Kevés ember van tudatában annak, hogy mekkora hatása van a magnéziumnak az egészségre. Az oxigén, a víz és a fő tápanyagok (zsír, protein, szénhidrátok) után, a magnézium a talán egyik legfontosabb építőelem, amire a szervezetnek szüksége van. Ennek ellenére a lakosság nagy részének napjainkban magnézium hiánya van. A minimális javasolt bevitel a nőknek 320 mg/nap, a férfiaknak több mint 400 mg/nap, míg a napi optimális bevitel valahol 500-700 mg/nap körül van. Kutatások igazolták, hogy 10 emberből több mint 8 az ajánlott napi minimum magnézium bevitelt sem juttatja be a szervezetébe. A legújabb kutatások kimutatták, hogy ennek a minimálisan szükséges mennyiségnek a hiánya, jelentősen megnöveli a kockázatát a szívbánt alma knak és más divatos egészségügyi problémáknak. Míg a magnéziumnak izomlazító, addig a kalciumnak izomösszehúzó hatása van. Az alacsony magnézium bevitel izomgörcsöt, remegést és görcsöket okozhat. A legtöbb embernek, különösen a nőknek, azt tanácsolták, hogy 1200-1500 mg kalciumot fogyasszanak naponta.
Szervezetünk egészséges működéséhez számos nyomelemre is szükség van. Ezek közül az egyik legfontosabb a magnézium. Ezt szervezetünk nem képes előállítani, így ennek pótlásáról a táplálkozás során kell gondoskodnunk. A magnézium testünkben az egyik legfontosabb ásványi anyag. Szervezetünk teljes magnézium tartalma körülbelül 20-30 gramm, ennek 60%-a a csontokban, 30% az izomzatban található. Több száz enzim alkotórésze. Fontos szerepe van az egészséges ideg és izomműködésben, valamint a szénhidrát-, a fehérje-, és a zsír-anyagcserében. Részt vesz az alvás-ébrenlét ritmusának szabályozásában is. Magnézium hiány Magnézium hiány esetén izomgörcsök ingerlékenység, álmatlanság alakulhat ki, romlik a koncentrálóképesség, fejfájás, szédülés léphet fel, izomgyengeség, émelygés, végtagzsibbadás jelentkezhet. Gyakoriak lehetnek a kellemetlen, erőteljes szívdobbanások, szívritmuszavarok. Különösen a vízhajtók szedésekor jelent problémát, ha csak a kálium pótlása történik meg nap mint nap. Hiszen ilyenkor a magnézium is fokozottan ürül a szervezetből.
Gyakran nem vesszük észre, hogy a magnézium hiánya milyen következményekkel jár. A hiányos magnézium bevitel felelős az egészségügyi szakemberek és a lakosság körében tapasztalt számos kudarcért a mindennapi krónikus betegségek kezelésében. A fent felsoroltakon kívül még az alábbi esetekben gyanakodhatunk magnéziumhiányra: Álmatlanság Alvás-zavar Fáradtság Test-feszültség Fejfájás Szív-rendellenességek Energiahiány Magas vérnyomás Menstruáció előtti időszak Izomfeszültség Hátfájás Székrekedés Vesekő Csontritkulás Felgyorsult öregedés Depresszió Szabálytalan szívverés Szorongás Izomgörcsök Úgy tűnik, hogy az emberek nagy része magnéziumhiányos. Miért? Mivel sok megtévesztő adat létezik a magnéziumról, ezért egy nagyrészt félreértett helyzet alakult ki, aminek a problémája észrevétlenül maradt. A múlt évszázad fordulója óta lecsökkent a talaj magnézium tartalma. Ez mellett a feldolgozott élelmiszerek és a készételek fogyasztása oda vezetett, hogy fokozódott az ásványi anyagok hiánya a szervezetben.
Állati mesék 2. - Teknős vs. Nyúl (DVD) leírása Az Állati mesék sorozat második filmjében a Teknős és a nyúl jól ismert meséje esett át alapos ráncfelvarráson, amelynek köszönhetően az egykor csúfos vereséget szenvedett Nyúl új esélyt kap, hogy a "fürge, mint a nyúl" mondás igazát bebizonyítsa, míg Teknős megmutathatja, mennyire érvényes ma a "lassan járj, tovább érsz" tanítása. 15 év telt el az elhíresült sportesemény óta, ahol a hencegő Nyúl hibát hibára halmozva vereséget szenvedett a lomha Teknőssel szemben. A hosszútávfutás szerelmesei száméra azonban nagy nap ez a mai, hiszen megrendezésre kerül a visszavágó a rágcsáló és a hüllő között. Jellemzők Cím: Állati mesék 2. Nyúl Eredeti cím: Unstable Fables 2 - Tortoise Vs. Hare Műfaj: Animáció/Rajzfilm Rendező: Howard E. Baker, Arish Fyzee Színészek: Rajzfilmfigurák Készítés éve: 2008 Képformátum: 16:9, 1. 78:1 Stúdió: Gamma Home Entertainment Játékidő: 72 perc Korhatár besorolás: Korhatár nélkül megtekinthető. Adattároló: DVD Adattárolók száma: 1 Nyelvek (audio): Magyar, Angol Felirat: Angol Megjelenési idő: 2012.
A természetre hangolja Önt. Élvezze a vidék hangulatát még a lakásában is. Megjegyzés: A termék színe a kijelző miatt kissé eltérhet a ténylegestől. Fürdőlepedő képpel A képpel ellátott fürdőlepedők a kicsik és nagyok örömére szolgálnak. A népszerű állati motívumok vagy autók és repülőgépek megfelelőek mind a fiúk, mind a lányok számára. Felnőtteknek is tetszeni fog a városok vagy vadállatok ábrázolása. Varázsolja át fürdőszobáját képes törölközővel, és adjon neki egy kis extravaganciát és szokatlanságot. Gyerek mintákkal ellátott fürdőlepedő A gyermekek számára vidám képekkel és színes mintákkal ellátott törülközők nagyon népszerűek. Az állati motívumok vagy autók képei és a kis hősök kiváló partnerek a ház legkisebb tagjai számára. A napi higiénia így sokkal szórakoztatóbb és népszerűbb számukra, mint valaha. Ezenkívül játékosnak tűnik és feldobja az egész fürdőszobát. Akasztófül a praktikus akasztáshoz Minden törülközőnek, fürdőlepedőnek és konyharuhának szüksége van egy hurokra az akasztáshoz.
- Késő! így jár a hetvenkedő néha: henceg, s még a teknős is előtte ér célba. Meghívta a gólyát a róka egyszer ebédre, s egy lapostányért tett, színig levessel, elébe. A gólya éhes volt, de hosszú csőre miatt egy jóízű kortyot belőle nem ehetett. A róka nézte, falt és nevetett. Aztán a gólya másnap visszahívta a rókát. Palackban gőzölt a sokféle ritka finomság. A róka éhes volt, de csak szagolta az ételt: nem ért a palackba az orra. Éhen maradt, s a gólyáé lett a sok jó falat. A lakoma végén, mikor fölálltak: "Remélem - szólt a gólya -, éppoly jónak találtad ebédem, mint én tegnap a tiédet, barátom; konyhádon tanult főzni a szakácsom. " A róka csak nézett, s korgó gyomorral elszaladt.