Hozzávalók 4 adaghoz: 500g szeletekre vágott csirkemell (8 kisebb szelet) 2 nagy paradicsom szeletekre vágva vagy 6-7 koktélparadicsom (használható még szeletelt ananász és barack is) 300g light mozzarella köret: 200g basmati rizs + tetszőleges zöldségek Elkészítés: A húst megmossuk, sütőpapírral bélelt tepsibe fektetjük. Megsózzuk. Rárakjuk a paradicsomot majd a sajtot. Sajtos paradicsomos csirkemell serpenyőben sajt. (használható még szeletelt ananász és barack is) Előmelegített sütőben kb 20-25 percig sütjük, de érdemes figyelni! Tápérték: 1 adag paradicsomos csirkemell rizzsel: 495 kcal, 49g fehérje, 43g szénhidrát, 12g zsír Készítsd el a receptem és használd a #kollyfitness hashtaget!
Paradicsommal nem nehéz feldobni a legegyszerűbb ételeket sem, a csirkemell pedig mindig nyerő, legyen az hétvége vagy akár egy ünnepi alkalom. A gyorsan összedobható, fűszeres szósz gondoskodik arról is, hogy a hús ne száradjon ki. A sok sajt pedig még finomabbá teszi az ételt. Sajtos, paradicsomos tepsis csirkemell Hozzávalók: 80 dkg csirkemell 20 dkg passzírozott paradicsom 20 dkg sajt 1 teáskanál száírott bazsalikom 2 gerezd fokhagyma só bors Előkészítési idő: 10 perc Elkészítési idő: 50 perc Elkészítés: A csirkemellet mosd meg, itasd le róla a nedvességet. Paradicsomos-sajtos csirkemell | Nosalty. Hagyhatod egészben, de gyorsabban átsül, ha hosszában kettévágod. A passzírozott paradicsomot rakd egy lábosba, tedd hozzá a zúzott fokhagymát, a sót, a borsot és a bazsalikomot, majd forrald össze pár perc alatt. Egy tepsit kenj ki zsiradékkal, rakd bele a csirkemelleket, majd kend be a paradicsomos szósszal. Takard le fóliával, és előmelegített sütőben, 180 fokon süsd 35 percig. Vedd le róla a fóliát, szórd meg reszelt sajttal, és süsd még 10-15 percig.
Keress receptre vagy hozzávalóra 4/5 45 perc egyszerű átlagos Elkészítés Elkészítés: A csirkemellet úgy készítem elő, mintha rántott húst készítenék belőle. Ujjnyi vastagok legyenek a szeletek, ha kell, ki is klopfolom. Mindkét oldalát sózom, borsozom, majd a felhevített olíván a szeleteket fehérre sütöm. A serpenyőben maradt olívával kikenek egy tűzálló edényt, szorosan egymás mellé rakom az illatos hússzeleteket, ízlés szerint megszórom oregánóval, azután a szeletelt paradicsomkarikákkal beborítom az egészet, végül pedig megszórom gazdagon reszelt sajttal. 180 fokon 20-25 perc alatt készre sütöm. Megjegyzés Rizzsel és kertész kínai kel salátával a legfinomabb. - MME Szeretnél értesülni a Mindmegette legfrissebb receptjeiről? Érdekel a gasztronómia világa? Sajtos paradicsomos csirkemell serpenyőben taller. Iratkozz fel most heti hírlevelünkre! Ezek is érdekelhetnek Itt a locsolók kedvence: stefánia vagdalt a húsvéti hidegtálra MME Szeretjük, aminek szezonja van: vitamindús, így jó a testünknek; nagy valószínűséggel hazai, úgyhogy jó a környezetnek is, és többnyire olcsó, vagyis a pénztárcánknak is jót teszünk azzal, ha lehetőség szerint ilyen alapanyagokból készítjük el a napi betevőt.