A tavasz beköszöntével nemcsak a hosszú tél során hiányolt napsütést érdemes élvezni, de a szervezet kiürült vitamin- és ásványianyag-raktárát is fontos feltölteni. Sajnos a magyarok még mindig nem fordítanak elég figyelmet a megfelelő pótlásra, a hiányos bevitel pedig már gyermekkorban riasztó méreteket ölt: az egy-három éves gyerekek kétharmadának alacsony a D-vitamin-, illetve 42%-uknak a vasbevitele. Az első ezer nap szerepe Az élet egyik szakaszában sem figyelhető meg olyan mértékű fejlődés, mint az első ezer napban, ezért ez az időszak kiemelt jelentőségű nemcsak a gyermekkori, de a felnőttkori egészség szempontjából is. Óriási a szerepe a Covid elleni immunitásban: D-vitamin. Ennek ellenére sajnos csak a magyar édesanyák kevesebb mint fele változtat az étrendjén a várandósság ideje alatt, és, míg újszülöttkorban nagy figyelmet fordítanak a megfelelő vitaminbevitelre, egyéves kor felett már csak töredékük pótolja az olyan elengedhetetlen vitaminokat és nyomelemeket, mint például a vas vagy a D-vitamin. A koraszülést és az agy fejlődését is befolyásolja Az élet első ezer napja a fogantatás pillanatával kezdődik, a várandósság idején pedig fokozottan ügyelni kell a megnövekedett vitaminszükséglet kielégítésére: akár 30-50%-kal magasabb lehet a kismama jód-, vas-, folsav-, magnézium-, B6-, B12-, C- és D-vitamin-, valamint cinkszükséglete.
A szervezet egészséges működéséhez számos vitaminra, nyomelemre van szükség. Az utóbbi években fokozott figyelmet kapott a D vitamin szerepe, mivel felismerésre került, hogy a D-vitamin hatása nem korlátozódik a csontanyagcserére, hanem az immunrendszert befolyásolva a szervezet működésének egészét érinti. Napfény és étkezés D-vitamin zsírban oldódó vitamin, mely a szervezetben raktározódik. D1, D2 és D3 vitaminok tartoznak a D-vitamin gyűjtőnév alá – magyarázza Dr. Amerikai kutatás: a D-vitamin alacsony szintje nem növeli a fertőzés kockázatát | 24.hu. Polgár Marianne gyermekorvos-gasztroenterológus, a Budai Allergiaközpont orvosa. A D-vitaminnak a szervezet számára legjobban felhasználható formája a D3-vitamin. Provitaminja a 7-dehidro-kolekalciferol, melyből a napfény UVB sugarának hatására a bőrben képződött D3-vitamin jut a szervezetbe. Azonban nem a napfény az egyetlen lehetőség a D-vitamin felvételére. A tápanyagokkal is magunkhoz veszünk D3-vitamint, ilyen D-vitamin források: a tejtermékek, a tojás, a tőkehal és a tőkehal májának az olaja. A D-vitamin hiány csontrendszeri hatása A D-vitamin hiány legrégebben felismert következménye a csontrendszer betegsége volt.
Fokozza az inzulintermelődést, és befolyásolja az idegrendszer fejlődését. A cikk az ajánló után folytatódik Vashiányban szenvedsz? A Vashiány teszt a ferritin (vas megkötésére szolgáló fehérje) kimutatására szolgáló immunológiai gyorsteszt, amelyet otthon, kényelmesen, bárki el tud végezni 10 perc alatt, egyetlen vércsepp segítségével. Optimális d vitamin szint magas. Bővebben itt olvashatsz a termékről. Promóció A szülők figyelmetlensége sajnos rövid- és hosszútávon is megmutatkozik: az egy-három éves gyerekek 65%-a nem fogyaszt elég D-vitamint, negyedük vasbevitelszintje alacsony, 42%-uk pedig kalciumból kap keveset, míg a 11-18 éves korosztály csaknem 100%-ának alacsony a D-vitamin-szintje, 35%-uknak alacsony a kalcium-, illetve több mint 20%-uknak a vasszintje. OLVASD EL EZT IS!
A D-vitamin alacsony szintje nem növeli a koronavírussal való fertőződés kockázatát egy amerikai kutatás szerint. Ha kizárólag az adatokat vesszük figyelembe, észlelhető ilyen kapcsolat, de különböző tényezők, például a kor, nem, etnikum, testtömegindex, vérnyomás, dohányzás és lakóhely bevonása esetén nem figyelhető meg az összefüggés – írták a szakemberek a Jama Open Network című tudományos folyóiratban. Optimális d vitamin szint videa. A viszonyleg alacsony D-vitamin szinttel rendelkezők tehát nem fertőződnek meg nagyobb eséllyel Sars-CoV-2 vírussal, mint az optimális vitaminszintű emberek. A kaliforniai San Juan Capistranóban lévő Quest Diagnostics laboratórium munkatársai Yonghong Li vezetésével 2019-es és 2020-as adatokat elemeztek, amelyek az éves dolgozói egészségügyi vizsgálatokból származtak. Összesen 18 148 - 37 és 56 év közötti - ember vett részt a vizsgálatban, mintegy kétharmaduk nő. A járvány kezdete előtt a vizsgáltak 60 százalékánál a vér D-vitamin koncentrációja milliliterenként kevesebb, mint 30 nanogramm volt, további 25 százaléknak pedig 20 nanogrammnál is alacsonyabb.
Közélet A megszokottnál szerényebben, de az ünnephez méltó keretek között emlékezik Székesfehérvár idén az állam- és városalapító szent királyra. Augusztus 19-én lesz Öreghegyi Mulatság a Bory téren, ahol este tűzijáték zárja a napot. A belvárosban ezen a napon a Fricsay Richárd Regionális Katonazenekari Fesztivál résztvevőinek tapsolhat a közönség. Augusztus 20-án és 21-én pedig középkori hangulat lesz a belvárosban. Augusztus 20-án és 21-én napközben hagyományőrző csapatok, régizenészek járják az utcákat, gólyalábasok is mókáznak majd a látogatók között. Az Ágbogozó játék segítségével közelebbről is megismerhetik az Árpád-házi királyokat, lesz lovagi torna és királyi nyomozás, 20-án délután pedig a Fehérvári királyok menetében felvonulnak az óriásbábok az ünnepi díszközgyűlés helyszínére. Szent István ünnepén a Zichy ligetben az István, a király rockopera koncertváltozatát hallhatja a közönség olyan szereplőkkel, mint Feke Pál és Dolhai Attila. A Székesfehérvár – Öreghegyi Plébánia Karitász Csoportjának programja - Székesfehérvári Egyházmegye. Augusztus 20-án és 21-én ismét látható a középkori élő sakk a Nemzeti Emlékhelyen, a fekete-fehér táblán a muhi csatát elevenítik fel fehérvári középiskolások.
Öreghegyi Disputa Ingyenes Folytatódik az Öreghegyi Disputa: a Vörösmarty Társasággal közösen szervezett eseményen Bobory Zoltán vendége Váczi Márk történész, néprajzkutató lesz 2021. június 29-én, kedden 18 órakor. Mindenkit szeretettel várunk! Az érvényben lévő jogszabályok értelmében a művelődési intézményeket kizárólag a koronavírus ellen védett személy, valamint a felügyelete alatt lévő, tizennyolcadik életévét be nem töltött személy látogathatja. Esemény weboldala Facebook oldal Térkép Cím: Székesfehérvár, Fiskális út 93. Programajánló Ápr 25. 18:00 Ápr 14. 17:00 Ápr 14. 14:00 Szep 17 – Szep 18. Ápr 26. 17:00 Aug 12 – Aug 21. Nánási Pál fotókiállítása | SZKKK. Ápr 12. 17:00 Ápr 22. 18:00
Fesztivál: IV. Color Festival Mikor? : Augusztus 28-29., szombat-vasárnap 17:00 Hol? : Fezen Klub Városunkban a hétvégén többek között Color Festival is lesz - ráadásul már a negyedik -, így aztán a palacsintázás után simán összekenhetitek magatokat mindenféle színes porral, közben pedig olyan előadók nótáira tombolhattok, mint a székesfehérvári Pixa (vele készült interjúnkat itt olvashatjátok) vagy T. Danny. Színes porokat csak a 21 óráig érkező vendégek kapnak, úgyhogy siessetek, ugyanis bőven megéri kimenni. Ja igen, a por klinikailag tesztelt, bőrbarát, nem gyúlékony és minden Európai Uniós engedéllyel rendelkezik, úgyhogy bátran hemperegjetek meg a cuccban. Székesfehérvár öreghegyi programok 2021. Kultúra: I. Belvárosi Nyitott Udvarok Mikor? : Augusztus 29., vasárnap 15:00 Hol? : Belváros Az iGenerációért Egyesület és kiemelt együttműködő partnere a Székesfehérvári Szakképzési Centrum első alkalommal, de hagyományt teremtő szándékkal rendezi meg augusztus 29-én 15:00-20:30 között a Belvárosi Nyitott Udvarok rendezvényét, amely célja, hogy az év nagy részében zárt udvarokat úgy nyissuk meg a nagyközönség számára, hogy azt tematikusan felosztva programokkal meg is töltsük.
Segítünk, hogy élm... Megosztom Program, esemény kereső Székesfehérvár Partnereink Facebook
20. 27. (szerdán) 14:00 óra JELENTKEZÉS: Díjtalan, a megadott helyszínen, a rendezvény napján a meghatározott időben. Öreghegyi Nyár 2011, Székesfehérvár. Gyülekezési hely: István Király Általános Iskola főbejáratánál Szfvár, Kelemen Béla utca 30/a. Gyaloglást vezeti: Velancsics Katalin Résztvevők: Korra és nemre való tekintet nélkül minden érdeklődő személy a saját felelősségére vehet részt a rendezvényen, időjárásnak megfelelő öltözetben (VIHAROS IDŐJÁRÁS VAGY ESŐ ESETÉN A GYALOGLÁS ELMARAD!! ) Rendezők: Magyar Szabadidősport Szövetség és a Fejér Megyei Szabadidősport Szövetség, Információ: Magony Tamás Tel: 06/70/ 6699-032