9024 Győr Zrínyi utca 13 Tervezési beállítások < 5% 5%-8% 8%-12% 12%-15% > 15% A tervezett út kerékpárral nem járható útvonalat tartalmaz A tervezett út földutat tartalmaz Nyomtatási nézet Észrevétel jellege Leírása E-mail Opcionális, ha megadja visszajelzünk a hiba megoldásáról, illetve ha van, kérdéseket tudunk feltenni Új térkép létrehozása
A maximum 50 fős túrán a részvétel regisztrációhoz kötött! TicketNinja Október 22. kedd 16:00 KORSZAKVÁLTÓ ÉPÜLETEK TÁRLATVEZETÉS – Kiállítás tárlatvezetéssel a Győr-Moson-Sopron Megyei Építészkamara programja. Kurátor:Hartmann Gergely. A maximum 50 fős előadáson a részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött! Október 24. csütörtök 16:00 VÉDJEGY/MÁRKA/BRANDIGN -MARKETING WORKSHOP A KAMARÁBAN 16:00 – 16:50 IPARJOGVÉDELEM, VÉDJEGYEK SZEREPE, a Magyar Formatervezési Tanács partnerelőadása. Előadó: Takács Zsuzsa, Szellemi Tulajdon Nemzeti Hivatala. 16:50 – 17:30 Védjegyek jelentősége – kerekasztal beszélgetés a "Kamara által ajánlott vállalkozás" védjegy tulajdonosokkal. 17:45 – 18:45 Brandépítés és ami mögötte van – brandépítés előadás, konzultáció. Előadó: Horváth Zoltán tervezőgrafikus. A VÉDJEGY/MÁRKA/BRANDING előadássorozat a Győr-Moson-Sopron Megyei Kereskedelmi és Iparkamara partnerrendezvénye Helyszín: Győr-Moson-Sopron Megyei Kereskedelmi és Iparkamara_(Szent István út 10/A. ). Győr zrínyi utca 13 mai. A maximum 50 fős előadáson a részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött!
5. 14:00 Csongrád megye Zrínyi, Gordiusz Szent-Györgyi Albert Agóra Szeged, Kálvária sugárút 23. 15:00 Fejér megye Zrínyi, Gordiusz Hétvezér Általános Iskola Székesfehérvár, Hétvezér tér 1. 15:00 Győr-Moson-Sopron megye Zrínyi, Gordiusz Széchenyi István Egyetem Apáczai Kar Díszterem Győr, Liszt Ferenc u. 42. 10:00 Hajdú-Bihar megye Zrínyi, Gordiusz Városi Művelődési Központ és Könyvtár Derecske, Köztársaság u. 107. 14:30 Heves megye Zrínyi, Gordiusz AGRIA TISZK Eger, Bartók tér 4. 14:30 Komárom-Esztergom megye Zrínyi, Gordiusz Kőkúti Általános Iskola Tata, Kőkút köz 2. 14:00 Nógrád megye Zrínyi, Gordiusz Szabó Lőrinc Általános Iskola aula Balassagyarmat, Május 1. út 2. Dr. Gergó Kálmán Sportorvos rendelés és magánrendelés Győr - Doklist.com. 14:00 Dél-Pest megye Zrínyi, Gordiusz József Attila Művelődési Ház Dunaharaszti, Táncsics u. 14:00 Somogy megye Zrínyi, Gordiusz Latinovits Zoltán Művelődési Ház Balatonszemes, Szabadság u. 1. 14:00 Szabolcs-Szatmár-Bereg megye Zrínyi, Gordiusz Művelődési Központ Vásárosnamény, Rákóczi út 9. 14:00 Jász-Nagykun-Szolnok megye Zrínyi, Gordiusz Polgármesteri Hivatal díszterme Mezőtúr, Kossuth tér 1.
Rendezés: Ár Terület Fotó
TicketNinja 17:00 ÉRTÉKTEREMTÉS/ÉRTÉKMENTÉS -ÉLES-VARGA ERIKA, a Herendi Porcelánmanufaktúra porcelántervező iparművészének előadása a győri Herendi Porcelánboltban (Széchenyi tér 4. ). "ReDesign-avagy a Herendi hagyományok interpretációi és újraértelmezései, dekorokon és formákon keresztül. Munkáimban keresem azokat a kézműves mesterjegyeket, amik Herenden emblematikusak és átemelhetőek a számára, a tradíció és innováció szellemében. " _ Éles-Varga Erika. A maximum 20 fős előadáson a részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött! Orvosi Ügyelet Zrínyi utca - térképem.hu. Regisztráció: címen Október 25. péntek 17:00 A DESIGN ÖRÖK, DE MEDDIG? ÜVEGMŰVÉSZET AZ ÉPÍTÉSZETBEN: HEFTER LÁSZLÓ, FERENCZY NOÉMI DÍJAS SZOBRÁSZ ÉS HEFTER BRÚNÓ ELŐADÁSA Az üveg a kortárs építészet része, amely funkcionális alkalmazása mellett látványelemként is megjelenik. Az építészeti üvegművészeti munkák a belső és külső tér stílusával harmonizáló egyedi felületek, amik az épület belső levegőjét, atmoszféráját közvetlenül színezik. A színes üvegfelületek színintenzitása, a színekké változott fény fényizzása, összehasonlíthatatlanul, felülmúl minden más színes felületet.
A szétnyílt hasizom fogalmával először egy baba-mama tornán találkoztam, de akkor kezdtem el komolyabban foglalkozni vele, amikor eldöntöttem: az edzéseimen egy kicsit jobban koncentrálok a hasizmaimra. Heti két-három alkalommal edzek súlyokkal, és a hasizmom annak ellenére is szépen fejlődött az elmúlt években, hogy nagyon ritkán csináltam felüléseket. Ez annak köszönhető, hogy szinte nincs olyan gyakorlat, aminek a helyes kivitelezése során ne kellene aktívan bevetnünk a törzsünk izmait. Azonban nyár elején leadtam egy-két kilót, és egész jól látszódott, hogy bizony alakulnak a kockáim. Ezen felbátorodva kezdtem el a pihenőidőkben haspréseket és lábemeléseket végezni. Mivel az említett baba-mama tornán nekem ellenőrizték a hasizmomat, tudtam, hogy nem lesz ebből problémám. Tornázhatok? - Szakértő válaszol Szétnyílt hasizom diéta. Bár óriási pocakom volt a várandósság alatt, azok közé a mázlisták közé tartoztam, akik feltűnőbb striák és a hasizom szétnyílása nélkül úszták meg a terhesség hónapjait. Nem lehet azonban nyugodtan hátradőlni, mert a szétnyílt hasizom nem csak bizonyos életkorban és nem csak a várandósság következtében alakulhat ki.
Ez kezdetben csak tapintható, később viszont sajnos fájdalmas is lehet. Ha a hasizom regenerációja időben elkezdődik, akkor ez a probléma nagy valószínűséggel elkerülhető. A fogyókúra házilag és derékfájás is gyakori szétnyílt hasizom diéta, hiszen a szétnyílt hasizom nem végzi el a gerincet támasztó funkcióját sem, ez a munka pedig a gerinc melletti izmokra terhelődik, amelyek a fokozott terhelésnek köszönhetően fájni kezdenek. Ilyenkor a hasizom regenerációja mellett a hátizmok és a core-izomzat erősítése is indokolt. Egyébként ugyanígy a funkcióvesztés az oka a rossz irányba változott testtartásnak is. Magyar fejlesztésű appal a szétnyílt hasizom ellen! - Dívány. Mivel az inaktívvá vált hasizom nem látja el a felfüggesztő funkcióit szétnyílt hasizom diéta, ezért a gátizom renyhesége pl. Ebben az esetben a szétnyílt hasizom diéta erősítése is fontos feladat a hasfal regenerálása mellett. A szétnyílt hasizom leggyakrabban a várandósoknál fordul elő, mivel a megnövekedett méh nagy hasűri nyomást okoz a hasfalra nézve, amely, ha nem tudja ezt az egyébként természetes folyamatot lekövetni, akkor a hasfalban lévő kötőszövet rostjai sérülnek és a szülést követő regenerációs időszakban nem lesz elég rugalmas ahhoz, hogy visszazáródjon az egyenes hasizom.
Vegyél egy nagy levegőt, közben minden testrészedet lazítsd el. Belégzés Kilégzésre próbáld meg behúzni, megfeszíteni a gát- és a hasizmot. Arra ügyelj, hogy ne nyomd kifelé a hasizmokat - figyelmeztet az oktató. A popsit nem kell feszíteni, a farokcsont ne emelkedjen el a földtől. A kezedet segítségképpen a hasadra teheted, hogy érezd, ahogy süllyed a hasfal. Kilégzésnél feszítsd meg a gát- és a hasizmokat Belégzésre ismét lazítsd el az izmaidat. Ismételd a gyakorlatot hússzor. Második gyakorlat: A két tenyér között legyen egy kis rés Ülj a székre, a derekad legyen egyenes. Tedd rá a kezedet a laza hasfalra úgy, hogy az ujjak lefelé nézzenek, a két tenyér között egy kicsi rés legyen. Kilégzésnél húzd be a hasadat, ekkor a hüvelykujjak közelednek egymáshoz. Búcsúzz el a szétnyílt hasizmodtól! Segít a személyi edző | nlc. Kilégzésnél húzd be a hasadat Próbáld elérni, hogy a tenyerek minél függőlegesebbek legyenek. 4-5 belégzésig lehetőleg mozdulatlanul tartsd meg ezt a helyzetet, majd lazíts. Tízszer ismételd, aztán ahogy erősödsz, úgy növeld a napi adagot, hogy végül a két gyakorlat együtt összesen 10 percig tartson - javasolja Flóra.
A tréner hangsúlyozza: fontos a rendszeres gyakorlás, ugyanis csak így érhetsz el valódi eredményt!
A képek forrása: Getty Images.