A Ketogén-diétáról… Ez a diéta egyre népszerűbb a fogyózók körében. Épp úgy, mint az Atkins-diéta, ez is az alacsony szénhidráttartalmú diétákhoz tartozik. A szénhidrátbevitel ciklikusan történik, méghozzá úgy, hogy 5 napig alacsony, 2 napig pedig picit magasabb. Mi az a keton? A ketontestek a zsíranyagcsere melléktermékei, a májban képződnek a glukagon hatására. A véráramban acet-ecetsav és béta-oxivajsav formájában keringenek. Zsírszöveteink, mint például az agy, az izmok, a szív, elégetik a ketonokat, mint energiaforrásokat. Egészséges esetben szervezeted keton-felhasználása teljes energiafogyasztásod 1-2%-a, cukorbetegeknél lehet akár 5%-a is. A ketontestek felhasználását a vér inzulin- és glukagon szintje szabályozza. Az inzulint a hasnyálmirigy bocsátja ki, mintegy válaszul a szénhidrát bevitelére. Amikor a ketonkoncentráció magasabb a vérben, mint a glukóz, akkor a ketonok táplálják a fentebb említett zsírszöveteket. A ketózis (tehát a ketontestek véráramban történő megjelenése) bekövetkezhet számos körülmény fennállása esetén: éhezés, elnyúló edzés, magas zsírtartalmú étrend.
#1 – Maximum 20-50 gramm szénhidrát naponta A ketogén diéta alapja, hogy el kell érnünk azt az állapotot, amely során a szervezetünk a szénhidrátok helyett elsődlegesen a zsírt égeti el. Ehhez naponta nem ehetünk 20-50 grammnál több szénhidrátot. A legcélszerűbb, ha rostban gazdag élelmiszereket fogyasztunk, ugyanis ezekkel alacsonyan tudjuk tartani a szénhidrátbevitelt, viszont elegendő tápanyaghoz, és vitaminhoz juttatjuk a szervezetünket. #2 – Megfelelő fehérjemennyiség A fehérjék kismértékben befolyással vannak az inzulintermelésre. Ez azt jelenti, hogy ha túl sokat juttatunk a szervezetünkbe, akkor zavar léphet fel a ketonok májban történő termelése során. Tudni kell, hogy testünk a fehérjetöbbletet képes vércukorrá alakítani abban az esetben, ha a szénhidrátokból már nem tud elegendő energiát nyerni. Ez azonban egy nem kívánatos folyamat, hiszen ezáltal elhagynánk a ketózis állapotát, amikor a testünk a zsírokat kezdi el égetni, mivel a szénhidrátokat nem tudja. Egy átlagos ketogén diéta során kb.
Szolgáltatások {{ $t()}} {{ $t(key)}} MISTER MINITüzleteink azonnali szolgáltatást nyújtanak: • cipőjavítás (sarkalás, talpalás, varrás, ragasztás, tágítás stb. ) • kulcsmásolás (cilinderes, speciális és tollaskulcsok, autó- és lakáskulcsok széles választéka) • élezés (korcsolya, olló, kés /hullámos élű is/, húsdaráló) • gravírozás (névtáblakészítés, ajándéktárgyakba monogrammozás, irodai eligazító táblák készítése, sportkupák, érmék, stb. Bélyegző Expressz | Bélyegző azonnal házhoz | vagy megvárható nálunk | Biztonságos átadás. ) • bélyegző készítés (hagyományos és automata) • távirányító másolás • beléptető chip másolás • elemcsere (óraelemcsere is egyes üzletekben) • csomagpont (DPD) területén. A bélyegzőkészítési és gravírozási igényeket helytől függően azonnal, illetve 1-3 napos határidővel tudjuk teljesíteni. További információ:
Cím: 6000 Kecskemét, Dunaföldvári út 2. Bélyegző készítés kecskemét. Telefon: +36 (76) 323-724 Nyitvatartás Hétfő - Szombat: 09:00 - 20:00 Vasárnap: Zárva Az azonnaliság azt jelenti, hogy egyes alapvető szolgáltatásaink átlagos átfutási ideje a következő: Ezek a szolgáltatási idők teszik lehetővé például azt is, hogy a vevők az üzletekbe kihelyezett székekre leülve a helyszínen várják meg akár a lábukról levetett cipők javítását, kulcsaik másolását. Szolgáltatások cipőjavítás (sarkalás, talpalás, varrás, ragasztás, tágítás stb. ) kulcsmásolás (cilinderes, speciális és tollaskulcsok, autó- és lakáskulcsok széles választéka) élezés (korcsolya, olló, kés /hullámos élű is/, húsdaráló) bélyegző készítés (hagyományos és automata) távirányító másolás beléptető chip másolás elemcsere (óraelemcsere is egyes üzletekben) gravírozás (névtáblakészítés, ajándéktárgyakba monogrammozás, irodai eligazító táblák készítése, sportkupák, érmék, stb. )
A legközelebbi nyitásig: 6 óra 16 perc Batthyány U. 10, Kecskemét, Bács-Kiskun, 6000 A legközelebbi nyitásig: 7 óra 16 perc Dunaföldvári Út 2., Kecskemét, Bács-Kiskun, 6000 Korona U. 2., Kecskemét, Bács-Kiskun, 6000 Nagykörösi Út 2, Kecskemét, Bács-Kiskun, 6000 Könyök u. Érjen el alapvető Bélyegző készítés céginformációkat Kecskemét közelében | Firmania. 9., Kiskunfélegyháza, Bács-Kiskun, 6100 Kossuth Lajos Utca 8., Kiskunfélegyháza, Bács-Kiskun, 6100 Kossuth Ferenc Utca 3-5, Cegléd, Pest, 2700 Baross Gábor Út 47, A felső üzletsoron, Szolnok, Jász-Nagykun-Szolnok, 5000 Mártírok Út 25, Szolnok, Jász-Nagykun-Szolnok, 5000 Mátyás király út, 3. fsz. 1, Szolnok, Jász-Nagykun-Szolnok, 5000 Aradi u. 8., Szolnok, Jász-Nagykun-Szolnok, 5000 Mátyás király út 29, Szolnok, Jász-Nagykun-Szolnok, 5000 Ady Endre U. 28, Szolnok, Jász-Nagykun-Szolnok, 5000 Ady Endre Utca 28, Szolnok, Jász-Nagykun-Szolnok, 5000
Vele egyeztethet egy másik, Önnek megfelelő időpontot ahelyett, amit az SMS üzenetben kapott.