Nyilván a nagykutyákat zavarta, hogy polgármesterként nem állt oda egyik párt mellé sem, ezért akarják őt félretenni őt – mondta Horváth István. – A mi polgármesterünk az egyetlen, aki a hivatalba lépése óta minden hónapban szétosztja a fizetését a rászoruló embereknek. Az én beteg fiamon is segített, persze, hogy kiállunk mellette – tette hozzá Gáboriné Marika. Marika azért hálás, mert a polgármester saját pénzével segített az asszony beteg fián /Fotó: Virág Márton Túlárazta a baromfitelepet Tény, nagyon súlyos vádak miatt ítélték el Pécsvárad első emberét. Zádori János az ítélet szerint kilenc éve egy cég felkérésére másfél milliárd forint támogatást nyert az Európai Mezőgazdasági és Vidékfejlesztési Alaptól egy sellyei tojótyúktelep létrehozására. Azonban a baromfitelepen a pályázatban feltüntetett technológia helyett olcsóbbat épített be, túlárazta a beruházást. - Felmentésre számítottam. A feleségem összeomlott az ítélet hallatán. Elképzelni sem tudom, hogy vele együtt börtönbe menjek – kesergett a Blikknek a polgármester.
A költségvetési csalásért első fokon elítélt pécsváradi polgármester kijelentette: addig nem áll fel, amíg jogerősen el nem ítélik. Ha viszont Zádori Jánosnak komoly elutasítottsággal kell szembenéznie, az megnehezítheti a város irányítását. A Baranya megyei hírportál, a szerint e nnek a kiküszöbölésére jó lehetne egy időközi választás, amelyen kiderülne, hogy továbbra is ragaszkodnak-e mostani városvezetőjükhöz a pécsváradiak. A magyar helyi önkormányzatokról szóló törvény kimondja: a képviselő-testület a megbízatásának lejárta előtt név szerinti szavazással, minősített többségű döntéssel kimondhatja a feloszlását. A feloszlás kimondását követően pedig új polgármester megválasztásával az addigi tisztsége megszűnik. Eszerint ha a pécsváradi képviselők úgy látják jónak, akár el is intézhetik maguk, hogy időközi választás legyen, nem kell Zádori lemondására várniuk – veti fel a lap. Zádori Jánost első fokon bűnösnek találta a Szekszárdi Törvényszék bűnsegédként és társtettesként elkövetett költségvetési csalásban, hamis magánokirat felhasználásában és a számvitel rendjének megsértésében.
Az MVH polgári jogi igényt is előterjesztett az elkövetési értékre. A polgármestert azzal is vádolják, hogy az általa képviselt cég nevében 37 millió forintos fiktív szerződést kötött az ötödrendű vádlott által képviselt céggel a baromfiistállókban végzendő munkára. A valótlan számlákkal több mint tízmillió forint hátrányt okoztak a költségvetésnek. A keddi előkészítő ülésen az ügyész Zádori Jánosra négy év börtön- és jelentős pénzbüntetés, a másodrendű vádlottra négy és fél év börtönbüntetés kiszabását indítványozta. Az ülésen megjelent hat vádlott mindegyike tagadta bűnösségét, így a törvényszék március 5-én megkezdi az ügy tárgyalását.
2012-ben és 2013-ban mintegy másfél milliárd forint támogatást nyert el az Európai Mezőgazdasági és Vidékfejlesztési Alaptól egy sellyei tojótyúktelep létrehozására. A baromfitelepen a pályázatban feltüntetett technológia helyett olcsóbbat építettek be, túlárazták a beruházást. Zádori János és az ügy hatodrendű vádlottja ehhez számlák kiállításával, szerződésekkel segítséget nyújtott. A polgármestert azzal is vádolták, hogy az általa képviselt cég nevében 37 millió forintos fiktív szerződést kötött az ötödrendű vádlott által képviselt céggel a baromfiistállókban végzendő munkára. A törvényszék sajtótitkára az MTI -vel azt közölte, hogy az elsőrendű vádlottat, Zádori Jánost társtettesként és bűnsegédként hamis magánokirat felhasználása és számvitel rendjének megsértése miatt is bűnösnek mondta ki a bíróság; a börtönbüntetés mellett 20 millió forint pénzbüntetésre ítélte, 6 évre eltiltotta gazdasági szervezetek vezetésétől, és 239 584 578 forint vagyonelkobzással sújtotta. A bíróság a per másodrendű vádlottját többek között négy év tíz hónap, a hatodrendű vádlottat négy év börtönbüntetésre, és 238, illetve 239 millió forint vagyonelkobzásra ítélte.
Az első- és a másodrendű vádlott fellebbezett az ítélet ellen, az ügyész három nap gondolkodási időt tartott fenn annak tudomásul vételéhez. Ossza meg a bejegyzést
Egy-két kiegészítő gyakorlatot is választhatunk, hogy mellizmunkat minél több szögből meg tudjuk dogoztatni. Alsó mellizomzatra milyen gyakorlatok végezzek?. Például: Fekvenyomás vízszintes padon: 12, 8, 6 ismetlés Fekvenyomás ferde padon egykezesekkel: 10, 8, 6 ismétlés Tárogatás: 3×10 vagy: Fekvenyomás ferde padon: 12, 8, 6 ismétlés Tolódzkodás: 12, 8, 6 ismétlés Kereszthúzás csigán: 3×10 A testépítők nem erősek? Egy nap csak egy izomcsoportot eddzek? Mikor érdemes csúcsdöntéssel kísérletezni? Ha megállsz a fejlődésben
Tolódzkodás Mell- és tricepszgyakorlat, minél inkább előre dőlünk, annál nagyobb terhelést kap a mellizom. Ha testsúlyunk kinyomása már túl könnyű, köthetünk magunkra nehezékként plusz tárcsákat. Áthúzás A mellkas tágítására és a fűrészizmok fejlesztésére alkalmazható gyakorlat. Leghatásosabb, ha keresztbe fekszünk egy padon, és egykezes súlyzóval végezzük az áthúzás (pull over) gyakorlatot. Itt sem szükséges nagy súlyokat használnunk, tegyük az áthúzást mellizom edzésünk végére. Kereszthúzás csigán Két csiga szükséges ehhez a gyakorlathoz, változatosabbá tehetjük így az edzésünket. Kiegészítő gyakorlatként beiktatható néha edzéstervünkbe. Alsó mellizom edzése. Nyomás mellgépen A fekvenyomáshoz hasonló gyakorlat, de kevésbé hatásos, mert a gép erősen behatárolja a mozgástartományt. Ha sérüléssel bajlódunk, hasznos lehet a sérült terület körbeedzésére. Mell edzésterv Mell edzésünk mindig tartalmazzon egy alapgyakorlatot, ez lehet vízszintes, vagy ferde padon végzett fekvenyomás. Akár mindkét nyomásfajtát is használhatjuk, változatossá teheti edzésünket, ha az egyiket egykezes súlyzókkal hajtjuk végre.
Stabil állás, felsőtest-ellentartás, szabályos szög, erőteljes kitolás. Fekvőtámasz padra tett lábakkal. Fontos, hogy olyan magasságú padot, vagy bármit találjunk, amelyen kezdő testhelyzetben, egyenes karokkal is egyenes marad a hátunk. Egy vonalban a lábfej, a térd, a csípő és a lapockák. Tárogatás 45 fokos padon A tárogatás hatalmas Isten. Nyújt és fejleszt egyben, márpedig a konditermek világában minden, ami többfunkciós, nagy népszerűségnek örvend. Tárogatás fitballon Remek gyakorlat, véleményem szerint sokkal jobb, mint a stabil helyzetű, döntött padon végzett tárogatás, de a konditermek társadalma ferde szemmel néz mindenkire, aki fitballon baszakszik. Alsó mell, felső mell?. Számukra ez túl buzis. Érted, mert a tükörben nézegetem magam naponta 2 órán keresztül nem az. Mindenesetre a tárogatás fitballon azért jobb, mert nagyobb koncentrációt igényel. Külön tartanod kell magad, hogy a mozdulat stabil maradjon. Tehát ezek a gyakorlatok kifejezetten a mellizom felső harmadát edzik. Mellnapon ebből válasszatok ki egyet.
Letolás gépen Kevés teremben van, de ha ott van, akkor használjátok. Ezekből a gyakorlatokból válasszatok egyet. Hát így áll össze az ideális mellizomedzés. Maximum 4 gyakorlat felosztva 1-2-1-re. Egy a felső harmadra, kettő a középsőre, egy gyakorlat pedig az alsó harmadra. Mindenkinek kellemes, páncélozott mellizomedzéseket kívánok. A következő bejegyzésben a bicepsz izmainak edzéseivel folytatjuk.
Ne csak beülj a géphez, ahogy az előtted lévő ott hagyta, és toljad, mint a paraszt, hanem állítsd be az ülést olyan magasságba, hogy a karjaid merőlegesek legyenek. Érthetőbben, a váll egy vonalban legyen a könyékkel. Intenzív mellizom belső része sokkolás történik ennél a gyakorlatnál, toljátok. Ettől lesz meg a vonal középen. Mellgépes tárogatás Az ülésmagasság beállítása itt is alap, csak itt a váll és a csukló van egy vonalban, a könyök kicsit alatta. Kicsit. Tehát legyen behajlítva, de tényleg csak kurvára kicsit. Amit nem írtam le a sima mellgépnél, azt most megteszem. Minden esetben érjen össze a két kéz, és 1-2 másodpercig tartsd összezárva, utána engedd vissza. Visszaengedni, nem hagyni hátrakúródni. Ez amolyan fekve nyomás ülve, magyarul ha fekve nyomsz, ezt már annyira ne erőltesd. Döntött tolódzkodás Ez egy klasszikus tricepszerősítő gyakorlat, de nem akkor, ha előredöntöd a felsőtested, és úgy tolod ki magad. Az elején nem fog menni rásegítés nélkül, de az elején sok minden nem fog menni sehol.