Emellett megakadályozzák a székrekedés kialakulását is. A testsúly megtartásában és a fogyásban is komoly szerepük van, így aki pluszkilóktól szeretne megszabadulni, mindenképpen iktassa be a rostokat az étrendjébe! Figyeljünk azonban a megfelelő folyadékbevitelre, ugyanis ha nincs elegendő folyadék, akkor a rostok a bélfalból vonják el. Miben találhatunk sok rostot? Guava C-vitaminban és pektinben gazdag, számtalan módon hasznosítható. Rosttartalma: 240 grammban 8, 8 gramm rost található. Füge A füge alapvetően is remek emésztést serkentő hatásáról ismert. Igazi magdolna névnap latest. Nyugtató, méregtelenítő és gyulladáscsökkentő hatása is kiváló, de cukorbetegek is bátran fogyaszthatják, ugyanis a vércukorra is jó hatással van. Rosttartalma: 150 grammban 14, 6 gramm rost található. Málna A málna magas vitamintartalmú gyümölcs, és az emésztésnek is jót tesz! Rosttartalma: 125 grammban 8 gramm rost található. Aszalt szilva A szilva remek emésztőserkentő hatásáról ismeretes. Emellett magas cinktartalommal is bír. Rosttartalma: 125 gramm 12, 4 gramm rostot tartalmaz.
A rostnak komoly szerepe van az emésztésben, hiszen könnyen székrekedésünk lehet nélküle. A rost hiánya számos egyéb gondot is okozhat. Miben található a legtöbb rost? A rosthiányos táplálkozás számos betegség kialakulásának kedvez, elsősorban az emésztőrendszert érinti, és főként székrekedést okoz. BOON - Kiderült, mikor és hol tér vissza a szülés után Rúzsa Magdi. A székrekedés azonban számos más betegség előfutára lehet, így érdemes komolyan venni. A rostszegény táplálkozás kedvez a béldivertikulumok kialakulásának, de nagyobb eséllyel lesz vastagbéldaganata is annak, aki hanyagolja a rostot az étrendjéből. Emellett a rostszegény étrend elhízáshoz, cukorbetegséghez is vezethet, de a magas vérzsírszint kialakulásában is jelentős szerepe van. Miért hasznosak a rostok? Csökkentik a vér koleszterinszintjét, így számos szív- és érrendszeri problémát megelőzhetünk rostfogyasztással. A vércukorra is áldásos a hatásuk: a sok rostot fogyasztóknak nem ingadozik a vércukorszintje. A rostok "lepucolják" a bélfalat, így ott sokkal nehezebben tapadnak meg oda nem illő baktériumok.
A néző így interaktív formában vehet részt a darabban. Ezt az előadást több ponton megállítják, véleményezhetők a történések, sőt, a nézők akár változtathatnak is a menetén. Az eddigi tapasztalataink azt mutatják, a fiatalabbak és idősebbek egyaránt nagyon élvezik. Igazi magdolna névnap season. A színészeinknek is új ez a forma, hiszen improvizálniuk kell, beugró jellegű feladatokat kapnak, számukra is kihívás újragondolni a történetet, s úgy játszani végig a szerepet. Persze ehhez megvan a megfelelő felkészültségük. Ezek az előadástípusok és -formák kiváló lehetőséget biztosítanak arra, hogy a gyerekek és a fiatalok minél korábban találkozzanak a színházzal, testközelből ismerjék azt, rendszeres nézőivé váljanak, így minden esély megvan arra, hogy megszeressék a teátrumot. Ezt a célt szolgálja az ún. színházi nevelési keretprogramunk, melyben a két fenti előadást is jegyző Gyevi-Bíró Eszter a szakmai koordinátorunk. – A színház előzetes programtervét nézegetve, mely megtalálható a teátrum Facebook-oldalán, láthatjuk, hogy korábbi előadások is futnak.
A tanulók nagyon szeretik ezeket a találkozókat. A repertoárunk kialakításánál igyekszünk minden korosztály érdeklődési körét figyelembe venni, mindenkinek a saját "nyelvén" szólni. Ennek megfelelően a gyerekközönségen túl az ifjúságra, a 10-11. osztályosokra is gondoltunk, nekik Csehov Sirályának a tantermi változatát kínáljuk legfrissebb darabunkként Vass Magdolna, Szilvási Szilárd, Mónus Dóra és Ferenci Attila közreműködésével. Az október 29-ei premiert követően, a Bethlen Gábor Alap támogatásának köszönhetően, kárpátaljai körútra indultunk ezzel a darabbal, tehát nemcsak Beregszászban, hanem a megye nagyobb magyar tanintézményeiben is látható. Voltunk már a Kaszonyi Arany János Líceumban, a Nagyberegi Református Líceumban, a Tiszapéterfalvai Református Líceumban, a Karácsfalvai Sztojka Sándor Görögkatolikus Líceumban, legközelebb az Ungvári Dayka Gábor Líceumba készülünk. – Unikális produkcióról van szó. Vehir.hu - „A veszprémiség nem múlik el”. Mifelénk egyelőre kevésbé ismert műfaj a tantermi előadás, amikor az iskolában a színész egy térben létezik a közönséggel.
Nyerő páros kieső tegnap – íme a kiesett játékosok névsora. Elindult az RTL Klub legviccesebb sztárpárshow-jának legújabb évada, amelyben nyolc mindenre elszánt híresség vágott bele párjával együtt a többhetes küzdelembe, amelynek a végén kiderül, ki az, akinek a szerelme mindent túlél és méltó a Nyerő Páros trófeára. Az új szezonban találkozhatunk többek között Kulcsár Edinával és férjével, Csutival, L. L. Juniorral és feleségével, Kingával, Nádai Anikóval és Hajmásy Péterrel, de Kárpáti Rebeka és kedvese, ÉNB Lali és szerelme, Pataki Zita és a férje, Somfai Péter és a felesége, illetve Molnár Gusztáv és a felesége is harcba szálltak az év nyerő párosa címért. A 2021. 11. 12-ei adás Kamarás Norbi és kedvese, Odett a 2021-es év Nyerő Párosa! A 2. Pataki Zita és a férje lett, míg a 3. helyen Molnár Guszti és párja, Vivi végzett. A 2021. 11-ei adás A minden eddiginél keményebb közös játékban LL Junior és párja, Kinga futották a leggyengébb időt. Mivel ebben a fordulóban pénzügyileg is ők álltak legrosszabbul, így a második legkevesebb pénzt gyűjtő Norbi és Odett lettek az ellenfeleik a veszélyzónában.
A jószomszédi viszony nem is tartott sokáig, újabb veszekedéstől volt hangos a villa. A harmadik közös játékban a pároknak egy szobát kellett berendezni a fiúk memóriájára hagyatkozva. A játékban legrosszabbul teljesítő Kárpáti Rebeka és párja, Fecó, illetve a fordulóban legkevesebb pénzt gyűjtő Pataki Zita és párja, Attila került veszélyzónába. A szimpátiaszavazáson Zitáékat egyedül Gusztiék támogatták, így számukra véget ért a játék. 2021. 25-ei adás A párosok döntöttek: Somfai Péter és felesége, Kriszti búcsúznak a többiektől, és a 2021-es év Nyerő Párosa címtől! A mai közös játékban a pároknak a többiekkel kapcsolatos véleményüket kellett felvállalniuk, és volt, akinek fájt mások őszintesége. A játékban legrosszabbul teljesítő Kamarás Norbi és párja, Odett, illetve a fordulóban legkevesebb pénzt gyűjtő Somfai Péter és Kriszti került veszélyzónába. A szimpátiaszavazás nem a megszokott módon zajlott, hiszen LL Junior és párja, Kinga az egyik párt megfosztotta szavazati jogától. A szavazás döntetlennel zárult.