Húsz éve, amikor megismertem Férjet, ő kategorikusan kijelentette, hogy bármit tehetek, fejen állhatok, körbeugrálhatom féllábon a Marsot, bedobhatom a szomorú kiskutya pillogást, de ő a spenótot főzelék formájában akkor sem hajlandó megenni. Mit tesz tehát egy bimbózó kapcsolatban a nő, aki viszont imádja a spenótot és meggyőződése, hogy ő csinálja a világon a legfinomabbat? Nagy levegőt vesz és ezt mondja: – Kóstold meg a spenótomat! – kéri minden bátorságát összeszedve. – Egyszer. Spenótfőzelék | Házisárkány. Csak egyszer. Egy picit a nyelved hegyével. Csak épp hogy. Megkóstolta. Azóta kéri is, havonta egyszer tuti főzök és nagyon szeretjük. Városi lányka révén mindig fagyasztott spenótból készítem, de remélem, így is elnyeri a tetszéseteket a recept. Aki pedig a spenótot csak úgy ismeri, hogy valami ronda "ződ" vizes trutymó, annak új fejezet kezdődik. Hozzávalók: 1 csomag (450 g) fagyasztott spenót 1 liter tej só fehérbors (ha nincs, fekete is jó) fokhagyma őrlemény 4 evőkanál finomliszt 4 evőkanál étolaj vagy 2 evőkanál zsír 2-3 zsemle + egy rúdmixer Attól függően, mennyire akarod, hogy a főzelékedben szó szerint megálljon a kanál, kettő vagy három zsemlét locsolj le úgy egy deci tejjel.
Az egyik legegyszerűbb főzelék. Főleg, ha fagyasztott spenótból készítem. Mivel nincs konyhakertem, és a legutóbbi piaclátogatás nagy csalódás volt ( megjegyzés: ha valaki tud Bp-n jó piacot, sikítson! ), én ezt a megoldást választottam. Gyors, egyszerű és finom. Szeretjük. Hozzávalók: 250g fagyasztott spenótpüré, tej, liszt, só, bors, fokhagyma, olaj. Kevés lisztből és olajból halvány rántást készítek, felöntöm tejjel. Összeforralom, majd felengedés nélkül hozzáadom a spenótot. Alacsony hőmérsékleten, gyakori kevergetés mellett felolvasztom. Ízlés szerint fűszerezem, összerottyantom, és már kész is van. Ha túl sűrűre sikerül, öntök hozzá még tejet. Egyszerű Egészség. A feltét lehet főtt krumpli, tojás, pörkölt (akár szójából), de nekem mostanában vajas kenyérrel jön be igazán. Bárhogy finom. 🙂
Na ez olyan recept amikor időhiányban szenvedek és gyorsan kell valami. Legtöbbször fagyasztott spenótból szoktam, mert ott csak kiolvasztom és már lehet főzni is. A spenótnak szinte felsorolhatatlanul sok pozitív hatással bír a szervezetre, így fogyasztása rendszeresen ajánlott: A-, és K-vitamin, gazdag magnéziumban, mangánban, fehérjében, kalciumban, káliumban, cinkben, szelénben, C- és E-vitaminban. A tökéletesen selymes spenótfőzelék, amelyet mindenki szeretni fog - etcetera.hu. A sötétzöld levelek sok nélkülözhetetlen fitotápanyagot tartalmaznak, beleértve a luteint és a béta-karotint, ezáltal gondoskodva látásunk épségéről. A spenót nagyszerű vasforrás, amely ásványi anyag nélkülözhetetlen az oxigén termelődéséhez. Α-liponsav tartalma miatt segít az antioxidánsoknak kifejteni sejtregeneráló hatásukat. Ráadásul egyensúlyban tartja a vércukorszintet, így megelőzi a nap során fellépő nassolási vágyat… és még sorolhatnám, de lássuk a receptet: Összetevők: 900g spenót 200ml rizstejszín (vagy más növényi tejszín, ízlés dolga) 2-3 gerezd fokhagyma 1 evőkanál teljeskiőrlésű tönkölyliszt vagy zabpehelyliszt 1 púpos evőkanál kókuszzsír só, bors ízlés szerint Elkészítés: Egy lábasba tesszük a zsírt, felhevítjük.
Hozzátesszük a lisztet és halvány rántást készítünk belőle. Belereszeljük a fokhagymát és felöntük a tejszínnel. Simára keverjük és rátesszük a spenótot (kiolvasztva), majd fedő alatt pár perc alatt készre főzzük. Friss spenóttal is ugyanez a folyamat, ott a végén botmixerrel pürésítem az egészet. Főtt tojással, tükörtojással tálalom. De isteni finom hallal és zöldségfasírtokkal is. Ha tetszett meg is oszthatod!
Jól nyomkodd bele őket, kezdjenek puhulni. Egy lábasban hevíts 4 evőkanál étolajat, majd add hozzá a lisztet. Lassú lángon, nehogy odakozmáljon. Kb fél perc elegyítés után adj hozzá egy kevéske tejet, nehogy csomósodni kezdjen a liszt. Aztán megint egy picit, végül öntsd bele a lábasba az egész doboz tejet. Még így, hidegen rakd bele a fagyott spenótot és a fűszereket. Én úgy szeretem, ha a bors dominál a spenótomban és nem annyira a fokhagyma, de az ízlésetekre bízom, ki mennyit rak bele ezekből. (Én általában kétszer annyi borsot rakok bele, mint fokhagymaport. ) Sózd is meg, szintén ízlés szerint. Kavargasd sokszor, engedjen fel a spenót és folyamatos kevergetés mellett forrjon fel az egész. Amikor már bugyog és be is sűrűsödött, belerakhatod a tejjel jól átitatott zsemléket. Ritka béna látványt nyújtanak ebben az állapotában a zsemlék, de ők adják meg az egész főzeléked súlyát. (A tej és a zsemle, ez az, amivel többet tud a menzai löttyszerű spenótoktól az enyém. ) Újra forrald fel az egészet, hagyd, hogy a zsemlék teljesen szétvegyüljenek a főzelékedben.
Én mondjuk szeretem, ha marad pár zsemlegörcs benne, de ha nagyon pöpecül szeretnéd, akkor várd meg, hogy újra forrjon és már el is zárhatod alatta a gázt. Végy elő egy rúdmixert és ess neki a spenótnak. A legutolsó zsemlemaradványokat is bele tudod dolgozni a főzelékedbe, olyan krémes lesz tőle, hogy csuda. Már két zsemlével is telt, karakteres és kemény masszát kapsz, hárommal meg pláne. Tükörtojással, kemény tojással, petrezselymes vagy hagymás krumplival, sült virslivel tökéletes és roppant laktató. Remélem, lesz, aki eddig nem csípte, most megszereti, egészségetekre! fotó:
Bár régen nagyon sokat jártunk kínai és egyéb távol keletinek mondott büfékbe, az utóbbi időben több okból is leszoktunk róla. Az egyik ok, hogy tulajdonképpen csak fantázia kérdése nagy kedvencünk a pirított tészta itthoni elkészítése 🙂 A másik a legendás tisztaság hiány ezek helyen zömében. Senkit nem szeretnék megbántani, de nem nálam az tette be végképp a kaput, amikor a kiszállítással rendelt tésztában megmozdult a csótány… Hát, itt végképp feladtam, még akkor is, ha ez egyedi eset és persze nem jellemző, illetve bárhol máshol is előfordulhatott volna… A csípős levest pótolom más csípőssel, a tésztát pedig elkészítem otthon, ami legalább annyira autentikusan kínai vagy ázsiai, mint az itthoni éttermekben kaphatóak 🙂 Nyaralás után nagyon ki voltunk éhezve egy jó kis tésztára, mikor párom kérdeztem azt mondta mindegy milyen, de egy kis husi legyen benne. Ázsiai pirított tészta recept. Kezembe akadt egy csomag ázsiai tészta, így rögtön megvolt a megoldás 🙂 Hozzávalók: 1 csirkemell filé, 50 dkg ázsiai száraz tészta, 2 evőkanál keményítő, 2 evőkanál szójaszósz, 1 teáskanál magos mustár, 1 teáskanál méz, 1 üveg szeletelt bambusz, 2 nagy fej hagyma, 3 gerezd fokhagyma, 1 ujjnyi gyömbér, gomba, pritamin paprika, hegyes erős paprika, só, bors, 2-3 csepp citrom, worchester szósz és ami szerintem elengedhetetlen: egy jó minőségű wok!
A pirított tészta minden ázsiai étterem kínálatában szerepel, de többnyire nem túl izgalmas, leginkább szókás és olajos, így ha igazán jót akarunk, érdemes otthon elkészíteni. Nagyon egyszerű és villámgyors, egyetlen edényben elkészíthető - most egy brokkolis-garnélás változatot mutatunk. Az ázsiai konyha népszerűsödésének köszönhetően nemcsak az éttermek szaporodnak és színesednek, hanem a boltok polcain az alapanyagok kínálata is bővül. Zöldséges pirított tészta | Lidl - www.lidl.hu. Egyik remek "újdonság" az úgynevezett woktészta, ami egy speciális tojásos tészta, ami nagyon gyorsan, 3-4 perc alatt megfő, és készíthetjük ugyanabban a wokban is, amiben utána majd összepirítjuk a fűszerekkel és a többi belevalóval. A pirított tésztába most brokkoli, kápia paprika és egy kis sárgarépa került, de különlegessé a garnéla tette, ami bár nem tartozik a legolcsóbb alapanyagok közé, de szuper fehérjeforrás, nem kell belőle sok, hamar átsül, és fokhagymával, gyömbérrel isteni finom, és mint ennél a villámgyors tésztánál is, az egész ételt nagyon jól feldobja.
🙂 A pirított tészta készítésénél fontos, hogy mindent előkészíts Forrósítsd fel a wokot a lehető legnagyobb lángon. A wok használatáról írt cikkem hasznos lehet, ha nem tudod, hogyan használd. Öntsd bele az olajat, oszlasd el a wok belső felületén, és öntsd ki a fölös olajat. Folyamatosan a legnagyobb lángon, forrósítsd füstölésig a wokot. Szó szerint füstölésig hevítsd a wokot! Tedd bele a hagymát, keverd és pirítsd kb. 30 másodpercig. Pirítsd meg a hagymát Add hozzá a fokhagymát, pirítsd még 10 másodpercig. A hagyma és a fokhagyma könnyen megégnek ezen a hőmérsékleten, dolgozz gyorsan! Add hozzá a húst, keverd el. Borsozd bőségesen. Ennek a receptnek az egyik lényege a bors, én egy "hivatalos" csipetnyit, azaz 0, 6 ml-nyit tettem bele. Ez jó néhány hagyományos, kézzel mért csipetnyi mennyiségnek felel meg, és jó erősen borsos lesz tőle az étel. Add hozzá a húst Kevergesd vagy rázogasd kb 2-3 percig, amíg a barbecue szósz erősen karamellizálódott lesz a hús felületén. Ázsiai zöldséges pirított tészta szójaszósszal. (Már eleve az volt, hiszen sült húst használunk, most csak még erősebb ízeket csalogatunk elő belőle. )
Angol oldalakon azt is megtudtam még róla, hogy egyeseknél erős allergiás reakciókat vált ki, bár nincs tisztázva, hogy ezért maga a gomba felelős-e, vagy bizonyos fafajták, amelyeken parazitáskodik. Úgyhogy kis mennyiséggel próbálkoztunk először. A szajrét jó pazarlóan pucoltam, minden rostosabb részt kivágva. A nagyobb, belső részeket felszeleteltem, aztán blansíroztam, kihűtöttem, és lefagyasztottam - jó lesz máskorra. A lefaragott szélekből ettünk így elsőre. Más inkább ne legyen ilyen felelőtlen, és ha nem teljesen biztos a gévagombában, akkor ne egye meg anélkül, hogy gombaszakértő is látta volna. Hozzávalók kb. Jobb, mint a kínai büfében! Zöldséges pirított tészta egyszerűen, házilag | Mindmegette.hu. 10 dkg zsenge gévagomba kb. 20 dkg (száraz súly) spagetti megfőzve 1 zöldfokhagyma mindenestül 2 szál zöldhagyma mindenestül 2 evőkanál olaj némi durvább levélzöldség, pl. reteklevél diónyi darab gyömbér 1 evőkanál szezámmag 2 evőkanál szójaszósz Elkészítés Mint a bevezetőben mondtam, ez az étel maradék tésztából készült. Ami épp van otthon, jó lesz. Ha direkt ehhez főzöl, akkor szűk fél csomag lehet jó a fenti adagokhoz.
Pirított tészta garnélával és zöldségekkel Hozzávalók: 25 dkg woktészta 25 dkg konyhakész garnélarák 25 dkg brokkoli 1 kápia paprika 1 szál sárgarépa 2 gerezd fokhagyma 1 teáskanál őrölt gyömbér 3-4 evőkanál szójaszósz ízlés szerint kevés csili 2 evőkanál olaj Elkészítés: Egy wokban bő vízet forralunk, sózzuk. Míg felforr, a brokkolit apró rózsákra vágjuk, a szárrészről a fásabb külsőt levágjuk, a zsenge belsejét is feldaraboljuk. A paprikát vékony csíkokra vágjuk, a sárgarépát meghámozzuk, és vagyon vékonyra csíkozzuk, vagy lereszeljük. Ha forr a víz, a brokkolit és a woktésztát beletesszük, és időnként megkeverve 3-4 percig főzzük, majd leszűrjük. A wokba 2 evőkanál olajat öntünk, a paprikát, a répát és a garnélát rádobjuk, és kevergetve 3-4 percig pirítjuk, hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, az őrölt gyömbért és ízlés szerint csilit, átkeverjük, majd a brokkolis tésztát is hozzáöntjük, meglocsoljuk a szójaszósszal, és pár perc alatt kevergeve vagy ha tudjuk, rázva készre pirítjuk. Azonnal tálaljuk, ízlés szerint meghinthetjük pirított szezámmaggal.
Leszedtük, hogy majd itthon ellenőrizzük; aztán később szedtünk még pár darabot a további telepekből is. Biztató jel volt, hogy jól láthatóan más is szedett már belőle: késvágásnyomok voltak néhány tövig csonkított telepen. Persze azért aggódtam, hogy meg merjük-e enni ezt a szerzetet, mivel gombaszakértő nem látta. De miután utánanéztem a neten, kiderült, hogy abszolút jellegzetes, nincs nálunk hasonló ehetetlen gomba, legfeljebb egy olyan fajta, ami - állítólag - hasonlít, csakhogy nem sárga, hanem barna, és levegővel érintkezve a belseje látványosan sötétedik. Mivel a mi gombánk olyan sárga volt, hogy egy kurkumába áztatott sárgarépazabáló kanári is megirigyelhette volna, és minden egyéb sajátossága is stimmelt (nyár- és fűzfán nőtt, körülnőtte az útjába kerülő ágdarabokat és gyomokat, és nedvességcseppek váltak ki a felszínén), ezért arra jutottunk, hogy egyszer élünk: gévagombát fogunk enni. Persze az ördög nem alszik: kis mennyiséggel próbálkoztunk először. Amúgy a géva nyersen ehetetlen; több forrás azt ajánlja, hogy forrázzuk vagy áztassuk, és a vizét öntsük le; mások megelégszenek az alapos megfőzéssel.
Ezután vékony csíkokra felvágjuk és félretesszük ezt is. A zöldségekkel folytathatjuk a munkát. Ezeket, a fokhagymát és a gyömbért tűzforró, füstölgő serpenyőben, kevés thai wok olajon, hirtelen pirítjuk. Ha a zöldségek megpirultak, hozzáadhatjuk a tésztát. Tovább pirítjuk, hogy a tészta is picit odakapjon, de ügyeljünk, hogy ne kevergessük túl sűrűn, legyen a tésztának ideje pirulni. Néhány perc elteltével, ha már minden megpirult, szójaszósszal, hoi sin szósszal, chiliszósszal, szezámszósszal ízesítjük. A szószok arányával tetszőlegesen játszhatunk, a lényeg, hogy legyen szaftos, krémes az állaga a tésztának, de ne is álljon meg alatta a szósz. A chiliszósz mennyiségét is saját ízlésünk szerint adagoljuk. Rengeteg frissen vágott újhagymát, aprított pörkölt kesudiót, limelét teszünk bele, és elkeverjük. Végül a csíkokra vágott sült tojást is hozzáadjuk (ilyenkor már nem pirítjuk). Azonnal, forrón, mélytányérban tálaljuk. Néhány gerezd lime-ot is mellékészíthetünk, amivel megcsepegtethetjük a tésztát.