Az energiaitalok nem éppen egészségesek, élénkítő hatásuk miatt mégis sokan fogyasztják őket. Az Európai Élelmiszer-biztonsági Hatóság felmérése már évekkel ezelőtt kimutatta, hogy a magyar kamaszok 78%-a issza az édes koffeinbombát, amit egy részük még alkohollal is kever. Bár időlegesen a nagy koffeindózis csakugyan ébresztő hatással van a szervezetre, a Frontiers in Public Health című folyóiratban megjelent tanulmány szerint hosszútávon rendkívül káros, és súlyos következményekkel számolhat az, aki rendszeresíti ezt a rossz szokását. Az energiaital káros hatásai Az energiaital már kis mennyiségben emeli a vérnyomást, rontja az éjszakai alvás minőségét, fogszuvasodást okoz, de akár mentális problémákhoz, cukorbetegséghez és vesekárosodáshoz is vezethet, ezért érdemes kétszer meggondolni, mielőtt az ember felszisszent egy dobozt. Josiemer Mattei, a Harvard T. H. Chan School of Public Health táplálkozástudományi professzora szerint mindezt természetesen nem önmagában a nagy dózisú koffein okozza.
Később azonban negatív hatása van, ha túlzásba visszük a koffeines italok fogyasztását - figyelmeztetett dr. Gellér László professzor, a Városmajori Szív-és Érgyógyászati Klinika elektrofiziológiai részlegének vezetője, a Magyar Kardiológusok Társasága tudományos bizottságának elnöke. Különösen fontos, hogy a szívritmuszavarokkal küzdők, szívbetegek felejtsék el az energiaitalokat, de azok is, akiknek a szervezete érzékenyen reagál rá. Az energiaitalok nagy dózisban tartalmaznak koffeint, ami már önmagában is veszélyes, extrém mennyiségben pedig akár azonnal jelentkezhet a károsító hatás. Mindemellett az alapvetően nem nagy mennyiségű, de rendszeres fogyasztás is rossz hatással lehet a szív- és érrendszerre, mivel fokozza a pulzusszámot és a vérnyomást. A sok koffeintől egész nap gyorsabb lesz a pulzus, emiatt a ritmuszavar kockázata tartósan megemelkedik, ez pedig előbb-utóbb szinte biztosan valamilyen szívproblémához vezet. Magas a kockázat A túlzott energiaital-bevitel koffeintúladagolást idézhet elő.
Az energia italok piacát jelenleg olyan termékek uralják, amelyek elsősorban koffeint, cukrot és még számtalan káros anyagot tartalmaznak. Rövid időre felpörgetnek, hatásuk elmúltával pedig még alacsonyabb energiaszintre esünk vissza. Mindemellett károsítják a szervezetet, és többnyire hizlalnak. A hagyományos energiaitalok, hasonlóan egyébként a kávéban található koffeinhez is, a valódi energetizálás helyett egyszerűen csak "pörgetik" a szervezetet, a szükséges tápanyag utánpótlás nélkül. Sokszor olyankor folyamodunk hozzájuk, amikor már eleve is kimerülőben vannak készleteink, és ezzel hosszútávon, nem hogy javítanánk, de egyértelműen rontunk a helyzeten, aláásva ezzel saját egészségünk alapjait! Olyan ez, mint amikor egy kályhában kimerülőben kezd lenni a tűz. Ha rányitjuk az ajtót, kicsit több levegőhöz jut, és így átmenetileg fellángol, mint ahogyan mi is kétség kívül szárnyra kapunk átmenetileg egy hagyományos energiaital fogyasztása esetén. De mint ahogyan a kályhában is, ha nem rakunk fát utánpótlásként a levegő rányitása mellett, jóval hamarabb ki fog merülni a tűz - ugyanúgy saját szervezetünk is csak kimerül hosszú távon, ha nem pótoljuk tápanyag készleteinket belső tüzünk pörgetése mellett!
Utunk első fele közvetlenül a tó parton aszfaltozott úton halad. A tó másik végénél az út murvássá válik (esőben is tekerhető) és a közvetlen partot elhagyva erdőben halad tovább. A tavat tápláló Által-ér hídján áthaladva ajánlom, hogy jobbra kanyarodva haladjunk tovább. Fél kilométer múlva elérjük annak torkolatát. Több ezren ölelték körbe az Öreg-tavat, a partjára tervezett szálloda ellen tiltakozva « Mérce. Itt érdemes a gyönyörű zöld környezetben a megpihenni. Ezután visszatekerünk a hídhoz és jobbra fordulunk. Hamarosan ismét elérjük a tó partját. Az Eszterházy sétányt könnyű felismerni: utunk ismét aszfaltossá válik. A befejezés előtt áthaladunk a vár udvarán (kerékpárral az áthaladás engedélyezett) és csak utána érjük el a kiindulópontot. Kapcsolódó cikk: Tatai tó kerülő kerékpártúra
Öreg-tó, Tata, 2890 Magyarország Térkép {{ + 1}} / 5 Természetvédelmi terület Az tatai Öreg-tó Magyarország legrégibb mesterséges halastava, lehet a tavon csónakázni, séta-hajókázni, horgászni, a tó partját kiépített út övezi, amin könnyedén körbe is lehet sétálni, futni vagy biciklizni, a tó kerülete kb. 7 km. Tatai tókör. A tó látványának és környezetének meghatározó eleme a Tatai vár, a mellette található az Esterházy-kastély, valamint a tó vizében a sziklán álló Keresztelő Szent János-szobor. Minden év végén több ezer vadlúd érkezik és gyülekezik a tatai tavakon, az Öreg-tó ilyenkor madár-pihenőhelyé alakul, így lehetőség nyílik rengeteg különleges madarat megfigyelni. 5 2 szavazat Értékelés Kiemelt hozzászólások Az összes hozzászólás Kányavári-sziget Kányavári sziget, Balatonmagyaród, 8753 Magyarország Kilátó Tanösvény Erdő Tó Táj és Vidék Vízközeli hely Hámori-tó Hámori-tó, Miskolc, 3517 Magyarország Cseke-tó Cseke-tó, Tata, 2890 Magyarország Sóstó Sóstó, Kiskunhalas, Sóstó, 6400 Magyarország Tisza-tavi Ökocentrum Tisza-tavi Ökocentrum, Poroszló, Kossuth Lajos út 41, 3388 Magyarország Akvárium Állatvilág Vízközeli hely
Magyarországon ezen értékes, védendő élőhelyek egyike a tatai Öreg-tó. A 2 km² nagyságú tó több tízezer vízimadár téli pihenőhelye, a vadludak mellett, récék, sirályok is szép számmal időznek itt. A tavon eddig több mint 210 madárfajt figyeltek meg a madarászok. Tata az első olyan magyar város, ahol kifejezetten természetvédelmi megfontolásból korlátozták a szilveszteri tűzijátékozást. A 2018. októberében meghozott rendelet értelmében a város területének nagy részén tilos a tűzijátékok használata november 1. és február 28. között. Még több információ és élőkép a tatai vadludakról a Tatai Vadlúd Sokadalom oldalán. Tata – Kötődő Körút. Forrás:
Iratkozz fel hírlevelünkre! Feliratkozás Zöldítsük együtt a netet! Segítsd a zöld irányítű munkáját! Támogatás