Albert Einstein - ezt a nevet gyakran említikbeszélni nagyon okos és tehetséges emberekről. Egy nagy elméleti fizikus, a Nobel-díjas, több mint háromszáz tudományos mű szerzője, valamint százötven filozófia, történelem és újságírói könyv. Mit esznek a világ legöregebb emberei?. A lista hosszabb ideig folytatható: Nostradamus, Socrates, Freud, Nietzsche, Lomonoszov, Jézus Krisztus, Homer, Copernicus, Beethoven. Mindezek a világ legtehetségesebb emberei felbecsülhetetlen értéket képviselnek a társadalom fejlődésének történetében, a modern világ sokrétű és gazdagságához.
A szemműtét visszautasította, ahogy a pacemaker-t is. Soha nem volt mammográfián vagy kolonoszkópián. 100 éves korára a szembetegségéből adódóan megvakult. Soha nem dohányzott vagy fogyasztott alkoholt. Naponta 10 órát alszik és gyakran sziesztázik napközben. Reggelire mindig szalonnát, tojást és kukoricából készült grízt eszik. A szalonnát napközben is fogyasztja. A világ regisztráltan legmagasabb kort elért embere 122 évig élt. 85 évesen kezdett el vívni és 100 éves koráig biciklizett. 110 éves korában került öregek otthonába. 115 éves korában tolószékbe kényszerült egy balesetből adódóan. 119 évesen szokott le a cigarettáról. A hosszú életét az olívaolajnak, fokhagymának, zöltségnek és a bornak tulajdonította. 117 évesen meghalt a világ legidősebb embere | 24.hu. Képek 20 éves korától haláláig, katt
Keveset dohányoznak, de vörösbort sok helyen fogyasztanak. Aktív közösségi életet élnek, és a családjukat mindenek elé helyezik. Szinte minden Kék Zónához tartozó országban nagyon magas a hüvelyes zöldségek fogyasztási aránya. A világ legöregebb embere. A zónák tanulmányozása jelenleg is folyik, most öt jól elkülöníthető régiót tartanak nyilván: az olasz Szardínia szigetét és azon a szélességi körön Acciarolit, a görög Ikária szigetét, a japán Okinawa szigetet, Nicoya település környékét Costa Ricán, illetve Kaliforniában Loma Linda város körzetét.
A kék zóna étrend Az öt kék zóna lakói közül négyen havonta átlagosan ötször fogyasztanak valamilyen húsfélét, valamint heti háromszor halat. Ezalól kivételt képez a kaliforniai Loma Linda, ahol a hitük miatt sokan vegetáriánusok. A kék régió lakói hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák, lassú felszívódású szénhidrátok mellett sok zöldséget és gyümölcsöt, valamint jótékony zsírokban gazdag olajos magvakat fogyasztanak. A félkész ételek helyett a friss alapanyagokra és az abból készült ételek elkészítésére fektetik a hangsúlyt. Hol élnek az emberek a legtovább a földön?. A cikk az ajánló után folytatódik Szily Nóra vendége ezúttal Dr. Lukács Liza krízistanácsadó szakpszichológus lesz, akivel azokra a nehéz kérdésekre keresik a válaszokat, hogy milyen tényezők állhatnak az érzelmi evés hátterében. Az ezzel kapcsolatos hiányokról és a lehetséges megoldásokról is beszélgetnek: hogyan birkózhatunk meg ezekkel a sokakat érintő problémával? Többek között ezekre is választ kapunk majd az áprilisi Femina Klub estjén. Pontos részletek az estről itt olvashatók: Jegyek kizárólag online érhetőek el, kattints ide a vásárlásért!
Időpont: 2022. április 25. 18 óra Helyszín: József Attila Színház Promóció A kék zóna régiói közötti további párhuzam, hogy az ott élők négyféle folyadékot isznak: tiszta vizet, kávét, teát és vörösbort, amelyeket napi szinten fogyasztanak, optimális mennyiségben. Mérsékelik a tejtermékek fogyasztását, például ötből négyben nem szerepel a tehéntej nagy mennyiségű fogyasztása. Ikaria és Szardínia lakosai kecske- és juhtejet, valamint abból készült sajtokat fogyasztanak. Az összes kék zóna lakói hetente körülbelül kétszer-négyszer fogyasztanak tojást, általában egyes ételek kiegészítéseként, nem pedig fő fehérjeforrásként. Tej helyett növényi italokat hasznának, mint a mandulatej, szójatej, kókusztej. A kék zóna lakói cukorfogyasztás tekintetében az American Heart Association által megállapított irányelvnek is megfelelnek, amely a nők számára maximum napi hat teáskanálnál, a férfiaknál pedig kilenc teáskanálnyi cukrot engedélyez. Buettner megállapításai szerint a kék zóna lakói kevés cukrot fogyasztanak, valamint keveset dohányoznak, és rendszeres, mérsékelt intenzitású mozgást folytatnak.
Sok népcsoportról hallani, melyekben állítólag magas a 100 éves kort megélt emberek száma, de hihetünk e ezeknek az adatoknak? A legtöbb helyen nincs anyakönyvi kivonat, bárki bármit állíthat a koráról. Az alábbi emberek kora azonban mind igazolt. Jó olvasást majd' 500 év bölcsességéhez! A Kyōtango nevű kisváros, melyből Kiruma is származik, 60 000 főt számlál. Közülük több mint száz a 100 éves kor felettiek száma. A táplálkozásuk főleg rizsből, sütőtökből és édesburgonyából állt. (Milyen érdekes: a sütőtök és az édesburgonya a legjobb szénhidrátforrások. ) A 116 évet megélt férfi tanácsai a hosszú élethez: Mozogj minden nap! (nem sport, mozgás! ) Egyél kis adagokat (egy öregedő szervezet számára a sok étel csak negatív hatásokkal jár, felesleges stressz. A kalória visszaszorítás és a mérsékel húsfogyasztás bizonyítottan meghosszabbítja az életet) Ne aggodalmaskodj! Amikor nem úgy mennek a dolgok ahogy szeretnéd, gondolj arra, hogy ez is a fejlődésedet segíti, több leszel tőle. "Minden vihar után eljön a béke. "
Magyarország a kontinens középmezőnyében található a 41, 1 éves medián életkorral, a régióból hasonló adatot tud felmutatni még például Szerbia, Bosznia-Hercegovina, vagy Csehország is.