fél csomag) sütőpor
fél teáskanál só
Fehérje kenyér elkészítése:
A tojásokat a túróval simára keverjük. A chia mag és az útifűmaghéj kivételével belekeverjük a száraz anyagokat. A végén belekeverjük a chia magot és az útifűmaghéjat. 15 percig pihentetjük. A kezünkkel kenyérré formázzuk és a tetejét bevagdaljuk. Megkenhetjük tojással és megszórhatjuk magokkal, de nem muszáj (én sem tettem). Sütőpapírral borított tepsin 170 fokra előmelegített sütőben 45 percig sütjük. Könnyű Gyors Receptek - Diétás túrós-zabos pite recept recept. Kizárólag kihűlve fogyasztjuk. Ne várj hagyományos, foszlós, lyukacsos bélű kenyeret, ebből tömörebb, de mégis könnyű és nagyon finom diétás kenyér lesz. 100 g (kb. 2 szelet) zabos túrós fehérje kenyér átlagos szénhidráttartalma
151 kcal,
14 g szénhidrát,
11 g fehérje,
6 g zsír. Még több diétás kenyér receptet találsz ITT >>> Diétás Kenyér Receptek
Több száz diétás reggeli ötlet, recept ITT >>> DIÉTÁS REGGELI RECEPTEK
Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi
életmódváltó gasztroblogger
Eredeti recept
Zabos Túrós Siti Web
Zabos-túrós süti
Zabos Túrós Siti Internet
Akik korábban ismerkedtek a gluténmentes diétával úgy tanulhatták, hogy a zab is tiltott a szigorú gluténmentes étrendben. Ez így nem igaz, ugyanis a zab önmagában gluténmentes, de sajnos a betakarítás, feldolgozás és tárolás során szennyeződhet más gluténtartalmú gabonával így csak a csomagoláson is jelölten gluténmentes zabot, zabkészítményt szabad beépíteni a diétába! Fentiek ismeretében viszont érdemes rendszeresen fogyasztani zabot, hiszen kedvező élettani tulajdonságai vannak. Zabos-túrós süti. Hozzávalók: 9 szelethez
25 dkg * túró
3 db közepes méretű (M-es) tojás
1, 5 dl rizsital ("rizstej") vagy 1, 5%-os * tej
7 dkg + 8 dkg Glutenix lágy gluténmentes zabpehely
2 evőkanál édesítő (* 1:4)
1 – 2 db kisebb sárgabarack (vagy az idénynek megfelelő gyümölcs)
Elkészítés:
A rizsitalba tesszük a 7 dkg zabpelyhet, és az édesítőt, jól kikeverjük, felfőzzük. Amikor kész, hozzáadjuk a többi alapanyagot (túró, édesítő, 8 dkg zabpehely, tojás), és alaposan kikeverjük. Szilikon formába öntjük. A barackokat megmossuk, cikkekre vágjuk, a tetejére helyezzük.
Zabos Túrós Süti Kiszúró
forrás:
Mennyit ettél belőle? kcal
Mást keresel? Szólj hozzá! Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!
Zabos Túrós Süti Receptek
Hozzávalók: 15 dkg zabkorpa vagy zabpehely folyékony édesítőszer (vagy 60-70 szem édesítő) 3 evőkanál olaj (vagy 5 dkg sütőmargarin) 50 dkg félzsíros túró 2, 5 dl tej 1 dl tejföl 1-2 db tojás 1 csomag sütőpor csipet só 1 citrom héja Elkészítés: Egy közepes nagyságú tepsit kikenünk vajjal. Egy tálban összekeverjük a zabkorpát, az olajat, a sütőport és az édesitőszert, ennek a felét beleszórjuk a tepsibe. A túrót rámorzsoljuk a tetejére, a citrom héját ráreszeljük, a zabkorpa másik felét ráhintjük a túróra. A tejet, a tejfölt, a tojást és a sót simára kikeverjük, és ráöntjük a tetejére. 170-180 fokos sütőben kb. Zabos-túrós süti - Builder Gasztro. 40-45 perc alatt megsütjük. Megjegyzés: Tanácsok: – a szemes édesítőszert darálón porrá lehet darálni vagy pici meleg vízben feloldani – tehető hozzá vaníliarúd kikapart belseje – 1-2 kanál kakaóport hozzá lehet keverni a zabkorpához – gyümölccsel is nagyon finom (én szoktam bele meggyet tenni) – tálalható vanília öntettel vagy folyékony gyümölcsízzel Update1 sütemény. A receptet Xtina7 küldte.
Zabos Túrós Süti Pogácsát
A zab nagyon jól passzol a banánnal, a csokival, de sós sütit is mutatunk, amit pillanatok alatt elkészíthetsz. Imádni fogod őket! Az ünnepi eszem-iszom előtt nem árt, ha egy kicsit egészségesebb sütiket is készítünk, olyanokat, mint amilyenek ezek a zabos verziók. Azt nem állítjuk, hogy ezek a világ legdiétásabb édességei, de a tömény lisztnél mindenképpen lightosabbak. Banános-joghurtos zabmuffin
Ez a muffin az egyszerű és nagyszerű sütik királya. Szépséges, nagyon krémes, és az alapja még egészséges is. A többi meg már csak hab a tetején. 🙂
Sütés nélküli zabpelyhes keksz
Ennél valami édeset, egészségeset, de semmi kedved bekapcsolni a sütőt? Zabos túrós siti web. A puha, mogyoróvajas süti válasz az imáidra, abszolút telitalálat. Zabos-banános palacsinta-keksz
Igen-igen, ez egy palacsinta-keksz! A palacsintát nem lehet nem szeretni, a zabkeksz is csodás, éppen ezért itt van ez a – kicsit palacsinta, kicsit keksz – hibrid süti, amiben nem fogsz csalódni! Pármai sonkás-brokkolis zabmuffin
Reggelire, tízóraira, ebédre, uzsira, vendégváráshoz – bármikor jól tud esni a sós zabmuffin.
Bogyós süti nekem bármikor jöhet. Nem vagyok nagy sütemény rajongó, de a gyümölcsöket is tartalmazó süteményekre mindig elcsábulok. Máris mutatom a zabos, joghurtos és mindenek előtt csupa bogyós gyümölcsös sütemény receptjét! Bogyós süti Sinka Erikától
"Kertemből…és kertemben tálalva…
Zabos-túrós-joghurtos-bogyós süti. Zabos túrós süti kiszúró. Receptet már régebben írtam pár hete, amikor csak simán, gyümölcs nélkül sütöttem meg. De most adta magát a sok-sok bogyó. 🍇🍒🍋🥧
Az ízek tökéletesen passzoltak: könnyű, enyhén fanyar, friss, nyárias ízű lett.