált, a szorongás tünetei állandó és hűséges társaim lettek a mindennapokban. Miközben a megoldást kerestem, sok hibát követtem el, sőt hibát hibára halmoztam. Amikor rájöttem, mekkora ostobaságokat csináltam, és rajtam kívül mennyien vannak még pánikosok, úgy éreztem, tennem kell valamit. A pánikroham kezelése és a pánikbetegség legyőzése E könyv célja, hogy hasznos tanácsokat adjak a szorongás ellen.
- Tíz jó tanács 137 Térj vissza a régi hobbidhoz 137 Kezdj el valami újat 138 Viselkedj úgy, mint egy általad nagyra tartott személy 138 Kis változtatással óriási különbség 139 Hintsd szét a kedvesség magvait 140 Étkezz egészségesen, aludj jól, és mozogj sokat 140 Tervezd meg az életedet öt évre előre 140 Köss barátságot a jókedvvel 141 Lépj kapcsolatba a természettel 142 Gyakorold a tudatosságot 142 Tárgymutató 147 Nincs megvásárolható példány A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük. Előjegyzem
A kapott támpontok alapján saját életünkben is beazonosíthatjuk azokat a sokszor észrevétlen önsorsrontó beidegződéseket, amelyek miatt újra meg újra hasonló nehézségekbe ütközünk. A mű nem csak abban segít, hogy jobban megértsük magunkat, hanem abban is, hogy a gyakorlati útmutatót követve megszakítsuk ördögi köreinket. 284 oldal 130×200 mm 361 gr 3490 Ft ISBN 978-615-5686-77-1 Megvásárolható Hogyan éljük túl a küzdelmet a terhességért? Egy olyan asszony, nő, feleség vagyok, aki mindennél jobban szeretné egy babával megajándékozni férjét, családját és önmagát. De valahol homokszem került a gépezetbe. Erről a homokszemről és az ebből adódó kalandokról szól a könyvem. Szorongás leküzdése könyv projekt. Igyekszem minél életszagúbban leírni saját történetemen keresztül, hogyan is jutunk életünk ezen szakaszában egyről a kettőre. Hogyan is lehet megküzdeni ilyenkor az arctalan démonnal, kinek neve: meddőség. Ezt a könyvet a leendő anyáknak írom, és akik segíteni akarják őket, hogy anyává válhassanak. Remélem, átsegít benneteket útmutatásom ezen a küzdelmes időszakon!
Lucio Della Seta: A bűntudat leküzdése (Háttér Kiadó, 2006) - A szorongás, a pszichés szenvedés ellen Szerkesztő Fordító Kiadó: Háttér Kiadó Kiadás helye: Budapest Kiadás éve: 2006 Kötés típusa: Ragasztott papírkötés Oldalszám: 154 oldal Sorozatcím: Lélek kontroll Kötetszám: Nyelv: Magyar Méret: 18 cm x 11 cm ISBN: 963-9365-54-8 Értesítőt kérek a kiadóról Értesítőt kérek a sorozatról A beállítást mentettük, naponta értesítjük a beérkező friss kiadványokról Fülszöveg E kötetben először lesz elemzés tárgya a "bűntudatnak" nevezett érzés természete, a szorongás és a pánik valódi okainak témája. Olyan zavarok ezek, amelyeket nem tartanak betegségnek vagy abnormálisnak, hanem olyan panaszoknak, amelyek az emberi faj evolúciós folyamatának jellegzetességeivel függnek össze. Ezek a szenvedések elkerülhetetlenek, de küzdeni lehet ellenük és többé-kevésbé enyhíthetők. Küzdj meg a stresszel! – Két könyv, amíg otthon vagyunk - Mindset Pszichológia. A neves pszichológus e könyvében épp ilyen gyógyászati célzattal, tanácsokkal szolgál a velünk született félelmi mechanizmus túlzásainak mérsékléseire szolgáló gyógyszerek ajánlásától a pszichoterápiák alkalmazásáig.
Patrick McKeown: Szorongás nélkül Ez az önsegítő és önfejlesztő könyv nagyon sokat tud segíteni szorongó és félelemmel teli élethelyzetekben, mikor a szorongás és a félelmetes gondolatok már a mindennapok harmonikus működését befolyásolják. A Buteyko-módszer és a tudatos jelenlét olyan módszerek, amelyek segítenek a légzés tudatos irányításában és a zakatoló gondolatok megszüntetésében, amelyek szorongó érzéseket keltnek az emberben. A Buteyko-módszer, amire ez a könyv épül, Konstantin Buteyko, egy ukrán orvos nevéhez fűződik. Fiatal orvosként, Buteyko több betegét is huzamosabb ideig megfigyelte és tanulmányozta, és azt vette észre, hogy egészségi állapotuk romlásával, minden páciens légzése felgyorsul. Minél előrehaladottabb lett a betegségük állapota, annál gyorsabban és gyakrabban vették szájon át a levegőt, ami hiperventilációt okozott a betegeknél, ami nem csak stresszhez, hanem félelemhez és szorongáshoz vezethet. Rettegsz a kudarcoktól - persze, hogy elkerül a siker! - Igazinő | Igazinő. Ez az egyszerű és könnyen érthető önsegítő könyv, könnyed stílusának és nyelvezetének köszönhetően, segít kiküszöbölni a krónikus túllégzés okozta nehézségeket, ugyanakkor néhány gyakorlatias életmódbeli tanácsot is ad mindazoknak, akik stresszel, szorongással vagy depresszióval küzdenek.
Passzív-agresszív viselkedés fogalma Passzív-agresszív viselkedésnél gyakori, hogy a személy magatartása nem tudatosan provokatív mások felé, célja mások figyelmének felkeltése. Akkor jelentkezik, ha valaki képtelen kimutatni negatív érzelmeit a másikkal szemben. Duzzog, tagadja az érzés eit, melyek igencsak nyilvánvalók. Az ilyen viselkedés nem jelent megoldást azt adott konfliktusban, mindinkább nehezíti az adott helyzetet. A passzív-agresszív viselkedés hosszú távon kapcsolatok megromlásához vezethet és akadályozza, hogy az illető megoldja problémáit. A passzív-agresszív magatartás mellett megkülönböztetjük még a passzivitást, az agresszív magatartást, illetve az asszertivitás t. Felhasznált szakirodalom Atkinson, R. C., Hilgard, E., Smith, E. E., Nolen-Hoeksema, S., Fredrickson, B. L., Loftus, G. R. (2005): Pszichológia. Osiris Kiadó, Budapest. Passziv agresszív jelentése. Ozsváth Károly (szerk. )(2011): Pszichiátriai Lexikon. Budapest: Oriold és Társai Kiadó.
A passzív agresszió azt jelenti, hogy valaki nem nyilvánítja ki ősszintén, nyíltan valakivel kapcsolatosan a dühét, a haragját. Ezeket az érzéseket következetesen igyekszik eltitkolni, elfedni. Az agressziót a felszínen ez a személy is elutasítja, de érzelmileg ebben tobzódik. Valószínűleg ennek nincs tudatában. Ez a fajta viselkedés azonban megoldást nem jelent egy adott konfliktusban, sokkal inkább nehezíti a helyzetet. A düh és a harag érzésének tagadása tipikus jellemzője a passzív-agresszív viselkedésnek. Ha egy konfliktushelyzetben lehetőség nyílik az érzelmek nyílt közlésére, a passzív-agresszív ember nem vállalja nyíltan az érzéseit. Ehelyett inkább azt mondja, hogy "nem vagyok mérges", miközben belül forrong a haragtól. A vita A duzzogás, és a vita visszautasítása elsődleges stratégia a passzív-agresszív viselkedésben. A passzív-agresszív személyiség | Mindennapi Pszichológia. A passzív-agresszív ember úgy gondolja, hogy az érzelmeinek, az álláspontjának a kifejezése csak rontanak a helyzetén, ezért inkább visszavonulót fúj. Ennek tipikus kifejezései ezek a mondatok: "Rendben van", "Nekem mindegy".
Lehetséges, hogy nem szándékosan erősíti, illetve ingerli a másik passzív-agresszív viselkedését? Gondolja végig, milyen szerepet tölt be az adott kapcsolatban! A passzív-agresszív partner valójában bizonytalan magában. Ha így tekint rá, talán könnyebben fordul felé empátiával és az általa keltett frusztrációt is könnyebben tudja kezelni. Ön a passzív szenvedő fél, aki párja megmentője, és az egyetlen, aki igazán megérti őt? 15 jó tanács hogyan ismerd fel a passzív-agresszív viselkedést | Kezdő Jóga Otthonról. Jobb, ha tudja, hogy valósággal elkényezteti a másik passzív-agresszív hajlamait, ha nem fejezi ki saját igényeit, és nem teremt határokat a kapcsolatban. Ha teret enged annak, hogy a passzív-agresszív magatartás elérje célját, konfliktuspartnere a romboló magatartással megszerzi, amire szüksége van. Ne engedje! Miért változna meg, ha Ön mindig mentséget talál számára? Ha így tesz, a szülő-gyermek szerepeket teremti újra párkapcsolatában is. Válassza az arany középutat! Figyeljen fel arra is, ha ítélkező vagy bíráló szerepbe csúszik. Ha rendszeresen partnere orra alá dörgöli, hogy változzon, és becsmérlően a fejéhez vágja, amiért nem vállal felelősséget tetteiért, önkéntelenül újrateremti számára azt a múltbéli közeget, amely magas elvárásokkal és domináns véleményekkel vette körül korábban is – amiben megerősödött a passzív-agresszív viselkedése.
A drámázás, hatásvadászat a passzív-agresszív viselkedés csimborasszója. Honnan tudom? Mert én is használtam. Tiniként. Valamikor 2006-ban, utoljára MSN-en. Jelentése sértődött női nyelven: tudhatnád. 2. Pont vs. tagolás – avagy: " a királynőt nem kell félnetek, jó lesz, ha mindenki egyetért, én nem ellenzem" A jóravaló felhasználó írásjelek helyett az új mondatot, gondolatot új sorba teszi, szmájlival, sortöréssel, elválasztva egymástól. Persze akadnak még olyanok, akik igyekeznek a klasszikus helyesírási formák szerint kommunikálni. Minden tiszteletem az övék. Én viszont nem ezt a tábort erősítem, inkább azokét, akik a mondatvégi pontot egy Messenger-beszélgetésben agresszívnek tartják, és ezért elhagyom. Az előző párbeszéd morzsáit tovább fűzve a tipikus "Haragszol? -Nem. párbeszéddel szemléltetem, segítő partnerem a mindig csodálatos Szentesi Éva lesz. Éva, amúgy stílszerűen mindig három sírós nevetős fejet ír. Eggyel se többet. A stílus pedig maga az ember, ugyebár. 3. A!,? túlhasználatától a NAGYBETŰKIG A kettőt egy paraszthajszál választja el egymástól, ugyanazt a túlpörgött, ijesztő nyomulást reprezentálja, amitől az ember felveszi a nyúlcipőt, és kimenekül a beszélgetésből.