A koraszülés veszélye is nagyobb, vagy a gyerek vércukor szintje születés után hirtelen leeshet, esetleg felnőttként alakulhat majd ki nála cukorbetegség. De semmi pánik, ha a vércukor szintet diétával és rendszeres ellenőrzéssel sikerül a normál tartományban tartani, nem lesz baj. A megszokott fele helyett Semmi értelme egy darab fehér zsömle felét megenni, ahogy a diétás nővér akkoriban nekem javasolta, hiszen azzal nemcsak én maradok éhen, de a babának sem jut belőle semmiféle értékes tápanyag. Amikor összeállítottam az étrendemet, arra figyeltem, hogy olyan alapanyagokat válasszak, amik nagyon gazdagok mindenféle ásványi anyagban és vitaminban, és ugyanakkor laktatóak is amellett, hogy alacsony a szénhidráttartalmuk. Terhességi cukorbetegség éhség és szenvedés nélkül. Egy átlagos cukorbeteggel szemben nekem nagy előnyöm volt, hogy a kalóriabevitelre nem igazán kellett figyelnem, de azért nyilván nem ettem mindennap szalonnás-kolbászos rántottát reggelire. Quinoa és zab A 160 grammos diéta reggelire 25 gramm szénhidrátot enged bevinni.
Ezt éppen lehet, csak nem praktikus szendviccsel kisakkozni, annyira picike lesz az a kenyérszelet, hogy a végén alig tud az ember rápakolni valamit. Sokkal praktikusabbak – és mivel melegek, laktatóbbak – a gabonakásák. 25 gramm zabpehelyből már egy egész szép adag kását lehet készíteni, és még marad hely egy kevés gyümölcsnek is a tetejére. Ugyanez a helyzet a quinoával, aminek még alacsonyabb a szénhidráttartalma, ráadásul tele van ásványi anyaggal. A legjobb az, hogy ha még így is kevésnek érzi az ember, pakolhat a tetejére bőven magvakat, amelyeknek nagy részében annyira kevés a szénhidrát, hogy számolni sem kell. Mandulás quinoakása Reggeli vagy tízórai kása Forrás: Ács Bori Alapanyagok: 50 gramm quinoa 1, 5 dl mandulatej 1, 5 dl víz édesítőszer A quinoát átmosom, és fél órára langyos vízbe áztatom. Leszűröm, majd a vízzel és a mandulatejjel együtt nagyon alacsony lángon főzni kezdem. Addig főzöm, míg magában nem szívta szinte az összes nedvességet. Gyümölcsökkel, fahéjjal, magokkal megszórva tálalom.
Keress receptre vagy hozzávalóra 60 perc egyszerű megfizethető 4 adag Elkészítés Az aszalt szilvás csirkefazék elkészítéséhez az olajat felforrósítjuk, majd a meghámozott és finomra vágott vörös- és fokhagymát üvegesre pároljuk. Hozzáadjuk a megmosott, félbevágott és lebőrözött combokat. Megsózzuk, hozzákeverjük a kurkumát, a római köményt és a csilipelyhet, és 5-10 percig pirítjuk. Hozzáöntjük a paradicsomot és egy kevés vizet. A raguba keverünk 1 csipet sáfrányt, beletesszük a fahéjat, a meghámozott és lereszelt gyömbért, valamint a megmosott aszalt szilvát, majd belecsavarjuk a lime-ok levét. Kevergetve, közepes lángon főzzük az egészet kb. Őszre hangolva: Aszalt szilvás cipó, a legfinomabb süti, amit a héten készíthetsz | Femcafe. 40 percig, amíg a hús puhára fő. Végül hozzákeverjük a tejszínt, és forralunk rajta még egyet. Petrezselyemlevelekkel és aprított mandulával megszórva tálalhatjuk. Szeretnél értesülni a Mindmegette legfrissebb receptjeiről? Érdekel a gasztronómia világa? Iratkozz fel most heti hírlevelünkre! Ezek is érdekelhetnek Friss Gáspár Bea konyhája: töltött dagadó, a húsvéti ünnepi asztal sztárja MME Miután kenterbe verte a többi versenyzőt a Konyhafőnök VIP-ban, egy másodpercig nem kételkedhetünk abban, hogy Gáspár Bea zseniálisan, szuvidál, konfitál, szervírozik.
Elkészítés: A csokit és a vajat sűrű kevergetés mellett olvasszuk meg gőz fölött, de ne forraljuk fel. A kekszet egy zacskóban törjük meg – ehhez használhatunk bármilyen segédeszközt, én jobb híján a tenyeremet szoktam használni… Ügyeljünk arra, hogy a kekszet ne törjük finomra, maradjanak benne nagyobb darabok is. Már csak annyi dolgunk van, hogy a kekszet összekeverjük a csoki mázzal és az aszalt szilvával. A masszát egy kialufóliázott tepsibe kell tenni, szépen el kell egyengetni, és hűtőben hagyni kell megdermedni. Aszalt szilvás-csokis süti recept konyhájából - Receptneked.hu. Ha a süti kidermedt, akkor szépen szeletelve tálaljuk. Szerintem az arányok megfelelőek, de a mennyiséget lehet duplázni, triplázni. Az aszalt szilva helyett-mellett használhatunk más gyümölcsöt is. Ha nem Albert kekszet választanak, akkor valamilyen magas rosttartalmú kekszet tegyenek bele a sütibe. Jó étvágyat! Imádom az olyan egyszerű sütemény recepteket, amelyek nem igényelnek sütést, hanem egyszerűen, és gyorsan kész vannak. Az aszalt szilvás-csokis süti ilyen, ráadásul a magas rosttartalma miatt kifejezetten jót tesz az emésztésnek.
Az aszalt szilvát egy éjszakára áztassuk vízbe. Egy keverőtálban kikeverjük a tojásokat cukorral, sütőporral, szoba hőmérsékletű margarinnal és a joghurttal. Beledobjuk a feldarabolt szilvát, a megreszelt gyömbért. Hozzáadjuk a lisztet, azzal is alaposan kikeverjük. Sütőpapíros tepsiben elsimítjuk a tésztát, tűpróbáig sütjük. Porcukorral díszíthetjük, lekvárral, pudinggal tálaljuk vagy csak magában. sütési hőfok: 180°C sütési mód: alul-felül sütés tepsi mérete: 30X20X6 cm
Vágjuk fel a vaj at kis darabokra, és hagyjuk megpuhulni. Megmossuk a szilvá t, vágjuk félbe, és magozzuk ki. Melegítsük el? a süt? t 180 fokra, és vaj azzunk ki egy 24 cm átmér? j? formát. A vaj at keverjük ki a cukor ral, adjuk hozzá egyenként a tojás okat. Keverjük hozzá a liszt et, és a végén adjuk hozzá a süt? port. A tésztát öntsük a formába, és a te tej ére helyezzük el a szilvá kat. Kb. 1 órát süssük. vegyük ki a süt? b? l, hagyjuk kih? lni, majd szórjuk meg por cukor ral és tálaljuk. Mindössze 1 és negyed óra alatt elkészül. Szerző: Ízletes receptek Hozzáadom a kedvenc receptjeimhez >>