2018. december 19. Az egész ünnepi időszakot megkeserítheti, ha gyakran puffadunk, és fáj a hasunk. A sok sütemény és az átlagosnál nagyobb mennyiségű étel elfogyasztása tovább ronthat a panaszokon. Mit tehetünk a fájdalom ellen? A hasfájásnak két fő okát szokták megkülönböztetni: amikor érzelmi problémák, szorongás miatt szenvedünk, s amikor valami emésztési zavar vagy gyógyszermellékhatás okoz bajokat. Mivel a legtöbben karácsony előtt még többet idegeskedünk, mint szoktunk, még rendszertelenebbül eszünk, a hasfájás nagyon sok óránkat keseríti meg. Mutatjuk, milyen szuper fájdalomcsillapító módszerek közül válogathatunk. Hasfájás ellen házilag formában. Meleg borogatás Legyen az forró zuhany, kádfürdő, melegítő párna vagy derekunkra kötött gyapjúsál, mindannyian tudjuk, hogy a meleg oldja a hasi görcsöket és csillapítja a fájdalmat. Ha vendégségbe megyünk, a zsebmelegítők hozhatnak gyorsan és diszkréten enyhülést. Fontos, hogy a meleg borogatással vigyázzunk, mert megégetheti a bőrünket, hacsak nem vízben ülünk, egy réteg ruha legyen a meleg takaró, párna és a bőrünk között.
Először csak kis adagokkal próbálkozzunk, és igyunk elegendő folyadékot. Ahogy jobban leszünk, úgy ehetünk picivel többet, de a túlterhelést mindenképpen kerüljük el, és fokozatosan szokjunk vissza az átlagos táplálkozási szokásainkhoz. Együnk rostban gazdag ételeket Ha a puffadást és a hasfájást székrekedéses hajlamunk okozza, akkor együnk több rostot. 5 tipp hasfájás ellen | Femcafe Az otthoni módszer azonnal megöli a körmöket. Ezek segítik az emésztést, de csak akkor, ha fokozatosan emeljük a mennyiségüket, és nem eszünk belőlük túl sokat – utóbbi esetben szintén hasfájás és puffadás várhat ránk. A gyümölcsök, zöldségek, a hüvelyesek, a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása segíteni fog a panaszainkon. Együnk több pre- és probiotikumot A hasfájást, puffadást, hasmenést vagy hányingert gyakran a bélflóránk felborulása okozza – ez főleg antibiotikumos kezelések után fordul elő. Az erjesztett, fermentált ételek, a kefir, az élőflórás joghurt jó forrásai a probiotikumoknak, de tabletta formájában is szedhetjük őket. Gyógyteák Szerencsére a természet patikájában sokféle gyógynövényt találunk emésztési problémákra, hasfájásra, hányingerre is.
2016. aug 11. 10:02 #gyomorrontás #TOP 5 #egészség Fotó: Shutterstock Komolyabb ételmérgezéssel mindenképpen orvoshoz kell fordulni, de kisebb gyomorrontás, hasmenés esetén meg lehet próbálkozni különféle házi szerekkel is. 1. Só Nátriumot tartalmaz, ami alapvető a folyadékháztartás egyensúlya szempontjából. Recept: egy teáskanál sót és két evőkanál cukrot adjunk egy liter vízhez, jól keverjük össze. Ezt kortyolgassuk el a nap folyamán. 2. Hasfájás ellen házilag télire. Gyömbér A gyömbér csökkenti a hasmenéses tüneteket, a hányást, hascsikarást is / Fotó: Shutterstock Antibakteriális, vírusellenes és gyulladásellenes tulajdonságú természetes antioxidáns. Csökkenti a hasmenéses tüneteket, a hányást, hascsikarást is. Recept: egy teáskanál frissen reszelt gyömbért öntsünk le egy csésze forró vízzel. Fedjük le és hagyjuk állni 10 percig. Leszűrve, mézzel ízesítve fogyasszuk. Napi adag: két-három csészényi. Magas vérnyomás esetén nem ajánlott a gyömbér. 3. Almaecet Segít a káros toxinok eltávolításában. Magas pektintartalma révén enyhíti a gyomorirritációt, gyomorfájdalmat.